Effecten van een gespecialiseerd krachttrainingsprotocol op de functionele bewegingsstatus van kantoorpersoneel
19 mei 2024 bijgewerkt door: Riphah International University
Het doel van het onderzoek was om de effecten van een gespecialiseerd krachttrainingsprotocol op de functionele bewegingsstatus van kantoormedewerkers te bepalen, de kwaliteit van bewegingspatronen te beoordelen en te evalueren en eventuele beperkingen te identificeren die mogelijk bestaan om letsels aan het bewegingsapparaat te voorkomen, met behulp van functionele technieken. bewegingsscreening.
Gerandomiseerde gecontroleerde onderzoeken uitgevoerd bij Codistan Ventures en Zakori Industries Private Limited.
De steekproefomvang was 100.
De proefpersonen werden verdeeld in twee groepen: 50 proefpersonen in de groep met het Specialized Strength Training Protocol en 50 proefpersonen in de groep van 30 minuten wandelen.
De duur van de studie bedroeg 6 maanden.
De toegepaste steekproeftechniek was een niet-waarschijnlijkheidsconnivance-steekproeftechniek.
Alleen kantoormedewerkers van 20 tot 35 jaar oud zonder bekende misvormingen van het bewegingsapparaat werden opgenomen.
Het instrument dat in het onderzoek werd gebruikt, was de Functional Movement Screening Test.
Studie Overzicht
Toestand
Voltooid
Conditie
Interventie / Behandeling
Gedetailleerde beschrijving
Nu de wereld zakelijker wordt, heeft de toename van het aantal uren dat iemand op zijn of haar werkplek doorbrengt, mensen zeker verschoven naar een sedentaire manier van leven.
Langdurig zitten en werken in een verkeerde houding leidt tot gespannen en zwakke spieren, wat kan leiden tot aandoeningen aan het bewegingsapparaat zoals nek-, schouder- en lage rugpijn, maar ook tot anatomische aandoeningen zoals lordose, kyfose en scoliose De meeste oorzaken van deze symptomen zijn langdurig zitten en overmatig leunen.
Personen met gebieden met spierzwakte kunnen geen fundamentele bewegingspatronen uitvoeren vanwege compenserende aanpassingen die het risico op blessures kunnen vergroten.
Om door de werkplek veroorzaakte mentale en fysieke uitputting tegen te gaan, is gebleken dat fysieke activiteit een efficiënte tactiek is.
Het is bekend dat fysieke activiteit een toekomstige ziekte niet alleen geneest, maar ook voorkomt.
Fysiek actief zijn zal leiden tot verminderde stressniveaus en verhoogde productiviteit.
Volgens de feiten van de Wereldgezondheidsorganisatie verwijst fysieke activiteit naar alle bewegingen, ook tijdens de vrije tijd, voor vervoer om van en naar plaatsen te komen, of als onderdeel van iemands werk.
Zowel matige als krachtige fysieke activiteit verbetert de gezondheid, waarbij ook 150-300 minuten per week wandelen voor volwassenen hoort.
Een beetje fysieke activiteit is beter dan niets doen.
Door op relatief eenvoudige manieren gedurende de dag actiever te worden, kunnen mensen gemakkelijk de aanbevolen activiteitsniveaus bereiken. Lichamelijke fitheid wordt gedefinieerd als het vermogen om fysieke activiteit uit te voeren en bestaat uit componenten zoals flexibiliteit, kracht en uithoudingsvermogen.
Een compleet fysiek fitnessregime moet zich richten op de kern en ledematen.
Een sterk bewegingsapparaat wordt erkend als een belangrijk onderdeel van gezondheidsgerelateerde fysieke fitheid.
Een krachttrainingsprogramma biedt de mogelijkheid om de gezondheid, fysieke fitheid en kwaliteit van leven te verbeteren.
Kernversterking met bewegingen op meerdere vlakken heeft plausibele voordelen om functionele bewegingspatronen te verbeteren.
Een combinatie van kernversterking samen met een versterkingsprogramma voor de bovenste en onderste ledematen is nodig om de fysieke fitheid bij actieve individuen te verbeteren en hun functionele status te verbeteren.
Het onderwerp FMS-ontwikkeling (Functional Movement Status) heeft aanzienlijke belangstelling gekregen vanwege de nauwe samenhang tussen gezondheid en welzijn, fysieke activiteit en, in mindere mate, fysieke prestaties.
Studietype
Ingrijpend
Inschrijving (Werkelijk)
100
Fase
- Niet toepasbaar
Contacten en locaties
In dit gedeelte vindt u de contactgegevens van degenen die het onderzoek uitvoeren en informatie over waar dit onderzoek wordt uitgevoerd.
Studie Locaties
-
-
KPK
-
Peshawar, KPK, Pakistan
- Care Cloud and Zakori Industries Limited
-
-
Deelname Criteria
Onderzoekers zoeken naar mensen die aan een bepaalde beschrijving voldoen, de zogenaamde geschiktheidscriteria. Enkele voorbeelden van deze criteria zijn iemands algemene gezondheidstoestand of eerdere behandelingen.
Geschiktheidscriteria
Leeftijden die in aanmerking komen voor studie
- Volwassen
Accepteert gezonde vrijwilligers
Ja
Beschrijving
Inclusiecriteria:
Beide geslacht
- Kantoorpersoneel met een leeftijd tussen 15 en 30 jaar
- Zowel mannelijk als vrouwelijk geslacht
- Minimaal 6-8 uur dienst per dag
- Functieduur >6 maanden
- FMS ≤14
Uitsluitingscriteria:
een eerder gediagnosticeerde aandoening of letsel aan het bewegingsapparaat
- Cardiovasculaire aandoeningen
- Reumatoïde artritis
- Acute infectie
Studie plan
Dit gedeelte bevat details van het studieplan, inclusief hoe de studie is opgezet en wat de studie meet.
Hoe is de studie opgezet?
Ontwerpdetails
- Primair doel: Preventie
- Toewijzing: Gerandomiseerd
- Interventioneel model: Parallelle opdracht
- Masker: Dubbele
Wapens en interventies
Deelnemersgroep / Arm |
Interventie / Behandeling |
|---|---|
|
Experimenteel: Experimentele interventiegroep A
Oefeningen voor core, gluts, bovenlichaam en onderlichaam
|
Experimentele groepsoefeningen voor de core: Crunches, Glute Bridges Crunches Glute Bridge Week 1-2 (set/rep/sec) Week 3-4 (set/rep/sec) Week 5-6 (set/rep/sec) Oefeningen voor het bovenlichaam : Push up (4), Biceps curls Oefeningen Weken Herhalingen/sets Push up walk out Biceps curls 1-3 16-20*3 Push up Biceps curl met halter 4-6 12-15*3 Oefeningen voor het onderlichaam: Lunges en Squats Oefeningen Weken Herhalingen/set Split Squat met lichaamsgewicht Lichaamsgewicht Squat 1-3 16-20*3 Split Squat met Dumbbell Squat met Dumbbell 4-6 12-15*
|
|
Actieve vergelijker: Controlegroep B
5 dagen per week 30 minuten wandelen
|
30 minuten wandelen, 5 dagen per week
|
Wat meet het onderzoek?
Primaire uitkomstmaten
Uitkomstmaat |
Maatregel Beschrijving |
Tijdsspanne |
|---|---|---|
|
Functionele Bewegingsscreening Vragenlijst (FMS)
Tijdsspanne: Basislijn tot de 6e week
|
FMS is een samengestelde prestatiemaatstaf die ook een blessurevoorspeller is.
het bestaat uit zeven functionele basispatronen: deep squat, hurdle step, in-line lunge, schoudermobiliteit, actieve straight leg raises, rompstabiliteit, push-up en roterende stabiliteit.
Elke test krijgt een score van 3 als de uitvoering correct is, 2 als deze wordt uitgevoerd met compensatie, 1 als het patroon niet kan worden uitgevoerd, en 0 als er pijn aan verbonden is.
maximaal
De score is 21 en als de score lager is dan 14, betekent dit dat de persoon in de toekomst vatbaar is voor blessures.
|
Basislijn tot de 6e week
|
Medewerkers en onderzoekers
Hier vindt u mensen en organisaties die betrokken zijn bij dit onderzoek.
Sponsor
Onderzoekers
- Hoofdonderzoeker: Aisha Razzaq, MSPT-OMPT, Riphah International University
Studie record data
Deze datums volgen de voortgang van het onderzoeksdossier en de samenvatting van de ingediende resultaten bij ClinicalTrials.gov. Studieverslagen en gerapporteerde resultaten worden beoordeeld door de National Library of Medicine (NLM) om er zeker van te zijn dat ze voldoen aan specifieke kwaliteitscontrolenormen voordat ze op de openbare website worden geplaatst.
Bestudeer belangrijke data
Studie start (Werkelijk)
20 september 2023
Primaire voltooiing (Werkelijk)
30 januari 2024
Studie voltooiing (Werkelijk)
15 februari 2024
Studieregistratiedata
Eerst ingediend
26 augustus 2023
Eerst ingediend dat voldeed aan de QC-criteria
5 september 2023
Eerst geplaatst (Werkelijk)
6 september 2023
Updates van studierecords
Laatste update geplaatst (Werkelijk)
21 mei 2024
Laatste update ingediend die voldeed aan QC-criteria
19 mei 2024
Laatst geverifieerd
1 mei 2024
Meer informatie
Termen gerelateerd aan deze studie
Trefwoorden
Andere studie-ID-nummers
- RiphahIU Lubna Ali
Plan Individuele Deelnemersgegevens (IPD)
Bent u van plan om gegevens van individuele deelnemers (IPD) te delen?
NEE
Informatie over medicijnen en apparaten, studiedocumenten
Bestudeert een door de Amerikaanse FDA gereguleerd geneesmiddel
Nee
Bestudeert een door de Amerikaanse FDA gereguleerd apparaatproduct
Nee
Deze informatie is zonder wijzigingen rechtstreeks van de website clinicaltrials.gov gehaald. Als u verzoeken heeft om uw onderzoeksgegevens te wijzigen, te verwijderen of bij te werken, neem dan contact op met register@clinicaltrials.gov. Zodra er een wijziging wordt doorgevoerd op clinicaltrials.gov, wordt deze ook automatisch bijgewerkt op onze website .