Denne siden ble automatisk oversatt og nøyaktigheten av oversettelsen er ikke garantert. Vennligst referer til engelsk versjon for en kildetekst.

Kort eller lang trening med høy intensitet

30. august 2019 oppdatert av: Monica Klungland Torstveit, University of Agder

Aerobic kort eller lang høy intensitet intervalltrening - spiller det noen rolle

For å sammenligne effekten av kort og lang høyintensitets intervalltrening (HIT) utført med samme totale akkumulerte varighet på fysiologiske og ytelsesparametre i løpet av en 4-ukers treningsperiode.

Studieoversikt

Status

Status

Indikerer gjeldende rekrutteringsstatus eller utvidet tilgangsstatus.
Fullført

Forhold

Forhold

Sykdommen, lidelsen, syndromet, sykdommen eller skaden som studeres. På ClinicalTrials.gov kan tilstander også inkludere andre helserelaterte problemer, som levetid, livskvalitet og helserisiko.

Intervensjon / Behandling

Intervensjon / Behandling

En prosess eller handling som er fokus for en klinisk studie. Intervensjoner inkluderer legemidler, medisinsk utstyr, prosedyrer, vaksiner og andre produkter som enten er undersøkende eller allerede er tilgjengelige. Intervensjoner kan også inkludere ikke-invasive tilnærminger, som utdanning eller modifisering av kosthold og trening.

Detaljert beskrivelse

Studier blant eliteidrettsutøvere har dokumentert betydningen av store mengder treningsvolum for å prestere på et høyt nivå i utholdenhetsidretter. Det er også godt dokumentert at både lavintensitetstrening (LIT), moderat intensitetstrening (MIT) og høyintensitetstrening (HIT) bør inkluderes i den samlede treningsinnsatsen. Det er godt dokumentert at HIT har en positiv effekt på den aerobe utholdenheten blant både eliteidrettsutøvere og fritidsutøvere.

Til tross for at det er generell enighet om at HIT er en viktig del av den samlede treningen, er det uklart hvordan denne delen av treningen skal organiseres for å optimalisere treningseffektene. Tilpasningene av utholdenhetsytelsen ser ut til å avhenge av både intensiteten og den akkumulerte varigheten av HIT-øktene. Derfor var målet med denne studien å sammenligne effekten av SI- og LI-trening, inkludert lik akkumulert HIT-varighet, i løpet av en 4-ukers intervensjonsperiode, utført som 4x8-min med 2-minutters restitusjonsperioder, 4x(12x40/20- sek) med 2-minutters restitusjonsperioder og 4x (8x40/20-sek) med 2-minutters restitusjonsperioder, i forskjellige fysiologiske- og ytelsesparametere blant godt trente syklister.

Studietype

Studietype

Beskriver arten av en klinisk studie. Studietyper inkluderer intervensjonsstudier (også kalt kliniske studier), observasjonsstudier (inkludert pasientregistre) og utvidet tilgang.
Intervensjonell

Registrering (Faktiske)

Registrering

Antall deltakere i en klinisk studie. Den "forventede" påmeldingen er måltallet for deltakere som forskerne trenger for studien.
22

Fase

Fase

Stadiet av en klinisk studie som studerer et medikament eller biologisk produkt, basert på definisjoner utviklet av U.S. Food and Drug Administration (FDA). Fasen er basert på studiens målsetting, antall deltakere og andre egenskaper. Det er fem faser: Tidlig fase 1 (tidligere oppført som fase 0), fase 1, fase 2, fase 3 og fase 4. Ikke relevant brukes til å beskrive studier uten FDA-definerte faser, inkludert utprøving av enheter eller atferdsintervensjoner.
  • Ikke aktuelt

Kontakter og plasseringer

Denne delen inneholder kontaktinformasjon for de som utfører studien, og informasjon om hvor denne studien blir utført.

Studiesteder

  • Norge
      • Kristiansand, Norge, 4630
        • University of Agder

Deltakelseskriterier

Forskere ser etter personer som passer til en bestemt beskrivelse, kalt kvalifikasjonskriterier. Noen eksempler på disse kriteriene er en persons generelle helsetilstand eller tidligere behandlinger.

Kvalifikasjonskriterier

Kvalifikasjonskriterier

Nøkkelkravene som personer som ønsker å delta i en klinisk studie må oppfylle eller egenskapene de må ha. Kvalifikasjonskriterier består av både inklusjonskriterier (som kreves for at en person skal delta i studien) og eksklusjonskriterier (som hindrer en person i å delta). Typer kvalifikasjonskriterier inkluderer om en studie godtar friske frivillige, har alders- eller aldersgruppekrav, eller er begrenset av kjønn.

Alder som er kvalifisert for studier

18 år til 40 år (Voksen)

Tar imot friske frivillige

Ja

Kjønn som er kvalifisert for studier

Mann

Beskrivelse

Inklusjonskriterier:

  • mann < 40 år,
  • topp oksygenopptak (VO2peak) > 55 ml.kg-1.min-1,
  • treningsvolum >3 økter per uke (innenfor sykling)
  • fravær av sykdom og skader.

Ekskluderingskriterier:

  • sykdom/skader
  • hyppig fravær av HIT-økter i perioden.

Studieplan

Denne delen gir detaljer om studieplanen, inkludert hvordan studien er utformet og hva studien måler.

Hvordan er studiet utformet?

Designdetaljer

  • Primært formål: Annen
  • Tildeling: Randomisert
  • Intervensjonsmodell: Parallell tildeling
  • Masking: Enkelt

Våpen og intervensjoner

Deltakergruppe / Arm

Deltakergruppe / Arm

En gruppe eller undergruppe av deltakere i en klinisk studie som mottar en spesifikk intervensjon/behandling, eller ingen intervensjon, i henhold til studiens protokoll.
Intervensjon / Behandling

Intervensjon / Behandling

En prosess eller handling som er fokus for en klinisk studie. Intervensjoner inkluderer legemidler, medisinsk utstyr, prosedyrer, vaksiner og andre produkter som enten er undersøkende eller allerede er tilgjengelige. Intervensjoner kan også inkludere ikke-invasive tilnærminger, som utdanning eller modifisering av kosthold og trening.
Annen: 4x8 min
4x8 min intervaller med 2 min restitusjonsperioder. Den samme akkumulerte varigheten av disse tre intervallgruppene betyr at den totale intervalltiden er den samme for hver gruppe: 4x8-min = 32 min.
Annen: Treningseffekter på aerob effekt
Syklistene fikk utføre ad libitum lav intensitet (LIT) i tillegg til økter med høy intensitet (HIT) som ble bestemt for hver gruppe. Syklistene gjennomførte 12 overvåkte HIT-økter i løpet av intervensjonsperioden, tre HIT-økter per uke med minst 48 timer mellom hver HIT-økt. Alle HIT økter ble utført som veiledet gruppetreningsøkter. Hver HIT-økt startet med en individuell 30 minutters oppvarming med lav intensitet (55-70 % HRmax) ispedd fritt valgte progressive spurter. For alle gruppene var effektuttaket i restitusjonsperiodene 50 % av kraftuttaket brukt under arbeidsintervaller. Syklistene i alle gruppene ble instruert til å utføre hver intervalløkt med maksimal bærekraftig intensitet. Hver økt ble avsluttet med 15-20 minutter nedkjøling (55-70 % HRmax). Alle HIT økter ble veiledet og gjennomført i grupper på Universitetet i Agder (UiA) sine lokaler på Spicheren treningssenter i Kristiansand.
Annen: 4x (8x40/20s)
4x(12x40/20-sek) intervaller med 2-minutters restitusjonsperioder Den samme akkumulerte varigheten av disse tre intervallgruppene betyr at den totale intervalltiden er den samme for hver gruppe: 4x(12x40/20-sek) = 32 minutter hvis 20-sekunders gjenoppretting er ikke inkludert i den totale tiden for HIT
Annen: Treningseffekter på aerob effekt
Syklistene fikk utføre ad libitum lav intensitet (LIT) i tillegg til økter med høy intensitet (HIT) som ble bestemt for hver gruppe. Syklistene gjennomførte 12 overvåkte HIT-økter i løpet av intervensjonsperioden, tre HIT-økter per uke med minst 48 timer mellom hver HIT-økt. Alle HIT økter ble utført som veiledet gruppetreningsøkter. Hver HIT-økt startet med en individuell 30 minutters oppvarming med lav intensitet (55-70 % HRmax) ispedd fritt valgte progressive spurter. For alle gruppene var effektuttaket i restitusjonsperiodene 50 % av kraftuttaket brukt under arbeidsintervaller. Syklistene i alle gruppene ble instruert til å utføre hver intervalløkt med maksimal bærekraftig intensitet. Hver økt ble avsluttet med 15-20 minutter nedkjøling (55-70 % HRmax). Alle HIT økter ble veiledet og gjennomført i grupper på Universitetet i Agder (UiA) sine lokaler på Spicheren treningssenter i Kristiansand.
Annen: 4x (12x40/20s)
4x(8x40/20-sek.) intervaller med 2-minutters restitusjonsperioder Den samme akkumulerte varigheten av disse tre intervallgruppene betyr at den totale intervalltiden er den samme for hver gruppe: 4x(8x40/20-sek.) = 32 minutter hvis 20-sekunders restitusjon er inkludert i den totale tiden for HIT
Annen: Treningseffekter på aerob effekt
Syklistene fikk utføre ad libitum lav intensitet (LIT) i tillegg til økter med høy intensitet (HIT) som ble bestemt for hver gruppe. Syklistene gjennomførte 12 overvåkte HIT-økter i løpet av intervensjonsperioden, tre HIT-økter per uke med minst 48 timer mellom hver HIT-økt. Alle HIT økter ble utført som veiledet gruppetreningsøkter. Hver HIT-økt startet med en individuell 30 minutters oppvarming med lav intensitet (55-70 % HRmax) ispedd fritt valgte progressive spurter. For alle gruppene var effektuttaket i restitusjonsperiodene 50 % av kraftuttaket brukt under arbeidsintervaller. Syklistene i alle gruppene ble instruert til å utføre hver intervalløkt med maksimal bærekraftig intensitet. Hver økt ble avsluttet med 15-20 minutter nedkjøling (55-70 % HRmax). Alle HIT økter ble veiledet og gjennomført i grupper på Universitetet i Agder (UiA) sine lokaler på Spicheren treningssenter i Kristiansand.

Hva måler studien?

Primære resultatmål

Primære resultatmål

I en klinisk studies protokoll er det planlagte utfallsmålet som er det viktigste for å evaluere effekten av en intervensjon/behandling. De fleste kliniske studier har ett primært utfallsmål, men noen har mer enn ett.
Resultatmål
Tiltaksbeskrivelse
Tidsramme
Maksimalt oksygenopptak
Tidsramme: 4 uker
VO2max
4 uker

Sekundære resultatmål

Sekundære resultatmål

I en klinisk studies protokoll, et planlagt utfallsmål som ikke er like viktig som det primære utfallsmålet for å evaluere effekten av en intervensjon, men som fortsatt er av interesse. De fleste kliniske studier har mer enn ett sekundært utfallsmål.
Resultatmål
Tiltaksbeskrivelse
Tidsramme
Funksjonell terskeleffekt
Tidsramme: 4 uker
FTP
4 uker
Toppeffekt
Tidsramme: 4 uker
PPO
4 uker

Samarbeidspartnere og etterforskere

Det er her du vil finne personer og organisasjoner som er involvert i denne studien.

Sponsor

Sponsor

Organisasjonen eller personen som initierer studien og som har myndighet og kontroll over studien.
University of Agder

Etterforskere

Etterforskere

En forsker involvert i en klinisk studie. Beslektede termer inkluderer stedets hovedetterforsker, stedsunderetterforsker, studieleder, studieleder og studiehovedetterforsker.
  • Hovedetterforsker: Monica K. Torstveit, Professor, Universitetet i Agder

Studierekorddatoer

Disse datoene sporer fremdriften for innsending av studieposter og sammendragsresultater til ClinicalTrials.gov. Studieposter og rapporterte resultater gjennomgås av National Library of Medicine (NLM) for å sikre at de oppfyller spesifikke kvalitetskontrollstandarder før de legges ut på det offentlige nettstedet.

Studer hoveddatoer

Studiestart (Faktiske)

Studiestart

Den faktiske datoen da den første deltakeren ble registrert i en klinisk studie. Den "forventede" studiestartdatoen er datoen som forskerne tror vil være studiestartdatoen.
1. november 2017

Primær fullføring (Faktiske)

Primær fullføring

Datoen da den siste deltakeren i en klinisk studie ble undersøkt eller mottok en intervensjon for å samle inn endelige data for det primære utfallsmålet. Hvorvidt den kliniske studien ble avsluttet i henhold til protokollen eller ble avsluttet, påvirker ikke denne datoen. For kliniske studier med mer enn ett primært utfallsmål med ulike fullføringsdatoer, refererer dette begrepet til datoen da datainnsamlingen er fullført for alle de primære utfallsmålene. Den "forventede" primære fullføringsdatoen er datoen som forskerne tror vil være den primære fullføringsdatoen for studien.
15. desember 2017

Studiet fullført (Faktiske)

Studiet fullført

Datoen da den siste deltakeren i en klinisk studie ble undersøkt eller mottok en intervensjon/behandling for å samle inn endelige data for de primære utfallsmålene, sekundære utfallsmålene og uønskede hendelsene (det vil si siste deltakers siste besøk). Den "forventede" studiens fullføringsdato er datoen som forskerne tror vil være studiens fullføringsdato.
20. desember 2017

Datoer for studieregistrering

Først innsendt

Først innsendt

Datoen da studiesponsoren eller etterforskeren først sendte inn en studiepost til ClinicalTrials.gov. Det er vanligvis en forsinkelse på noen dager mellom første innsendte dato og postens tilgjengelighet på ClinicalTrials.gov (den første postedatoen).
29. august 2019

Først innsendt som oppfylte QC-kriteriene

Først innsendt som oppfylte QC-kriteriene

Datoen da studiesponsoren eller etterforskeren først sender inn en studiepost som er i samsvar med gjennomgangskriteriene for National Library of Medicine (NLM) kvalitetskontroll (QC). Sponsoren eller etterforskeren må kanskje revidere og sende inn en studiepost én eller flere ganger før NLMs kvalitetskontrollkriterier oppfylles. Det er sponsorens eller etterforskerens ansvar å sikre at studieposten er i samsvar med NLM QC-gjennomgangskriteriene.
30. august 2019

Først lagt ut (Faktiske)

Først lagt ut

Datoen da studieposten først var tilgjengelig på ClinicalTrials.gov etter at National Library of Medicine (NLM) kvalitetskontroll (QC) gjennomgang har konkludert. Det er vanligvis en forsinkelse på noen dager mellom datoen studiesponsoren eller etterforskeren sendte inn studieposten og den første postedatoen.
3. september 2019

Oppdateringer av studieposter

Sist oppdatering lagt ut (Faktiske)

Sist oppdatering lagt ut

Den siste datoen da endringer i en studiepost ble gjort tilgjengelig på ClinicalTrials.gov. Det kan være en forsinkelse mellom når endringene ble sendt til ClinicalTrials.gov av studiens sponsor eller etterforsker (datoen for siste innsending av oppdatering) og datoen for siste oppdatering.
3. september 2019

Siste oppdatering sendt inn som oppfylte QC-kriteriene

Siste oppdatering sendt inn som oppfylte QC-kriteriene

Den siste datoen da studiesponsoren eller etterforskeren sendte inn endringer i en studiepost som er i samsvar med gjennomgangskriteriene for National Library of Medicine (NLM) kvalitetskontroll (QC). Det er sponsorens eller etterforskerens ansvar å sikre at studieposten er i samsvar med NLM QC-gjennomgangskriteriene.
30. august 2019

Sist bekreftet

Sist bekreftet

Den siste datoen da studiesponsoren eller etterforskeren bekreftet at informasjonen om en klinisk studie på ClinicalTrials.gov var nøyaktig og oppdatert. Hvis en studie med rekrutteringsstatus for rekruttering; ikke rekrutterer ennå; eller aktiv, ikke rekruttering har ikke blitt bekreftet de siste 2 årene, studiens rekrutteringsstatus vises som ukjent.
1. august 2019

Mer informasjon

Begreper knyttet til denne studien

Nøkkelord

Andre studie-ID-numre

Andre studie-ID-numre

Identifikatorer eller ID-numre andre enn NCT-nummeret som er tildelt en klinisk studie av studiens sponsor, finansierere eller andre. Disse tallene kan inkludere unike identifikatorer fra andre prøveregistre og National Institutes of Health-stipendnumre.
  • Aerobic short og long interval

Plan for individuelle deltakerdata (IPD)

Planlegger du å dele individuelle deltakerdata (IPD)?

NEI

Legemiddel- og utstyrsinformasjon, studiedokumenter

Studerer et amerikansk FDA-regulert medikamentprodukt

Nei

Studerer et amerikansk FDA-regulert enhetsprodukt

Nei

Denne informasjonen ble hentet direkte fra nettstedet clinicaltrials.gov uten noen endringer. Hvis du har noen forespørsler om å endre, fjerne eller oppdatere studiedetaljene dine, vennligst kontakt register@clinicaltrials.gov. Så snart en endring er implementert på clinicaltrials.gov, vil denne også bli oppdatert automatisk på nettstedet vårt. .

Innstillinger for informasjonskapsler

Vi bruker informasjonskapsler for å sikre at vi gir deg den beste opplevelsen på nettstedet vårt. For mer informasjon, les nøye vår Retningslinjer for personvern og informasjonskapsler. ...>>>Du kan når som helst endre preferansene dine eller trekke tilbake samtykket ditt ved å slette informasjonskapslene fra nettstedet ditt eller datamaskinen som beskrevet i policyen. Godta det og velg dine preferanser ved å krysse av i de tilhørende rutene i delen "Administrer innstillinger" nedenfor. Les nøye gjennom servicevilkårene før du fortsetter å bruke noen del av dette nettstedet.
«Administrer innstillinger