Aerobic trening på prenatal søvnkvalitet og mor-foster tilknytning

3.1 | Studiedesign I denne studien ble en enkeltblindet, randomisert, kontrollert studie med en prospektiv pretest-posttest eksperimentell design implementert for å undersøke effekten av laveffekt aerobic trening med modifiserte yogabevegelser på søvnkvalitet og mor-foster tilknytning hos gravide kvinner .

3.2 | Deltakere Deltakerne til denne studien ble rekruttert fra prenatalklinikken til et medisinsk senter i det sørlige Taiwan. En prøvestørrelse på 63 per gruppe ble ansett som tilstrekkelig til å estimere en middels effekt på ,50 med α-verdi på 0,05 og en potens på 0,08 (Polit & Beck, 2011). Tatt i betraktning en utmattelsesrate på 20 % over 3 måneder, ble 140 gravide kvinner registrert.

3.3 | Intervensjon Intervensjonsgruppen mottok en DVD med laveffekt aerobe øvelser utviklet av forskerne i samarbeid med en kvalifisert prenatal yogalærer. Programmet inkorporerte modifiserte yogabevegelser egnet for gravide kvinner. DVDen gir en illustrasjon med den skrevne bildeteksten: "Vennligst ta nok vann før trening, og bruk løse og komfortable klær i et passende miljø. Hvis du føler deg sliten, slutt å trene umiddelbart." DVD-ens forteller sier så: "Nå er du klar til å forberede en komfortabel, solid stol med stolrygg." Med en myk musikalsk bakgrunn ble treningshandlingene ordnet i følgende rekkefølge: oppvarming → nakke → skulder → arm → bryst → midje → ben → regulering av pusten. De første 14,5 minuttene av yogaøvelsene ble utført i sittende stilling, etterfulgt av 3,5 minutter i stående stilling, og deretter tilbake til 2 minutter i sittende stilling. Øvelsene ble utviklet som et progressivt program for å nå målene om styrkekondisjonering, moderat intensitetstrening (ACOG, 2015). Yogalæreren instruerte deltakerne til å berøre hjertet med høyre hånd og magen med venstre hånd, og føle en forbindelse med fosteret i oppvarmingen og i det siste pusteregulerende stadiet av treningen (2 minutter). En ekspert videoprodusent redigerte DVDen for lyd, animasjon og undertekster. Treningsprogrammet krever tjue minutter å fullføre. Kvinner ble bedt om å bruke DVD-en 3 ganger i uken i 3 måneder. DVDen ble gjennomgått for innholdsvaliditet av to kliniske obstetriske sykepleieeksperter, og i tillegg gjennomgikk to gravide kvinner i andre trimester DVDen for ansiktsvaliditet.

3,5 | Prosedyre og etiske vurderinger Den foreliggende studien ble utført fra januar til oktober 2014 etter godkjenning fra institusjonsutvalget ved den deltakende institusjonen. Ett hundre og førti kvinner som oppfylte inklusjonskriteriene og returnerte samtykkedokumentene sine, ble systematisk tildelt, fra et tilfeldig utgangspunkt til eksperimentell (n = 70) eller en kontroll (n = 70) gruppe. Kvinner snakker vanligvis med hverandre under prenatale sjekk, og dette kan forårsake kontaminering av studiedata, så vi brukte en måned som allokeringsenhet for å unngå datakontaminering mellom grupper. Den første måneden for innsamling av data ble kontrollgruppen bestemt ved loddtrekning (to lot som var merket "E" for forsøksgruppe og merket "C" for kontrollgruppe i en sekk). Forskningsassistent trakk loddet fra sekken. Deretter, den påfølgende måneden, ble gruppetildelingen systematisk tildelt i rekkefølge til enten den eksperimentelle gruppen eller kontrollgruppen.

I tillegg til rutinemessig pleie, fikk den eksperimentelle gruppen DVD-en og ble instruert til å delta i det aerobe treningsprogrammet som vises på DVD-en. Kontrollgruppen mottok kun rutineprenatal omsorg. De to gruppene ble bedt om å fylle ut det demografiske dataskjemaet, MMFAS og PSQI ved 3 tidsperioder: før intervensjonen, 4 uker og 12 uker etter intervensjonen. Alle deltakerne i begge gruppene fikk en liten gave etter å ha fullført pretestene. De to sistnevnte settene med spørreskjemaer ble sendt med portobetalte, forhåndsadresserte konvolutter til alle deltakerne slik at de kunne fylle ut og returnere. 61 deltakere i den eksperimentelle gruppen og 62 deltakere i kontrollgruppen fullførte 1-måneds posttestene; 51 deltakere i forsøksgruppen og 47 deltakere i kontrollgruppen fullførte de 3-måneders posttestene. CONSORT-diagrammet for denne studien er vist i figur 1. Eksperimentgruppens deltakere ble bedt om å fylle ut et åpent spørsmål om de subjektive fordelene ved å trene aerobic trening.

3.6 | Dataanalyse Tester for forskjeller i grunnlinjekarakteristikker mellom de to gruppene inkluderte χ2-testen for kategoriske variabler og t-testen for kontinuerlige variabler. Effektiviteten av yogabasert aerob trening med lav effekt på tilknytningen mellom mor og spedbarn og søvnkvalitet ble bestemt av en sammenkoblet t-test. Alle resultater med p < 0,05 ble ansett som statistisk signifikante. SPSS (versjon 17.0 for Windows, SPSS Inc., Chicago, IL, USA) statistisk programvarepakke ble brukt til å analysere dataene.