Dyadisk tilnærming til aktivt å leve og spise sunt: ​​DATE-studien (DATE)

Eksperimentell: Dyadisk helseatferdsendring intervensjon

Den dyadiske helseatferdsendringsintervensjonen er et program på 10 økter over 16 uker. Det inkluderer ernæringsmessig, fysisk aktivitet og stillesittende informasjon, så vel som parbasert tilpasning av motiverende intervjuer, egenovervåking, målsetting, stimuluskontroll, problemløsning og tilbakefallsforebygging samt spesifikke strategier for å støtte partnerens autonomi og indre motivasjon.

Atferdsmessig: Dyadisk helseatferdsendring intervensjon

Den dyadiske atferdsendringsintervensjonen inntar et dyadisk mestringsperspektiv der vurdering av delt ansvar, enighet om oppgaver og samarbeid fremmes gjennom hele intervensjonen. Intervensjonen vil være rettet mot fire atferdsmål: å redusere det totale kaloriinntaket, erstatte tom kalorimat med sunnere alternativer, redusere stillesittende atferd og øke fysisk aktivitet. De spesifikke atferdsendringsstrategiene vil inkludere motiverende intervjuer, egenovervåking, målsetting, stimuluskontroll, problemløsning og tilbakefallsforebygging. Hver økt vil også inkludere en kort opplæringskomponent om sunn mat for å forbedre deltakernes etterlevelse av den oppdaterte Canadas matveiledning. Deltakerne vil ha tilgang til nettbaserte treningsøkter. Intervensjonsøkter vil bli levert online.

Aktiv komparator: Dyadisk ernæringsrådgivningsintervensjon

Den parbaserte ernæringsrådgivningsintervensjonen er et program på 10 økter over 16 uker. Emner er basert på Dietitians of Canadas Practice-based Evidence in Nutrition-diskusjoner. Deltakerne oppfordres også til å oppfylle gjeldende anbefalingene om fysisk aktivitet. Begge medlemmene av parene sees samtidig, men ingen intervensjon retter seg spesifikt mot atferdsendringsprosessen eller det romantiske forholdet.

Atferdsmessig: Dyadisk ernæringsrådgivningsintervensjon

Den parbaserte ernæringsintervensjonen vil gi omfattende informasjon om sunn mat. Den vil imidlertid ikke inkludere noen atferdsendringsprinsipper. Emner vil være basert på Dietitians of Canadas Practice-Based Evidence in Nutrition (PEN) diskusjoner i databasen som fokuserer på sunn mat for eldre voksne. Emnene som dekkes vil inkludere økning av frukt og grønnsaker, skjulte (tomme) kalorier, hvordan du leser matetiketter, porsjonskontroll, reduksjon av salt og mettet fett, plantebaserte proteiner og spising for sunne bein. Deltakere i denne gruppen vil også bli bedt om å øke nivået av fysisk aktivitet til 150 minutter med moderat til kraftig fysisk aktivitet per uke, i henhold til de kanadiske retningslinjene. Deltakerne vil ha tilgang til nettbaserte treningsøkter. Fysisk aktivitet vil imidlertid ikke bli diskutert eksplisitt under intervensjonen. Intervensjonsøkter vil bli levert online.

Endring i sunn matindeks

Kanadisk tilpasning av Healthy Eating Index basert på en 3-dagers matdagbok

Endring i moderat til kraftig fysisk aktivitet (minutter per dag)

Objektiv fysisk aktivitet vurdert ved hjelp av akselerometri i 7 påfølgende dager.

Endring i selvrapportert fysisk aktivitet

Egenrapportert fysisk aktivitet vurdert ved bruk av fysisk aktivitetsskala for eldre (total skår varierer fra 0 til 793, med høyere skåre som indikerer større fysisk aktivitet).

Endring i vekt (kg)

Kroppsvekt vurdert ved hjelp av en digital vekt

Endring i midjeomkrets (cm)

Midjeomkrets vurdert ved hjelp av et målebånd forankret på toppen av hoftebenet.

Endring i forholdstilfredshet

Relasjonstilfredshet vurdert ved hjelp av Couples Satisfaction Index-4 (total poengsum varierer fra 0-21, med høyere poengsum som indikerer større forholdstilfredshet).

Endring i dyadisk mestring

Dyadisk mestring vurdert ved å bruke Common Dyadic Coping-underskalaen til Dyadic Coping Inventory (total poengsum varierer fra 0-30, med høyere poengsum som indikerer vanlig mer dyadisk mestring).

Endring i ektefelles sosial støtte til kosthold

Diett sosial støtte vurdert ved bruk av ektefelleversjonen av Social Support for Diet (total poengsum varierer fra 0 til 50 med høyere poengsum som indikerer større sosial støtte for diett).

Endring i ektefelles sosial støtte for trening

Ektefelles sosial støtte for trening vurdert ved bruk av ektefelleversjonen av Social Support for Exercise-skalaen (total poengsum varierer fra 0 til 60 med høyere poengsum som indikerer større sosial støtte for trening).

Endring i Felles mestring

Felles mestring vurdert ved hjelp av en hjemmelaget felles mestringsskala (total skår varierer fra 6-60 med høyere skåre som indikerer større felles mestring).

Endring i Autonomy Support

Autonomistøtte vurdert ved bruk av ektefelleversjonen for Viktige Annet Climate Questionnaire (totalskårer 6-42, med høyere skårer som indikerer mer autonomistøtte).

Endringer i egeneffektivitet for trening

Self-Efficacy for Exercise vurdert ved hjelp av Self-Efficacy for Exercise Scale (total poengsum varierer fra 5-25, med høyere poengsum som indikerer større selveffektivitet).

Endringer i selveffektivitet for kosthold

Egeneffektivitet for diett vurdert ved hjelp av Weight Efficacy LifeStyle Questionnaire (total poengsum varierer fra 0-180, med høyere poengsum som indikerer større dietteffektivitet).

Endringer i handlingsplanlegging

Handlingsplanlegging vurdert ved hjelp av et hjemmelaget spørreskjema basert på Health Action Process Approach (total poengsum varierer fra 0-54, med høyere poengsum som indikerer mer handlingsplanlegging).

Endringer i funksjonell kondisjon

Funksjonell kondisjon vurdert ved bruk av Short Physical Performance Battery (total poengsum varierer fra 0-12 med høyere poengsum som indikerer bedre funksjonell kondisjon).

Endringer i maksimal håndgrepsstyrke (kg)

Maksimal håndgrepsstyrke vurdert ved hjelp av et hånddynamometer.

Endringer i depressive symptomer

Depressive symptomer vurdert ved hjelp av Center for Epidemiological Study-Depression (total poengsum varierer fra 0 til 60, med høyere poengsum som indikerer mer depressive symptomer)

Endringer i søvnkvalitet

Søvnkvalitet vurdert ved hjelp av Pittsburgh Sleep Quality Index (total poengsum varierer fra 0 til 21, med høyere poengsum som indikerer dårligere søvnkvalitet)