Yogapraksis, stress og kognitiv ytelse

Hovedmål med studien og hypoteser

1) Hva er effekten av hatha yoga på å bytte mellom oppgaver eller sensoriske modaliteter (f.eks. behandlingstider når du bytter fra tone til lys diskriminering på tvers av oppgaver sammenlignet med når du bytter fra tone til lys diskriminering på tvers av oppgaver) og mellom funksjoner (f.eks. prosesseringstider) når du bytter fra røde til grønne målstimuli på tvers av oppgaver sammenlignet med når du bytter fra røde til grønne målstimuli på tvers av funksjoner)? Etterforskerne antar at yogautøvere (intervensjonsgruppe) vil vise lavere byttekostnader og lavere feilprosent enn kontrollgruppen (ventegruppen). 2) Hvordan påvirker hatha yoga den hemmende funksjonen til oppmerksomhet? Etterforskerne forventer økt hemming av fremtredende distraktorer (f.eks. grønne distraktorer blant ellers røde stimuli) under visuelt søk (f.eks. for en formdefinert målstimulus i settet med røde stimuli per skjerm) i intervensjonsgruppen sammenlignet med kontrollgruppen ( indeksert av hendelsesrelatert potensiell PD på distraktoren) eller lavere tiltrekning av oppmerksomhet fra distraktorer (indeksert med redusert N2pc på distraktoren). Etterforskerne forventer også en lavere rate av falske alarmer og en høyere rate av treff i visuell søkeytelse i intervensjonen enn i kontrollgruppen. 3) Hva er effekten av hatha yoga på stress- og angstnivåene til fagene? Etterforskerne forventer lavere nivåer av kortisol og alfa-amylase i intervensjonsgruppen sammenlignet med kontrollgruppen, samt lavere nivåer av subjektivt rapportert stress og rapportert angst som indikert av tilsvarende spørreskjemaskåre i intervensjonsgruppen sammenlignet med kontrollgruppen. 4) Hva er effekten av Trait Mindfulness på stressparametere i sammenheng med yogaintervensjon? Etterforskerne forventer at Trait Mindfulness fungerer som en moderator og at en økning i Trait Mindfulness under intervensjonen også fører til økt stressreduksjon.

Maktanalyse og rekrutteringsstrategi

Basert på en effektanalyse med d = 0,5, 80 % effekt og 5 % alfafeil, er en prøvestørrelse på 102 forsøkspersoner målrettet, økende til 122 med forventet frafall på 20 %. Potensielle deltakere vil bli gjort oppmerksomme på studien via sosiale medier (Facebook, Instagram) og på campus via reklamemateriell.

Detaljert beskrivelse av datavurdering og studiemateriell

Interesserte personer får først e-post til lenker til screeningspørreskjemaer og får informasjon om studiedesignet. Etterforskerne screener for psykiske lidelser ved hjelp av mini-DIPS, en kortversjon av DIPS (Diagnostic Interview for Mental Disorders). Personer som oppfyller eksklusjonskriteriene vil bli ekskludert fra studien. For de personene som viser interesse for å delta i studien og som ikke oppfyller eksklusjonskriteriene (for detaljer se "10. Kvalifisering"), vil forhåndsprøveavtaler bli planlagt. Ved første forhåndsprøveavtale vil studieinformasjonen først bli diskutert sammen med deltakerne og skriftlig informert samtykke til studiedeltakelse vil da innhentes. Posttest-avtalene vil kjøre samtidig, men et samtykkeskjema trenger ikke signeres på nytt. I tillegg vil den første av de tre eksperimentelle kognitive testene finne sted, hvor adferdsmål (reaksjonstid, feilrate) vil bli samlet inn i et dataeksperiment i laboratoriet ved Det psykologiske fakultet.

I tillegg vil deltakerne ved første pretest/posttest-avtale motta en lenke til spørreskjemaene som de må fylle ut ved starten av yogaintervensjonen. Selvrapporteringsspørreskjemaene inkluderer demografiske data (kun pretest), Perceived Stress Scale (PSS), State-Trait Anxiety Inventory (STAI)-Form Y, og Freiburg Mindfulness Inventory (FMI; lang versjon). Alle nevnte spørreskjemaer (hvis ikke spesifisert annerledes) må fylles ut i pretestene så vel som i posttesten. I tillegg bruker etterforskerne Pasient Health Questionnaire (PHQ) for å karakterisere prøven (en gang ved baseline). Spørsmål om gjennomførbarheten av intervensjonen og design vil bli utført ved hjelp av et spesialkonstruert etterovervåkingsintervju. Som sekundære resultater er etterforskerne interessert i stressreaktivitet, som etterforskerne måler med Perceived Stress Reactivity Scale (PSRS), og fatigue (Multidimensional Fatigue Inventory; MFI), samt kontrollvariablene søvn (Pittsburgh Sleep Quality Index; PSQI) ), motstandskraft (Resilience Scale RS-11), sosial støtte (Berlin Social Support Scales; BSSS), depressivitet (Beck Depression Inventory Revision; BDI-II), og selvmedfølelse (The Self-Compassion Scale; SCS). Alle disse skalaene blir vurdert ved pretest og ved posttest. Etterforskerne vurderer i tillegg følgende data med individuelle elementer: Bruk av hormonelle prevensjonsmidler, pågående medisinbruk, rusmiddelbruk, bruk av sinn-kropp-teknikker, fysisk aktivitet, BMI. I tillegg får deltakerne en liste med kontaktinformasjon som aktuelle institusjoner kan kontakte i tilfelle det skulle oppstå nødsituasjoner som overskrider prosjektledelsens kompetanseområder. Ved den andre pretest (posttest) avtalen, samler etterforskerne atferdsdata (reaksjonstid og feilrate) samt elektrofysiologiske mål ved bruk av EEG for de to utførte eksperimentene. Hendelsesrelaterte potensialer så vel som svingninger blir evaluert. I tillegg vil det utføres uavhengig måling av kortisolnivåer og alfa-amylase tre påfølgende dager før og umiddelbart etter yogaintervensjonen - spyttkarene for dette formålet vil bli fordelt ved den første forhåndsprøven og forsøkspersonene instrueres deretter. For dette vil forsøkspersonene uavhengig samle inn fem spyttprøver per dag og datere det nøyaktige tidspunktet for innsamlingen. De vil bli bedt om å oppbevare prøvene i eget kjøleskap eller fryser og bringe dem til Institutt for psykologi før den første yogatimen. Randomisert tildeling til eksperimentell eller kontrollgruppe vil da skje først etter de respektive forhåndstestene for å kontrollere for forventningseffekter. Dersom oppgaven fører til at individer faller ut av studiet, noe som resulterer i en betydelig ubalanse i gruppestørrelse, vil det bli rekruttert ytterligere emner til den respektive gruppen.

Detaljert beskrivelse av forsøkene

Forsøk 1: Hemming

For å finne ut hvordan intervensjonen også påvirker deltakernes hemmingsevne, bruker etterforskerne en eksperimentell oppgave. Eksperimentet består av 36 blokker, som hver inneholder 56 forsøk og 112 øvingsøkter. Dermed varer forsøket omtrent en time med pauser. I begynnelsen av hver blokk blir forsøkspersonene presentert med en målstimulus tilfeldig valgt fra en av ni bokstaver. Denne målstimulusen kan være av to forskjellige størrelser (stor eller liten). Skulle en løpetur inneholde målstimulusen i riktig størrelse, må forsøkspersonene trykke på "K"-tasten på tastaturet.

Det er fire forskjellige forhold: 1) forsøk som inkluderer en målstimulus (576 forsøk totalt), 2) forsøk som inkluderer en målstimuluslignende distraktor, dvs. samme bokstav i en annen størrelse, 3) forsøk som involverer en fremtredende distraktor (en annen bokstav i en farge som er forskjellig fra alle andre stimuli presentert i målstimulusdisplayet; totalt 576 forsøk), 4) forsøk som ikke oppfylte noen av betingelsene ovenfor (totalt 288 forsøk).

Et fikseringskryss er vist gjennom hvert forsøk, som vanlig for EEG-eksperimenter. Stimuli presenteres i 200 ms, etterfulgt av et variabelt interstimulusintervall mellom 800 og 900 ms. Fargen på stimuliene som vises i målstimulusdisplayet, velges tilfeldig i hver forsøk fra de to mulige fargene, rød og grønn, med lik sannsynlighet for å utelukke fargespesifikke effekter. Et unntak er den fremtredende distraktoren i tilstand 3, som alltid vises i den andre fargen. Undersøkerne forventer forskjellige hendelsesrelaterte potensialer under de forskjellige tilstandene: I tilstandene 1) og 2) en N2pc, som indikerer skiftende oppmerksomhet, og i tilstanden 3) en Pd, som indikerer undertrykkelse av stimulus.

Eksperiment 2: Oppgavebytte

En velprøvd metode for å vurdere funksjonen til den andre funksjonen som påvirkes av angst, skiftefunksjonen, er å bruke paradigmer som tillater veksling mellom ulike oppgaver og mellom ulike innstillinger for oppmerksomhetskontroll. For førstnevnte ønsker etterforskerne å bruke et eksperimentelt paradigme der etterforskerne måler svingninger i hjernen ved hjelp av EEG, som kalles henholdsvis visuelt fremkalte steady-state potentials (SSVEP) og auditive steady-state responses (ASSR). . De måles ved presentasjon av repeterende auditive og visuelle stimuli. Det ble funnet i tidligere studier at de endogene hjerneoscillasjonene overtar frekvensen av presentasjonen av den respektive modaliteten. Når stimuli i de auditive og visuelle modalitetene presenteres med forskjellige frekvenser, får etterforskerne således millisekundsinformasjon om hvilken modalitet som for øyeblikket er til stede. Eksperimentet vårt har ingen distinkte forsøk, i stedet presenteres stimuli kontinuerlig i 180 sekunder før en pause, hvor lengden kan bestemmes av forsøkspersonene selv. Forsøket består av 16 blokker og forsøket varer i ca. 65 minutter med pauser.

Etterforskerne bruker en 2-back oppgave til dette. Stimuli fra det visuelle og auditive domenet presenteres i ulike frekvenser og deltakerne må trykke på en tast når stimulus n-2 matcher stimulus n (med et stimulusgap i mellom). I det visuelle domenet presenteres et farget rektangel i midten av hver skjerm. I det auditive domenet spilles toner med et volum på 65 dB etter hverandre. Stimuliene spilles samtidig i begge modalitetene, en distinkt bimodal cue, som spilles eller presenteres i en av modalitetene i stedet for en av stimuliene, gir en indikasjon på hvilken modalitet man bør være oppmerksom på. De visuelle stimuli varierer i farge, de auditive stimuli varierer i tonehøyde. Utforskerne forventer raskere endringer mellom oppgavene i intervensjonsgruppen, samt lavere feilprosent.

Eksperiment 3: Bytte mellom ulike innstillinger for oppmerksomhetskontroll

For å undersøke muligheten til å bytte mellom stimulusfunksjoner, dvs. forskjellige oppmerksomhetskontrollinnstillinger, bruker etterforskerne en kontingentfangstprotokoll. Her er målstimuliene som skal reageres forskjellige i funksjonene deres (som farge), noe som igjen resulterer i behovet for å bytte mellom innstillingene for oppmerksomhetskontroll. I dette eksperimentet er det to forhold, som hver presenteres i forskjellige blokker (A-B-A-B eller B-A-B-A, balansert på tvers av fag). Mens målstimulusen i enfargede blokker utelukkende presenteres i fargen som er definert i begynnelsen av blokken, er det i tofargede blokker to målfarger, nemlig rød og grønn, hvorav den ene alltid vises i målstimulusdisplayet.

Et pass fortsetter som følger: Først, mot en svart bakgrunn, presenteres en fikseringsskjerm for en varighet på 1000ms. Den påfølgende cueing-skjermen inneholder fire grå ringer og vises i en varighet på 50 ms. Her tar en av ringene målfargen (eller i tofargede blokker en av målfargene) (matchende cue), mens de tre andre forblir grå, eller den får en annen farge, nemlig blå (ikke-matchende cue). I tillegg varieres det om signalet vises på stedet for målstimulusen, dvs. er gyldig, eller ikke, dvs. er ugyldig. Etter et interstimulusintervall på 100 ms, vises nå målvisningen i 150 ms. I denne målvisningen får alle ringene en farge, men bare én av dem er i målfargen, mens to av de tre gjenværende ringene er gule og den gjenværende ringen med lik sannsynlighet er enten magenta eller cyan. I tillegg, under målvisningen, inneholder alle sirkler en T vippet til venstre eller høyre. Deltakerne blir bedt om å indikere orienteringen til T-en innenfor målfargesirkelen ved å trykke på høyre tast (tast y for venstre-tilt og m for høyre-tilt). I tofargeblokken endres fargen på målstimulusen i kjøring n+1 sammenlignet med kjøring n med 50 prosent sannsynlighet, slik at etterforskerne får like mange forsøk med målfargerepetisjoner og målfargeendringer og kan utlede byttekostnader fra dette. Etterforskerne kan også utlede blandingskostnader fra reaksjonstidene til de forskjellige forholdene (en kontra tofarget blokk), noe som indikerer bruken av forskjellige oppmerksomhetskontrollinnstillinger. Før oppgaven vil etterforskerne instruere deltakerne til å svare så raskt og nøyaktig som mulig. De vil også motta skriftlig tilbakemelding på ytelsen ved å vise «Feil» på PC-skjermen for feil svar og «Respons Raskere» i 500 ms hver for responstider lengre enn 1200 ms. kl. Det vil være totalt 4 blokker med 240 forsøk hver med varierende tilstandsblokker og 24 praksisforsøk hver, noe som resulterer i en omtrentlig varighet på 75 minutter for eksperimentet, inkludert pauser.