Prática de Yoga, Estresse e Desempenho Cognitivo

Principais objetivos do estudo e hipóteses

1) Qual é o efeito do hatha yoga na mudança entre tarefas ou modalidades sensoriais (por exemplo, tempos de processamento ao mudar de tom para discriminação de luz entre tarefas em comparação com quando muda de tom para discriminação de luz entre tarefas) e entre recursos (por exemplo, tempos de processamento ao alternar de estímulos-alvo vermelhos para verdes entre tarefas em comparação com quando alternar de estímulos-alvo vermelhos para verdes entre recursos)? Os investigadores levantam a hipótese de que os praticantes de ioga (grupo de intervenção) apresentarão menores custos de troca e menores taxas de erro do que o grupo de controle (grupo de espera). 2) Como o hatha yoga afeta a função de inibição da atenção? Os investigadores esperam maior inibição de distratores salientes (por exemplo, distratores verdes entre outros estímulos vermelhos) durante a busca visual (por exemplo, para um estímulo alvo de forma definida no conjunto de estímulos vermelhos por exibição) no grupo de intervenção em comparação com o grupo de controle ( indexado pelo potencial PD relacionado ao evento no distrator) ou menor atração de atenção por distratores (indexado por N2pc reduzido no distrator). Os investigadores também esperam uma taxa menor de alarmes falsos e uma taxa maior de acertos no desempenho da busca visual na intervenção do que no grupo de controle. 3) Qual é o efeito do hatha yoga nos níveis de estresse e ansiedade dos sujeitos? Os investigadores esperam níveis mais baixos de cortisol e alfa-amilase no grupo de intervenção em comparação com o grupo de controle, bem como níveis mais baixos de estresse relatado subjetivamente e ansiedade relatada conforme indicado pelas pontuações correspondentes do questionário no grupo de intervenção em comparação com o grupo de controle. 4) Qual é o efeito do Trait Mindfulness nos parâmetros de stress no contexto da intervenção de yoga? Os investigadores esperam que o Trait Mindfulness atue como um moderador e que um aumento no Trait Mindfulness durante a intervenção também leve ao aumento da redução do estresse.

Análise de poder e estratégia de recrutamento

Com base em uma análise de poder com d = 0,5, poder de 80% e erro alfa de 5%, um tamanho de amostra de 102 indivíduos é direcionado, aumentando para 122 com as desistências esperadas de 20%. Os participantes em potencial serão informados sobre o estudo por meio das mídias sociais (Facebook, Instagram) e no campus por meio de materiais promocionais.

Descrição detalhada da avaliação de dados e materiais de estudo

Indivíduos interessados ​​recebem primeiro links por e-mail para questionários de triagem e recebem informações sobre o desenho do estudo. Os investigadores rastreiam transtornos mentais usando o mini-DIPS, uma versão curta do DIPS (Entrevista de Diagnóstico para Transtornos Mentais). Os indivíduos que atenderem aos critérios de exclusão serão excluídos do estudo. Para aqueles indivíduos que demonstrem interesse em participar do estudo e que não atendam aos critérios de exclusão (para detalhes, consulte "10. Elegibilidade"), serão agendadas consultas pré-teste. Na primeira consulta pré-teste, as informações do estudo serão primeiro discutidas em conjunto com os participantes e, então, será obtido o consentimento informado por escrito para a participação no estudo. Os compromissos pós-teste serão executados simultaneamente, mas um formulário de consentimento não precisa ser assinado novamente. Adicionalmente, decorrerá o primeiro dos três testes cognitivos experimentais, durante o qual serão recolhidas medidas comportamentais (tempo de reação, taxa de erro) numa experiência informática no laboratório da Faculdade de Psicologia.

Além disso, na primeira consulta de pré-teste/pós-teste, os participantes receberão um link para os questionários que devem preencher até o início da intervenção de ioga. Os questionários de autorrelato incluem dados demográficos (apenas pré-teste), Escala de Estresse Percebido (PSS), Inventário de Ansiedade Traço-Estado (STAI) -Forma Y e Inventário de Mindfulness de Freiburg (FMI; versão longa). Todos os questionários mencionados (se não especificados de forma diferente) devem ser preenchidos nos pré-testes, bem como no pós-teste. Além disso, os investigadores usam o Questionário de Saúde do Paciente (PHQ) para caracterizar a amostra (uma vez na linha de base). Perguntas sobre a viabilidade da intervenção e do projeto serão conduzidas usando uma entrevista pós-monitoramento especialmente construída. Como desfechos secundários, os investigadores estão interessados ​​na reatividade ao estresse, que os investigadores medem com a Escala de Reatividade Percebida ao Estresse (PSRS) e fadiga (Inventário Multidimensional de Fadiga; MFI), bem como nas variáveis ​​de controle do sono (Índice de Qualidade do Sono de Pittsburgh; PSQI ), resiliência (Escala de Resiliência RS-11), apoio social (Escala de Apoio Social de Berlim; BSSS), depressão (Revisão do Inventário de Depressão de Beck; BDI-II) e autocompaixão (Escala de Autocompaixão; SCS). Todas essas escalas são avaliadas no pré-teste e no pós-teste. Os investigadores avaliam adicionalmente os seguintes dados com itens individuais: uso de contraceptivos hormonais, uso contínuo de medicamentos, uso de substâncias, uso de técnicas mente-corpo, atividade física, IMC. Além disso, os participantes recebem uma lista de informações de contato para as instituições apropriadas entrarem em contato em caso de emergências que ultrapassem as áreas de especialização do gerenciamento do projeto. Na segunda consulta pré-teste (pós-teste), os investigadores coletam dados comportamentais (tempo de reação e taxa de erro), bem como medidas eletrofisiológicas usando EEG para os dois experimentos realizados. Potenciais relacionados a eventos, bem como oscilações, são avaliados. Além disso, a medição independente dos níveis de cortisol e alfa-amilase será realizada em três dias consecutivos antes e imediatamente após a intervenção de ioga - os vasos salivares para esse fim serão distribuídos na primeira consulta pré-teste e os sujeitos serão instruídos sobre isso. Para isso, os indivíduos coletarão independentemente cinco amostras de saliva por dia e datarão o horário exato da coleta. Eles serão instruídos a guardar as amostras em sua própria geladeira ou freezer e trazê-las ao Instituto de Psicologia antes da primeira aula de ioga. A atribuição aleatória ao grupo experimental ou de controle ocorrerá somente após os respectivos pré-testes para controlar os efeitos de expectativa. Se a atribuição fizer com que os indivíduos abandonem o estudo, resultando em um desequilíbrio significativo no tamanho do grupo, serão recrutados indivíduos adicionais para o respectivo grupo.

Descrição detalhada dos experimentos

Experimento 1: Inibição

Para descobrir como a intervenção também afeta a capacidade de inibição dos participantes, os pesquisadores usam uma tarefa experimental. O experimento consiste em 36 blocos, cada um contendo 56 tentativas e 112 sessões de prática. Assim, o experimento dura aproximadamente uma hora com intervalos. No início de cada bloco, os sujeitos recebem um estímulo-alvo selecionado aleatoriamente de uma das nove letras. Este estímulo-alvo pode ser de dois tamanhos diferentes (grande ou pequeno). Se uma corrida contiver o estímulo-alvo no tamanho correto, os sujeitos devem pressionar a tecla "K" em seu teclado.

Existem quatro condições diferentes: 1) tentativas que incluem um estímulo-alvo (576 tentativas no total), 2) tentativas que incluem um distrator semelhante a um estímulo-alvo, ou seja, a mesma letra em um tamanho diferente, 3) tentativas envolvendo um distrator saliente (uma letra diferente em uma cor diferente de todos os outros estímulos apresentados na exibição do estímulo-alvo; 576 tentativas no total), 4) tentativas que não atenderam a nenhuma das condições acima (288 tentativas no total).

Uma cruz de fixação é mostrada ao longo de cada tentativa, como é usual para experimentos de EEG. Os estímulos são apresentados por 200 ms, seguidos por um intervalo interestímulo variável entre 800 e 900 ms. A cor dos estímulos mostrados na exibição do estímulo-alvo é selecionada aleatoriamente em cada tentativa entre as duas cores possíveis, vermelho e verde, com igual probabilidade para excluir efeitos específicos de cor. Uma exceção é o distrator saliente na condição 3, que é sempre exibido na outra cor. Os investigadores esperam diferentes potenciais relacionados a eventos nas diferentes condições: Nas condições 1) e 2) um N2pc, indicativo de desvio de atenção, e na condição 3) um Pd, indicativo de supressão do estímulo.

Experimento 2: Alternância de Tarefas

Um método comprovado para avaliar o funcionamento da segunda função afetada pela ansiedade, a função de deslocamento, é usar paradigmas que permitem alternar entre diferentes tarefas, bem como entre diferentes configurações de controle de atenção. Para o primeiro, os investigadores gostariam de usar um paradigma experimental no qual os investigadores medem oscilações no cérebro por meio de EEG, que são chamados de potenciais de estado estacionário evocados visualmente (SSVEP) e respostas auditivas de estado estacionário (ASSR), respectivamente . Eles são medidos pela apresentação de estímulos auditivos e visuais repetitivos. Verificou-se em estudos anteriores, que as oscilações cerebrais endógenas assumem a frequência de apresentação da respectiva modalidade. Assim, quando estímulos nas modalidades auditiva e visual são apresentados com frequências diferentes, os investigadores obtêm informações em milissegundos sobre qual modalidade está sendo atendida no momento. Nosso experimento não tem tentativas distintas, em vez disso, os estímulos são apresentados continuamente por 180 segundos antes de uma pausa, cuja duração pode ser determinada pelos próprios sujeitos. A prova consiste em 16 blocos e o experimento dura aproximadamente 65 minutos com intervalos.

Os investigadores usam uma tarefa de 2 costas para isso. Os estímulos dos domínios visual e auditivo são apresentados em diferentes frequências e os participantes devem pressionar uma tecla quando o estímulo n-2 corresponder ao estímulo n (com um intervalo de estímulo entre eles). No domínio visual, um retângulo colorido é apresentado no centro de cada tela. No domínio auditivo, tons com volume de 65 dB são tocados um após o outro. Os estímulos são tocados simultaneamente nas duas modalidades, uma pista bimodal distinta, que é tocada ou apresentada em uma das modalidades ao invés de um dos estímulos, dá uma indicação para qual modalidade deve ser dada atenção. Os estímulos visuais diferem na cor, os estímulos auditivos variam no tom. Os investigadores esperam mudanças mais rápidas entre as tarefas no grupo de intervenção, bem como uma taxa de erro menor.

Experimento 3: Alternando entre diferentes configurações de controle de atenção

Para investigar a capacidade de alternar entre recursos de estímulo, ou seja, diferentes configurações de controle de atenção, os investigadores usam um protocolo de captura contingente. Aqui, os estímulos-alvo a serem respondidos diferem em suas características (como cor), o que, por sua vez, resulta na necessidade de alternar entre as configurações do controle de atenção. Neste experimento, existem duas condições, cada uma das quais é apresentada em blocos diferentes (A-B-A-B ou B-A-B-A, balanceados entre os assuntos). Enquanto nos blocos de uma cor o estímulo-alvo é apresentado exclusivamente na cor definida no início do bloco, nos blocos de duas cores existem duas cores-alvo, ou seja, vermelho e verde, uma das quais sempre aparece na exibição do estímulo-alvo.

Um passe procede da seguinte forma: Primeiro, contra um fundo preto, uma tela de fixação é apresentada com duração de 1000ms. A tela de sinalização subsequente contém quatro anéis cinzas e é exibida por 50 ms. Aqui, um dos anéis assume a cor alvo (ou em blocos de duas cores uma das cores alvo) (pista correspondente), enquanto os outros três permanecem cinza ou assume outra cor, ou seja, azul (pista não correspondente). Além disso, varia se a sugestão aparece no local do estímulo-alvo, ou seja, é válida, ou não, ou seja, é inválida. Após um intervalo interestímulo de 100 ms, a tela de destino agora aparece por 150 ms. Nesta exibição de alvo, todos os anéis recebem uma cor, mas apenas um deles está na cor alvo, enquanto dois dos três anéis restantes são amarelos e o anel restante com igual probabilidade é magenta ou ciano. Além disso, durante a exibição do alvo, todos os círculos contêm um T inclinado para a esquerda ou para a direita. Os participantes são solicitados a indicar a orientação do T dentro do círculo de cor alvo pressionando a tecla direita (tecla y para inclinado para a esquerda e m para inclinado para a direita). No bloco de duas cores, a cor do estímulo-alvo muda na execução n+1 em comparação com a execução n com uma probabilidade de 50 por cento, de modo que os investigadores obtêm números iguais de tentativas com repetições de cor-alvo e mudanças de cor-alvo e podem derivar os custos de troca disso. Os investigadores também podem derivar os custos de mistura dos tempos de reação das diferentes condições (um vs. bloco de duas cores), indicativo do uso de diferentes configurações de controle de atenção. Antes da tarefa, os investigadores instruirão os participantes a responder da forma mais rápida e precisa possível. Eles também receberão feedback por escrito sobre seu desempenho exibindo "Errado" na tela do PC para respostas incorretas e "Responda mais rapidamente" por 500ms cada para tempos de resposta superiores a 1200ms. em Haverá um total de 4 blocos de 240 tentativas cada um com blocos de condição variável e 24 tentativas práticas cada, resultando em uma duração aproximada de 75 minutos para o experimento, incluindo intervalos.