Effekter av pustet leppepust med og uten matte Pilatestrening hos overvektige kvinner

Overvekt er definert som en BMI over eller lik 30 kg/m2. Det er ansvarlig for manifestasjon av alvorlige helseproblemer. Akkumulering av fettvev i thorax og abdomen forårsaker stivhet i brystet, reduksjon i lungekomplians og favoriserer lukking av luftveiene. Som et resultat oppstår reduksjon i lungevolum og kapasitet som krever økt pust for å opprettholde tilstrekkelig oksygenering. Disse endringene fører til begrensninger i dagliglivets aktiviteter. En randomisert kontrollstudie vil bli utført for å se effekten av Pilates-trening og pusting med leppene for å forbedre pusten og thoracoabdominal ekspansjon. Studien vil være ferdig innen 10 måneder etter godkjenning av synopsis. Prøvestørrelsen på 34 forsøkspersoner vil bli tatt: 17 med Pilates-metoden og 17 uten Pilates-metoden med 12 % avgang. Forhåndsvurdering og ettervurdering vil bli gjort gjennom IPAQ spørreskjema for fysisk aktivitetsmåling, Borgs skala (CR-10) for dyspnémåling og Cirtometri for thoracoabdominal ekspansjon. Studien vil bli utført ved Star gym for kvinner Al-Rehman Garden Community, Lahore. Data vil bli analysert gjennom SPSS 25.