Effekter av soneterapi og generalisert strekk hos kvinner etter overgangsalderen.

Eksperimentell: REFLEKSOLOGI

Annen: REFLEKSOLOGI

vil få fot- og håndsoneterapi og tøying. Forskeren vil administrere fot- og håndsoneterapi til deltakeren i en periode på 3 uker, denne siste i en varighet på 10 minutter på hver hånd og fot med en total varighet på 40 minutter. Fotsoneterapi inkluderer generell fotmassasje, inkludert fotrotasjon, Achilles-strekking og fotforlengelse og -strekking, vil bli utført i ett minutt på hver fot. I høyre fot vil bunnen av hælen holdes med venstre hånd, og metatarsalbuen på samme fot holdes med den andre hånden. Deretter vil foten roteres med klokken og mot klokken tre ganger i hver retning. Den samme teknikken vil bli utført på venstre fot. For hånden smurt med fuktighetskrem til rygg- og plantaroverflaten og trykk på i 10 minutter. Ikke-invasiv og sikker komplementær terapi som involverer et direkte press på spesifikke kroppspunkter som forbinder spesifikke organer.

Aktiv komparator: GENERALISERT STRETCHING

Annen: GENERALISERT STRETCHING

vil motta strekking av øvre og nedre lemmer. Strekkprogrammet varer i 3 uker med 60 min tøyningsøkt 3 ganger i uken. Forlengelse av kroppen inkluderer skulderforlengelse, torso rotasjon, hofteforlengelse, leggstrekk (ankelpumper). ti strekninger på 30 s hver, med 15 s hvile mellom hver strekning

Søvnløshetsgradsindeksscore

Dette spørreskjemaet er et 7 punkters spørreskjema som brukes til å vurdere søvnproblemer. Den skåringen gjøres gjennom Likert-skalaen fra 0 til 4, hvor høyere score representerer høyere søvnproblem. Dens poengsum er fra 0 til 28 der 0 til 7 viser ingen klinisk signifikant søvnløshet, 8 til 14 viser subterskel søvnløshet, 15 til 21 viser moderat alvorlighetsgrad av søvnløshet og 22 til 28 viser alvorlig alvorlighetsgrad av søvnløshet. Det er et pålitelig og gyldig verktøy med intern konsistens på 0,74 og korrelasjon fra 0,36 til 0,54.

Menopause vurderingsskala

Menopause Rating Scale er et spørreskjema med 11 elementer som brukes til å vurdere vasomotoriske symptomer som hetetokter, hjertebank, søvnproblemer, blæresymptomer og andre symptomer.

Dens poengsum er fra 0 til 4, der 0 viser ingen klage og 4 viser alvorlige symptomer. Den totale poengsummen er fra 9 til 21, hvor symptomene er høyere poengsum høyere. Den har god validitet og reliabilitet. Den har Cronbach alfa-verdi på 0,86 og intern konsistens på 0,81.

Menopausespesifikk livskvalitet

Menopause spesifikk livskvalitet (MENQOL) spørreskjema er et spørreskjema med 29 elementer som brukes til å vurdere livskvalitet blant kvinner i overgangsalderen. Den har ytterligere fire domener vasomotorisk (element 1 til 3), seksuell (element 27-29), psykososialt (element 4-10) og fysisk (element 11 til 26). Det er et pålitelig og gyldig verktøy med Cronbach-verdi på 0,70 og intern konsistens på 0,45.