Effekten av IBSR på postpartum mødres mentale helse.

De siste årene er det økende bevis for effektiviteten av befolkningsbaserte tiltak for psykisk helsefremmende tiltak. Å utvikle sosiale og emosjonelle ferdigheter som forbedret selvtillit, følelse av kontroll og selveffektivitet, selvaksept, mening i livet, positive relasjoner med andre, problemløsning og mestringsevne har vist seg å forbedre mental helse og bidra til psykisk velvære. I følge International Union for Health Promotion and Education (IUHPE, 2021) kan intervensjoner for å fremme psykisk helse klassifiseres i åtte prioriterte områder. Første prioritet er å fremme den mentale helsen til spedbarn og mødre ved å fokusere på sosial og emosjonell utvikling og positiv mental helse i tidlige barndomsutviklingstjenester, inkludert svangerskapsomsorg, hjemmebesøk og foreldreprogrammer. Helsevesenet står i dag overfor utfordringen med å få en bedre forståelse av mekanismene som gjør at kvinner kan utvikle og opprettholde positiv psykisk helse i postpartumperioden og forstå hvordan disse mekanismene opprettholdes over tid.

Intervensjonen Inquiry-Based Stress Reduction (IBSR), utviklet av Byron Katie ("The Work"), gjør det mulig for deltakerne å identifisere og stille spørsmål ved de stressende tankene som forårsaker deres lidelse. Kjernen i IBSR innebærer en kontemplativ «henvendelse»-prosess og en «turnaround», som er en metode for å oppleve det motsatte av hva deltakeren tror. Denne prosessen utstyrer individer med ferdigheter for selvundersøkelse og håndtering av stressende tanker som enkelt kan integreres i dagliglivet. Basert på tidligere forskning, antar vi at IBSR-intervensjonen kan forbedre postpartum mødres mentale helse.