Skalerbar intervensjon for stresshåndtering

Studenter opplever et bredt spekter av stressorer under studiene, med mange studenter som opplever nivåer av stress som kan være klinisk signifikante, for eksempel angst eller depresjon. Rådgivningssentre på høyskoler har sett en økning i studenter som søker mental helse støtte eller stressavlastning, men det eksisterer et avvik i behovsnivået mot støtten som kan gis. Stresshåndteringsinngrep, for eksempel mobile applikasjoner og enheter av egenomsorg, har økt i popularitet gitt deres relative tilgjengelighet og implementering av stressavlastningsintervensjoner som regulert pust. Regulert pust har vist seg å være en pålitelig og effektiv form for stressavlastning, men implementeringen av det i forskjellige e -helseintervensjoner og relaterte enheter kan komme i konflikt når de brukes i utdanningsmiljøer. Mobilapper og biofeedback -enheter (f.eks. Bryststropper, inhalatorer), kan være kontekstuelt upassende, tungvint og potensielt stigmatisering for studenter. For å overvinne disse barrierer utviklet PI Airpen, en enkel, rimelig, multifunksjonell stresshåndteringsenhet som er designet for å passe inn i stoffet i studentenes liv for å potensielt optimalisere levering, praksis og troskap til mellomgulvet. Med anekdotisk og empirisk bevis som støtter enheten som mulig og akseptabel i akademiske omgivelser i den virkelige verden, vil denne studien bygge videre på tidligere arbeid og måle aksept av intervensjonen og vurdere om det å bruke den originale og en "smarte" versjonen av enheten som et stressavlastningsverktøy gir fysiologiske og subjektive effekter i et laboratorium.