Fizjologiczne adaptacje do interwałów i ciągłego biegania przy niskiej objętości i energicznej intensywności w ciągu 14 tygodni.
Reakcje fizjologiczne na obciążenie stałe (ciągłe) w porównaniu ze zmienną intensywnością (interwał) podczas 14 tygodni nadzorowanych ćwiczeń aerobowych na aktywnych mężczyznach.
Przegląd badań
Status
Status
Warunki
Warunki
Interwencja / Leczenie
Interwencja / Leczenie
Szczegółowy opis
Typ studiów
Typ studiów
Zapisy (Rzeczywisty)
Zapisy
Faza
Faza
- Nie dotyczy
Kontakty i lokalizacje
Lokalizacje studiów
-
-
-
Rio de Janeiro, Brazylia, 21012350
- CEFAN
-
-
Kryteria uczestnictwa
Kryteria kwalifikacji
Kryteria kwalifikacji
Wiek uprawniający do nauki
Akceptuje zdrowych ochotników
Płeć kwalifikująca się do nauki
Opis
Kryteria przyjęcia:
- samodzielnie zgłaszają brak przeciwwskazań do ćwiczeń o wysokiej intensywności.
- regularnie wykonywać czynności związane z układem krążeniowo-oddechowym przez co najmniej sześć miesięcy.
- obecność odpowiedzi negatywnych we wszystkich pozycjach Kwestionariusza Gotowości do Aktywności Fizycznej (Test PAR-Q).
Kryteria wyłączenia:
- stosować leki mogące zaburzać wyniki, zwłaszcza hamujące łaknienie oraz suplementy diety.
- obecność wspólnych problemów, które uniemożliwiają osiągnięcie treningu.
- obecność zaburzeń, takich jak cukrzyca, dyslipidemia i anemia
- wykonywały intensywne ćwiczenia z niższymi członkami przed sesjami treningowymi.
Plan studiów
Jak projektuje się badanie?
Szczegóły projektu
- Główny cel: Podstawowa nauka
- Przydział: Randomizowane
- Model interwencyjny: Przypisanie czynnikowe
- Maskowanie: Brak (otwarta etykieta)
Liczba ramion
Broń i interwencje
Grupa uczestników / ArmGrupa uczestników / Arm |
Interwencja / LeczenieInterwencja / Leczenie |
|---|---|
|
Eksperymentalny: interwał
Treningi biegowe dla grupy interwałowej odbywały się na bieżni przez okres 14 tygodni, z częstotliwością 3 razy w tygodniu, po 20 minut na sesję, co dało 46 sesji treningowych.
Intensywność i objętość treningu zostały dostosowane zgodnie z zaleceniami American College of Sports Medicine.
Intensywność treningu interwałowego wahała się między 84-87% maksymalnego tętna (HRmax) (energiczna intensywność), 88-93% HRmax (prawie maksymalna intensywność) i 94-99% HRmax (maksymalna intensywność).
|
Niniejsze badanie miało na celu porównanie efektów fizjologicznych między dwoma reżimami treningowymi i grupą kontrolną. Osoby z grupy interwałowej i ciągłej wykonywały inne czynności, takie jak trening oporowy, pływanie lub piłka nożna.
Nasze badanie nie kontrolowało tych aktywności, ale dana osoba nie wykonywała aktywności fizycznej co najmniej 3 godziny przed rozpoczęciem naszych sesji biegowych.
Grupa kontrolna po prostu wykonywała swoje normalne czynności fizyczne (trening oporowy, pływanie lub piłka nożna).
Ale co 3 tygodnie mieliśmy kontakt z grupą kontrolną, aby sprawdzić, czy nie ma urazu lub choroby, która mogłaby wpłynąć na końcowe wyniki.
Nie znaleziono żadnego.
Inne nazwy:
|
|
Eksperymentalny: ciągły
Treningi biegowe dla grupy ciągłej odbywały się na bieżni przez okres 14 tygodni, z częstotliwością 3 razy w tygodniu, po 20 minut na sesję, co dało 46 sesji treningowych.
Intensywność i objętość treningu zostały dostosowane zgodnie z zaleceniami American College of Sports Medicine. Grupa ciągła biegła z intensywnością ~87% tętna maksymalnego (HRmax)
|
Niniejsze badanie miało na celu porównanie efektów fizjologicznych między dwoma reżimami treningowymi i grupą kontrolną. Osoby z grupy interwałowej i ciągłej wykonywały inne czynności, takie jak trening oporowy, pływanie lub piłka nożna.
Nasze badanie nie kontrolowało tych aktywności, ale dana osoba nie wykonywała aktywności fizycznej co najmniej 3 godziny przed rozpoczęciem naszych sesji biegowych.
Grupa kontrolna po prostu wykonywała swoje normalne czynności fizyczne (trening oporowy, pływanie lub piłka nożna).
Ale co 3 tygodnie mieliśmy kontakt z grupą kontrolną, aby sprawdzić, czy nie ma urazu lub choroby, która mogłaby wpłynąć na końcowe wyniki.
Nie znaleziono żadnego.
Inne nazwy:
|
|
Brak interwencji: kontrola
Grupa kontrolna nie wykonywała programu treningu biegowego.
Kontrola wykonywała normalne czynności fizyczne.
|
Co mierzy badanie?
Podstawowe miary wyniku
Podstawowe miary wyniku
Miara wyniku |
Opis środka |
Ramy czasowe |
|---|---|---|
|
Względny maksymalny pobór tlenu
Ramy czasowe: Przed i po 14 tygodniach
|
Względny maksymalny pobór tlenu był mierzony przez osobę podłączoną do analizatora gazów metabolicznych (VO-2000, Aerosport, Medgraphics, St. Paul, Minnesota), przez który pobierano próbki gazów i mierzono je co 10 sekund podczas testu.
Uczestników poddano protokołowi rampy z prędkością początkową 8,0 km/h (0% nachylenia), stopniowymi przyrostami, końcową prędkością 18 km/h (2% deklinacji).
Czas trwania wynosił 10 minut lub do dobrowolnego wyczerpania.
|
Przed i po 14 tygodniach
|
|
Bezwzględny maksymalny pobór tlenu
Ramy czasowe: Przed i po 14 tygodniach
|
Bezwzględny maksymalny pobór tlenu był mierzony przez osobę podłączoną do analizatora gazów metabolicznych (VO-2000, Aerosport, Medgraphics, St. Paul, Minnesota), za pomocą którego próbki gazów były zbierane i mierzone co 10 sekund podczas testu.
Uczestników poddano protokołowi rampy z prędkością początkową 8,0 km/h (0% nachylenia), stopniowymi przyrostami, końcową prędkością 18 km/h (2% deklinacji).
Czas trwania wynosił 10 minut lub do dobrowolnego wyczerpania.
|
Przed i po 14 tygodniach
|
|
Całkowity czas osiągnięcia w teście maksymalnym (tVO2max)
Ramy czasowe: Przed i po 14 tygodniach/46 sesjach treningowych
|
Kryterium określenia całkowitego czasu dochodzenia w teście maksymalnego VO2 było związane z czasem bezpośrednio poprzedzającym zmniejszenie częstości akcji serca o pięć lub więcej uderzeń.
|
Przed i po 14 tygodniach/46 sesjach treningowych
|
|
Tętno w teście maksymalnym
Ramy czasowe: Przed i po 14 tygodniach spoczynku (5 min w pozycji siedzącej; przed rozpoczęciem testu), w trakcie testu (do ustalenia max) oraz 60s i 120s bezpośrednio po zakończeniu testu (w pozycji siedzącej)
|
HR zostało zebrane przed i po treningu w teście maksymalnego VO2.
Początkowo, w przypadku osoby na bieżni (Inbrasport Master Super, Porto Alegre, Brazylia), elektrody (Micromed) zostały umieszczone na rękojeści, prawym i lewym grzebieniu biodrowym do pomiaru częstości akcji serca (HR) (pochodzenie CM5) i zostały podłączone do sprzęt do elektromiografii (Micromed®).
Wartości HR wizualizowano za pomocą oprogramowania Elite (Micromed Biotechnology, Brasilia, Brazylia).
|
Przed i po 14 tygodniach spoczynku (5 min w pozycji siedzącej; przed rozpoczęciem testu), w trakcie testu (do ustalenia max) oraz 60s i 120s bezpośrednio po zakończeniu testu (w pozycji siedzącej)
|
|
Stężenie mleczanu we krwi w teście maksymalnym
Ramy czasowe: Odpoczynek przed i po 14 tygodniach/46 sesjach (5 min pozycji siedzącej; przed rozpoczęciem testu); 1-3-5 min bezpośrednio po zakończeniu badania (w pozycji siedzącej).
|
Próbki krwi włośniczkowej (25 µl) pobierano z palca każdego pacjenta podczas wszystkich testów, a [La] mierzono za pomocą (Accutrend®Plus Roche Diagnostics Gesellschaft mit beschränkter Haftung, Mannheim, Niemcy).
Zakres pomiarowy wynosił 0,8-22 milimoli (mM).
Próbka jest pobierana (Accu-Chek® Softclix) i najpierw nakładana na kodowany żółty pasek testowy (Accutrend Blood Measure-Roche) z substancją chemiczną odczynnika.
Krew dodano do paska, pozwalając jej kapać z palca; zgodnie z instrukcją instrumentu.
Palec nigdy nie dotykał podkładki paska, aby wykluczyć ewentualne zakłócenia powodowane przez pot.
Wszystkie [La] zostały zebrane przez jednego, doświadczonego badacza.
|
Odpoczynek przed i po 14 tygodniach/46 sesjach (5 min pozycji siedzącej; przed rozpoczęciem testu); 1-3-5 min bezpośrednio po zakończeniu badania (w pozycji siedzącej).
|
|
Masa ciała (BM)
Ramy czasowe: Masę ciała zebrano przed i po treningu
|
Do pomiaru masy ciała wykorzystano wagę Filizola ze stadiometrem.
|
Masę ciała zebrano przed i po treningu
|
|
Szybkość postrzeganego wysiłku (RPE) w teście maksymalnym
Ramy czasowe: Przed i po 14 tygodniach/46 sesjach treningowych
|
RPE zebrano przy maksymalnym teście (patrz opis testu dotyczącego pomiaru wyniku „Maksymalny pobór tlenu”).
W odniesieniu do ogólnych odczuć zebrano Skalę Współczynnika Kategorii (CR10) w ciągu ostatnich 15 s każdego etapu przy użyciu skali kategorii Borga (0 - 10).
Instrukcje dotyczące RPE były takie, że „0” odpowiada odpoczynkowi, a „9 - 10” odpowiada maksymalnemu wysiłkowi.
Ta werbalna procedura została wyjaśniona przed rozpoczęciem ćwiczeń.
|
Przed i po 14 tygodniach/46 sesjach treningowych
|
|
Masa tłuszczu (%)
Ramy czasowe: Przed i po 14 tygodniach/46 sesjach treningowych
|
Badani przeszli zestaw ocen antropometrycznych, które były zgodne z normami Międzynarodowego Towarzystwa Postępu Kinantropometrii.
Masę tłuszczu obliczono w procentach, stosując równanie zaproponowane przez Jacksona i Pollocka (1978) na podstawie pomiaru siedmiu fałdów skórno-tłuszczowych.
Do pomiaru fałdów skórno-tłuszczowych użyto Sanny Professional Skinfold Caliper.
|
Przed i po 14 tygodniach/46 sesjach treningowych
|
Miary wyników drugorzędnych
Miary wyników drugorzędnych
Miara wyniku |
Opis środka |
Ramy czasowe |
|---|---|---|
|
Tętno w teście submaksymalnym
Ramy czasowe: Przed; w trakcie (retest I 0-6 tyg.; powtórka II 0-10 tyg.) i po 14 tyg./46 sesjach treningowych: odpoczynek (5 min w pozycji siedzącej; przed rozpoczęciem testu); maksymalna podczas testu (maxHRsub); 60s-120s bezpośrednio po zakończeniu testu (w pozycji siedzącej).
|
Testy submaksymalne zostały wykonane na tej samej bieżni (Treadmill® TR9100HR, Life Fitness, USA) co trening. Przed testem wszyscy badani powinni być w stanie wykonać go z umiarkowaną lub wysoką intensywnością.
Test rozpoczął się trzyminutową progresywną rozgrzewką.
Przez pierwszą minutę badany utrzymuje poziom światła; w drugiej i trzeciej minucie rozgrzewki intensywność była umiarkowana.
Począwszy od czwartej minuty, badany powinien być w stanie utrzymać prędkość przez następne siedem do dziesięciu minut.
Obciążenie to można dostosować zgodnie z wymaganiami, poprzez komunikację werbalną między badanym a oceniającym.
Test kończy się po 10 minutach. Na koniec testu prędkość testowa powinna być wyraźnie stała.
Tętno monitorowano i rejestrowano na koniec każdej minuty, np. 10 sekund przed zakończeniem każdej mierzonej minuty, a ostatni pomiar był pod koniec tych 10 minut.
Celem tej procedury było określenie wartości HR dla intensywności treningu.
|
Przed; w trakcie (retest I 0-6 tyg.; powtórka II 0-10 tyg.) i po 14 tyg./46 sesjach treningowych: odpoczynek (5 min w pozycji siedzącej; przed rozpoczęciem testu); maksymalna podczas testu (maxHRsub); 60s-120s bezpośrednio po zakończeniu testu (w pozycji siedzącej).
|
|
Mleczan krwi w teście submaksymalnym
Ramy czasowe: Przed; w trakcie (retest I 0-6 tyg.; powtórka II 0-10 tyg.) i po 14 tyg./46 sesji treningowych: odpoczynek (5 min w pozycji siedzącej; przed rozpoczęciem testu); 1-3-5 minut bezpośrednio po zakończeniu badania (w pozycji siedzącej).
|
Próbki krwi włośniczkowej (25 µl) pobierano z palca każdego pacjenta podczas wszystkich testów, a [La] mierzono za pomocą (Accutrend®Plus Roche Diagnostics Gesellschaft mit beschränkter Haftung, Mannheim, Niemcy).
Zakres pomiarowy wynosił 0,8-22 mM.
Próbka jest pobierana (Accu-Chek® Softclix) i najpierw nakładana na kodowany żółty pasek testowy (Accutrend Blood Measure-Roche) z substancją chemiczną odczynnika.
Krew dodano do paska, pozwalając jej kapać z palca; zgodnie z instrukcją instrumentu nigdy nie dotykamy palcem podkładki paska, aby wykluczyć ewentualne zakłócenia powodowane przez pot.
|
Przed; w trakcie (retest I 0-6 tyg.; powtórka II 0-10 tyg.) i po 14 tyg./46 sesji treningowych: odpoczynek (5 min w pozycji siedzącej; przed rozpoczęciem testu); 1-3-5 minut bezpośrednio po zakończeniu badania (w pozycji siedzącej).
|
|
Submaksymalna prędkość [Vsub]
Ramy czasowe: Przed; w trakcie (powtórka I 0-6 tyg.; powtórka II 0-10 tyg.) i po 14 tyg./46 sesjach treningowych
|
Testy submaksymalne zostały wykonane na tej samej bieżni (Treadmill® TR9100HR, Life Fitness, USA) co trening. Przed testem wszyscy badani powinni być w stanie wykonać go z umiarkowaną lub wysoką intensywnością.
Test rozpoczął się trzyminutową progresywną rozgrzewką.
Przez pierwszą minutę badany utrzymuje poziom światła; w drugiej i trzeciej minucie rozgrzewki intensywność była umiarkowana.
Począwszy od czwartej minuty, badany powinien być w stanie utrzymać prędkość przez następne siedem do dziesięciu minut.
Obciążenie to można dostosować zgodnie z wymaganiami, poprzez komunikację werbalną między badanym a oceniającym.
Test kończy się po upływie 10 minut.
Prędkość badania powinna być wyraźnie stała na końcu badania.
Wartości prędkości były monitorowane i rejestrowane na koniec każdej minuty, np. 10 sekund przed zakończeniem każdej mierzonej minuty, a ostatni pomiar był pod koniec tych 10 minut.
Celem tej procedury było określenie wartości tej prędkości, która się ustabilizowała.
|
Przed; w trakcie (powtórka I 0-6 tyg.; powtórka II 0-10 tyg.) i po 14 tyg./46 sesjach treningowych
|
|
Szybkość postrzeganego wysiłku (RPE) w teście submaksymalnym
Ramy czasowe: Przed; w trakcie (retest I 0-6 tygodni; retest II 0-10 tygodni) i po 14 tygodniach/46 sesjach treningowych
|
RPE zebrano w teście submaksymalnym (patrz opis testu pomiaru wyniku „HR w teście submaksymalnym”).
W odniesieniu do ogólnych odczuć zebrano Skalę Współczynnika Kategorii (CR10) w ciągu ostatnich 15 s każdego etapu przy użyciu skali kategorii Borga (0 - 10).
Instrukcje dotyczące RPE były takie, że „0” odpowiada odpoczynkowi, a „9 - 10” odpowiada maksymalnemu wysiłkowi.
Ta werbalna procedura została wyjaśniona przed rozpoczęciem ćwiczeń.
|
Przed; w trakcie (retest I 0-6 tygodni; retest II 0-10 tygodni) i po 14 tygodniach/46 sesjach treningowych
|
Współpracownicy i badacze
Sponsor
Sponsor
Śledczy
Śledczy
- Główny śledczy: Laura C Garay, Ph.D., University of Trás-os-Montes and Alto Douro
Daty zapisu na studia
Główne daty studiów
Rozpoczęcie studiów
Rozpoczęcie studiów
Zakończenie podstawowe (Rzeczywisty)
Zakończenie podstawowe
Ukończenie studiów (Rzeczywisty)
Ukończenie studiów
Daty rejestracji na studia
Pierwszy przesłany
Pierwszy przesłany
Pierwszy przesłany, który spełnia kryteria kontroli jakości
Pierwszy przesłany, który spełnia kryteria kontroli jakości
Pierwszy wysłany (Oszacować)
Pierwszy wysłany
Aktualizacje rekordów badań
Ostatnia wysłana aktualizacja (Oszacować)
Ostatnia wysłana aktualizacja
Ostatnia przesłana aktualizacja, która spełniała kryteria kontroli jakości
Ostatnia przesłana aktualizacja, która spełniała kryteria kontroli jakości
Ostatnia weryfikacja
Ostatnia weryfikacja
Więcej informacji
Terminy związane z tym badaniem
Inne numery identyfikacyjne badania
Inne numery identyfikacyjne badania
- UFRJ-2010
Te informacje zostały pobrane bezpośrednio ze strony internetowej clinicaltrials.gov bez żadnych zmian. Jeśli chcesz zmienić, usunąć lub zaktualizować dane swojego badania, skontaktuj się z register@clinicaltrials.gov. Gdy tylko zmiana zostanie wprowadzona na stronie clinicaltrials.gov, zostanie ona automatycznie zaktualizowana również na naszej stronie internetowej .