Fysiologiske tilpasninger til interval og kontinuerlig løb ved lav volumen og kraftig intensitet over 14 uger.
Fysiologiske reaktioner på konstant belastning (kontinuerlig) vs. variabel intensitet (interval) under 14 ugers overvåget aerob træning på aktive mænd.
Studieoversigt
Status
Status
Betingelser
Betingelser
Intervention / Behandling
Intervention / Behandling
Detaljeret beskrivelse
Undersøgelsestype
Undersøgelsestype
Tilmelding (Faktiske)
Tilmelding
Fase
Fase
- Ikke anvendelig
Kontakter og lokationer
Studiesteder
-
-
-
Rio de Janeiro, Brasilien, 21012350
- CEFAN
-
-
Deltagelseskriterier
Berettigelseskriterier
Berettigelseskriterier
Aldre berettiget til at studere
Tager imod sunde frivillige
Køn, der er berettiget til at studere
Beskrivelse
Inklusionskriterier:
- selvrapportering ingen kontraindikation til højintensiv træning.
- fysisk aktiv på kardiorespiratoriske aktiviteter regelmæssigt i mindst seks måneder.
- tilstedeværelse af negative svar på alle punkter i spørgeskemaet om fysisk aktivitetsparathed (PAR-Q-test).
Ekskluderingskriterier:
- gøre brug af medicin, der kan forstyrre resultaterne, især hæmmere appetit og kosttilskud.
- tilstedeværelse af ledproblemer, der forhindrer opnåelse af træning.
- tilstedeværelse af lidelser som diabetes, dyslipidæmi og anæmi
- har udført intens træning med lavere medlemmer før træningspas.
Studieplan
Hvordan er undersøgelsen tilrettelagt?
Design detaljer
- Primært formål: Grundvidenskab
- Tildeling: Randomiseret
- Interventionel model: Faktoriel opgave
- Maskning: Ingen (Åben etiket)
Antal våben
Våben og indgreb
Deltagergruppe / ArmDeltagergruppe / Arm |
Intervention / BehandlingIntervention / Behandling |
|---|---|
|
Eksperimentel: interval
Løbetræningen for intervalgruppen blev udført på et løbebånd i en periode på 14 uger, med en frekvens på tre gange om ugen, og varede 20 minutter pr. session, hvilket afsluttede 46 træningspas.
Intensiteten og mængden af træning blev begge tilpasset i henhold til anbefalingerne fra American College of Sports Medicine.
Intervaltræningsgruppens intensiteter varierede mellem 84-87% af maksimal puls (HRmax) (kraftig intensitet), 88-93%HRmax (nærmest maksimal intensitet) og 94-99% HRmax (maksimal intensitet).
|
Denne undersøgelse var designet til at sammenligne de fysiologiske effekter mellem de to træningsregimer og kontrolgruppen. Forsøgspersonerne fra interval- og kontinuerlige grupper udførte andre aktiviteter som modstandstræning, svømning eller fodbold.
Disse aktiviteter blev ikke kontrolleret af vores undersøgelse, men individet lavede ikke fysiske aktiviteter mindst 3 timer før startede vores løbesessioner.
Kontrolgruppen udførte blot deres normale fysiske aktiviteter (modstandstræning, svømning eller fodbold).
Men hver 3. uge havde vi en kontakt med kontrolgruppen for at tjekke om enhver skade eller sygdom, der kunne påvirke de endelige resultater.
Ingen blev fundet.
Andre navne:
|
|
Eksperimentel: sammenhængende
Løbetræningen for kontinuerlige grupper blev udført på et løbebånd i en periode på 14 uger, med en frekvens på tre gange om ugen, og varede 20 minutter pr. session, hvilket afsluttede 46 træningspas.
Intensiteten og volumen af træning blev begge tilpasset i henhold til anbefalingerne fra American College of Sports Medicine. Den kontinuerlige gruppe løb med en intensitet på ~87 % af maksimal hjertefrekvens (HRmax)
|
Denne undersøgelse var designet til at sammenligne de fysiologiske effekter mellem de to træningsregimer og kontrolgruppen. Forsøgspersonerne fra interval- og kontinuerlige grupper udførte andre aktiviteter som modstandstræning, svømning eller fodbold.
Disse aktiviteter blev ikke kontrolleret af vores undersøgelse, men individet lavede ikke fysiske aktiviteter mindst 3 timer før startede vores løbesessioner.
Kontrolgruppen udførte blot deres normale fysiske aktiviteter (modstandstræning, svømning eller fodbold).
Men hver 3. uge havde vi en kontakt med kontrolgruppen for at tjekke om enhver skade eller sygdom, der kunne påvirke de endelige resultater.
Ingen blev fundet.
Andre navne:
|
|
Ingen indgriben: styring
Kontrolgruppen lavede ikke løbetræningsprogrammet.
Kontrol udførte deres normale fysiske aktiviteter.
|
Hvad måler undersøgelsen?
Primære resultatmål
Primære resultatmål
Resultatmål |
Foranstaltningsbeskrivelse |
Tidsramme |
|---|---|---|
|
Relativ maksimal iltoptagelse
Tidsramme: Før og efter 14 uger
|
Den relative maksimale iltoptagelse blev taget af individer forbundet til en metabolisk gasanalysator (VO-2000, Aerosport, Medgraphics, St. Paul, Minnesota), hvorigennem gasprøverne blev opsamlet og målt hvert 10. sekund under testen.
Deltagerne blev underkastet en rampeprotokol med en starthastighed på 8,0 km/t (0 % af hældning), progressive stigninger, en sluthastighed på 18 km/t (2 % hældning).
Varigheden var lig med 10 minutter eller indtil frivillig udmattelse.
|
Før og efter 14 uger
|
|
Absolut maksimal iltoptagelse
Tidsramme: Før og efter 14 uger
|
Den absolutte maksimale iltoptagelse blev taget af en person forbundet til en metabolisk gasanalysator (VO-2000, Aerosport, Medgraphics, St. Paul, Minnesota), hvorigennem gasprøverne blev opsamlet og målt hvert 10. sekund under testen.
Deltagerne blev underkastet en rampeprotokol med en starthastighed på 8,0 km/t (0 % af hældning), progressive stigninger, en sluthastighed på 18 km/t (2 % hældning).
Varigheden var lig med 10 minutter eller indtil frivillig udmattelse.
|
Før og efter 14 uger
|
|
Samlet tidsrækkevidde ved maksimal test (tVO2max)
Tidsramme: Før og efter 14 uger/46 træningssessioner
|
Kriteriet for at bestemme den samlede tid, der nåede i maksimal VO2-test, var forbundet med tiden umiddelbart før hjertefrekvensen viste en reduktion på fem eller flere slag.
|
Før og efter 14 uger/46 træningssessioner
|
|
Puls ved maksimal test
Tidsramme: Før og efter 14 uger i hvile (5 min siddende; før start af testen), under testen (for at bestemme max) og 60s og 120s umiddelbart efter afslutningen af testen (i siddende stilling)
|
HR blev indsamlet før og efter træning på maksimal VO2 test.
Indledningsvis, med individet på løbebåndet (Inbrasport Master Super, Porto Alegre, Brasilien), blev elektroder (Micromed) placeret ved manubrium, højre og venstre hoftebenskamme for målt hjertefrekvens (HR) (afledning CM5) og blev forbundet til en elektromyografiudstyr (Micromed®).
HR-værdier blev visualiseret gennem Elite-software (Micromed Biotechnology, Brasilia, Brasilien).
|
Før og efter 14 uger i hvile (5 min siddende; før start af testen), under testen (for at bestemme max) og 60s og 120s umiddelbart efter afslutningen af testen (i siddende stilling)
|
|
Blodlaktatkoncentrationer ved maksimal test
Tidsramme: Før og efter 14 uger/46 sessioner i hvile (5 min siddestilling; før start af testen); 1-3-5 min umiddelbart efter testens afslutning (i siddende stilling).
|
Kapillærblodprøver (25 µl) blev opnået fra fingeren på hvert individ under alle tests, og [La] blev målt under anvendelse af en (Accutrend®Plus Roche Diagnostics Gesellschaft mit beschränkter Haftung, Mannheim, Tyskland).
Måleområdet var 0,8-22 millimol (mM).
Prøven samles (Accu-Chek® Softclix) og påføres først en kodet gul teststrimmel (Accutrend Blood measure-Roche) med et reagenskemisk stof.
Blod blev tilsat strimlen ved at lade den dryppe fra en finger; i overensstemmelse med instrumentets instruktioner.
Fingeren rørte aldrig strimlens pude for at udelukke enhver mulig interferens på grund af sved.
Alle [La] blev indsamlet af en enkelt, erfaren efterforsker.
|
Før og efter 14 uger/46 sessioner i hvile (5 min siddestilling; før start af testen); 1-3-5 min umiddelbart efter testens afslutning (i siddende stilling).
|
|
Kropsmasse (BM)
Tidsramme: Kropsmasse blev indsamlet før og efter træning
|
Til at måle kropsmasse blev Filizola-vægte med et stadiometer brugt.
|
Kropsmasse blev indsamlet før og efter træning
|
|
Rate of Perceived Exertion (RPE) ved maksimal test
Tidsramme: Før og efter 14 uger/46 træningssessioner
|
RPE blev indsamlet ved maksimal test (se beskrivelse af test på resultatmål "Maksimal iltoptagelse").
Relativt til overordnede følelser blev indsamlet af Category Ratio Scale (CR10) i løbet af de sidste 15 s af hvert trin ved brug af Borg kategori (0 - 10) skalaen.
Instruktioner for RPE var, at "0" svarer til hvile, og "9 - 10" svarer til maksimal anstrengelse.
Denne verbale procedure blev forklaret før påbegyndelse af træning.
|
Før og efter 14 uger/46 træningssessioner
|
|
Fedtmasse (%)
Tidsramme: Før og efter 14 uger/46 træningssessioner
|
Forsøgspersonerne gennemgik et sæt antropometriske vurderinger, som fulgte normerne fra International Society for Advancement of Kinanthropometry.
Fedtmassen blev beregnet i procent ved hjælp af ligningen foreslået af Jackson og Pollock (1978) ud fra syv hudfoldsmålinger.
Til at måle hudfolderne blev der brugt en Sanny Professional Skinfold Caliper.
|
Før og efter 14 uger/46 træningssessioner
|
Sekundære resultatmål
Sekundære resultatmål
Resultatmål |
Foranstaltningsbeskrivelse |
Tidsramme |
|---|---|---|
|
Puls ved submaksimal test
Tidsramme: Pre; under (gentest I 0-6 uger; gentest II 0-10 uger) og efter 14 uger/46 sessioner træning: hvile (5-min siddende; før start af testen); maksimal under testen (maxHRsub); 60s-120s umiddelbart efter afslutningen af testen (i siddende stilling).
|
Submaksimale tests blev udført på det samme løbebånd (Treadmill® TR9100HR, Life Fitness, USA) som træningen. Før testen skulle alle forsøgspersoner kunne gøre det ved moderat-høj intensitet.
Testen begyndte med tre minutters progressiv opvarmning.
I løbet af det første minut bevarer motivet et lysniveau; i det andet og tredje minut af opvarmningen var intensiteten moderat.
Fra det fjerde minut skulle forsøgspersonen være i stand til at opretholde en hastighed i de næste syv til ti minutter.
Denne belastning kan justeres efter behov, gennem verbal kommunikation mellem forsøgsperson og evaluator.
Testen slutter efter 10 minutter. Testhastigheden skal være klart konstant ved afslutningen af testen.
Hjertefrekvensen blev overvåget og registreret ved slutningen af hvert minut, f.eks. 10 sekunder før afslutning af hvert målt minut, og den sidste måling var i slutningen af de 10 minutter.
Formålet med denne procedure var at identificere HR-værdierne for træningsintensiteter.
|
Pre; under (gentest I 0-6 uger; gentest II 0-10 uger) og efter 14 uger/46 sessioner træning: hvile (5-min siddende; før start af testen); maksimal under testen (maxHRsub); 60s-120s umiddelbart efter afslutningen af testen (i siddende stilling).
|
|
Blodlaktat ved submaksimal test
Tidsramme: Pre; under (gentest I 0-6 uger; gentest II 0-10 uger) og efter 14 uger/46 sessioner træning: hvile (5-min siddende; før start af testen); 1-3-5 minutter umiddelbart efter testens afslutning (i siddende stilling).
|
Kapillærblodprøver (25 µl) blev opnået fra fingeren på hvert individ under alle tests, og [La] blev målt under anvendelse af en (Accutrend®Plus Roche Diagnostics Gesellschaft mit beschränkter Haftung, Mannheim, Tyskland).
Måleområdet var 0,8-22 mM.
Prøven samles (Accu-Chek® Softclix) og påføres først på en kodet gul teststrimmel (Accutrend Blood Measure-Roche) med et reagenskemisk stof.
Blod blev tilsat strimlen ved at lade den dryppe fra en finger; i overensstemmelse med instrumentets instruktioner lader vi aldrig fingeren røre ved strimlens pude for at udelukke eventuel interferens på grund af sved.
|
Pre; under (gentest I 0-6 uger; gentest II 0-10 uger) og efter 14 uger/46 sessioner træning: hvile (5-min siddende; før start af testen); 1-3-5 minutter umiddelbart efter testens afslutning (i siddende stilling).
|
|
Submaksimal hastighed [Vsub]
Tidsramme: Pre; under (gentest I 0-6 uger; gentest II 0-10 uger) og efter 14 uger/46 træningssessioner
|
Submaksimale tests blev udført på det samme løbebånd (Treadmill® TR9100HR, Life Fitness, USA) som træningen. Før testen skulle alle forsøgspersoner kunne gøre det ved moderat-høj intensitet.
Testen begyndte med tre minutters progressiv opvarmning.
I løbet af det første minut bevarer motivet et lysniveau; i det andet og tredje minut af opvarmningen var intensiteten moderat.
Fra det fjerde minut skulle forsøgspersonen være i stand til at opretholde en hastighed i de næste syv til ti minutter.
Denne belastning kan justeres efter behov, gennem verbal kommunikation mellem forsøgsperson og evaluator.
Testen slutter efter 10 minutter.
Testhastigheden skal være klart konstant ved afslutningen af testen.
Værdier af hastighed blev overvåget og registreret ved slutningen af hvert minut, f.eks. 10 sekunder før afslutning af hvert målt minut, og den sidste måling var i slutningen af de 10 minutter.
Formålet med denne procedure var at identificere værdien af, at hastigheden er stabiliseret.
|
Pre; under (gentest I 0-6 uger; gentest II 0-10 uger) og efter 14 uger/46 træningssessioner
|
|
Rate of Perceived Exertion (RPE) ved submaksimal test
Tidsramme: Pre; under (gentest I 0-6 uger; gentest II 0-10 uger) og efter 14 uger/46 sessioner træning
|
RPE blev indsamlet ved submaksimal test (se beskrivelse af test på resultatmål "HR ved submaksimal test").
Relativt til overordnede følelser blev indsamlet af Category Ratio Scale (CR10) i løbet af de sidste 15 s af hvert trin ved brug af Borg kategori (0 - 10) skalaen.
Instruktioner for RPE var, at "0" svarer til hvile, og "9 - 10" svarer til maksimal anstrengelse.
Denne verbale procedure blev forklaret før påbegyndelse af træning.
|
Pre; under (gentest I 0-6 uger; gentest II 0-10 uger) og efter 14 uger/46 sessioner træning
|
Samarbejdspartnere og efterforskere
Sponsor
Sponsor
Efterforskere
Efterforskere
- Ledende efterforsker: Laura C Garay, Ph.D., University of Trás-os-Montes and Alto Douro
Datoer for undersøgelser
Studer store datoer
Studiestart
Studiestart
Primær færdiggørelse (Faktiske)
Primær færdiggørelse
Studieafslutning (Faktiske)
Studieafslutning
Datoer for studieregistrering
Først indsendt
Først indsendt
Først indsendt, der opfyldte QC-kriterier
Først indsendt, der opfyldte QC-kriterier
Først opslået (Skøn)
Først opslået
Opdateringer af undersøgelsesjournaler
Sidste opdatering sendt (Skøn)
Sidste opdatering sendt
Sidste opdatering indsendt, der opfyldte kvalitetskontrolkriterier
Sidste opdatering indsendt, der opfyldte kvalitetskontrolkriterier
Sidst verificeret
Sidst verificeret
Mere information
Begreber relateret til denne undersøgelse
Andre undersøgelses-id-numre
Andre undersøgelses-id-numre
- UFRJ-2010
Disse oplysninger blev hentet direkte fra webstedet clinicaltrials.gov uden ændringer. Hvis du har nogen anmodninger om at ændre, fjerne eller opdatere dine undersøgelsesoplysninger, bedes du kontakte register@clinicaltrials.gov. Så snart en ændring er implementeret på clinicaltrials.gov, vil denne også blive opdateret automatisk på vores hjemmeside .