Ta strona została przetłumaczona automatycznie i dokładność tłumaczenia nie jest gwarantowana. Proszę odnieść się do angielska wersja za tekst źródłowy.

Wpływ połączenia ćwiczeń i muzyki na głód narkotykowy, depresję i poczucie własnej skuteczności wśród osób uzależnionych od narkotyków

30 listopada 2025 zaktualizowane przez: WEIPENG DUAN

Wpływ kombinacji ćwiczeń i muzyki na głód narkotykowy, depresję i poczucie własnej skuteczności wśród osób uzależnionych od narkotyków

Badanie to koncentruje się na rehabilitacji osób uzależnionych od narkotyków poprzez połączenie ćwiczeń fizycznych i muzyki, aby dowiedzieć się, czy ćwiczenia fizyczne oraz ćwiczenia połączone z muzyką o różnych rytmach będą miały pozytywny wpływ na osoby uzależnione od narkotyków.

  1. Jakie są chińskie wersje tłumaczeniowe Podstawowego Kwestionariusza Depresji (CBD), Skali Pragnienia Manna (MaCS), Szybkiej Inwentaryzacji Objawów Depresyjnych (QIDS SR-16) oraz Nowej Ogólnej Skali Samoskuteczności (NGSES)?
  2. Czy na podstawie konfirmacyjnej analizy czynnikowej chińskie wersje CBD, MaCS, QIDS SR-16 i NGSES są trafne i rzetelne?
  3. Czy równoczesna trafność przetłumaczonych wersji CBD i MaCS jest potwierdzona w porównaniu odpowiednio z chińskimi wersjami Szybkiej Inwentaryzacji Objawów Depresyjnych (QIDS SR-16) i Wizualnej Skali Analogowej (VAS)?
  4. Które programy ćwiczeń, muzyka szybkiego tempa i muzyka wolnego tempa są odpowiednie dla osób uzależnionych od narkotyków?

  5. Czy istnieje wpływ terapii ćwiczeniami i muzyką na pragnienie narkotyków, depresję i samoskuteczność u osób uzależnionych od narkotyków (czas, grupa i interakcja)? Badacze podzielili uczestników na cztery grupy: grupę kontrolną; grupę ćwiczeń; grupę ćwiczeń połączonych z tempem; oraz grupę ćwiczeń połączonych z wolnym tempem.

    • Naukowa aktywność fizyczna w ustalonym czasie każdego tygodnia przez 6 miesięcy
    • Przeprowadzanie kwestionariuszy i testów poziomu uzależnienia między każdym miesiącem
    • Rejestrowanie ich stanu emocjonalnego i poziomu uzależnienia.

Przegląd badań

Status

Status

Wskazuje aktualny stan rekrutacji lub stan rozszerzonego dostępu.
Zakończony

Warunki

Warunki

Badana choroba, zaburzenie, zespół, choroba lub uraz. Na stronie ClinicalTrials.gov warunki mogą również obejmować inne kwestie związane ze zdrowiem, takie jak długość życia, jakość życia i zagrożenia dla zdrowia.

Interwencja / Leczenie

Interwencja / Leczenie

Proces lub działanie będące przedmiotem badania klinicznego. Interwencje obejmują leki, urządzenia medyczne, procedury, szczepionki i inne produkty, które są w fazie badań lub są już dostępne. Interwencje mogą również obejmować podejścia nieinwazyjne, takie jak edukacja lub modyfikacja diety i ćwiczeń.

Typ studiów

Typ studiów

Opisuje charakter badania klinicznego. Rodzaje badań obejmują badania interwencyjne (zwane także badaniami klinicznymi), badania obserwacyjne (w tym rejestry pacjentów) i rozszerzony dostęp.
Interwencyjne

Zapisy (Rzeczywisty)

Zapisy

Liczba uczestników badania klinicznego. „Przewidywana” rekrutacja to docelowa liczba uczestników, których naukowcy potrzebują do badania.
92

Faza

Faza

Etap badania klinicznego badającego lek lub produkt biologiczny w oparciu o definicje opracowane przez amerykańską Agencję ds. Żywności i Leków (FDA). Faza opiera się na celu badania, liczbie uczestników i innych cechach. Istnieje pięć faz: wczesna faza 1 (wcześniej wymieniona jako faza 0), faza 1, faza 2, faza 3 i faza 4. Nie dotyczy jest używany do opisania badań bez faz zdefiniowanych przez FDA, w tym prób urządzeń lub interwencji behawioralnych.
  • Nie dotyczy

Kontakty i lokalizacje

Ta sekcja zawiera dane kontaktowe osób prowadzących badanie oraz informacje o tym, gdzie badanie jest przeprowadzane.

Lokalizacje studiów

  • Malezja
    • Kelantan
      • Kota Bharu, Kelantan, Malezja, 10000
        • Universiti Sains Malaysia

Kryteria uczestnictwa

Badacze szukają osób, które pasują do określonego opisu, zwanego kryteriami kwalifikacyjnymi. Niektóre przykłady tych kryteriów to ogólny stan zdrowia danej osoby lub wcześniejsze leczenie.

Kryteria kwalifikacji

Kryteria kwalifikacji

Kluczowe wymagania, które muszą spełniać osoby chcące wziąć udział w badaniu klinicznym lub cechy, które muszą posiadać. Kryteria kwalifikowalności obejmują zarówno kryteria włączenia (które są wymagane, aby dana osoba mogła uczestniczyć w badaniu), jak i kryteria wykluczenia (które uniemożliwiają osobie udział). Rodzaje kryteriów kwalifikowalności obejmują to, czy badanie akceptuje zdrowych ochotników, ma wymagania dotyczące wieku lub grupy wiekowej lub jest ograniczone ze względu na płeć.

Wiek uprawniający do nauki

  • Dorosły
  • Starszy dorosły

Akceptuje zdrowych ochotników

Nie

Opis

Kryteria włączenia:

  1. Osoby uzależnione od narkotyków w wieku 18 lat lub starsze.
  2. Potwierdzone rozpoznanie uzależnienia od narkotyków poprzez badania i aktualnie poddawane obowiązkowemu leczeniu odwykowemu w ośrodku obowiązkowej izolacji dla osób uzależnionych od narkotyków w Chinach.
  3. Wykształcenie na poziomie szkoły podstawowej lub wyższym oraz zdolność do samodzielnego wypełniania ankiet.
  4. Brak wcześniejszego doświadczenia zawodowego w dziedzinach związanych ze sportem lub muzyką.

Kryteria wykluczenia:

  1. Pozostało mniej niż sześć miesięcy do zakończenia fazy edukacyjnej obowiązkowej izolacji odwykowej.
  2. Obecność innych poważnych powikłań związanych z uzależnieniem od narkotyków, takich jak choroby zakaźne (np. HIV/AIDS), ciężkie choroby układu sercowo-naczyniowego lub oddechowego.
  3. Obecność innych schorzeń, które mogą upośledzać słuch lub funkcje motoryczne, takich jak zaburzenia słuchu lub przeciwwskazania medyczne do aktywności fizycznej z powodu innych problemów zdrowotnych.
  4. Odmowa udziału w tym badaniu eksperymentalnym lub odmowa podpisania formularza świadomej zgody.

Plan studiów

Ta sekcja zawiera szczegółowe informacje na temat planu badania, w tym sposób zaprojektowania badania i jego pomiary.

Jak projektuje się badanie?

Szczegóły projektu

  • Główny cel: Leczenie
  • Przydział: Randomizowane
  • Model interwencyjny: Przydział równoległy
  • Maskowanie: Brak (otwarta etykieta)

Broń i interwencje

Grupa uczestników / Arm

Grupa uczestników / Arm

Grupa lub podgrupa uczestników badania klinicznego, którzy zgodnie z protokołem badania otrzymują określoną interwencję/leczenie lub nie otrzymują żadnej interwencji.
Interwencja / Leczenie

Interwencja / Leczenie

Proces lub działanie będące przedmiotem badania klinicznego. Interwencje obejmują leki, urządzenia medyczne, procedury, szczepionki i inne produkty, które są w fazie badań lub są już dostępne. Interwencje mogą również obejmować podejścia nieinwazyjne, takie jak edukacja lub modyfikacja diety i ćwiczeń.
Eksperymentalny: Grupa sportowa
Uczestnicy będą brać udział w standardowych zajęciach wymaganych w obowiązkowym ośrodku izolacyjnym leczenia uzależnień od narkotyków, podczas gdy badacze uzupełnią reżim podmiotów o program terapii ćwiczeniami.
Behawioralne: Grupa sportowa
Grupy interwencyjne w eksperymencie obejmowały trzy główne kategorie: grupę wyłącznie z ćwiczeniami, grupę ćwiczeń połączonych z szybką muzyką oraz grupę ćwiczeń połączonych z wolną muzyką. Uczestnicy angażowali się w działania nakazane przez obowiązkowy ośrodek rehabilitacji narkotykowej, podczas gdy badacze stosowali trzy różne protokoły leczenia wobec podmiotów.
Behawioralne: Grupa ćwiczeń połączonych z szybką muzyką
Uczestnicz w standardowych zajęciach wymaganych w obowiązkowym ośrodku izolacyjnym leczenia uzależnień od narkotyków, podczas gdy badacze uzupełnią program leczenia uczestników ćwiczeniami połączonymi z szybką muzyką.
Behawioralne: Grupa ćwiczeń połączonych z muzyką w wolnym tempie
Uczestnicy będą uczestniczyć w standardowych aktywnościach wymaganych w obowiązkowym ośrodku izolacyjno-rehabilitacyjnym dla osób uzależnionych od narkotyków, podczas gdy badacze uzupełnią schemat leczenia ćwiczeniami połączonymi z muzyką o wolnym tempie.
Eksperymentalny: Grupa ćwiczeń połączona z szybką muzyką
Weź udział w standardowych zajęciach wymaganych w obowiązkowym ośrodku rehabilitacji narkotykowej, podczas gdy badacze uzupełnią schemat leczenia pacjentów ćwiczeniami połączonymi z szybką muzyką.
Behawioralne: Grupa sportowa
Grupy interwencyjne w eksperymencie obejmowały trzy główne kategorie: grupę wyłącznie z ćwiczeniami, grupę ćwiczeń połączonych z szybką muzyką oraz grupę ćwiczeń połączonych z wolną muzyką. Uczestnicy angażowali się w działania nakazane przez obowiązkowy ośrodek rehabilitacji narkotykowej, podczas gdy badacze stosowali trzy różne protokoły leczenia wobec podmiotów.
Behawioralne: Grupa ćwiczeń połączonych z szybką muzyką
Uczestnicz w standardowych zajęciach wymaganych w obowiązkowym ośrodku izolacyjnym leczenia uzależnień od narkotyków, podczas gdy badacze uzupełnią program leczenia uczestników ćwiczeniami połączonymi z szybką muzyką.
Behawioralne: Grupa ćwiczeń połączonych z muzyką w wolnym tempie
Uczestnicy będą uczestniczyć w standardowych aktywnościach wymaganych w obowiązkowym ośrodku izolacyjno-rehabilitacyjnym dla osób uzależnionych od narkotyków, podczas gdy badacze uzupełnią schemat leczenia ćwiczeniami połączonymi z muzyką o wolnym tempie.
Eksperymentalny: Grupa ćwiczeń połączonych z muzyką w wolnym tempie
Uczestnicy będą uczestniczyć w standardowych zajęciach wymaganych w obowiązkowym ośrodku izolacyjnym rehabilitacji narkomanii, podczas gdy badacze uzupełnią schemat leczenia ćwiczeniami połączonymi z muzyką o wolnym tempie.
Behawioralne: Grupa sportowa
Grupy interwencyjne w eksperymencie obejmowały trzy główne kategorie: grupę wyłącznie z ćwiczeniami, grupę ćwiczeń połączonych z szybką muzyką oraz grupę ćwiczeń połączonych z wolną muzyką. Uczestnicy angażowali się w działania nakazane przez obowiązkowy ośrodek rehabilitacji narkotykowej, podczas gdy badacze stosowali trzy różne protokoły leczenia wobec podmiotów.
Behawioralne: Grupa ćwiczeń połączonych z szybką muzyką
Uczestnicz w standardowych zajęciach wymaganych w obowiązkowym ośrodku izolacyjnym leczenia uzależnień od narkotyków, podczas gdy badacze uzupełnią program leczenia uczestników ćwiczeniami połączonymi z szybką muzyką.
Behawioralne: Grupa ćwiczeń połączonych z muzyką w wolnym tempie
Uczestnicy będą uczestniczyć w standardowych aktywnościach wymaganych w obowiązkowym ośrodku izolacyjno-rehabilitacyjnym dla osób uzależnionych od narkotyków, podczas gdy badacze uzupełnią schemat leczenia ćwiczeniami połączonymi z muzyką o wolnym tempie.

Co mierzy badanie?

Podstawowe miary wyniku

Podstawowe miary wyniku

W protokole badania klinicznego planowana miara wyniku, która jest najważniejsza dla oceny efektu interwencji/leczenia. Większość badań klinicznych ma jedną główną miarę wyniku, ale niektóre mają więcej niż jedną.
Miara wyniku
Opis środka
Ramy czasowe
Depresja
Ramy czasowe: Pomiary wskaźników były prowadzone od rozpoczęcia eksperymentu do jego zakończenia, z jednym pomiarem wykonanym przed eksperymentem i kolejnymi miesięcznymi pomiarami co miesiąc, co daje łącznie siedem pomiarów w ciągu sześciu miesięcy.

Depresja stanowi jedyny kluczowy wskaźnik poddawany badaniu, oceniany za pomocą dwóch niezależnych skal: ① Kwestionariusza Depresji Powszechnej (CBD) oraz ② Krótkiej Skali Objawów Depresyjnych (QIDS-SR16).

Obie skale mierzą stany depresyjne uczestników, jednak wyniki będą prezentowane i analizowane oddzielnie, aby zwiększyć wiarygodność i stabilność oceny objawów depresji.

Wyniki CBD mieszczą się w zakresie od 0 do 63 punktów, przy czym wyższe wyniki wskazują na większe nasilenie depresji. Wyniki kategoryzuje się następująco: brak depresji (0 do 19); łagodna depresja (20 do 29); umiarkowana depresja (30 do 39); oraz ciężka depresja (40 lub więcej).

Skala QIDS-SR16 obejmuje zakres 0-27 punktów, gdzie wyższe wyniki wskazują na większe nasilenie depresji. 1-5 punktów: brak depresji; 6-10 punktów: łagodna depresja; 11-15 punktów: umiarkowana depresja; 16-20 punktów: ciężka depresja; 21-27 punktów: bardzo ciężka depresja.
Pomiary wskaźników były prowadzone od rozpoczęcia eksperymentu do jego zakończenia, z jednym pomiarem wykonanym przed eksperymentem i kolejnymi miesięcznymi pomiarami co miesiąc, co daje łącznie siedem pomiarów w ciągu sześciu miesięcy.
Głód narkotykowy
Ramy czasowe: Pomiary wskaźników były przeprowadzane od rozpoczęcia eksperymentu do jego zakończenia, z jednym pomiarem wykonanym przed eksperymentem i kolejnymi miesięcznymi pomiarami co miesiąc od tego momentu, co daje łącznie siedem pomiarów w ciągu sześciu miesięcy.

W niniejszym badaniu zastosowano niemiecką wersję Skali Głodu Mannheim (MaCS) oraz Wizualną Skalę Analogową (VAS) do oceny poziomu głodu narkotykowego uczestników. Oba narzędzia mierzą ten sam podstawowy wskaźnik, "poziom głodu narkotykowego", ale były rejestrowane i analizowane jako niezależne narzędzia pomiarowe w celu zwiększenia wiarygodności pomiaru i odzwierciedlenia szerokości wymiaru.

  • MaCS (wersja niemiecka) jest gradacyjną skalą oceny (zakres punktacji: 0-48 punktów, przy czym wyższe wyniki wskazują na silniejszy głód)
  • Wizualna skala analogowa VAS wykorzystuje ilościową skalę 0-10 cm, gdzie 0 oznacza całkowity brak głodu, a 10 oznacza niezwykle silny głód

Punkty czasowe pomiaru: Jeden pomiar wyjściowy przed eksperymentem, a następnie pomiary miesięczne w trakcie eksperymentu, co łącznie daje siedem pomiarów w ciągu sześciu miesięcy.
Pomiary wskaźników były przeprowadzane od rozpoczęcia eksperymentu do jego zakończenia, z jednym pomiarem wykonanym przed eksperymentem i kolejnymi miesięcznymi pomiarami co miesiąc od tego momentu, co daje łącznie siedem pomiarów w ciągu sześciu miesięcy.
Poczucie własnej skuteczności
Ramy czasowe: Pomiary były wykonywane od rozpoczęcia eksperymentu do jego zakończenia, z jednym pomiarem przed eksperymentem i jednym miesięcznie po nim, co łącznie daje siedem pomiarów w ciągu sześciomiesięcznego okresu eksperymentalnego.

Poczucie własnej skuteczności będzie oceniane za pomocą Nowej Ogólnej Skali Poczucia Własnej Skuteczności (NGSES).

NGSES to skala typu Likerta, której całkowite wyniki mieszczą się w zakresie od 8 do 40 punktów, przy czym wyższe wyniki wskazują na większe postrzegane poczucie własnej skuteczności.
Pomiary były wykonywane od rozpoczęcia eksperymentu do jego zakończenia, z jednym pomiarem przed eksperymentem i jednym miesięcznie po nim, co łącznie daje siedem pomiarów w ciągu sześciomiesięcznego okresu eksperymentalnego.

Współpracownicy i badacze

Tutaj znajdziesz osoby i organizacje zaangażowane w to badanie.

Sponsor

Sponsor

Organizacja lub osoba, która inicjuje badanie i która ma władzę i kontrolę nad badaniem.
WEIPENG DUAN

Śledczy

Śledczy

Badacz biorący udział w badaniu klinicznym. Terminy pokrewne obejmują głównego badacza ośrodka, badacza pomocniczego ośrodka, kierownika badania i głównego badacza badania.
  • Krzesło do nauki: Garry Kuan, Universiti Sains Malaysia
  • Główny śledczy: weipeng duan, Universiti Sains Malaysia

Daty zapisu na studia

Daty te śledzą postęp w przesyłaniu rekordów badań i podsumowań wyników do ClinicalTrials.gov. Zapisy badań i zgłoszone wyniki są przeglądane przez National Library of Medicine (NLM), aby upewnić się, że spełniają określone standardy kontroli jakości, zanim zostaną opublikowane na publicznej stronie internetowej.

Główne daty studiów

Rozpoczęcie studiów (Rzeczywisty)

Rozpoczęcie studiów

Rzeczywista data włączenia pierwszego uczestnika do badania klinicznego. „Przewidywana” data rozpoczęcia badania to data, którą naukowcy uważają za datę rozpoczęcia badania.
15 marca 2024

Zakończenie podstawowe (Rzeczywisty)

Zakończenie podstawowe

Data, w której ostatni uczestnik badania klinicznego został przebadany lub otrzymał interwencję w celu zebrania ostatecznych danych dla głównego pomiaru wyniku. To, czy badanie kliniczne zakończyło się zgodnie z protokołem, czy też zostało zakończone, nie ma wpływu na tę datę. W przypadku badań klinicznych z więcej niż jedną miarą wyniku pierwotnego i różnymi datami zakończenia termin ten odnosi się do daty zakończenia gromadzenia danych dla wszystkich miar wyniku pierwotnego. „Przewidywana” data ukończenia podstawowego badania to data, którą naukowcy uważają za pierwotną datę zakończenia badania.
15 września 2024

Ukończenie studiów (Rzeczywisty)

Ukończenie studiów

Data, w której ostatni uczestnik badania klinicznego został przebadany lub otrzymał interwencję/leczenie w celu zebrania ostatecznych danych dotyczących głównych miar wyników, drugorzędowych miar wyników i zdarzeń niepożądanych (tj. ostatnia wizyta ostatniego uczestnika). „Przewidywana” data zakończenia badania to data, którą naukowcy uważają za datę zakończenia badania.
1 października 2024

Daty rejestracji na studia

Pierwszy przesłany

Pierwszy przesłany

Data, w której sponsor badania lub badacz po raz pierwszy przesłał dokumentację badania do ClinicalTrials.gov. Zwykle występuje kilkudniowe opóźnienie między pierwszą przesłaną datą a udostępnieniem rekordu na ClinicalTrials.gov (pierwsza data opublikowania).
13 listopada 2025

Pierwszy przesłany, który spełnia kryteria kontroli jakości

Pierwszy przesłany, który spełnia kryteria kontroli jakości

Data, w której sponsor badania lub badacz po raz pierwszy przesłał zapis badania zgodny z kryteriami przeglądu kontroli jakości (QC) National Library of Medicine (NLM). Sponsor lub badacz może być zmuszony do zmiany i przedłożenia dokumentacji badania raz lub kilka razy, zanim zostaną spełnione kryteria przeglądu kontroli jakości NLM. Obowiązkiem sponsora lub badacza jest upewnienie się, że zapis badania jest zgodny z kryteriami przeglądu NLM QC.
30 listopada 2025

Pierwszy wysłany (Rzeczywisty)

Pierwszy wysłany

Data pierwszego udostępnienia zapisu badania na stronie ClinicalTrials.gov po zakończeniu przeglądu kontroli jakości (QC) National Library of Medicine (NLM). Zwykle występuje kilkudniowe opóźnienie między datą przesłania dokumentacji badania przez sponsora badania lub badacza a datą pierwszego zaksięgowania.
12 grudnia 2025

Aktualizacje rekordów badań

Ostatnia wysłana aktualizacja (Rzeczywisty)

Ostatnia wysłana aktualizacja

Najnowsza data udostępnienia zmian w rekordzie badania na stronie ClinicalTrials.gov. Może wystąpić opóźnienie między momentem przesłania zmian do ClinicalTrials.gov przez sponsora badania lub badacza (data ostatniego przesłania aktualizacji) a datą ostatniego opublikowania aktualizacji.
12 grudnia 2025

Ostatnia przesłana aktualizacja, która spełniała kryteria kontroli jakości

Ostatnia przesłana aktualizacja, która spełniała kryteria kontroli jakości

Najnowsza data, w której sponsor badania lub badacz przesłał zmiany w rekordzie badania, które są zgodne z kryteriami przeglądu kontroli jakości (QC) National Library of Medicine (NLM). Obowiązkiem sponsora lub badacza jest upewnienie się, że zapis badania jest zgodny z kryteriami przeglądu NLM QC.
30 listopada 2025

Ostatnia weryfikacja

Ostatnia weryfikacja

Najnowsza data, w której sponsor badania lub badacz potwierdził, że informacje o badaniu klinicznym na stronie ClinicalTrials.gov są dokładne i aktualne. Jeśli badanie ze statusem rekrutacji to rekrutacja; jeszcze nie rekrutacja; lub aktywny, brak rekrutacji nie został potwierdzony w ciągu ostatnich 2 lat, status rekrutacji do badania jest pokazany jako nieznany.
1 listopada 2025

Więcej informacji

Terminy związane z tym badaniem

Inne numery identyfikacyjne badania

Inne numery identyfikacyjne badania

Identyfikatory lub numery identyfikacyjne inne niż numer NCT, które są przypisane do badania klinicznego przez sponsora badania, podmioty finansujące lub inne osoby. Numery te mogą zawierać unikalne identyfikatory z innych rejestrów badań i numery grantów National Institutes of Health.
  • USM/JEPeM/KK/23010064

Plan dla danych uczestnika indywidualnego (IPD)

Planujesz udostępniać dane poszczególnych uczestników (IPD)?

TAK

Informacje o lekach i urządzeniach, dokumenty badawcze

Bada produkt leczniczy regulowany przez amerykańską FDA

Nie

Bada produkt urządzenia regulowany przez amerykańską FDA

Nie

Te informacje zostały pobrane bezpośrednio ze strony internetowej clinicaltrials.gov bez żadnych zmian. Jeśli chcesz zmienić, usunąć lub zaktualizować dane swojego badania, skontaktuj się z register@clinicaltrials.gov. Gdy tylko zmiana zostanie wprowadzona na stronie clinicaltrials.gov, zostanie ona automatycznie zaktualizowana również na naszej stronie internetowej .

Ustawienia plików cookie

Używamy plików cookie, aby zapewnić najlepszą jakość korzystania z naszej witryny. Aby uzyskać więcej informacji, przeczytaj uważnie naszą Politykę prywatności i pliki cookie. ...>>>Możesz zmienić swoje preferencje lub wycofać zgodę w dowolnym momencie, usuwając pliki cookie ze swojej strony internetowej lub komputera, zgodnie z opisem w polityce. Zaakceptuj go i wybierz swoje preferencje, zaznaczając odpowiednie pola w sekcji „Zarządzaj ustawieniami” poniżej. Przeczytaj uważnie nasze Warunki korzystania z usług, zanim zaczniesz korzystać z jakiejkolwiek części tej witryny.
«Zarządzaj ustawieniami