Wpływ Treningu Funkcjonalnego na Zdrowie i Funkcję Mięśni u Osób Starszych z Sarkopenią

Starzenie się populacji stanowi poważne wyzwanie dla zdrowia publicznego, związane z postępującym spadkiem funkcji mięśni i zdolności funkcjonalnych. Sarkopenia, charakteryzująca się związaną z wiekiem utratą masy mięśniowej, siły i funkcji, zwiększa ryzyko upadków, zależności i śmiertelności. Wśród determinant mięśniowych wykazano, że moc mięśni jest wysoce istotna dla wykonywania codziennych zadań i zapobiegania upadkom.

W tym kontekście, Trening Zadaniowy Funkcjonalny (FTT) pojawił się jako obiecująca strategia poprawy jakości mięśni i funkcjonalności poprzez symulację codziennych aktywności. Ponadto, użycie Funkcjonalnego Elektromechanicznego Dynamometru (DEMF) umożliwia precyzyjną regulację obciążenia, odtwarzając naturalne ruchy z kontrolowanym oporem i zapewniając dokładne pomiary przyłożonej siły, prędkości i mocy. Pomimo tych postępów, istnieje luka w literaturze dotycząca konkretnego wpływu FTT – a w szczególności FTT realizowanego w optymalnych strefach mocy – na funkcjonalne, fizjologiczne i strukturalne biomarkery w populacjach osób starszych.

To randomizowane badanie kontrolowane ma na celu ocenę tych efektów w okresie 12 tygodni na próbie 30 starszych dorosłych z sarkopenią.

Procedury i postęp badania:

Po wstępnym przesiewie i przed testami wyjściowymi, uczestnicy przejdą dwie sesje zapoznawcze w celu zapewnienia bezpieczeństwa i właściwej techniki. Podczas 12-tygodniowej fazy interwencji, uczestnicy zostaną losowo przydzieleni do jednej z trzech aktywnych grup treningowych: FTT w Strefach Mocy, Standardowy FTT lub Tradycyjny Trening Oporowy (RT). Wszystkie grupy będą uczestniczyć w nadzorowanych sesjach 2 dni w tygodniu.

Kluczowym komponentem metodologicznym tego badania jest integracja urządzenia DEMF we wszystkich trzech grupach, co zapewnia elektroniczne i progresywne dostosowania obciążenia. Podczas pierwszej sesji, początkowe obciążenie zostanie określone poprzez indywidualne testowanie. W trakcie programu, obciążenia będą stopniowo zwiększane co tydzień o 5% do 10%, w zależności od tolerancji, wydajności i konkretnego przydziału grupy (np. specyficzne cele prędkości i mocy dla grupy FTT Strefy Mocy).

Pod koniec 12-tygodniowej interwencji, wszyscy uczestnicy przejdą oceny po interwencji w laboratorium, używając tych samych instrumentów i standaryzowanych warunków, aby zapewnić spójność wyników.

Analiza statystyczna:

Normalność danych zostanie oceniona za pomocą testu Shapiro-Wilka, a jednorodność wariancji zostanie oceniona testem Levene'a. Analiza wariancji z powtarzanymi pomiarami (ANOVA dwukierunkowa) zostanie użyta do oceny zmian wewnątrz- i międzygrupowych, a następnie test post hoc Tukeya, jeśli zostaną znalezione istotne różnice.