Wpływ ostrej intensywności i wzorca ćwiczeń na funkcję cytokin (AEX)

Układ odpornościowy pomaga zapobiegać chorobom, zwalcza infekcje i naprawia uszkodzone tkanki po urazie. Jednak gdy komórki odpornościowe pozostają aktywne przez dłuższy czas – stan znany jako „przewlekły stan zapalny” – mogą przyczyniać się do rozwoju i progresji chorób przewlekłych, takich jak choroby serca i cukrzyca. Ćwiczenia mogą zmniejszyć ryzyko rozwoju wielu z tych chorób, a przynajmniej część korzyści zdrowotnych wynikających z ćwiczeń wynika ze zdolności ćwiczeń do zmniejszania „przewlekłego stanu zapalnego”. Efekty ćwiczeń zmniejszające stany zapalne są zwykle rejestrowane przez pomiar cząsteczek podobnych do hormonów uwalnianych z komórek odpornościowych zwanych „cytokinami” we krwi. Oprócz zmian w poziomach krążących cytokin, ćwiczenia mogą również zmieniać sposób, w jaki komórki odpornościowe reagują na te cytokiny. Jak intensywność ćwiczeń (tj. jak ciężko pracujesz podczas ćwiczeń) i schemat (tj. ćwiczenia jako długi ciągły atak lub w krótkich odstępach czasu) wpływają na zdolność komórek odpornościowych do reagowania na cytokiny, nie jest dobrze poznany. Lepsze zrozumienie, w jaki sposób intensywność i schemat ćwiczeń w celu zmniejszenia przewlekłego stanu zapalnego może pomóc w określeniu najlepszych rodzajów ćwiczeń w celu poprawy zdrowia i zapobiegania chorobom przewlekłym.