Efeitos do treinamento em potência muscular da extremidade inferior baseada em casas no músculo funcional e no desempenho do desempenho em adultos mais velhos

Antecedentes: A potência muscular, definida como a taxa na qual a força muscular é gerada para produzir movimento, diminui mais rapidamente com a idade do que a força muscular. O declínio na potência muscular dos membros inferiores está associado à redução da independência funcional, à mobilidade prejudicada e a um risco aumentado de quedas entre os idosos. Embora o treinamento de energia tenha demonstrado melhorar o poder muscular, o equilíbrio e as habilidades funcionais, a viabilidade e a eficácia das intervenções domésticas não foram completamente investigadas.

Objetivo: O objetivo deste estudo é investigar os efeitos do Programa de Treinamento em Power Muscular da Base Baseada em Casa no Músico Funcional e Equilibrar o desempenho em adultos mais velhos.

Métodos: Este é um estudo controlado randomizado, um único, randomizado. Quarenta adultos mais velhos da comunidade serão recrutados e designados aleatoriamente para o grupo experimental (n = 20) e o grupo controle (n = 20). Os participantes do grupo experimental concluirão 24 sessões de treinamento em potência muscular da extremidade inferior, direcionada aos grupos musculares do membro inferior em 8 semanas. A intensidade do treinamento será ajustada a cada duas semanas para aumentar gradualmente o desafio dos exercícios. Os participantes do grupo controle manterão suas atividades diárias. Além disso, ambos os grupos receberão educação em saúde. Os resultados primários incluem a potência muscular funcional medida pelo teste de potência da escalada de escada em quatro etapas, a força muscular funcional medida por cinco vezes o teste de sentar-se e o desempenho do equilíbrio funcional medido pelo Mini-Bestest, e o teste de cronometramento e Go. A confiança da queda, como o resultado secundário, será medido pela Scale de eficácia Falls International.

Análise Estatística: A versão 29 SPSS® será usada para análise estatística. O teste T-T Independent-T ou o teste qui-quadrado será realizado para comparar as características demográficas da linha de base entre os grupos. A ANOVA de medição repetida de duas vias será usada para comparar as diferenças entre grupos e horários, as análises post-hoc serão realizadas usando o teste de Tukey. O nível de significância é definido em 0,05.