Frequência de interrupção do sentar e função cognitiva (FISCF)

Justificativa: O comportamento sedentário (CS) tem sido associado ao comprometimento da função cognitiva em idosos e impacta negativamente o metabolismo da glicose. Interromper a sessão sentada com sessões de atividade física (AF) pode exercer efeitos benéficos na função cognitiva por meio de um metabolismo melhorado da glicose. No entanto, o impacto da interrupção da sessão prolongada com várias frequências de crises de AF permanece inexplorado em jovens adultos sedentários. Além disso, levantamos a hipótese de que o padrão das quebras modifica os efeitos. Assim, ensaios clínicos randomizados (ECR) são altamente necessários para investigar os efeitos da interrupção da posição sentada com diferentes frequências de AF na função cognitiva e no metabolismo da glicose. Agora levantamos a hipótese de que interromper a posição sentada com diferentes frequências de pausas para caminhar afeta diferencialmente a função cognitiva e o metabolismo da glicose.

Objetivo: O objetivo é investigar os efeitos da interrupção da sessão com diferentes frequências de sessões de AF na função cognitiva e no metabolismo da glicose em jovens adultos sedentários.

Desenho do estudo: Será realizado um estudo cruzado randomizado e controlado, consistindo em quatro intervenções em uma ordem contrabalançada: sessão prolongada ininterrupta, pausas curtas, pausas moderadas e pausas longas.

Intervenção: Os participantes preencherão quatro condições em uma ordem aleatória e contrabalançada: sentado (sentado prolongado ininterrupto sem quaisquer interrupções), pausas curtas (caminhada 1 minuto a cada 10 minutos), pausas moderadas (caminhada 3 minutos a cada 30 minutos) e pausas longas ( caminhar 27 minutos durante a intervenção). Cada condição dura 4,5 horas.