Klättringslivsstilsintervention för att ändra fysisk aktivitetsbeteende: Pilotstudie (CLIMB)

Syftet med denna studie är att fastställa effekterna av en 12-veckors progressiv, övervakad klättringsintervention inomhus på fysiska, mentala och beteendemässiga hälsoresultat hos fysiskt inaktiva vuxna. Detta kommer att vara en pilotstudie som används för att informera en större, randomiserad kontrollerad studie. Mätningar inkluderar: riskfaktorer för kardiometabola sjukdomar (t.ex. blodtryck, fasteglukos och lipider, hemoglobin a1c), hälsorelaterade komponenter i fysisk kondition (t.ex. kardiorespiratorisk kondition, muskelkondition, dynamisk balans, kroppssammansättning), hälsorelaterad kvalitet av livs- och beteendeförändringsvariabler (t.ex. attityder till fysisk aktivitet, själveffektivitet för träning, objektiv fysisk aktivitet och stillasittande beteende). Majoriteten av bergsklättringsrelaterade studier fokuserar på att förbättra prestationsförmågan hos klätteridrottare på hög nivå och mycket lite forskning har undersökt den specifika effekten av klättring fysisk aktivitet på kardiovaskulära hälsoparametrar. Inomhusklättring har visat sig vara en aktivitet som är säker för många individer och som inte kräver en hög initial kondition för att delta i aktiviteten. Denna studie kommer att engagera allmänt friska, fysiskt inaktiva vuxna (i åldern 18-35 år) i ett bergsklättringsprogram inomhus 2 gånger i veckan under 60 minuter under de första 4 veckorna och gå vidare till 3 gånger per vecka under 60 minuter under de senaste 8 veckorna . Deltagarna kommer att delta i bergsklättring och bouldering i topprepstil. Datainsamling kommer att ske under tre besök på School of Health and Human Performance Research Lab vid fyra tidpunkter under studiens gång (baslinje/före-intervention, 6-veckor/mitt-intervention, 12-veckor/post-intervention, 24 veckor efter interventionen totalt 12 datainsamlingsbesök).