基于网络的量身定制的自我管理计划的有效性

促进运动和健康饮食的生活方式干预有可能改善与健康相关的生活质量 (HRQOL)，可能特别适合癌症幸存者。 之前的研究表明，实施可持续健康行为和改善健康的关键策略是提供适当的反馈和提高自我效能。 基于网络的程序能够每天及时提供反馈，以延续健康的行为。

因此，研究人员开发了一个基于网络的、阶段匹配的运动和饮食计划计划，以及该计划是否可以促进行为结果[运动目标（有氧运动的能量消耗≥12.5 kcal/kg/周）和饮食（蔬菜摄入量 ≥ 5 份/天，水果摄入量 ≥ 1 份/天）]、运动和饮食的变化阶段、社会心理结果（HRQOL、疲劳、焦虑和抑郁）以及实现运动目标的自我效能对韩国乳腺癌幸存者的饮食进行了检查。

假设如下：

1. 与对照组中的幸存者相比，参与基于网络、阶段匹配的锻炼和饮食计划计划（以下称为“干预组”）的幸存者将表现出更高级的锻炼和饮食变化阶段。
2. 与对照组相比，干预组将显示更高比例的运动目标（或更高水平的有氧运动能量消耗）。
3. 与对照组相比，干预组将显示更高比例的达到饮食目标（或更高水平的饮食质量）。
4. 与对照组相比，干预组将显示出更好的 HRQOL 水平。
5. 与对照组相比，干预组将表现出更好的自我效能水平。
6. 与对照组相比，干预组将表现出较低的疲劳程度。
7. 与对照组相比，干预组会表现出更少的焦虑。
8. 与对照组相比，干预组会表现出更少的抑郁。