循环中鸢尾素水平对急性阻力训练的反应

目的：本研究的目的是研究一组健康年轻人中鸢尾素的循环水平对急性高强度阻力训练的反应。

样本：样本将由 18 至 30 岁的成年男性和女性无偿志愿者组成。 我们将招募 44 名参与者。

预筛选评估：知情同意书、PAR-Q、病史和运动史将用于确定健康状况和之前的运动经历。 女性参与者需要月经周期日志。

干预前评估（基线）：

• 人体测量和身体成分：将测量身高、三头肌、大腿和小腿皮褶、二头肌、大腿、臀部、腰部和小腿周长。 将进行双能 X 射线吸收测定法 (DEXA) 以获得身体成分。
• 与血液有关的变量。 在干预之前，将从所有参与者那里获得基线葡萄糖、乳酸和血细胞比容。 将在干预前和干预后以及锻炼后 1 分钟内获得乳酸和血细胞比容。

鸢尾素将在基线、训练期间和训练后从血液样本中获取。 鸢尾素将通过商业酶联免疫吸附测定法进行测量。

• 心肺和力量健身测试。 心肺健康将通过最大耗氧量测试来确定。 将使用一次最大重复次数 (1-RM) 来评估肌肉健康。
• 饮食控制。 每个参与者将完成食物偏好问卷。 此外，将在会议前一天收集自动自我管理的 24 小时召回 (ASA24)。
• 熟悉。 参与者将被指导用于力量训练的肌肉调节技术，以便掌握这些技术。 在这些会议期间，还将使用感知运动率 (RPE) 量表来熟悉情况。
• 自发身体活动：将收集 7 天的日常活动水平。

干预：阻力训练将包括 3 组 7 项练习的循环训练，重点是主要肌肉群。 将以最大容量的 70% 在每个电路上重复十次。 急性干预将包括一个疗程。 将在会议前、会议期间 45 分钟以及急性干预暴露后（会议后）立即收集血液。