Niveles circulatorios de irisina en respuesta al entrenamiento de fuerza agudo

Objetivo: El propósito de este estudio es estudiar los niveles circulantes de irisina en respuesta al entrenamiento de resistencia agudo de alta intensidad en un grupo de adultos jóvenes sanos.

Muestra: La muestra estará compuesta por hombres y mujeres adultos voluntarios no remunerados entre 18 y 30 años de edad. Reclutaremos 44 participantes.

Evaluaciones previas a la selección: consentimiento informado, PAR-Q, historial médico e historial de ejercicio se utilizarán para determinar el estado de salud y la experiencia previa con el ejercicio. Se requerirá un registro del ciclo menstrual para las participantes femeninas.

Evaluaciones previas a la intervención (línea de base):

• Medidas Antropométricas y Composición Corporal: Se medirá la altura, tríceps, pliegues cutáneos de muslo y pantorrilla, bíceps, muslo, cadera, cintura y perímetro de pantorrilla. Se realizará absorciometría de rayos X de energía dual (DEXA) para obtener la composición corporal.
• Variables relacionadas con la sangre. La glucosa, el lactato y el hematocrito de referencia se obtendrán de todos los participantes antes de la intervención. El lactato y el hematocrito se obtendrán antes y después de la intervención, y dentro de 1 minuto después del entrenamiento.

Irisin se obtendrá de muestras de sangre al inicio, durante y después de la sesión de entrenamiento. La irisina se medirá mediante un ensayo inmunoabsorbente ligado a enzimas comercial.

• Pruebas de condición física cardiopulmonar y de fuerza. La aptitud cardiopulmonar se determinará mediante pruebas de consumo máximo de oxígeno. Se utilizará una repetición máxima (1-RM) para evaluar la aptitud muscular.
• Controles dietéticos. Cada participante completará el Cuestionario de preferencia alimentaria. Además, se recogerá el Recordatorio Autoadministrado Automatizado de 24 horas (ASA24) del día anterior a la sesión.
• Familiarización. Se instruirá al participante sobre las técnicas de acondicionamiento muscular utilizadas para el entrenamiento de fuerza para que pueda dominar las técnicas. La escala de tasa de esfuerzo percibido (RPE) también se utilizará para la familiarización durante estas sesiones.
• Actividad Física Espontánea: Se recogerá el nivel de actividad diaria durante 7 días.

Intervención: El entrenamiento de resistencia consistirá en un circuito de entrenamiento de 3 series de 7 ejercicios enfocados en los principales grupos musculares. Se realizarán diez repeticiones en cada circuito al 70% de la capacidad máxima. La intervención aguda consistirá en una sola sesión. Se recolectará sangre antes de la sesión, a los 45 min durante la sesión e inmediatamente después de la exposición de la intervención aguda (post-sesión).