一项量身定制的计划，旨在促进体力活动少的中年成年人的幸福感和体力活动 (MASTERY)

纳入标准：

• 入学时年龄在 45-64 岁之间。
• 低体力活动（定义为 MVPA ≤ 150 分钟/周，根据对中等或更高强度有氧体力活动的共识建议，并使用经过充分验证的国际体力活动问卷 (IPAQ) 量表的简短版本进行测量。

排除标准：

• 现有冠状动脉疾病。 作为招募程序的一部分，将通过审查医疗记录来确定冠状动脉疾病，并在需要时由参与者的主要临床医生进行澄清。 现有的冠状动脉疾病将被定义为先前的急性冠状动脉综合征（不稳定型心绞痛或心肌梗塞）或通过心脏导管插入术诊断。
• 要满足既往急性冠脉综合征的标准，对于心肌梗塞，患者必须至少经历过世界卫生组织关于急性心肌梗塞的三个标准中的两个：典型的胸痛、心肌酶升高和符合心肌梗塞的心电图变化。
• 对于不稳定型心绞痛，参与者必须在 2 个月内出现新发心绞痛、既往心绞痛因静息痛或极少运动而加重，或在心肌梗塞后 2 周内出现心绞痛，并由患者的主要医疗提供者或住院治疗确认这一诊断团队;该定义已在先前的审判中使用。
• 为满足心导管术诊断出冠状动脉疾病的标准，参与者必须有 50% 的左主动脉狭窄或 70% 的另一条冠状动脉狭窄，这与阻塞性冠状动脉疾病的共识定义一致。
• 妨碍参与或知情同意的认知障碍，如使用旨在评估研究参与适宜性的六项认知屏幕所确定的那样。
• 缺乏可用的电话。
• 无法用英语交流。
• 限制身体活动的病症（例如，关节炎、慢性阻塞性肺病），由患者和医疗记录确定，并由主要医疗提供者根据需要确认。
• 参与患者报告的类似计划（例如身心干预）。