10 分钟椅子按摩与 10 分钟休息相比在减轻压力和改善健康方面的效果

本研究的主要目的是为护理人员提供具有成本效益的干预措施，旨在减少工作环境中的疲劳和压力，同时改善他们的整体生活质量。 研究表明，压力管理资源和员工的整体参与可以为员工和患者带来高质量的结果。 很少有研究检查可以减少护理压力感知的干预措施。 这项研究将检查 10 分钟按摩疗法对生理和心理的影响，并与 5 周内每周 10 分钟的预定休息时间进行比较。 如果研究结果表明按摩疗法或定期休息是管理压力情况和改善生活质量的有效干预措施，则总体目标将是在更多护理单位创建休闲室，让工作人员参与按摩疗法或安排休息时间以减少压力大的工作情况。

研究表明，医护人员承受着与工作相关的高水平压力，包括个人、社会、职业和环境因素。 未缓解或管理不当的压力源会导致各种与健康相关的后果，包括消化系统紊乱、头痛、睡眠障碍、高血压、疲劳和心理问题，包括焦虑。 按摩疗法和定时休息已被确定为减轻或减轻压力的潜在干预措施。 机械按摩的使用已被证明可以模仿传统物理按摩在减轻最终用户的压力和焦虑方面的效果。 机械按摩比物理按摩更具优势，因为它们更具成本效益，可以在方便的时候使用，并且可以在受控的环境中使用。 文献支持按摩疗法可以对减轻压力、焦虑、抑郁和疼痛产生影响，同时增强个体的免疫功能、放松和整体健康。 研究还表明，护士在轮班期间经常没有机会休息。 在许多情况下，工作人员会牺牲休息时间来履行患者护理职责。 这项研究将比较按摩疗法和预定的休息时间，以检查对医护人员的总体影响。

COVID-19 大流行增加了医护人员的工作场所压力；然而，支持成功干预以管理这些压力源的证据有限。