高强度间歇训练对减腰围减躯干脂肪率有效吗
2021年12月16日 更新者：Imtiyaz Ali Mir、Universiti Tunku Abdul Rahman
高强度间歇训练对缺乏运动的超重青壮年腰围和躯干脂肪百分比的影响
超重是许多非传染性疾病的一个风险因素，如果一个人缺乏身体活动，这种风险就会加倍。
过去已经报道了各种运动干预方案治疗超重和肥胖，这有助于减少不同的人体测量变量。
尽管有所有这些协议，但肥胖和超重似乎并没有从这些运动训练计划中受益匪浅，因为时间不足被认为是不进行健康体育锻炼的主要原因。
研究证据证明，体重指数超过 30 公斤/平方米且腰围超过 102 厘米的人每天醒来步数减少的风险高出 2 倍。
尽管体育锻炼被认为对调节体重非常有帮助，但确定体育活动的类型以有效控制超重和肥胖非常重要。
据报道，有氧运动即高强度间歇训练可以减少体重、脂肪%和腰围。
研究人员认为，高强度间歇训练将有助于控制各种人体测量变量，即身体质量指数、腰围和躯干区域的脂肪百分比，这些变量属于缺乏运动的超重成年人。
研究概览
研究类型
介入性
注册 (实际的)
30
阶段
- 不适用
联系人和位置
本节提供了进行研究的人员的详细联系信息，以及有关进行该研究的地点的信息。
学习地点
-
-
Selangor
-
Kajang、Selangor、马来西亚、43000
- Universiti Tunku Abdul Rahman
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参与标准
研究人员寻找符合特定描述的人，称为资格标准。这些标准的一些例子是一个人的一般健康状况或先前的治疗。
资格标准
适合学习的年龄
18年 至 25年 (成人)
接受健康志愿者
不
有资格学习的性别
全部
描述
纳入标准：
- 无论性别
- 18-25岁
- 身体不活跃
排除标准：
- 任何限制参与者参加体育锻炼的医疗条件
- 血压超过 140/90 mmHg
- 参与者服用任何导致嗜睡的药物
学习计划
本节提供研究计划的详细信息，包括研究的设计方式和研究的衡量标准。
研究是如何设计的？
设计细节
- 主要用途：治疗
- 分配：随机化
- 介入模型：并行分配
- 屏蔽：单身的
武器和干预
参与者组/臂 |
干预/治疗 |
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实验性的：高强度间歇训练
实验组20分钟高强度间歇训练。
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为期 4 周的高强度间歇训练，每周 3 节课，隔天进行。
每节 20 分钟，不包括热身和放松。
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无干预：控制
对照组不干预。
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研究衡量的是什么？
主要结果指标
结果测量 |
大体时间 |
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体重指数
大体时间：4 周时基线体重指数的变化
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4 周时基线体重指数的变化
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腰围
大体时间：4 周时基线腰围的变化
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4 周时基线腰围的变化
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躯干区脂肪百分比
大体时间：4 周时躯干区域基线脂肪百分比的变化
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4 周时躯干区域基线脂肪百分比的变化
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合作者和调查者
在这里您可以找到参与这项研究的人员和组织。
研究记录日期
这些日期跟踪向 ClinicalTrials.gov 提交研究记录和摘要结果的进度。研究记录和报告的结果由国家医学图书馆 (NLM) 审查，以确保它们在发布到公共网站之前符合特定的质量控制标准。
研究主要日期
学习开始 (实际的)
2021年5月14日
初级完成 (实际的)
2021年11月9日
研究完成 (实际的)
2021年11月9日
研究注册日期
首次提交
2021年4月16日
首先提交符合 QC 标准的
2021年4月23日
首次发布 (实际的)
2021年4月26日
研究记录更新
最后更新发布 (实际的)
2021年12月20日
上次提交的符合 QC 标准的更新
2021年12月16日
最后验证
2021年12月1日
更多信息
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