瑜伽练习对原发性痛经患者疼痛强度、月经症状和生活质量的影响

纳入标准：

• 自愿接受参加研究。
• 2021 年 10 月 18 日至 2022 年 9 月 16 日期间在梅尔辛大学护理学院 2021-2022 学年就读一年级和二年级，
• 18-24岁之间，
• 愿意参与研究，
• 具备参加在线培训的设施（电脑、互联网等），
• 女性，月经规律（间隔21-35天，持续3-8天），
• 根据视觉疼痛量表，月经疼痛强度至少为 4 分，
• 根据月经症状量表得分为 60 分或以上，
• 不使用激素避孕药和宫内节育器，
• 没有怀孕，也没有经历过怀孕，
• 没有全身性疾病和慢性疾病，
• 没有会阻止/限制瑜伽练习的身体健康问题，
• 没有诊断出肌肉骨骼疾病或没有严重的心脏病，
• 不经常练习瑜伽，
• 没有确诊的精神问题，
• 没有参加产科-妇女健康和疾病护理课程，
• 签署知情同意书的原发性痛经女学生。

排除标准：

• 不自愿接受参加研究。
• 除了2021-2022学年的2021年10月18日至2022年9月16日外，在梅尔辛大学护理系学习一年级和二年级，
• 18岁以下或24岁以上，
• 没有设施（电脑、互联网等）参加在线培训，
• 非女性且月经不规律，
• 根据视觉疼痛量表，月经疼痛强度小于 4 分，
• 根据月经症状量表得分为 59 分或以下，
• 使用激素避孕和宫内节育器，
• 怀孕并且之前有过怀孕经历，
• 患有全身性疾病和慢性疾病，
• 身体健康问题会阻止/限制瑜伽练习，
• 诊断出肌肉骨骼疾病或严重的心脏病，
• 定期做瑜伽练习，
• 有心理问题，
• 妇产科与疾病护理课程，
• 未签署知情同意书的非原发性痛经学生。