FIFA 11+ 对女性五人制足球运动员身体表现和伤害预防的影响

根据国际足联医学评估和研究中心 (F-MARC) 的数据，持续实施“11+”计划可以使受伤率降低 30-50%。 由于足球练习意味着受伤的风险，F-MARC 也认为在训练期间您还应该包括减少受伤风险的练习。 此热身计划旨在取代传统的锻炼前热身。 根据 F-MARC，足球运动员伤害预防计划的关键要素是核心力量、神经肌肉控制和平衡、偏心腿筋训练、增强式训练和敏捷性。 FIFA 11 已经证明可以提高男性五人制足球运动员的身体表现并防止受伤，但是，这种伤害预防计划尚未在女性五人制足球运动员中进行过测试。

通过一项实验性的、随机的、对照的和多中心的研究，研究人员打算验证 FIFA“11+”是否减少了伤害并产生了不同于传统热身/在 10 周内用于五人制足球的训练计划。

该研究将在 2021/22 赛季在高级女子全国锦标赛的第一组中进行，样本为 60 名运动员。 它旨在实施严格的方法论过程，以解决先前研究的方法论问题。 调查人员还将描述葡萄牙女性五人制足球运动员的受伤情况。

本研究旨在包括球员在上述时间段内遭受的所有伤害。 受伤将根据类型、位置、受伤机制（外伤或过度使用）、受伤是否复发、严重程度以及是否在训练或比赛期间进行分类。 伤害定义和分类将根据伤害定义的共识协议设置：轻度（0天）、轻度（1-3天）、轻度（4-7天）、中度（8-28天）、重度（> 28 天）和职业生涯结束。 伤害相关数据将遵循关于伤害定义的共识声明。

人体测量数据将包括性别、年龄、身高；体重、体重指数 (BMI)。技术数据将包括下肢优势；球员的比赛位置（守门员、最后一名球员、边锋、中枢和边锋） 五人制足球练习开始的年龄。

所有分析都将在 SPSS 24.0 版（SPSS Inc., Chicago, IL, USA）上进行。 数据分布的正态性将通过 Shapiro-Wilk 检验进行检验。 描述性统计将用于计算平均值和标准偏差 (SD)。 将计算所有选定组的受伤发生率（受伤人数/1000 个球员小时）。

这些变量的离散度表示为典型偏差和/或最大值和最小值。 使用 Kolmogorov-Smirnoff 检验研究正态性。 定性变量表示为绝对频率和百分比。 使用独立样本的 Kruskal-Wallis 检验对比定量变量。 使用列联表分析定性变量，并使用 Pearson's 12 检验分析其统计显着性。 执行的所有假设对比都是双侧的，将 p<0.05 的值视为具有统计学意义。