Efectos de FIFA 11+ en el Rendimiento Físico y Prevención de Lesiones en Jugadoras de Fútbol Sala

Según el Centro de Investigación y Evaluación Médica de la FIFA (F-MARC), la implementación constante del programa "11+" puede conducir a una reducción del 30-50% de las lesiones. Como la práctica del fútbol implica riesgo de lesión, así como F-MARC, considera que durante el entrenamiento también se deben incluir ejercicios para reducir el riesgo de lesión. Este programa de calentamiento está destinado a reemplazar el calentamiento tradicional previo al entrenamiento. Según F-MARC, los elementos clave en los programas de prevención de lesiones para futbolistas son la fuerza central, el control y el equilibrio neuromuscular, el entrenamiento excéntrico de los isquiotibiales, la pliometría y la agilidad. FIFA 11 ha demostrado mejorar el rendimiento físico y prevenir lesiones en jugadores de fútbol sala masculino, sin embargo, este programa de prevención de lesiones no ha sido probado en jugadoras de fútbol sala.

Con un estudio experimental, aleatorizado, controlado y multicéntrico, los investigadores pretenden comprobar si el FIFA "11+" reduce las lesiones y produce cambios en la propiocepción, el equilibrio estático y dinámico, la fuerza muscular, la pliometría y la agilidad con resultados diferentes a los tradicionales de calentamiento/ programas de entrenamiento utilizados en futsal en 10 semanas.

El estudio se realizará durante la temporada 2021/22, en la primera división de los campeonatos nacionales senior femeninos con una muestra de 60 deportistas. Se pretende implementar un riguroso proceso metodológico que permita solucionar los problemas metodológicos de estudios previos. Los investigadores también caracterizarán el perfil lesional de las jugadoras de fútbol sala en Portugal.

El presente estudio pretende incluir todas las lesiones sufridas por los jugadores a lo largo del período de tiempo mencionado. Las lesiones se clasificarán según el tipo, la ubicación, el mecanismo de la lesión (traumática o por uso excesivo), si la lesión fue una recurrencia, la gravedad y si fue durante el entrenamiento o el partido. La definición y clasificación de lesiones se establecerá de acuerdo con el acuerdo de consenso de definiciones de lesiones: leve (0 días), mínima (1-3 días), leve (4-7 días), moderada (8-28 días), grave (> 28 días) y fin de carrera. Los datos relacionados con las lesiones seguirán la declaración de consenso sobre las definiciones de lesiones.

Los datos antropométricos incluirán, sexo, edad, altura; peso, índice de masa corporal (IMC). Los datos técnicos incluirán dominio de las extremidades inferiores; posición de juego de los jugadores (arquero, último, lateral, pivote y lateral-pivote) edad de inicio en la práctica del fútbol sala.

Todos los análisis se realizarán en SPSS versión 24.0 (SPSS Inc., Chicago, IL, EE. UU.). La normalidad de la distribución de datos se probará con la prueba de Shapiro-Wilk. Se utilizarán estadísticas descriptivas para calcular la media y la desviación estándar (DE). Se calcularán las tasas de incidencia de lesiones (número de lesiones/1000 horas-jugador) para todos los grupos seleccionados.

La dispersión en estas variables se expresó como desviación típica y/o valores máximos y mínimos. La normalidad se estudió mediante la prueba de Kolmogorov-Smirnoff. Las variables cualitativas se expresaron como frecuencia absoluta y porcentaje. Las variables cuantitativas se contrastaron mediante la prueba de Kruskal-Wallis para muestras independientes. Las variables cualitativas se analizaron mediante tablas de contingencia y su significación estadística mediante la prueba 12 de Pearson. Todos los contrastes de hipótesis realizados fueron bilaterales, tomándose un valor de p<0,05 como estadísticamente significativo.