Účinky FIFA 11+ na fyzickou výkonnost a prevenci zranění u ženských futsalových hráček

Podle FIFA Medical Assessment and Research Center (F-MARC) může důsledné provádění programu „11+“ vést k 30-50% snížení počtu zranění. Vzhledem k tomu, že praxe fotbalu zahrnuje riziko zranění, stejně jako F-MARC se domnívá, že během tréninku byste měli také zařadit cvičení ke snížení rizika zranění. Tento zahřívací program má nahradit tradiční předtréninkové zahřívání. Podle F-MARC jsou klíčovými prvky v programech prevence zranění pro fotbalisty základní síla, nervosvalová kontrola a rovnováha, excentrický trénink hamstringů, plyometrie a agility. FIFA 11 prokázala, že zlepšuje fyzickou výkonnost a předchází zraněním u futsalistů mužů, nicméně tento program prevence zranění nebyl testován u ženských futsalistů.

Experimentální, randomizovanou, kontrolovanou a multicentrickou studií mají vědci v úmyslu ověřit, zda FIFA „11+“ snižuje zranění a vyvolává změny v propriocepci, statické a dynamické rovnováze, svalové síle, plyometrických a agilních výsledcích, které se liší od tradičního zahřívání. tréninkové programy používané ve futsalu za 10 týdnů.

Studie bude provedena během sezóny 2021/22, v první divizi seniorského národního šampionátu žen na vzorku 60 sportovkyň. Je určen k implementaci přísného metodologického procesu, který umožňuje řešit metodologické problémy předchozích studií. Vyšetřovatelé budou také charakterizovat profil zranění ženských futsalových hráček v Portugalsku.

Cílem této studie je zahrnout všechna zranění, která hráči utrpěli během výše uvedeného časového období. Zranění budou kategorizována podle typu, místa, mechanismu zranění (traumatické nebo nadměrné), podle toho, zda se jednalo o recidivu, závažnosti a zda se tak stalo během tréninku nebo zápasu. Definice a klasifikace zranění budou stanoveny v souladu s konsenzuální shodou definic zranění: lehké (0 dnů), minimální (1-3 dny), lehké (4-7 dnů), středně těžké (8-28 dnů), těžké (> 28 dní) a ukončení kariéry. Údaje týkající se zranění se budou řídit prohlášením konsensu o definicích zranění.

Antropometrické údaje budou zahrnovat pohlaví, věk, výšku; hmotnost, index tělesné hmotnosti (BMI). Technické údaje budou zahrnovat dominanci dolních končetin; herní pozice hráčů (brankář, krajník, křídlo, pivot a křídlo-pivot) věk zahájení futsalové praxe.

Všechny analýzy budou prováděny na SPSS verze 24.0 (SPSS Inc., Chicago, IL, USA). Normálnost distribuce dat bude testována Shapiro-Wilkovým testem. Pro výpočet průměru a směrodatné odchylky (SD) bude použita deskriptivní statistika. Pro všechny vybrané skupiny bude vypočítána četnost zranění (počet zranění/1000 hráčských hodin).

Rozptyl v těchto proměnných byl vyjádřen jako typická odchylka a/nebo maximální a minimální hodnoty. Normalita byla studována pomocí Kolmogorov-Smirnoffova testu. Kvalitativní proměnné byly vyjádřeny jako absolutní četnost a procenta. Kvantitativní proměnné byly porovnány pomocí Kruskal-Wallisova testu pro nezávislé vzorky. Kvalitativní proměnné byly analyzovány pomocí kontingenčních tabulek a jejich statistická významnost pomocí Pearsonova 12 testu. Všechny provedené kontrasty hypotéz byly bilaterální, přičemž hodnota p<0,05 byla statisticky významná.