Effekter av FIFA 11+ på fysisk ytelse og skadeforebygging hos kvinnelige futsalspillere

I følge FIFA Medical Assessment and Research Center (F-MARC), kan konsekvent implementering av "11+"-programmet føre til 30-50 % reduksjon i skader. Ettersom fotballutøvelse innebærer risiko for skade, vurderer F-MARC at du under trening også bør inkludere øvelser for å redusere risikoen for skade. Dette oppvarmingsprogrammet er ment å erstatte den tradisjonelle oppvarmingen før trening. I følge F-MARC er nøkkelelementene i skadeforebyggende programmer for fotballspillere kjernestyrke, nevromuskulær kontroll og balanse, eksentrisk hamstringtrening, plyometri og smidighet. FIFA 11 har vist seg å forbedre fysisk ytelse og forhindre skader hos mannlige futsalspillere, men dette skadeforebyggende programmet har ikke blitt testet hos kvinnelige futsalspillere.

Med en eksperimentell, randomisert, kontrollert og multisenterstudie, har etterforskerne til hensikt å verifisere om FIFA "11+" reduserer skader og gir endringer i propriosepsjon, statisk og dynamisk balanse, muskelstyrke, plyometriske og smidighetsresultater som er forskjellige fra tradisjonell oppvarming/ treningsprogrammer brukt i futsal om 10 uker.

Studien vil bli gjennomført i løpet av sesongen 2021/22, i første divisjon av senior-nm for kvinner med et utvalg på 60 utøvere. Det er ment å implementere en streng metodisk prosess som gjør det mulig å løse de metodiske problemene fra tidligere studier. Etterforskerne skal også karakterisere skadeprofilen til kvinnelige futsalspillere i Portugal.

Denne studien har til hensikt å inkludere alle skader påført av spillere gjennom den ovennevnte tidsperioden. Skader vil bli kategorisert etter type, plassering, skademekanisme (traumatisk eller overforbruk), om skaden var et tilbakefall, alvorlighetsgrad og om det var under trening eller kamp. Skadedefinisjon og klassifisering vil bli satt i samsvar med konsensusavtalen for skadedefinisjoner: lett (0 dager), minimal (1-3 dager), mild (4-7 dager), moderat (8-28 dager), alvorlig (> 28 dager) og karriereslutt. Skaderelaterte data vil følge konsensuserklæringen om skadedefinisjoner.

Antropometriske data vil inkludere kjønn, alder, høyde; vekt, kroppsmasseindeks (BMI). Tekniske data vil inkludere dominans i underekstremiteter; spillernes spilleposisjon (keeper, lastman, ving, pivot og wing-pivot) alder for initiering av futsaltrening.

Alle analyser vil bli utført på SPSS versjon 24.0 (SPSS Inc., Chicago, IL, USA). Normaliteten av datadistribusjon vil bli testet med Shapiro-Wilk-testen. Beskrivende statistikk vil bli brukt for å beregne gjennomsnitt og standardavvik (SD). Skadeinsidensrater (antall skader/1000 spillertimer) vil bli beregnet for alle utvalgte grupper.

Spredning i disse variablene ble uttrykt som typiske avvik og/eller maksimums- og minimumsverdier. Normalitet ble studert ved å bruke Kolmogorov-Smirnoff-testen. Kvalitative variabler ble uttrykt som absolutt frekvens og prosentandel. Kvantitative variabler ble kontrastert ved å bruke Kruskal-Wallis-testen for uavhengige prøver. Kvalitative variabler ble analysert ved hjelp av beredskapstabeller og deres statistiske signifikans ved bruk av Pearsons 12-test. Alle utførte hypotesekontraster var bilaterale, og tok en verdi på p<0,05 som statistisk signifikant.