Wpływ FIFA 11+ na sprawność fizyczną i zapobieganie kontuzjom u zawodniczek futsalu

Według FIFA Medical Assessment and Research Center (F-MARC) konsekwentna realizacja programu „11+” może doprowadzić do 30-50% redukcji kontuzji. Ponieważ uprawianie piłki nożnej wiąże się z ryzykiem kontuzji, F-MARC uważa, że ​​podczas treningu należy uwzględnić również ćwiczenia zmniejszające ryzyko kontuzji. Ten program rozgrzewkowy ma zastąpić tradycyjną rozgrzewkę przedtreningową. Według F-MARC, kluczowymi elementami programów zapobiegania kontuzjom dla piłkarzy są siła rdzenia, kontrola i równowaga nerwowo-mięśniowa, ekscentryczny trening ścięgien podkolanowych, plyometria i zwinność. Wykazano, że FIFA 11 poprawia wydolność fizyczną i zapobiega kontuzjom mężczyzn grających w futsal, jednak ten program zapobiegania kontuzjom nie był testowany u kobiet grających w futsal.

W eksperymentalnym, randomizowanym, kontrolowanym i wieloośrodkowym badaniu badacze zamierzają sprawdzić, czy FIFA „11+” zmniejsza urazy i powoduje zmiany w propriocepcji, równowadze statycznej i dynamicznej, sile mięśni, plyometrii i zwinności, które różnią się od tradycyjnej rozgrzewki/ programy treningowe stosowane w futsalu w 10 tygodni.

Badanie zostanie przeprowadzone w sezonie 2021/22, w I lidze mistrzostw Polski seniorek na próbie 60 zawodniczek. Ma na celu wdrożenie rygorystycznego procesu metodologicznego, który pozwala rozwiązać problemy metodologiczne poprzednich badań. Badacze scharakteryzują również profil urazów zawodniczek futsalu w Portugalii.

Niniejsze badanie ma na celu objęcie wszystkich urazów odniesionych przez zawodników w wyżej wymienionym okresie. Urazy zostaną sklasyfikowane według rodzaju, lokalizacji, mechanizmu urazu (uraz lub przeciążenie), tego, czy uraz miał charakter nawracający, ciężkości i czy miał miejsce podczas treningu lub meczu. Definicja urazu i klasyfikacja zostaną ustalone zgodnie z konsensusem dotyczącym definicji urazu: lekki (0 dni), minimalny (1-3 dni), łagodny (4-7 dni), umiarkowany (8-28 dni), ciężki (> 28 dni) i zakończenie kariery. Dane dotyczące urazów będą zgodne z oświadczeniem dotyczącym konsensusu w sprawie definicji urazów.

Dane antropometryczne będą obejmować płeć, wiek, wzrost; waga, wskaźnik masy ciała (BMI). Dane techniczne będą obejmować dominację kończyn dolnych; pozycja w grze zawodników (obrońca, ostatni, skrzydłowy, obrotowy i skrzydłowo-pivot), wiek rozpoczęcia treningu futsalu.

Wszystkie analizy zostaną przeprowadzone na SPSS w wersji 24.0 (SPSS Inc., Chicago, IL, USA). Normalność rozkładu danych zostanie zbadana testem Shapiro-Wilka. Statystyki opisowe zostaną wykorzystane do obliczenia średniej i odchylenia standardowego (SD). Wskaźniki zapadalności na kontuzje (liczba kontuzji/1000 godzin gry) zostaną obliczone dla wszystkich wybranych grup.

Rozrzut tych zmiennych wyrażono jako odchylenie typowe i/lub wartości maksymalne i minimalne. Normalność badano za pomocą testu Kołmogorowa-Smirnoffa. Zmienne jakościowe wyrażono jako bezwzględną częstość i procent. Zmienne ilościowe skontrastowano za pomocą testu Kruskala-Wallisa dla prób niezależnych. Zmienne jakościowe analizowano za pomocą tablic kontyngencji, a ich istotność statystyczną za pomocą testu 12 Pearsona. Wszystkie przeprowadzone kontrasty hipotez były obustronne, przyjmując wartość p<0,05 jako istotną statystycznie.