Effets de FIFA 11+ sur les performances physiques et la prévention des blessures chez les joueuses de futsal

Selon le Centre d'évaluation et de recherche médicale de la FIFA (F-MARC), la mise en œuvre cohérente du programme "11+" peut entraîner une réduction de 30 à 50 % des blessures. Comme la pratique du football implique un risque de blessure, ainsi que le F-MARC, considère que pendant l'entraînement, vous devez également inclure des exercices pour réduire le risque de blessure. Ce programme d'échauffement est destiné à remplacer l'échauffement traditionnel avant l'entraînement. Selon le F-MARC, les éléments clés des programmes de prévention des blessures pour les footballeurs sont la force centrale, le contrôle et l'équilibre neuromusculaires, l'entraînement excentrique des ischio-jambiers, la pliométrie et l'agilité. Le FIFA 11 a montré qu'il améliorait les performances physiques et prévenait les blessures chez les joueurs masculins de futsal, cependant, ce programme de prévention des blessures n'a pas été testé chez les joueuses de futsal.

Avec une étude expérimentale, randomisée, contrôlée et multicentrique, les enquêteurs ont l'intention de vérifier si le FIFA "11+" réduit les blessures et produit des changements dans la proprioception, l'équilibre statique et dynamique, la force musculaire, la pliométrie et l'agilité, différents des résultats d'échauffement/ programmes d'entraînement utilisés en futsal en 10 semaines.

L'étude sera réalisée au cours de la saison 2021/22, en première division des championnats nationaux seniors féminins auprès d'un échantillon de 60 athlètes. Il vise à mettre en œuvre une démarche méthodologique rigoureuse permettant de résoudre les problèmes méthodologiques des études antérieures. Les enquêteurs caractériseront également le profil des blessures des joueuses de futsal au Portugal.

La présente étude vise à inclure toutes les blessures subies par les joueurs au cours de la période susmentionnée. Les blessures seront classées selon le type, l'emplacement, le mécanisme de la blessure (traumatique ou surmenage), si la blessure était une récidive, la gravité et si elle s'est produite pendant l'entraînement ou le match. La définition et la classification des blessures seront établies conformément à l'accord consensuel sur les définitions des blessures : légère (0 jour), minime (1-3 jours), légère (4-7 jours), modérée (8-28 jours), grave (> 28 jours) et fin de carrière. Les données relatives aux blessures suivront la déclaration de consensus sur les définitions des blessures.

Les données anthropométriques comprendront le sexe, l'âge, la taille ; poids, indice de masse corporelle (IMC). Les données techniques incluront la dominance des membres inférieurs ; position de jeu des joueurs (gardien, lastman, ailier, pivot et wing-pivot) âge d'initiation à la pratique du futsal.

Toutes les analyses seront effectuées sur SPSS version 24.0 (SPSS Inc., Chicago, IL, USA). La normalité de la distribution des données sera testée avec le test de Shapiro-Wilk. Des statistiques descriptives seront utilisées pour calculer la moyenne et l'écart type (ET). Les taux d'incidence des blessures (nombre de blessures/1000 heures-joueurs) seront calculés pour tous les groupes sélectionnés.

La dispersion de ces variables a été exprimée sous forme d'écart type et/ou de valeurs maximales et minimales. La normalité a été étudiée à l'aide du test de Kolmogorov-Smirnoff. Les variables qualitatives ont été exprimées en fréquence absolue et en pourcentage. Les variables quantitatives ont été comparées à l'aide du test de Kruskal-Wallis pour des échantillons indépendants. Les variables qualitatives ont été analysées à l'aide de tableaux de contingence et leur signification statistique à l'aide du test 12 de Pearson. Tous les contrastes d'hypothèses effectués étaient bilatéraux, en prenant une valeur de p<0,05 comme statistiquement significative.