Effekter af FIFA 11+ på fysisk præstation og forebyggelse af skader hos kvindelige futsalspillere

Ifølge FIFA Medical Assessment and Research Center (F-MARC) kan en konsekvent implementering af "11+"-programmet føre til en 30-50 % reduktion af skader. Da fodboldtræning indebærer risiko for skader, samt F-MARC, mener, at du under træning også bør inkludere øvelser for at reducere risikoen for skader. Dette opvarmningsprogram er beregnet til at erstatte den traditionelle opvarmning før træning. Ifølge F-MARC er nøgleelementerne i skadesforebyggende programmer for fodboldspillere kernestyrke, neuromuskulær kontrol og balance, excentrisk baglårtræning, plyometri og smidighed. FIFA 11 har vist sig at forbedre den fysiske præstation og forhindre skader hos mandlige futsalspillere, men dette skadesforebyggende program er ikke blevet testet hos kvindelige futsalspillere.

Med en eksperimentel, randomiseret, kontrolleret og multicenter undersøgelse har efterforskerne til hensigt at verificere, om FIFA "11+" reducerer skader og producerer ændringer i proprioception, statisk og dynamisk balance, muskelstyrke, plyometriske og smidighedsresultater, der er forskellige fra traditionel opvarmning/ træningsprogrammer brugt i futsal om 10 uger.

Undersøgelsen vil blive udført i løbet af sæsonen 2021/22, i første afdeling af senior kvindelige nationale mesterskaber med et udvalg på 60 atleter. Det er beregnet til at implementere en streng metodisk proces, der gør det muligt at løse de metodiske problemer i tidligere undersøgelser. Efterforskerne vil også karakterisere skadesprofilen for kvindelige futsalspillere i Portugal.

Denne undersøgelse har til hensigt at inkludere alle skader, som spillere har pådraget sig i den ovennævnte periode. Skader vil blive kategoriseret efter type, placering, skadesmekanisme (traumatisk eller overbelastning), om skaden var en gentagelsesstart, sværhedsgrad og om den var under træning eller kamp. Skadesdefinition og klassificering vil blive fastsat i overensstemmelse med konsensusoverenskomsten af ​​skadesdefinitioner: let (0 dage), minimal (1-3 dage), mild (4-7 dage), moderat (8-28 dage), svær (> 28 dage) og karriereslut. Skaderelaterede data vil følge konsensuserklæringen om skadesdefinitioner.

Antropometriske data vil omfatte køn, alder, højde; vægt, kropsmasseindeks (BMI). Tekniske data vil omfatte dominans i underekstremiteterne; spillernes spilleposition (keeper, lastman, winger, pivot og wing-pivot) alder for påbegyndelse af futsaltræning.

Alle analyser vil blive udført på SPSS version 24.0 (SPSS Inc., Chicago, IL, USA). Normaliteten af ​​datadistributionen vil blive testet med Shapiro-Wilk testen. Beskrivende statistik vil blive brugt til at beregne middelværdien og standardafvigelsen (SD). Skadehyppigheden (antal skader/1000 spillertimer) vil blive beregnet for alle udvalgte grupper.

Spredning i disse variable blev udtrykt som typisk afvigelse og/eller maksimum- og minimumværdier. Normalitet blev undersøgt ved hjælp af Kolmogorov-Smirnoff-testen. Kvalitative variable blev udtrykt som absolut hyppighed og procentdel. Kvantitative variabler blev kontrasteret ved hjælp af Kruskal-Wallis-testen for uafhængige prøver. Kvalitative variabler blev analyseret ved hjælp af kontingenstabeller og deres statistiske signifikans ved hjælp af Pearsons 12-test. Alle udførte hypotesekontraster var bilaterale og tog en værdi på p<0,05 som statistisk signifikant.