Effekter av FIFA 11+ på fysisk prestation och förebyggande av skador hos kvinnliga futsalspelare

Enligt FIFA Medical Assessment and Research Center (F-MARC) kan en konsekvent implementering av programmet "11+" leda till en 30-50 % minskning av skadorna. Eftersom utövandet av fotboll innebär risk för skador, liksom F-MARC, anser att du under träningen också bör inkludera övningar för att minska skaderisken. Detta uppvärmningsprogram är tänkt att ersätta den traditionella uppvärmningen före träningen. Enligt F-MARC är nyckelelementen i skadeförebyggande program för fotbollsspelare kärnstyrka, neuromuskulär kontroll och balans, excentrisk hamstringsträning, plyometri och smidighet. FIFA 11 har visat sig förbättra fysisk prestation och förebygga skador hos manliga futsalspelare, men detta skadeförebyggande program har inte testats på kvinnliga futsalspelare.

Med en experimentell, randomiserad, kontrollerad och multicenterstudie avser utredarna att verifiera om FIFA "11+" minskar skador och ger förändringar i proprioception, statisk och dynamisk balans, muskelstyrka, plyometriska och smidighetsresultat som skiljer sig från traditionella uppvärmnings-/ träningsprogram som används i futsal om 10 veckor.

Studien kommer att genomföras under säsongen 2021/22, i den första avdelningen av seniora kvinnliga nationella mästerskapen med ett urval av 60 idrottare. Det är avsett att implementera en rigorös metodologisk process som gör det möjligt att lösa de metodologiska problemen i tidigare studier. Utredarna kommer också att karakterisera skadeprofilen för kvinnliga futsalspelare i Portugal.

Denna studie avser att inkludera alla skador som spelare ådragit sig under den ovan nämnda tidsperioden. Skador kommer att kategoriseras efter typ, plats, skademekanism (traumatisk eller överanvändning), om skadan var ett återfall, svårighetsgrad och om det var under träning eller match. Skadedefinition och klassificering kommer att fastställas i enlighet med konsensusöverenskommelsen om skadedefinitioner: lätt (0 dagar), minimal (1-3 dagar), mild (4-7 dagar), måttlig (8-28 dagar), svår (> 28 dagar) och karriärens slut. Skaderelaterade data kommer att följa konsensusuttalandet om skadedefinitioner.

Antropometriska data kommer att inkludera kön, ålder, längd; vikt, body mass index (BMI). Tekniska data kommer att inkludera dominans av nedre extremiteter; spelarnas spelposition (keeper, lastman, ytter, pivot och wing-pivot) ålder för initiering av futsalträning.

Alla analyser kommer att utföras på SPSS version 24.0 (SPSS Inc., Chicago, IL, USA). Normaliteten i datadistributionen kommer att testas med Shapiro-Wilk-testet. Beskrivande statistik kommer att användas för att beräkna medelvärdet och standardavvikelsen (SD). Skadefrekvensen (antal skador/1000 spelartimmar) kommer att beräknas för alla utvalda grupper.

Dispersion i dessa variabler uttrycktes som typiska avvikelser och/eller maximi- och minimivärden. Normalitet studerades med Kolmogorov-Smirnoff-testet. Kvalitativa variabler uttrycktes som absolut frekvens och procent. Kvantitativa variabler kontrasterades med hjälp av Kruskal-Wallis-testet för oberoende prover. Kvalitativa variabler analyserades med hjälp av oförutsedda tabeller och deras statistiska signifikans med Pearsons 12-test. Alla hypoteskontraster som utfördes var bilaterala och tog ett värde på p<0,05 som statistiskt signifikant.