Efeitos do FIFA 11+ no Desempenho Físico e na Prevenção de Lesões em Jogadoras de Futsal Feminino

De acordo com o Centro de Avaliação e Pesquisa Médica da FIFA (F-MARC), a implementação consistente do programa "11+" pode levar a uma redução de 30 a 50% nas lesões. Como a prática do futebol implica risco de lesão, assim como o F-MARC, considera que durante o treino também se deve incluir exercícios para diminuir o risco de lesão. Este programa de aquecimento pretende substituir o tradicional aquecimento pré-treino. De acordo com o F-MARC, os elementos-chave nos programas de prevenção de lesões para jogadores de futebol são força central, controle neuromuscular e equilíbrio, treinamento excêntrico dos isquiotibiais, pliometria e agilidade. O FIFA 11 demonstrou melhorar o desempenho físico e prevenir lesões em jogadores de futsal masculino, no entanto, este programa de prevenção de lesões não foi testado em jogadores de futsal feminino.

Com um estudo experimental, randomizado, controlado e multicêntrico, os investigadores pretendem verificar se o FIFA "11+" reduz lesões e produz alterações na propriocepção, equilíbrio estático e dinâmico, força muscular, pliometria e resultados de agilidade diferentes do tradicional aquecimento/ programas de treinamento utilizados no futsal em 10 semanas.

O estudo será realizado durante a época 2021/22, na primeira divisão dos campeonatos nacionais seniores femininos com uma amostra de 60 atletas. Pretende-se implementar um processo metodológico rigoroso que permita resolver os problemas metodológicos de estudos anteriores. Os investigadores irão também caracterizar o perfil de lesões das jogadoras de futsal feminino em Portugal.

O presente estudo pretende incluir todas as lesões sofridas pelos jogadores ao longo do período de tempo acima mencionado. As lesões serão categorizadas de acordo com o tipo, localização, mecanismo de lesão (traumática ou overuse), se a lesão foi um início de recorrência, gravidade e se foi durante o treino ou jogo. A definição e classificação da lesão serão definidas de acordo com o consenso de definições de lesão: leve (0 dias), mínima (1-3 dias), leve (4-7 dias), moderada (8-28 dias), grave (> 28 dias) e fim da carreira. Os dados relacionados a lesões seguirão a declaração de consenso sobre as definições de lesões.

Os dados antropométricos incluirão, sexo, idade, altura; peso, índice de massa corporal (IMC). Os dados técnicos incluirão dominância dos membros inferiores; posição de jogo dos jogadores (guarda-redes, penúltimo, extremo, pivô e ponta-pivô) idade de início da prática do futsal.

Todas as análises serão realizadas no SPSS versão 24.0 (SPSS Inc., Chicago, IL, EUA). A normalidade da distribuição dos dados será testada com o teste de Shapiro-Wilk. Estatísticas descritivas serão usadas para calcular a média e o desvio padrão (DP). As taxas de incidência de lesões (número de lesões/1000 horas-jogador) serão calculadas para todos os grupos selecionados.

A dispersão nessas variáveis ​​foi expressa como desvio típico e/ou valores máximos e mínimos. A normalidade foi estudada por meio do teste de Kolmogorov-Smirnoff. As variáveis ​​qualitativas foram expressas em frequência absoluta e percentual. Variáveis ​​quantitativas foram contrastadas usando o teste de Kruskal-Wallis para amostras independentes. As variáveis ​​qualitativas foram analisadas por meio de tabelas de contingência e sua significância estatística por meio do teste de Pearson 12. Todos os contrastes de hipótese realizados foram bilaterais, assumindo um valor de p<0,05 como estatisticamente significativo.