长者健康促进与身体活动

世界和我国老年人口的比例都在逐渐增加。 随着老年人口的增加，许多健康问题也随之产生，可见诊疗过程带来了高昂的财务支出。 慢性病会降低老年人的生活质量和独立性，并成为卫生系统的重要负担，因此预防慢性病已成为必需。 几乎所有的慢性病都是由消极的生活方式和不充分的健康促进措施引起的。 我国和世界上类似的常见病和死因多为心血管病、癌症、糖尿病和传染病。 这些疾病的可变原因也很相似。 这些是烟草使用、营养缺乏、压力和缺乏身体活动。 个人获得的积极健康行为（营养、身体活动、不吸烟、压力管理）可以降低这些疾病的发病率。 因此，健康促进计划在为个人、家庭和社会带来积极的健康行为方面具有重要地位。 改善老年人健康的最佳方法之一是体育锻炼。 世卫组织建议所有老年人定期进行身体活动，每周进行 3 天或更多天的中等或更高强度的多种多样的身体活动。 建议通过每周访问和/或电话进行最低限度的运动监督，以提高家庭运动的效果。 事实证明，在设定步数目标后，使用计步器可以显着增加老年人的身体活动。 另一项证据表明，基于群体的干预措施通过同伴支持促进了目标行为的维持。 与老年人身体活动相关的数字化行为改变干预措施（活动量计、计步器、移动应用程序的使用、智能腕带、智能手表）表明它们有利于监测和促进身体活动，改善老年人的健康状况。 借助 Google Fit 等移动应用程序，可以轻松跟踪、监控和记录身体活动等健康数据。 重要的是采用健康促进方法，使老年人能够加强对自己健康的控制，并接受健康老龄化是老龄化的一部分。 在我国第十一个发展规划中，旨在通过创造老年人能够根据自己的喜好独立、积极、健康地生活并参与经济和社会生活的环境，提高老年人口的生活质量。生活。 护士在为老年人制定健康促进实践和政策以帮助老年人管理他们的生活方式方面发挥着重要作用。 为了使健康促进计划产生可靠的结果，将改善公共卫生的健康促进计划以模型/理论为基础是非常重要的。 综上所述，虽然近年来科技应用越来越多，但关于多元干预对老年人体力活动和健康改善效果的高水平证据研究还不够充分。 本研究基于 Pender 健康促进模型，对 60-70 岁老年人的家访教育、移动应用程序（Google Fit）、团体步行、电话提醒尝试对 6 岁后身体活动和健康促进的影响进行了研究。几个月的随访。 将检验所有这些数据，虽然近年来技术应用越来越多，但关于多元干预对老年人身体活动和健康改善的影响的高水平证据研究还不够充分。 本研究基于 Pender 健康促进模型，对 60-70 岁老年人进行家访教育、移动应用程序（Google Fit）、团体步行和电话提醒尝试后对体力活动和健康促进的影响进行研究。 6个月的随访将被审查。

方法：该项目计划采用前测-后测随机对照实验类型。 该研究将于 2022 年 6 月至 2022 年 12 月在科尼亚 Meram 区的 Melikşah、Havzan 和 Konevi 养老金领取者俱乐部进行。 在确定样本量时，根据文献研究，确定样本数为实验组和对照组各66个，每组33个，同时考虑到95%的功率水平和可能的损失（20% drop out ). 信息表、老年人健康促进量表和老年人身体健康和运动活动量表将用于收集研究数据。 符合纳入标准并给予知情同意的受试者将使用块随机化技术随机分配到组中。

管理：研究开始时，由助理研究员面对面收集作为预测试数据的信息表、老年人健康促进量表和老年人体质与运动活动量表来到 Melikşah、Havzan 和 Konevi 退休俱乐部的 60-70 岁老年人，关注大流行情况；在第 6 个月末，独立研究人员将填写老年人健康促进量表和老年人身体健康与锻炼活动量表。

应用：

• 信息表、老年人健康促进量表和老年人身体健康与锻炼活动量表的预测试将在征得同意参加研究的老年人的知情同意后进行。 同意参加的老年人将根据先前由独立统计学家准备的块随机化列表分配到实验组或对照组。
• 第一次见面会获取老人的手机联系方式，并在老人合适的时间安排第一次家访。 家访期间将提供身体活动训练。 将提供一本小册子，内容包括健康的生活习惯、健康责任、锻炼、营养、口腔卫生和社会支持行为，以提高普遍的健康促进意识。 作为移动应用程序的Google Fit应用程序将下载到人们的手机上并一起安装，将解释如何使用该应用程序并制作应用程序。 参观最多需要 40 分钟。 计划在一天内拜访六位老人，整个实验组计划在总共六天内完成家访。 将在 Google Fit 应用程序中记录尝试的第 2 周、第 10 周和第 6 个月前一天的数据（步数和身体活动持续时间）。
• 将通过电话发送提醒消息。 从活动的第二周开始，每周一的 10:00 将发送一条消息。 留言内容“为了您的健康，您应该每周至少锻炼30分钟，总共150分钟。” 将。
• 组走：组走5人一组（因实验组人数为33人，其中一组为3人），7天完成。 步行将以轻快的节奏进行，步行的目的是查看移动应用程序中的步数并增加他们与团队的积极性。 人们将被邀请到 Melikşah 公园进行团体步行。 他们将被提醒随身携带手机。
• 对照组：养老金领取者俱乐部没有与健康相关的实践。 对照组不进行任何干预。 实验组尝试完成后，计划对对照组进行家访，计划进行体力活动训练、宣传册、google fit应用安装尝试。