Укрепление здоровья пожилых людей и физическая активность

Доля пожилого населения постепенно увеличивается во всем мире и в нашей стране. Наряду с увеличением пожилого населения развиваются многие проблемы со здоровьем, и видно, что процессы диагностики и лечения требуют больших финансовых затрат. Профилактика хронических заболеваний, которые могут снизить качество жизни и независимость пожилых людей и стать серьезным бременем для систем здравоохранения, стала необходимостью. Почти все хронические заболевания вызваны негативным образом жизни и неадекватными усилиями по укреплению здоровья. Подобными распространенными заболеваниями и причинами смерти в нашей стране и в мире являются в основном сердечно-сосудистые заболевания, рак, диабет и инфекционные заболевания. Модифицируемые причины этих заболеваний также схожи. Это употребление табака, дефицит питательных веществ, стресс и недостаток физической активности. Позитивное поведение в отношении здоровья (питание, физическая активность, отказ от курения, управление стрессом), которое может быть достигнуто людьми, может снизить заболеваемость этими заболеваниями. По этой причине программы укрепления здоровья играют важную роль в привитии здорового образа жизни отдельным лицам, семьям и обществу. Одним из лучших способов оздоровления пожилых людей является физическая активность. ВОЗ рекомендует регулярную физическую активность для всех пожилых людей, 3 или более дней в неделю, разнообразную многокомпонентную физическую активность средней или высокой интенсивности. Минимальное наблюдение за физическими упражнениями посредством еженедельных посещений и/или телефонных звонков рекомендуется для улучшения эффекта домашних упражнений. Было показано, что использование шагомера значительно увеличивает физическую активность у пожилых людей, когда установлена ​​цель шага. Было обнаружено еще одно доказательство того, что групповые вмешательства способствуют поддержанию целевого поведения за счет поддержки сверстников. Мероприятия по изменению цифрового поведения, связанные с физической активностью у пожилых людей (измерители активности, шагомер, использование мобильных приложений, смарт-браслеты, смарт-часы), показывают, что они полезны для мониторинга и поощрения физической активности и улучшения здоровья пожилых людей. Благодаря мобильным приложениям, таким как Google Fit, данные о здоровье, такие как физическая активность, можно легко отслеживать, отслеживать и записывать. Важно принять подход укрепления здоровья, который позволяет пожилым людям лучше контролировать свое здоровье и воспринимает здоровое старение как часть старения. В Одиннадцатом плане развития нашей страны он направлен на повышение качества жизни пожилого населения путем создания среды, в которой пожилые люди могут жить самостоятельно, активно и здорово в соответствии со своими предпочтениями, принимать участие в экономической и социальной жизни. жизнь. Медсестры играют важную роль в установлении практики и политики укрепления здоровья пожилых людей, чтобы помочь пожилым людям управлять своим образом жизни. Для того чтобы программы укрепления здоровья давали надежные результаты, очень важно, чтобы программы укрепления здоровья, направленные на улучшение здоровья населения, основывались на модели/теории. В соответствии со всеми этими данными, хотя в последние годы технологические приложения используются все больше и больше, исследований с высоким уровнем доказательности о влиянии множественных вмешательств на физическую активность и улучшение здоровья у пожилых людей недостаточно. В этом исследовании влияние обучения на дому, мобильного приложения (Google Fit), групповой прогулки, попыток напоминаний по телефону для пожилых людей в возрасте от 60 до 70 лет на основе модели укрепления здоровья Пендера на физическую активность и укрепление здоровья после 6 лет. месяцев наблюдения. В соответствии со всеми этими данными, хотя в последние годы технологические приложения используются все больше и больше, исследований с высоким уровнем доказательности о влиянии множественных вмешательств на физическую активность и улучшение здоровья у пожилых людей недостаточно. В этом исследовании влияние обучения на дому, мобильного приложения (Google Fit), групповой прогулки и попыток напоминаний по телефону для пожилых людей в возрасте от 60 до 70 лет, основанное на модели укрепления здоровья Пендера, на физическую активность и укрепление здоровья после 6 месяцев наблюдения будут рассмотрены.

Метод: Проект планировался в виде рандомизированного контролируемого экспериментального типа до и после тестирования. Исследование будет проводиться в клубе пенсионеров Меликшах, Хавзан и Коневи в районе Мерам города Конья в период с июня 2022 года по декабрь 2022 года. При определении размера выборки, на основании изучения литературы, количество выборок было определено как 66 в опытной и контрольной группах, по 33 в каждой группе, с учетом 95% уровня мощности и возможных потерь (20% отсева). ). Для сбора данных исследования будут использоваться информационная форма, шкала укрепления здоровья пожилых людей и шкала физической подготовки и физической активности пожилых людей. Субъекты, отвечающие критериям включения и давшие информированное согласие, будут случайным образом распределены по группам с использованием метода блочной рандомизации.

Ведение: В начале исследования ассистент исследователя из пожилые люди в возрасте 60-70 лет, которые пришли в пенсионный клуб «Меликшах», «Хавзан» и «Коневи», обратив внимание на условия пандемии; В конце 6-го месяца независимый исследователь заполнит Шкалу укрепления здоровья пожилых людей и Шкалу физической подготовки и физической активности пожилых людей.

Приложение:

• Предварительные испытания Информационной формы, Шкалы укрепления здоровья пожилых людей и Шкалы физической подготовки и физической активности пожилых людей будут применяться после получения информированного согласия пожилых людей, давших согласие на участие в исследовании. Пожилые люди, давшие согласие на участие, будут распределены либо в экспериментальную, либо в контрольную группу в соответствии со списком рандомизации блоков, предварительно подготовленным независимым статистиком.
• На первой встрече будет получена контактная информация о мобильном телефоне пожилых людей, и будет принято решение о первом посещении на дому в то время, когда пожилые люди подходят. Во время посещения на дому будет проведено обучение физической активности. Брошюра, включающая в себя привычки здорового образа жизни, ответственность за здоровье, физические упражнения, питание, гигиену полости рта и модели социальной поддержки, будет предоставлена ​​для общего ознакомления с укреплением здоровья. Приложение Google Fit, которое является мобильным приложением, будет загружено на телефоны людей и установлено вместе, и будет объяснено, как использовать приложение, и приложение будет создано. Посещение займет максимум 40 минут. Посещение было запланировано для шести пожилых людей в один день, а посещения на дому планировалось завершить в общей сложности за шесть дней для всей экспериментальной группы. Данные (количество шагов и продолжительность физической активности) за день до 2-й недели, 10-й недели и 6-го месяца попытки будут записываться из приложения Google Fit.
• На телефон будет отправлено сообщение с напоминанием. Со 2-й недели инициатив сообщение будет отправляться каждый понедельник в 10:00. Содержание сообщения «Для вашего здоровья вы должны заниматься спортом не менее 30 минут в неделю, в общей сложности 150 минут». будет.
• Групповая прогулка: Для групповой прогулки будут сформированы группы из пяти человек (поскольку количество человек, которые будут включены в экспериментальную группу, составляет 33 человека, в одной группе будет три человека), и она будет завершена через семь дней. Ходьба будет проходить в легком темпе, и цель прогулки - увидеть количество шагов в мобильном приложении и повысить их мотивацию в группе. Люди будут приглашены в парк Меликшах для групповой прогулки. Им напомнят взять с собой телефоны.
• Контрольная группа: Оздоровительной практики в клубе пенсионеров нет. Никакого вмешательства в контрольную группу производиться не будет. После того, как попытки экспериментальной группы будут завершены, для контрольной группы запланирован визит на дом, а также запланированы тренировки по физической активности, брошюры, попытки установки приложения google fit.