低氧重复冲刺训练对男女运动员常氧表现的影响 (RSHwomen)

将使用单盲、平行、性别比较、随机对照试验设计，本研究的方法将基于先前成功应用于男性的方案。 参与者（男性和女性）将被随机分配到对照组（常氧重复冲刺训练；RSN）或干预组（缺氧重复冲刺训练组；RSH），总共分为四组（女性 RSN 和 RSH ; 男性 RSN 和 RSH)。 由于需要大量参与者，实验将分为两项研究：RSN 将在研究 1 中进行，RSH 将在研究 2 中进行。实验涉及 7 周（第 1-7 周）在常氧或缺氧，每周 2 次，以及训练期之前（第 -2/-1 周，测试前）和之后（第 8/9 周，测试后）的两次测试。 在测试期间，参与者将在含氧量正常的情况下完成以下运动表现测试和测量：通过 DEXA（双能 X 射线吸收测定法）和皮褶测量进行身体成分评估、最大摄氧量测试、静息采血以测量血红蛋白和雌激素浓度以及血细胞比容、血红蛋白质量测定、重复冲刺能力 (RSA) 测试和近红外光谱 (NIRS) 肌肉氧合测量以及 30 秒温盖特测试。 在以下运动性能测试之前和之后立即测量静止时的血乳酸：RSA 和 Wingate。

初步参观：

在预检前一周，在签署与预检相关的知情同意书后，将通过医学筛查和问卷调查（医学筛查和身体活动/生活方式问卷）来评估参与者的资格。 如果他们符合条件并仍然希望参加研究，参与者将签署与研究相关的知情同意书并熟悉所有实验程序。

监督训练：

参与者将进行为期 7 周的自行车重复冲刺训练（每周 2 次），从预测试后的一周开始，到后测试前的一周结束。 培训课程将在实验室内置的由压缩机组成的缺氧室中进行。 RSH 和 RSN 的吸入氧浓度 (FiO2) 将设置为 14.6% 和 20.9%，以分别模拟 3000 米和 300 米的海拔高度。 为了让受试者对海拔高度视而不见，压缩机系统也将为 RSN 运行，但含氧量正常的气流进入腔室。 在整个培训计划中，室内的温度将保持恒定。

培训课程将包括每位参与者 50% 最大摄氧量的 10 分钟热身，然后在自行车测力计上进行 3 组 5 x 10 秒的全力重复冲刺。 在第 7 周期间，组数将减少到两组。将指导参与者在每次冲刺期间尝试达到并保持最大功率输出。 在 VO2max 的 30% 的主动恢复将被允许在冲刺之间持续 20 秒，在组之间持续 5 分钟。 训练将以 30% VO2max 的 10 分钟冷却结束。 在冲刺期间将使用 0.7 Nm/kg 的个人固定扭矩，并将在第 7 周减少到 0.5 Nm/kg。每次训练期间将记录功率输出和心率。 将为所有参与者提供水，以确保在训练期间适当补充水分。 每次会议后，参与者将被要求报告他们的感知用力率（RPE，Borg 量表，6-20）和腿部疼痛程度（连续视觉类比量表，VAS）。 每周两节课之间至少休息一天，以确保最佳恢复。 参与者将被要求在实验室外保持他们通常的训练并填写训练日记。

前后测试：

每个测试前和测试后会话包括两天。 参与者将被要求在每次测试前的三天内完成食物日记，并尽可能重现他们的饮食。 他们还将被指示在每次测试前 24 小时内避免饮酒和咖啡因摄入，并在测试前 48 小时内避免剧烈运动。 建议参与者在测试前食用标准膳食。 在测试期间，自来水将随意提供给所有参与者。

在测试第 1 天期间，将测量体重和身高，并使用 DEXA（双能 X 射线吸收测定法）扫描和皮褶测量评估身体成分。 从肘前静脉静息时采集血样，用于测量血红蛋白和雌激素浓度以及血细胞比容。 还将评估雌激素水平，以确保女性参与者在测试日不排卵（尽管有避孕药）。 然后，参与者将进行最大增量运动测试以评估有氧运动能力 (VO2max)。 测试后一小时，将根据 CO 再呼吸法测定血红蛋白质量。

在测试第 2 天，参与者将执行 RSA 测试和 Wingate 测试。 血乳酸浓度将在每次测试前从静止的 5ul 耳垂样本中测量，然后在运动性能测试（即 RSA 和 Wingate 测试）之后以及之后 2、4 和 6 分钟立即测量。

对于所有性能测试，参与者将使用自行车测力计。 将为每个参与者调整座椅和车把位置，并为所有测试复制。 在 RSA 和 Wingate 测试期间，研究人员将记录心率、峰值和平均功率输出以及踩踏频率。 每次测试后，将要求参与者报告他们的 RPE 和 VAS。

前后测试将在通风良好的实验室中以完全相同的顺序在含氧量正常的情况下在约 18 o C 的恒定温度下进行。

最大摄氧量测试

在第 1 天采血后，参与者将进行 VO2max 测试。 测试的起始负载将设置为 1.2 W/kg LBM，并且每 2 分钟增加 0.6 W/kg LBM，直到耗尽。 在整个测试过程中，将使用气体交换分析仪测量耗氧量和二氧化碳产生量，并确定最大耗氧量 (VO2max)。 测试期间还将记录心率。 测试完成后，参与者将被要求报告他们的 RPE 和 VAS。

反复冲刺能力测试

在测试第 2 天期间，参与者将到达实验室，并使用 NIRS 方法对右侧股外侧肌的肌肉氧合进行基线测量（3 分钟）。 然后，参与者将以 50% 的最大摄氧量进行 10 分钟的热身，包括两次 5 秒的全力冲刺，力矩为 0.8 Nm/kg。 预热之后，将在静止状态下进行另一次 NIRS 测量。 然后，在执行 RSA 测试之前，参与者将开始以 30% VO2max 踩踏板 20 秒。 该测试包括以 0.8 Nm/kg 的固定扭矩进行 10 秒的全力冲刺，每次冲刺后以 30% VO2max 进行 20 秒的主动恢复。 将指示参与者在测试的每个冲刺期间尝试达到并保持最大功率输出。 他们还将得到强烈的口头鼓励，并被指导尽可能多地冲刺，直到意志力竭。 不会给出关于执行的冲刺次数的指示。 冲刺期间 70 rpm 的最小踏板频率超过 5 秒将是停止测试的标准。 测试完成后，将在 30% VO2max 下进行 10 分钟的冷却。

近红外光谱

在 RSA 测试期间，将使用 NIRS 技术使用 760 和 850 nm 之间的光吸收特性差异来测量肌肉氧合的变化。 将用卡尺测量皮褶，以确认 NIRS 仪器与肌肉之间的距离不高于 16 毫米。 然后用大绷带将仪器固定在右腿的股外侧肌上，以避免外来光的干扰和调查范围外的透射光损失。

将测定氧合血红蛋白 ([O2Hb])、脱氧血红蛋白 ([HHb]) 和总血红蛋白/肌红蛋白 ([tHb]) 的浓度。 以下冲刺期间的振幅和整个 RSA 测试中所有冲刺的平均值（即 将计算 Δ[HHb]av 和 Δ[tHb]av)。 在连续的恢复阶段将执行相同的分析。 此外，Δ[tHb]/功率将计算为每次冲刺的 Δ[tHb] 与平均功率之间的比率，作为相对于每次冲刺强度的血液灌注指数。

血红蛋白质量测量

对于此测量，将在指尖采集 7 份约 70ul 的血样，5 份在吸入 CO 之前，2 份在吸入 CO 之后。 CO 再呼吸法包括吸入少量与氧气混合的 CO（1m3/kg bw）。 CO 对血红蛋白具有高亲和力，优先与后者结合。 为了测量总血红蛋白质量，将在混合气体（氧气 + CO）吸入前后评估 CO 与血红蛋白结合的比例（ABL90 Flex，Radiometer）以及呼出空气中的 CO 浓度（CO-meter） ，德尔格）。

30 秒温盖特试验

RSA 测试后一小时，参与者将在自行车测力计上以 30% 的 VO2max 进行 10 分钟的热身，包括在测试负荷下进行两次 5 秒的冲刺。 然后他们将完成 30 秒的最大自行车运动，阻力设置为参与者体重的 7.5%（0.075 千克/千克体重）。 参与者将被要求在整个测试过程中尝试产生尽可能高的功率，并将得到强烈的口头鼓励。 随后将进行 10 分钟的冷却。

研究人员将尽可能接近地匹配男性和女性参与者，以获得在预测试的 RSA 测试期间记录的冲刺性能。 最好的两次冲刺的平均功率将以瓦特为单位计算，然后表示为每千克瘦体重 (LBM) 的焦耳数。 此外，研究人员将匹配参与者相对于 LBM 的 VO2max，在预测试的增量测试期间记录。