休闲跑步者的肌内效贴扎和踝关节不稳

跑步作为一项休闲运动，一直被认为是一项非常受欢迎的运动，男女老少都参与其中。 这项运动不需要专门的场地或设备进行练习，这一优势进一步提高了它的知名度，而且它对身心健康有很大的影响，死亡率降低了25-40%。 跑步有助于降低体脂、减轻体重、增加瘦体重、提高静息心率、增强心血管健康并有助于戒烟。

在欧洲文明中，将跑步作为一项活动的人的发生率很高，高达 12.5-31% 的人口。 据报道，休闲跑步者每 1000 训练小时有 6.3 次受伤，而在其他类型的体育活动中有 3.4 次受伤，因此休闲跑步者可能面临跑步相关伤害的高风险。

值得一提的是，随着时间的推移，对跑步相关伤害的研究越来越普遍。 研究发现，在跑步活动中受伤的发生率高达 25%-85%。 踝关节仅次于膝关节，是跑步中最容易受伤的关节。 这些数字表明了伤害预防的重要性，并强调了有助于减少复发的方法，因为据记录，平均恢复时间为 72 天，这意味着所有活动的持续时间很长，对经济造成负担。

虽然大多数与跑步相关的伤害是逐渐发生的或由于过度使用，但也可能会突然发生脚踝受伤。 最常见的脚踝损伤之一是距下关节的外侧扭伤。 这种损伤可能导致软组织和骨成分的创伤，从而影响受伤关节的功能。

由于躯体感觉功能不当，踝关节扭伤导致姿势稳定性和神经肌肉控制下降，这与受影响或未受影响的下肢两侧的这种损伤有关。 姿势稳定性是主要取决于源自本体感受器的线索的主要功能之一。 皮肤刺激，尤其是皮肤拉伸，已被认为是关节本体感觉的影响因素。 当皮肤受到刺激时，报告了更准确的关节位置感。

因此，任何可以刺激皮肤受体的治疗干预都可能对相关的关节本体感觉产生积极影响，并可能增强感觉运动功能，因此可能有助于降低脚踝受伤的风险。

肌内效胶带 (KT) 是在皮肤上使用粘性弹性棉胶带。 该胶带具有抗过敏性，可在原处放置 3 至 5 天而不会产生不良影响。 这种治疗方法越来越受到康复和运动领域的关注。 它在皮肤上提供拉伸效果，并可能刺激本体感觉的皮肤方面，进而可能影响体感功能。

一项针对胫骨内侧应力综合症的 KT 研究表明，这些患者的负荷应力有所降低。 这种综合征通常是由于对组织的反复微创伤造成的，并且通常报告于身体活跃的人作为休闲跑步者。 各种研究报告称，在对踝关节不稳的参与者进行贴扎后，姿势控制、动态、静态平衡和力量得到显着改善。 尽管如此，最近发表的系统评价报告称，关于使用 KT 治疗肌肉骨骼损伤的科学证据有限。

运动仍然是治疗踝关节不稳患者的最佳干预措施，因为它旨在刺激本体感觉并降低踝关节受伤的风险。 但专门设计的方案及其预防效果尚无定论，有待进一步研究。 此外，在踝关节不稳定的康复中使用 KT 仍然存在争议，因为有一项研究报告称平衡测量没有显着改善。

大多数研究都是针对健康受试者或运动员进行的，但没有人照顾那些作为休闲跑步者进行常规活动的非运动员，而且，预防伤害及其复发的主要组成部分之一是建立意识，特别是通过不同媒体增加录音的流行度以及在比赛中使用它的增加。 因此，本研究的目的是比较 KT 与特殊本体感受训练对休闲跑步者姿势稳定性的影响。