Kinesio-Taping és a boka instabilitása szabadidős futókban

A futás, mint szabadidős sport nagyon népszerű sportnak számított, amelyet mindkét nem és különböző korcsoportok űztek. Ez a sport nem igényel külön helyet vagy felszerelést a gyakorláshoz, ez az előny tovább növelte népszerűségét, valamint nagy hatással van a testi-lelki egészségre és 25-40%-kal csökkenti a halálozási arányt. A futás hozzájárul a testzsírok csökkentéséhez, a súlycsökkentéshez, a sovány testtömeg növeléséhez, javítja a nyugalmi pulzusszámot, javítja a szív- és érrendszeri erőnlétet, és segít a dohányzásról való leszokásban.

A futást mint tevékenységet gyakorló emberek előfordulása magas az európai civilizációban, hiszen a lakosság 12,5-31%-át éri el. A szabadidős futók nagy kockázatnak lehetnek kitéve a futással kapcsolatos sérülések kockázatának, mivel 1000 edzésóránként 6,3 sérülést jelentettek, szemben a más típusú sporttevékenységek 3,4 sérülésével.

Érdemes megemlíteni, hogy a futással összefüggő sérülésekkel kapcsolatos vizsgálatok gyakorisága idővel növekszik. Tanulmányok kimutatták, hogy a sérülések előfordulási gyakorisága 25-85% között mozog futás közben. A bokaízület a térdízület után a második helyet foglalja el, mint a futás közbeni sérüléseknek leginkább kitett ízület. Ezek a számok jelzik a sérülések megelőzésének fontosságát, és kiemelik azokat a módszereket, amelyek segítik a kiújulás csökkentését, mivel a rögzítettek szerint az átlagos felépülési idő 72 nap, ami az összes tevékenység hosszú esetezését és a gazdaság megterhelését jelenti.

Míg a futással kapcsolatos sérülések többsége fokozatosan vagy a túlzott igénybevétel miatt következik be, hirtelen bokasérülések is előfordulhatnak. Az egyik leggyakoribb bokasérülés a láb alatti ízület oldalirányú ficam. Ez a sérülés a lágy szövetek és a csontösszetevők sérüléséhez vezethet, és ennek következtében befolyásolhatja a sérült ízület működését.

A bokaficam a testtartási stabilitás és a neuromuszkuláris kontroll csökkenését okozza a helytelen szomatoszenzoros működés miatt, amely az érintett vagy a nem érintett alsó végtag mindkét oldalán ehhez a sérüléshez kapcsolódik. A testtartás stabilitása az egyik fő funkció, amely elsősorban a proprioceptorokból származó jelzésektől függ. A bőr stimulációját, különösen a bőr nyújtását, az ízületi propriocepciót befolyásoló tényezőnek tekintik. Pontosabb ízületi helyzetérzékelésről számoltak be, amikor a bőrt stimulálták.

Következésképpen minden olyan terápiás beavatkozás, amely stimulálhatja a bőrreceptorokat, pozitív hatással lehet a kapcsolódó ízületi propriocepcióra, és fokozhatja a szenzomotoros működést, így segíthet csökkenteni a bokasérülések kockázatát.

A kinesio tape (KT) egy ragasztó és rugalmas pamutszalag felhordása a bőrre. Ez a szalag antiallergén, és 3-5 napig a helyén hagyható káros hatások nélkül. Ez a terápiás módszer egyre nagyobb érdeklődést váltott ki a rehabilitáció és a sport területén. Nyújtó hatást fejt ki a bőrön, és serkentheti a propriocepció kután aspektusát, ami viszont befolyásolhatja a szomatoszenzoros funkciót.

Vizsgálatot végeztek KT-vel a mediális tibialis stressz szindrómára vonatkozóan, amely a terhelési stressz csökkenését mutatta ezeknél a betegeknél. Ez a szindróma rendszerint a szövetek ismételt mikrotrauma következménye, és általában fizikailag aktív személyeknél, mint szabadidős futóknál jelentkezik. Különböző tanulmányok jelentős javulást mutattak be a testtartás szabályozásában, a dinamikus, statikus egyensúlyban, és javult az erő, miután a szalagot felhelyezték a bokainstabilitásban szenvedő résztvevőkre. Annak ellenére, hogy egy nemrég közzétett szisztematikus áttekintés arról számolt be, hogy korlátozott tudományos bizonyíték áll rendelkezésre a KT mozgásszervi sérülések rehabilitációjában történő alkalmazásával kapcsolatban.

A testmozgás továbbra is a legjobb beavatkozás a bokainstabilitásban szenvedő betegek kezelésére, mivel célja a propriocepció serkentése és a bokasérülések kockázatának csökkentése. A speciálisan kialakított programok és azok megelőző hatása azonban még mindig nem meggyőző, és további kutatást igényel. Ezen túlmenően továbbra is vita van a KT használatáról a bokainstabilitás rehabilitációjában, mivel volt egy tanulmány, amely nem számolt be jelentős javulásról az egyensúlymérésekben.

A legtöbb vizsgálatot egészséges alanyokon vagy sportolókon végzik, de senki nem foglalkozik a nem sportolókkal, akik rendszeresen, szabadidős futóként végeznek tevékenységet, valamint a sérülések és azok kiújulásának megelőzésének egyik fő összetevője a felépítés. a figyelem, különösen a szalagozás népszerűségének növekedése a különböző médián keresztül, illetve a versenymérkőzéseken való használatának növekedése. Tehát ennek a tanulmánynak a célja a KT és a speciális proprioceptív tréning összehasonlítása a rekreációs futók testtartási stabilitásával kapcsolatban.