Kinesio-taping og ankelustabilitet hos rekreasjonsløpere

Løping som en rekreasjonsidrett har blitt ansett som en veldig populær sport som har blitt drevet av mennesker av begge kjønn og i ulike aldersgrupper. Denne sporten trenger ikke et spesielt sted eller utstyr for trening, denne fordelen økte populariteten ytterligere, i tillegg til at den har en stor effekt på fysisk og mental helse og reduserer dødeligheten med 25-40%. Løping bidrar til å senke kroppsfett, vektreduksjon, økning av mager kroppsmasse, forbedre hvilepuls, forbedre kardiovaskulær kondisjon og hjelpe til med å slutte å røyke.

Forekomsten av mennesker som praktiserer løping som en aktivitet er høy i europeisk sivilisasjon da den når opp til 12,5-31 % av befolkningen. Fritidsløpere kan ha høy risiko for løperelaterte skader som rapporterte 6,3 skader per 1000 treningstimer sammenlignet med 3,4 skader i andre typer idrettsaktiviteter.

Det er verdt å nevne at forekomsten av studier for løperelaterte skader øker med tiden. Studier har identifisert at forekomsten av skader strekker seg fra 25 %-85 % i løpeaktiviteter. Ankelleddet inntar andreplassen, etter kneleddet, som det mest sårbare leddet for skade under løping. Disse tallene indikerer viktigheten av skadeforebygging og understreker metodene som hjelper til med å redusere tilbakefall ettersom det ble registrert gjennomsnittlig tid for restitusjon er 72 dager, noe som betyr en lang periode med caseation av alle aktiviteter og en belastning for økonomien.

Mens de fleste av de løperelaterte skadene enten oppstår gradvis eller på grunn av overforbruk, kan plutselige ankelskader også oppstå. En av de vanligste ankelskadene er sideforstuingene i sub-talarleddet. Denne skaden kan føre til traumer i bløtvev og beinkomponenter og følgelig påvirke funksjonen til det skadde leddet.

Ankelforstuing forårsaker en reduksjon i postural stabilitet og nevromuskulær kontroll på grunn av feil somatosensorisk funksjon som er knyttet til denne skaden på begge sider av underekstremitetene, enten på den berørte eller ikke-påvirkede. postural stabilitet er en av hovedfunksjonene som hovedsakelig avhenger av signalene som stammer fra proprioseptorer. Kutan stimulering, spesielt hudstrekking, har blitt ansett som en innflytelsesrik faktor i leddpropriosepsjon. Mer nøyaktig leddposisjonsfølelse ble rapportert når huden ble stimulert.

Følgelig kan enhver terapeutisk intervensjon som kan stimulere hudreseptorer ha positive effekter på den relaterte leddpropriosepsjonen og kan forbedre den sansemotoriske funksjonen slik at det kan bidra til å redusere risikoen for ankelskader.

Kinesio tape (KT) er påføring av en selvklebende og elastisk bomullstape på huden. Denne tapen er anti-allergisk og kan sitte på plass i 3 til 5 dager uten uønskede effekter. Denne terapeutiske metoden har fått økende interesse innen rehabilitering og idrett. Det gir en strekkeffekt på huden og kan stimulere det kutane aspektet av propriosepsjonen som igjen kan påvirke den somatosensoriske funksjonen.

Det ble utført en studie med KT på medialt tibialt stresssyndrom som viste en reduksjon av belastningsstresset hos disse pasientene. Dette syndromet er vanligvis et resultat av gjentatte mikrotraumer i vevet og rapporteres vanligvis hos fysisk aktive personer som rekreasjonsløpere. Ulike studier rapporterte betydelig forbedring i postural kontroll, dynamisk, statisk balanse og forbedret styrke etter påføring av taping på deltakerne med ankelinstabilitet. Selv om en nylig publisert systematisk oversikt rapporterte at det er begrenset vitenskapelig bevis for bruk av KT i rehabilitering av muskel- og skjelettskader.

Trening er fortsatt den beste intervensjonen for behandling av pasienter med ankelinstabilitet ettersom den er designet for å stimulere propriosepsjon og redusere risikoen for ankelskader. Spesialdesignede programmer og deres forebyggende effekt er imidlertid fortsatt usikre og trenger ytterligere forskning. I tillegg er det fortsatt kontrovers i å bruke KT i rehabilitering av ankelinstabilitet, da det var en studie som ikke rapporterte noen signifikante forbedringer i balansemålingene.

De fleste av studiene er utført på friske forsøkspersoner eller idrettsutøvere, men ingen tar seg av ikke-idrettsutøvere som praktiserer regelmessige aktiviteter som rekreasjonsløpere, i tillegg til at en av hovedkomponentene i forebygging av skader og deres gjentakelse er oppbyggingen. av bevissthet, spesielt økningen av populariteten til opptak gjennom forskjellige medier og økningen av å bruke den under konkurrerende kamper. Så hensikten med denne studien er å sammenligne KT versus spesiell proprioseptiv trening på postural stabilitet hos rekreasjonsløpere.