Kinesio-taping a nestabilita kotníku u rekreačních běžců

Běh jako rekreační sport je považován za velmi oblíbený sport, který provozují lidé obou pohlaví a v různých věkových skupinách. Tento sport nepotřebuje pro cvičení speciální místo ani vybavení, tato výhoda ještě zvýšila jeho oblibu, stejně jako má velký vliv na fyzické i duševní zdraví a snižuje úmrtnost o 25-40%. Běh přispívá ke snížení tělesného tuku, redukci hmotnosti, nárůstu svalové hmoty, zlepšení klidové tepové frekvence, zlepšení kardiovaskulární kondice a pomáhá při odvykání kouření.

Výskyt lidí, kteří provozují běh jako aktivitu, je v evropské civilizaci vysoký, dosahuje až 12,5–31 % populace. Rekreační běžci mohou být vystaveni vysokému riziku zranění souvisejících s běháním, protože uvádějí 6,3 zranění na 1000 tréninkových hodin ve srovnání s 3,4 zraněními u jiných typů sportovních aktivit.

Stojí za zmínku, že prevalence studií týkajících se zranění souvisejících s běháním se s časem zvyšuje. Studie zjistily, že výskyt zranění se při běhu pohybuje od 25 % do 85 %. Hlezenní kloub zaujímá po kolenním kloubu druhé místo jako kloub nejzranitelnější vůči zranění při běhu. Tato čísla naznačují důležitost prevence úrazů a zdůrazňují metody, které napomáhají ke snížení recidivy, neboť byla zaznamenána průměrná doba rekonvalescence 72 dní, což znamená dlouhou dobu kazuistiky všech činností a zátěž pro ekonomiku.

Zatímco většina zranění souvisejících s běháním vzniká buď postupně, nebo v důsledku nadměrného používání, může dojít také k náhlým zraněním kotníku. Jedním z nejčastějších poranění kotníku je laterální podvrtnutí subtalárního kloubu. Toto poranění může vést k traumatu měkkých tkání a kostních součástí a následně ovlivnit funkci poraněného kloubu.

Podvrtnutí kotníku způsobuje snížení posturální stability a nervosvalové kontroly v důsledku nesprávné somatosenzorické funkce, která je s tímto poraněním spojena na obou stranách dolních končetin buď na postižené, nebo nepostižené. posturální stabilita je jednou z hlavních funkcí, která závisí hlavně na podnětech pocházejících z proprioceptorů. Kožní stimulace, zejména protahování kůže, byla považována za vlivný faktor propriocepce kloubů. Přesnější snímání polohy kloubu bylo hlášeno, když byla kůže stimulována.

V důsledku toho může mít jakýkoli terapeutický zásah, který může stimulovat kožní receptory, pozitivní účinky na související kloubní propriocepci a může zlepšit senzomotorické fungování, takže může pomoci snížit riziko poranění kotníku.

Kinesio tape (KT) je aplikace lepicí a elastické bavlněné pásky na kůži. Tato páska je antialergická a může být ponechána na místě 3 až 5 dní bez nežádoucích účinků. Tato léčebná metoda si získává stále větší zájem v oblasti rehabilitace a sportu. Poskytuje protahovací účinek na kůži a může stimulovat kožní aspekt propriocepce, což zase může ovlivnit somatosenzorickou funkci.

Byla provedena studie s KT na syndrom mediálního tibiálního stresu, která prokázala snížení zátěžového stresu u těchto pacientů. Tento syndrom je obvykle důsledkem opakovaných mikrotraumat tkání a obvykle se vyskytuje u fyzicky aktivních osob jako rekreačních běžců. Různé studie uváděly významné zlepšení posturální kontroly, dynamické, statické rovnováhy a zlepšení síly po aplikaci tejpování na účastníky s nestabilitou kotníku. Přestože nedávno publikovaný systematický přehled uvedl, že existují omezené vědecké důkazy týkající se použití KT při rehabilitaci muskuloskeletálních poranění.

Cvičení je stále nejlepší intervencí pro léčbu pacientů s nestabilitou kotníku, protože je navrženo tak, aby stimulovalo propriocepci a snížilo riziko poranění kotníku. Speciálně navržené programy a jejich preventivní účinek jsou však stále neprůkazné a vyžadují další výzkum. Kromě toho stále existuje kontroverze v používání KT při rehabilitaci nestability kotníku, protože existovala studie, která neuvedla žádná významná zlepšení v měření rovnováhy.

Většina studií je prováděna na zdravých jedincích nebo sportovcích, ale nikdo se nestará o nesportovce, kteří se věnují pravidelným aktivitám jako rekreační běžci, stejně jako je jednou z hlavních složek prevence úrazů a jejich opakování budování povědomí zejména o zvýšení popularity natáčení prostřednictvím různých médií a zvýšení jeho používání při soutěžních zápasech. Účelem této studie je tedy porovnat KT versus speciální proprioceptivní trénink na posturální stabilitu u rekreačních běžců.