Kinesio-taping e instabilità della caviglia nei corridori ricreativi

La corsa come sport ricreativo è stata considerata uno sport molto popolare praticato da persone di entrambi i sessi e in diverse fasce d'età. Questo sport non ha bisogno di un luogo o di attrezzature speciali per la pratica, questo vantaggio ha ulteriormente aumentato la sua popolarità, inoltre ha un grande effetto sulla salute fisica e mentale e riduce il tasso di mortalità del 25-40%. La corsa contribuisce alla riduzione del grasso corporeo, alla riduzione del peso, all'aumento della massa corporea magra, al miglioramento della frequenza cardiaca a riposo, al miglioramento della forma cardiovascolare e alla cessazione del fumo.

L'incidenza delle persone che praticano la corsa come attività è alta nella civiltà europea in quanto raggiunge fino al 12,5-31% della popolazione. I corridori ricreativi potrebbero essere ad alto rischio di infortuni legati alla corsa, poiché sono stati riportati 6,3 infortuni per 1000 ore di allenamento rispetto ai 3,4 infortuni negli altri tipi di attività sportive.

Vale la pena ricordare che la prevalenza degli studi sugli infortuni correlati alla corsa aumenta con il tempo. Gli studi hanno identificato che l'incidenza degli infortuni si estende dal 25% all'85% nelle attività di corsa. L'articolazione della caviglia occupa il secondo posto, dopo l'articolazione del ginocchio, come articolazione più vulnerabile agli infortuni durante la corsa. Questi numeri indicano l'importanza della prevenzione degli infortuni e sottolineano i metodi che aiutano nella riduzione delle recidive in quanto è stato registrato il tempo medio per il recupero è di 72 giorni che significa un lungo periodo di caseificazione di tutte le attività e un aggravio per l'economia.

Sebbene la maggior parte degli infortuni legati alla corsa insorga gradualmente o sia dovuta a un uso eccessivo, potrebbero verificarsi anche lesioni improvvise alla caviglia. Una delle lesioni alla caviglia più comuni è la distorsione laterale dell'articolazione subastragalica. Questa lesione può portare a traumi ai tessuti molli e alle componenti ossee e di conseguenza influenzare la funzione dell'articolazione lesa.

La distorsione della caviglia provoca una diminuzione della stabilità posturale e del controllo neuromuscolare a causa di un funzionamento somatosensoriale improprio che è legato a questa lesione su entrambi i lati degli arti inferiori sia su quello colpito che su quello non affetto. la stabilità posturale è una delle principali funzioni che dipendono principalmente dai segnali provenienti dai propriocettori. La stimolazione cutanea, in particolare lo stiramento della pelle, è stata considerata un fattore influente nella propriocezione articolare. È stato riportato un senso più accurato della posizione dell'articolazione quando la pelle è stata stimolata.

Di conseguenza, qualsiasi intervento terapeutico in grado di stimolare i recettori cutanei potrebbe avere effetti positivi sulla relativa propriocezione articolare e potrebbe migliorare il funzionamento sensomotorio, quindi potrebbe aiutare a ridurre il rischio di lesioni alla caviglia.

Kinesio tape (KT) è l'applicazione di un nastro di cotone adesivo ed elastico sulla pelle. Questo nastro è anallergico e può essere lasciato in posizione da 3 a 5 giorni senza effetti negativi. Questo metodo terapeutico ha riscosso un crescente interesse nel campo della riabilitazione e dello sport. Fornisce un effetto di stiramento sulla pelle e può stimolare l'aspetto cutaneo della propriocezione che a sua volta può influenzare la funzione somatosensoriale.

È stato condotto uno studio con KT sulla sindrome da stress tibiale mediale che ha mostrato una riduzione dello stress da carico in questi pazienti. Questa sindrome è solitamente il risultato di microtraumi ripetuti ai tessuti e di solito è riportata in persone fisicamente attive come corridori ricreativi. Vari studi hanno riportato un miglioramento significativo del controllo posturale, dell'equilibrio dinamico, statico e del miglioramento della forza dopo l'applicazione del taping sui partecipanti con instabilità della caviglia. Anche se una revisione sistematica pubblicata di recente ha riportato che esistono prove scientifiche limitate sull'uso della KT nella riabilitazione delle lesioni muscoloscheletriche.

L'esercizio fisico è ancora il miglior intervento per il trattamento di pazienti con instabilità della caviglia poiché è progettato per stimolare la propriocezione e ridurre il rischio di lesioni alla caviglia. Tuttavia, i programmi appositamente progettati e il loro effetto preventivo sono ancora inconcludenti e necessitano di ulteriori ricerche. Inoltre, c'è ancora controversia sull'utilizzo del KT nella riabilitazione dell'instabilità della caviglia in quanto vi è stato uno studio che non ha riportato miglioramenti significativi nelle misurazioni dell'equilibrio.

La maggior parte degli studi sono condotti su soggetti sani o atleti ma nessuno si occupa di non atleti che praticano attività regolari come corridori amatoriali, così come una delle componenti principali della prevenzione degli infortuni e della loro recidiva è la costruzione di consapevolezza in particolare l'aumento della popolarità della registrazione attraverso diversi media e l'aumento dell'utilizzo durante le partite competitive. Quindi lo scopo di questo studio è confrontare il KT rispetto all'allenamento propriocettivo speciale sulla stabilità posturale nei corridori ricreativi.