Kinesio-Taping und Knöchelinstabilität bei Freizeitläufern

Laufen als Freizeitsport gilt als sehr beliebter Sport, der von Menschen beiderlei Geschlechts und in unterschiedlichen Altersgruppen ausgeübt wird. Dieser Sport benötigt keinen besonderen Ort oder Ausrüstung zum Üben, dieser Vorteil hat seine Popularität weiter erhöht, er hat eine große Wirkung auf die körperliche und geistige Gesundheit und senkt die Sterblichkeitsrate um 25-40%. Laufen trägt dazu bei, Körperfett zu senken, Gewicht zu reduzieren, die fettfreie Körpermasse zu erhöhen, die Ruheherzfrequenz zu verbessern, die kardiovaskuläre Fitness zu verbessern und bei der Raucherentwöhnung zu helfen.

Die Häufigkeit von Menschen, die Laufen als Aktivität ausüben, ist in der europäischen Zivilisation hoch, da sie bis zu 12,5-31% der Bevölkerung erreicht. Freizeitläufer könnten einem hohen Risiko für laufbedingte Verletzungen ausgesetzt sein, da 6,3 Verletzungen pro 1000 Trainingsstunden im Vergleich zu 3,4 Verletzungen bei den anderen Arten von Sportaktivitäten gemeldet werden.

Erwähnenswert ist, dass die Prävalenz von Studien zu laufbedingten Verletzungen mit der Zeit zunimmt. Studien haben ergeben, dass die Häufigkeit von Verletzungen bei Laufaktivitäten zwischen 25 % und 85 % liegt. Das Sprunggelenk belegt nach dem Kniegelenk den zweiten Platz als verletzungsanfälligstes Gelenk beim Laufen. Diese Zahlen zeigen die Bedeutung der Verletzungsprävention und betonen die Methoden, die bei der Reduzierung von Rückfällen helfen, da die durchschnittliche Genesungszeit 72 Tage beträgt, was eine lange Zeit der Verkäsung aller Aktivitäten und eine Belastung für die Wirtschaft bedeutet.

Während die meisten laufbedingten Verletzungen entweder schleichend oder durch Überbeanspruchung auftreten, können auch plötzliche Knöchelverletzungen auftreten. Eine der häufigsten Sprunggelenksverletzungen ist die laterale Verstauchung des Subtalargelenks. Diese Verletzung kann zu einem Trauma der Weichteile und knöchernen Komponenten führen und folglich die Funktion des verletzten Gelenks beeinträchtigen.

Eine Knöchelverstauchung verursacht eine Abnahme der posturalen Stabilität und der neuromuskulären Kontrolle aufgrund einer fehlerhaften somatosensorischen Funktion, die mit dieser Verletzung auf beiden Seiten der unteren Extremitäten verbunden ist, entweder auf der betroffenen oder nicht betroffenen. Haltungsstabilität ist eine der Hauptfunktionen, die hauptsächlich von den Signalen abhängt, die von Propriozeptoren stammen. Kutane Stimulation, insbesondere Hautdehnung, wurde als ein Einflussfaktor auf die gemeinsame Propriozeption angesehen. Ein genauerer Gelenkpositionssinn wurde berichtet, wenn die Haut stimuliert wurde.

Folglich könnte jede therapeutische Intervention, die Hautrezeptoren stimulieren kann, positive Auswirkungen auf die damit verbundene Propriozeption der Gelenke haben und die sensomotorische Funktion verbessern, so dass sie helfen könnte, das Risiko für Knöchelverletzungen zu senken.

Kinesiotape (KT) ist das Anbringen eines haftenden und elastischen Baumwollbandes auf der Haut. Dieses Tape ist antiallergisch und kann 3 bis 5 Tage ohne Nebenwirkungen belassen werden. Diese Therapiemethode findet zunehmendes Interesse im Bereich der Rehabilitation und des Sports. Es hat eine Dehnungswirkung auf die Haut und kann den kutanen Aspekt der Propriozeption stimulieren, was wiederum die somatosensorische Funktion beeinflussen kann.

Es wurde eine Studie mit KT zum medialen Tibia-Stress-Syndrom durchgeführt, die eine Verringerung der Belastungsbelastung bei diesen Patienten zeigte. Dieses Syndrom ist in der Regel auf wiederholte Mikrotraumata des Gewebes zurückzuführen und wird in der Regel bei körperlich aktiven Personen als Freizeitläufer berichtet. Verschiedene Studien berichteten von einer signifikanten Verbesserung der posturalen Kontrolle, des dynamischen, statischen Gleichgewichts und der Verbesserung der Kraft nach dem Anlegen des Tapings an Teilnehmern mit Knöchelinstabilität. Obwohl eine kürzlich veröffentlichte systematische Übersichtsarbeit berichtet, gibt es begrenzte wissenschaftliche Beweise für die Verwendung von KT bei der Rehabilitation von Verletzungen des Bewegungsapparates.

Bewegung ist immer noch die beste Intervention für die Behandlung von Patienten mit Sprunggelenksinstabilität, da sie darauf ausgelegt ist, die Propriozeption zu stimulieren und das Risiko von Sprunggelenksverletzungen zu verringern. Speziell konzipierte Programme und ihre präventive Wirkung sind jedoch noch nicht schlüssig und bedürfen weiterer Forschung. Darüber hinaus gibt es immer noch Kontroversen bei der Verwendung des KT in der Rehabilitation von Sprunggelenksinstabilität, da es eine Studie gab, die keine signifikanten Verbesserungen bei den Gleichgewichtsmessungen berichtete.

Die meisten Studien werden an gesunden Probanden oder Sportlern durchgeführt, aber niemand kümmert sich um Nichtsportler, die regelmäßig als Freizeitläufer tätig sind, und eine der Hauptkomponenten der Prävention von Verletzungen und deren Wiederauftreten ist der Aufbau des Bewusstseins, insbesondere die Steigerung der Popularität des Aufnehmens durch verschiedene Medien und die zunehmende Verwendung bei Wettkampfspielen. Ziel dieser Studie ist es daher, die KT versus spezielles propriozeptives Training auf die posturale Stabilität bei Freizeitläufern zu vergleichen.