Kinesio-tejpning och fotledsinstabilitet hos fritidslöpare

Löpning som fritidssport har ansetts vara en mycket populär sport som har utövats av människor av båda könen och i olika åldersgrupper. Denna sport behöver ingen speciell plats eller utrustning för att träna, denna fördel ökade dess popularitet ytterligare, liksom den har en stor effekt på fysisk och mental hälsa och minskar dödligheten med 25-40%. Löpning bidrar till att sänka kroppsfetter, minska vikten, öka mager kroppsmassa, förbättra vilopulsen, förbättra kardiovaskulär kondition och hjälpa till att sluta röka.

Förekomsten av människor som tränar löpning som en aktivitet är hög i den europeiska civilisationen eftersom den når upp till 12,5-31 % av befolkningen. Fritidslöpare kan löpa hög risk för löprelaterade skador då rapporterade 6,3 skador per 1000 träningstimmar jämfört med 3,4 skador i andra typer av sportaktiviteter.

Det är värt att nämna att förekomsten av studier för löprelaterade skador ökar med tiden. Studier har identifierat att förekomsten av skador sträcker sig från 25%-85% i löpaktiviteter. Ankelleden upptar andraplatsen, efter knäleden, som den mest sårbara leden för skador under löpning. Dessa siffror indikerar vikten av att förebygga skador och betonar de metoder som hjälper till att minska återfall eftersom det registrerades att den genomsnittliga tiden för återhämtning är 72 dagar, vilket innebär en lång period av fall av alla aktiviteter och en belastning på ekonomin.

Medan de flesta av de löprelaterade skadorna antingen debuterar gradvis eller på grund av överanvändning, kan plötsliga fotledsskador också uppstå. En av de vanligaste fotledsskadorna är laterala stukningar i subtalarleden. Denna skada kan leda till trauma på mjuka vävnader och benkomponenter och följaktligen påverka den skadade ledens funktion.

Ankel stukning orsakar en minskning av postural stabilitet och neuromuskulär kontroll på grund av felaktig somatosensorisk funktion som är kopplad till denna skada på båda sidor av de nedre extremiteterna antingen på den drabbade eller icke-påverkade. postural stabilitet är en av de viktigaste funktionerna som huvudsakligen beror på signaler som härrör från proprioceptorer. Kutan stimulering, särskilt hudsträckning, har ansetts vara en inflytelserik faktor i ledproprioception. Mer exakt ledpositionskänsla rapporterades när huden stimulerades.

Följaktligen kan varje terapeutisk intervention som kan stimulera hudreceptorer ha positiva effekter på den relaterade ledproprioceptionen och kan förbättra den sensorimotoriska funktionen så att det kan hjälpa till att minska risken för fotledsskador.

Kinesiotejp (KT) är appliceringen av en självhäftande och elastisk bomullstejp på huden. Denna tejp är anti-allergisk och kan lämnas på plats i 3 till 5 dagar utan negativa effekter. Denna terapeutiska metod har fått ett ökande intresse inom rehabilitering och idrott. Det ger en stretchande effekt på huden och kan stimulera den kutana aspekten av proprioceptionen vilket i sin tur kan påverka den somatosensoriska funktionen.

En studie genomfördes med KT på medialt tibialt stresssyndrom som visade en minskning av belastningsstressen hos dessa patienter. Detta syndrom är vanligtvis ett resultat av upprepade mikrotrauma i vävnaderna och rapporteras vanligtvis hos fysiskt aktiva personer som rekreationslöpare. Olika studier rapporterade signifikant förbättring av postural kontroll, dynamisk, statisk balans och förbättrad styrka efter applicering av tejpning på deltagarna med ankelinstabilitet. Även om en nyligen publicerad systematisk översikt rapporterade att det finns begränsade vetenskapliga bevis för användningen av KT vid rehabilitering av muskel- och skelettskador.

Träning är fortfarande den bästa interventionen för behandling av patienter med fotledsinstabilitet eftersom den är utformad för att stimulera proprioception och minska risken för fotledsskador. Särskilt utformade program och deras förebyggande effekt är dock fortfarande osäkra och behöver ytterligare forskning. Dessutom finns det fortfarande kontroverser i att använda KT vid rehabilitering av fotledsinstabilitet eftersom det fanns en studie som inte rapporterade några signifikanta förbättringar i balansmätningarna.

De flesta av studierna är gjorda på friska försökspersoner eller idrottare men ingen tar hand om icke-idrottare som utövar regelbundna aktiviteter som fritidslöpare, liksom, en av huvudkomponenterna för att förebygga skador och deras återfall är uppbyggnaden av medvetenhet, särskilt ökningen av populariteten för bandningen genom olika medier och ökningen av att använda den under tävlingsmatcher. Så syftet med denna studie är att jämföra KT kontra speciell proprioceptiv träning på postural stabilitet hos fritidslöpare.