有意识的腹部收缩和闭合动力链练习的效果比较

B组进行肩胛周激活的腹部收缩练习，包括：靠墙滑行、膝部俯卧撑、外旋跪姿、全能和外旋抬高和等长低排。

常见治疗：

冷冻疗法 10 分钟，每天 2 次。 超声检查 1Mhz 频率，0.4 瓦/厘米 10 分钟。 经皮电刺激（TENS）10分钟，调制方式，频率280，波长80。

交叉臂伸展 5 次，保持 30 秒。 肩部等长练习 10 次重复 3 组，每周 3 次。

A组接受闭合动力链练习。 A组：A组接受闭合动力链练习。 闭合动力链练习通过协调机械感受器以及肩外旋肌的力量来增强本体感觉，减轻疼痛并改善肩部。

闭合动力链练习包括：

• 俯卧撑
• 肩胛骨俯卧撑
• 肩胛下垂
• 螃蟹漫步

常见治疗：

冷冻疗法 10 分钟，每天 2 次。 超声检查 1Mhz 频率，0.4 瓦/厘米 10 分钟。 经皮电刺激（TENS）10分钟，调制模式，频率280，波长80。

交叉臂伸展 5 次，保持 30 秒。 肩部等长练习 10 次重复 3 组，每周 3 次。

将使用该量表评估患者的疼痛程度。 在数字评定量表 (NRS) 中，该量表范围从 0 到 10。0 表示“无疼痛”，10 表示“最疼痛”。要求患者圈出最适合其疼痛强度的 0 到 10 之间的数字。

就与疼痛相关的功能干扰而言，NRS 分数 ≤ 5 对应于轻度疼痛，分数 6-7 对应于中度疼痛，分数 ≥ 8 对应于重度疼痛。

零通常代表“完全没有疼痛”，而上限代表“有史以来最严重的疼痛”。 NPRS 是一种广泛使用的主观疼痛测量方法，具有良好的重测信度（r=. 79-。 96），NPRS 的有效性范围为 0.86 至 0.95。

肩部疼痛和残疾指数 (SPADI) 由 13 个项目组成，有两个主要领域：其中 5 项分量表测量疼痛，8 项分量表测量残疾。 SPADI的信度范围为0.90~0.94，效度范围为0.87~0.89。

肩部疼痛和残疾指数 (SPADI) 是一份自填问卷，由两个维度组成，一个用于疼痛，另一个用于功能活动。 疼痛维度由五个关于个人疼痛严重程度的问题组成。 功能活动通过八个问题进行评估，旨在衡量个人进行需要使用上肢的各种日常生活活动的难度。 SPADI 患者需要 5 到 10 分钟才能完成，是唯一可靠且有效的肩部特定区域测量方法。

研究中将使用测角仪来测量肩部屈曲、内旋和外旋。

测角器是一种测量关节可用运动范围的仪器。 为了测量运动范围，物理治疗师最常使用测角器。 治疗师可以使用测角仪来评估初始评估时的运动范围。 UG 的有效性（r=0.84 至 0.93）和测角仪在重复测量肩部运动范围时的高评估者内可靠性（ICC=0.98-0.99）。