最佳学生的预防补救措施（Promess-group） (PROMESS-Group)
基于小组和多模式干预对医疗学生生活质量的兴趣：一项随机，受控的单中心研究。
健康学生表现出过度久坐的行为，压力水平升高以及严重的睡眠障碍，所有这些都会导致其整体健康，生活质量和学习能力的下降。
Promess-Group项目（最佳学生群体的预防补救措施）是针对压力管理，改善睡眠和体育锻炼的多模式干预措施，目的是在整个学术旅程中改善学生的生活质量。
鼓励体育锻炼，减少久坐行为，减轻课程期间的压力，疲劳和睡眠问题，可以促进更健康的生活方式，并降低将来慢性健康状况的风险。
该研究旨在量化基于3个模块（压力，睡眠，体育锻炼）对卫生学生生活质量的复杂干预措施的影响。 这项研究还将清楚地了解复杂干预对压力，睡眠，身体活动和久坐行为标志物变化的影响。
研究概览
详细说明
我们的项目旨在帮助卫生学生在学习期间采用预防方法采取健康促进行为。 这种支持将通过课程期间的多模式干预提供。 具体而言，在2024-2025学年以及在里昂健康相关的博士学校注册的博士学位学生中，将向第四和5年的医学生提供Promiss-Group计划。
自愿将随机分为2个臂（干预和控制）。 对照组中的学生将在干预后后接受特定的“补偿性”干预措施。 该干预措施将在整个实施阶段进行完善，并包括涵盖所有模块的简洁而全面的培训。
干预组将遵循基于三个模块的预防计划：压力管理，改善睡眠和减轻疲劳以及久坐的行为减少和促进体育锻炼。
该计划将跨越16周。 两组将通过前范式范式多模式测量来表征。 在此期间结束时，我们期望在介入部门的生活质量，身心健康方面有所改善。
方法。 人口。 人口将由60名卫生学生组成，分配给干预组的1/2（n = 30名学生），将1/2（n = 30名学生）分配给对照组。
干预前。 从第1周到第2周。所有学生将进行两个小时的会议，在此期间，他们将完成有关久坐行为和体育锻炼，压力，睡眠和疲劳水平的问卷。 将测量心率变异性。 学生将进行四项身体健身测试（垂直跳跃，最大等距强度，灵活性和耐力）。 然后，他们将佩戴ATCIMETER，以记录两周内睡眠，久坐行为和体育活动水平。
干涉。 从第3周到14。 干预计划旨在解决幸福感的三个关键方面。 干预组的学生将参加三个模块，一个是压力，一个在睡眠和疲劳上，另一个是久坐行为和体育锻炼。
模块的顺序按以下顺序建立：应力模块，睡眠模块和体育活动模块。
每个模块将由三个会话组成，每个会话持续45分钟至两个小时，每个会话之间约有10天。
为了避免过多的干预日，将与另一个会话结合：第三个压力会议将与第一个睡眠会话配对，第二次睡眠会议将与第一个体育活动疗程配对，第三个睡眠会议将与第二个体育活动会话配对。
每个会议包括一段时间以小组的方式提供的教学内容，以及专家与参与者之间的个人访谈（即学生）。 会议的安排如下：
- 比赛1压力：第3周
- 比赛2压力：第5周
- 比赛3压力：第7周
- 会议1睡眠：第7周
- 会议2睡眠：第9周
- 会议3睡眠：第11周
- 会议1体育锻炼：第9周
- 比赛2体育锻炼：第11周
- 会议3体育锻炼：第13周
在面试中，专家将对学生健康行为进行初步评估，并将为学生提供个性化的目标。 随后的会话遵循相同的结构。 将记录与每个干预域相关的主观和客观指标，以评估学生的进度和分歧。
干预后。 从第15周到16。 所有学生将进行与干预前所述的完全相同的测量值。
研究类型
注册 (估计的)
阶段
- 不适用
联系人和位置
学习地点
-
-
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Lyon、法国
- Research on Healthcare Performance Lab U1290
-
-
参与标准
资格标准
适合学习的年龄
- 成人
- 年长者
接受健康志愿者
描述
纳入标准：
- 在2024 - 2025年的学年期间，是医学院（Lyon EST或Lyon SUD）的四年级或5年医学专业的学生（Lyon EST或Lyon SUD），或在Lyon与健康相关的博士学校注册的博士学位学生
- 阅读了信息注释
- 签署书面同意书
排除标准：
- 未提供同意的学生
- 说话的学生
学习计划
研究是如何设计的？
设计细节
- 主要用途：预防
- 分配：随机化
- 介入模型：并行分配
- 屏蔽：单身的
武器和干预
参与者组/臂 |
干预/治疗 |
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实验性的：干涉
干预措施： 行为：压力管理，改善睡眠和减轻疲劳，久坐行为减少和促进体育锻炼。 |
该研究旨在量化基于3个模块的复杂干预措施的影响：
介入小组的学生将按照特定顺序（压力，睡眠，体育锻炼）遵循这3个不同的健康相关模块。 每个模块将由3个会话组成。 每个会议包括涵盖初步评估和个性化目标设定的个人访谈。 |
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无干预：控制
对照组的学生将在干预后的特定“补偿性”干预
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研究衡量的是什么？
主要结果指标
结果测量 |
措施说明 |
大体时间 |
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生活质量。在简要生活质量问卷中获得的综合评分，在干预前与干预后第16周测量时的变化。
大体时间：第1周（干预前）和第16周（干预后）
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学生的生活质量通过四个生活质量子评分进行评估（即身体健康、心理健康、社会关系、环境）。综合评分是身体健康和心理健康两个维度的平均值。 测量将在不同时间点进行：
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第1周（干预前）和第16周（干预后）
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次要结果测量
结果测量 |
措施说明 |
大体时间 |
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VAS-压力量数量。在100毫米视觉模拟量表（VAS）中获得的分数的演变，评估了压力源的感知量。
大体时间：第3、5、7周
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学生的数量将以100毫米的视觉模拟量表进行评估（VAS：“在过去的两个星期中，您遇到了多少压力的情况？”）
范围从0（最大/极端）到100（零）。
该措施将在干预组中完成，即在第3、5、7周。
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第3、5、7周
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VAS-应力质量：在100毫米视觉模拟量表（VAS）中获得的分数的演变，评估与压力水平相关的情绪价。
大体时间：第3、5、7周
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学生压力水平相关的情感价将以100毫米的视觉模拟量表进行评估（VAS：“在过去的两个星期中，您将如何表征压力？”）
从0（非常负面的感觉）到100（非常积极的感觉）。
该措施将在干预组中完成，即在第3、5、7周。
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第3、5、7周
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VAS-压力应对。评估压力状况管理的100毫米视觉模拟量表（VAS）获得的分数的演变。
大体时间：第3、5、7周
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学生管理压力状况的管理将以100毫米的视觉模拟量表进行评估（VAS：“在过去的两个星期中，您是如何管理压力的情况？”），范围从0（非常严重的压力应对）到100（极好的压力应对）。
该措施将在干预组中完成，即在第3、5、7周。
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第3、5、7周
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VAS-应力数量。评估应力水平的100毫米视觉模拟量表（VAS）获得的分数的演变。
大体时间：第3、5、7周
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学生的压力水平将以100毫米的视觉模拟量表进行评估（VAS：“在过去的两个星期中，您将如何表征压力水平？”），范围从0（总缺少压力）到100（压力最大）。
该措施将在干预组中完成，即在第3、5、7周。
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第3、5、7周
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VAS-睡眠质量。表征睡眠质量的100毫米视觉模拟量表（VAS）获得的分数的演变。
大体时间：第7、9、11周
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学生的睡眠质量水平将以100毫米的视觉模拟量表进行评估（VAS：“在过去的两个星期中，您将如何表征睡眠？”），从0（可能的睡眠质量最差）到100（可能的最佳睡眠质量）。
该措施将在干预组中完成，即在第7、9、11周。
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第7、9、11周
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VAS-睡眠数量。评估睡眠量的100毫米视觉模拟量表（VAS）获得的分数的演变。
大体时间：第7、9、11周
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学生的睡眠数量水平将以100毫米的视觉模拟量表进行评估（VAS：“在过去的两个星期中，您将如何表征睡眠？”），范围从0（睡眠数量不足）到100（睡眠数量很大）。
该措施将在干预组中完成，即在第7、9、11周。
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第7、9、11周
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VAS-睡眠疲劳。评估疲劳水平的100毫米视觉模拟量表（VAS）获得的分数的演变。
大体时间：第7、9、11周
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学生的疲劳水平将以100毫米的视觉模拟量表进行评估（VAS：“在过去的两个星期中，您将如何表征身体和精神疲劳水平？”），范围从0（极度疲劳）到100（总共缺乏疲劳）。
该措施将在干预组中完成，即在第7、9、11周。
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第7、9、11周
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VAS-身体健康。在100毫米视觉模拟量表（VAS）中获得的分数的演变，评估了感知到的身体适应性水平。
大体时间：第9、11、13周
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学生的身体健康水平将以100毫米的视觉模拟量表进行评估（VAS：“在过去的两个星期中，您将如何表征自己的身体健康水平？”），范围从0（形状不好）到100（有史以来最佳形状）。
该措施将在干预组中每2周进行一次，即在第9、11、13周。
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第9、11、13周
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VAS-体育锻炼。在评估体育活动水平的100毫米视觉模拟量表（VAS）上获得的分数的演变。
大体时间：第9、11、13周
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学生的体育锻炼水平将以100毫米的视觉模拟量表进行评估（VAS：“在过去的两周中，您将如何表征您的体育锻炼水平？”）
范围从0（完全无效）到100（极端活性）。
该措施将在干预组中每2周进行一次，即在第9、11、13周。
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第9、11、13周
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VAS-久坐行为。评估久坐行为水平的100毫米视觉模拟量表（VAS）获得的分数的演变。
大体时间：第9、11、13周
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学生的久坐行为水平将以100毫米的视觉模拟量表进行评估（VAS：“在过去的两个星期中，您将如何表征久坐行为的水平？”）
范围从0（极度久坐）到100（绝对不久坐）。
该措施将在干预组中每2周进行一次，即在第9、11、13周。
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第9、11、13周
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感知的压力水平。在第16周，在干预后的感知应力量表（PSS）中获得的分数的干预变化。
大体时间：第1周（干预前）和第16周（干预后）
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学生的压力水平将通过PSS问卷进行评估，范围从0（无）到40（极端）。 评估一个分数，可以分类为低，中度和升高的压力。 这些措施将在不同的时间范围内完成：
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第1周（干预前）和第16周（干预后）
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应对策略。在第16周的干预后措施下，在简短的COPE库存（BCI）获得的分数的干预前。
大体时间：第1周（干预前）和第16周（干预后）
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学生的应对策略（社会支持，积极的解决，积极思考和避免）将通过BCI问卷进行评估，每个评分范围从1到4；高分表明行为高度参与。 这些措施将在不同的时间范围内完成：
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第1周（干预前）和第16周（干预后）
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压力源的数量。干预前在福尔摩斯和拉赫问卷库存中获得的分数。
大体时间：第1周（干预前）
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在过去几年中，学生满足的压力源数量将通过Holmes和Rahe问卷库存进行评估。
评估一个分数，可以归类为健康降解的低，中和高风险。
该措施将在第1周（对照组和介入组）的讲道前时期完成。
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第1周（干预前）
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Big-5。在Big-5问卷中获得的分数。
大体时间：第1周（干预前）
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学生的性格特征（即
将通过Big-5问卷评估愉快的，开放性，意识，外向性，神经质）。
每个分数范围从一到五。
该措施将在第1周（对照组和介入组）的讲道前时期完成。
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第1周（干预前）
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感知到的睡眠问题。从匹兹堡睡眠问卷库存（PSQI）在第16周的交流后措施上获得的分数（PSQI）的分数变化。
大体时间：第1周（干预前）和第16周（干预后）
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学生的睡眠问题水平将通过PSQI评分从0（无）到21（极端）进行评估。 该分数将睡眠问题的存在或不存在分类。 它可以分为八个子分数（即睡眠质量，睡眠潜伏期，床上的时间，睡眠时间，习惯性睡眠效率，睡眠障碍，使用睡眠药物和白天功能障碍）。 该度量将在不同的时间范围内完成：
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第1周（干预前）和第16周（干预后）
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Epworth嗜睡量表。在第16周，在交流后措施下以Epworth嗜睡量表获得的分数的干预前的变化。
大体时间：第1周（干预前）和第16周（干预后）
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学生的昼夜嗜睡水平将通过Epworth嗜睡量表进行评估，范围从0（无）到24（极端）。 这些措施将在不同的时间范围内完成：
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第1周（干预前）和第16周（干预后）
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多维疲劳。在第16周，在交流后措施下，在多维疲劳库存（MFI）处获得的分数的干预前的变化。
大体时间：第1周（干预前）和第16周（干预后）
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学生的疲劳水平将通过MFI问卷进行评估，该问卷涵盖了疲劳的各个方面，包括一般疲劳（9至45），精神疲劳（6至30）（6至30），动机降低（2至10）和活动降低（3至15）。 这些措施将在不同的时间范围内完成：
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第1周（干预前）和第16周（干预后）
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早晨的综合规模。在早晨（CSM）的复合量表中获得的分数。
大体时间：第1周（干预前）
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通过CSM评估学生的时间型。
总分也可以评估（从13到55）。
得分为22分或以下表示傍晚的表型，得分超过44表示早晨的表型，而两者之间的分数则获得了中间分类。
该措施将在第1周（对照组和介入组）的讲道前时期完成。
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第1周（干预前）
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感知的体育锻炼水平。从对体育活动快速评估（RAPA）问卷中获得的分数的干预前的变化转变为第16周的干预后措施。
大体时间：第1周（干预前）和第16周（干预后）
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学生的体育锻炼水平将通过RAPA问卷进行评估。 体育锻炼的水平，包括有氧，力量和柔韧性，是自我评估的。 一周和周末的每天以小时数表示分数。 这些措施将在不同的时间范围内完成：
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第1周（干预前）和第16周（干预后）
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孤独量表（ESUL）。从孤独量表（ESUL）获得的分数的干预前的变化转变为第16周的干预后措施。
大体时间：第1周（干预前）和第16周（干预后）
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学生的孤独程度将通过孤独量表（ESUL）问卷进行评估，范围从20（低）到80（极端）。 这些措施将在不同的时间范围内完成：
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第1周（干预前）和第16周（干预后）
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凯斯勒心理困扰量表（KPD）。从凯斯勒心理困扰量表（KPDS）问卷中获得的分数的变化转变为第16周的交流后措施。
大体时间：第1周（干预前）和第16周（干预后）
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学生的痛苦水平将通过凯斯勒心理困扰量表（KPDS）问卷进行评估，范围从10（低）到50（极端）。 这些措施将在不同的时间范围内完成：
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第1周（干预前）和第16周（干预后）
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辅助二线（酒精，吸烟和物质参与筛查工具 - 精简版）。从辅助 - 维利特（酒精，吸烟和物质参与筛查工具）调查表中获得的分数的干预措施转变为干预后的调查表
大体时间：第1周（干预前）和第16周（干预后）
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学生的使用水平将通过辅助 - 饮酒（酒精，吸烟和涉及筛查工具）进行评估。 问卷的范围为20（低）80（极端）。 这些措施将在不同的时间范围内完成：
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第1周（干预前）和第16周（干预后）
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心率变异性（HRV）标记。在第16周，在干预后措施处的心脏连贯性干预前的变化。
大体时间：第1周（干预前）和第16周（干预后）
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学生的生理压力水平将通过心脏连贯性（HRV标记）评估。 这些措施将在不同的时间范围内完成：
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第1周（干预前）和第16周（干预后）
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心率变异性（HRV）标记。在第16周，在干预后的SDNN评分中，SDNN评分的干预变化。
大体时间：第1周（干预前）和第16周（干预后）
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学生的生理压力水平将通过HRV标记的SDNN评分来评估。 SDNN是在MS中测得的Beat间隔（IBI）的标准偏差，nn表示“正常”的节拍，即删除异常或假节拍。这些措施将在不同的时间范围内完成：
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第1周（干预前）和第16周（干预后）
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心率变异性（HRV）标记。在第16周的干预后措施中，RMSSD评分的干预前的变化。
大体时间：第1周（干预前）和第16周（干预后）
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学生的生理压力水平将通过RMSSD（HRV标记）评估。 RMSSD是HRV最常见的形式，它计算了MS中连续的beat间隔（IBI）之间的差异，使这些值正方形并占据平均值。 这些措施将在不同的时间范围内完成：
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第1周（干预前）和第16周（干预后）
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心率变异性（HRV）标记。在第16周，在干预后的pNN50％评分中，PNN50％得分的变化。
大体时间：第1周（干预前）和第16周（干预后）
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学生的生理压力水平将通过PNN50％（HRV标记）进行评估。 NN50是连续间隔的数量，大于50ms。 通常使用的PNN50是样本中所有N-N间隔的NN50的比例，以百分比表示。该措施将在不同的时间范围内完成：
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第1周（干预前）和第16周（干预后）
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心率变异性（HRV）标记。从预防前的减少频率 /高频比（LF / HF）的比例在第16周的交流后度量。
大体时间：第1周（干预前）和第16周（干预后）
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学生的生理压力水平将通过LF/HF比率（HRV标记）评估。 HF带通常与RMSSD和NN50相关，HF功率较低与压力和焦虑有关。 它主要与副交感神经系统中的活性有关。 LF带通常与交感神经系统有关，HF/LF比通常用作神经系统中交感神经 - 交感神经平衡的量度。 这些措施将在不同的时间范围内完成：
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第1周（干预前）和第16周（干预后）
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Actimetry记录。在第16周的干预后措施中，从床上的干预前躺在床上的时间变化。
大体时间：第1周（干预前）和第16周（干预后）
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客观的学生的睡眠水平将通过Attimetry录音来访问。在床上（以小时/天为单位），是指个人上床睡觉的时间的总持续时间，目的是睡觉和他/她起床的时间。 它包括睡着的时间（总睡眠时间）和床上的任何清醒时期。 从本质上讲，它代表分配睡眠的总时间，而不管个人是否在此期间实际上是在睡觉。 该度量将在不同的时间范围内完成：
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第1周（干预前）和第16周（干预后）
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Actimetry记录。在第16周，在干预后措施的总睡眠持续时间的干预前的变化。
大体时间：第1周（干预前）和第16周（干预后）
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客观的学生的睡眠水平将通过Attimetry录音来访问。 总睡眠持续时间是在指定的时间内以小时/天测量的。 它代表了个人获得的整体睡眠数量。该度量将在不同的时间范围内完成：
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第1周（干预前）和第16周（干预后）
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Actimetry记录。在第16周，在干预后措施的睡眠效率上的干预前的变化。
大体时间：第1周（干预前）和第16周（干预后）
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客观的学生的睡眠水平将通过Attimetry录音来访问。睡眠效率是总睡眠时间与在床上所花费的总时间的比率，表示为百分比。 它反映了一个分配的睡眠时间在分配的时间里有效地睡觉的程度。 该度量将在不同的时间范围内完成：
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第1周（干预前）和第16周（干预后）
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Actimetry记录。在第16周，在干预后措施处的睡眠开始潜伏期的干预前变化。
大体时间：第1周（干预前）和第16周（干预后）
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客观的学生的睡眠水平将通过Attimetry录音来访问。 睡眠发作潜伏期是一个人入睡后入睡所需的时间，从关闭灯光到睡眠开始的时间，报告为几分钟。该措施将在不同的时间范围内完成：
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第1周（干预前）和第16周（干预后）
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Actimetry记录。在第16周的干预后措施中，睡眠开始后的干预前的干预前变化。
大体时间：第1周（干预前）和第16周（干预后）
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客观的学生的睡眠水平将通过Attimetry录音来访问。睡眠开始后的唤醒量衡量最初入睡后清醒的总时间。 它反映了睡眠连续性的中断。 该度量将在不同的时间范围内完成：
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第1周（干预前）和第16周（干预后）
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Actimetry记录。在第16周，在干预后措施的觉醒数量的变化。
大体时间：第1周（干预前）和第16周（干预后）
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客观的学生的睡眠水平将通过Attimetry录音来访问。觉醒的数量表示睡眠期间短暂觉醒的频率。 每种觉醒可能会破坏睡眠的连续性和影响睡眠质量。 该度量将在不同的时间范围内完成：
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第1周（干预前）和第16周（干预后）
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Actimetry记录。在第16周，在干预后措施的缩水前的干预前变化。
大体时间：第1周（干预前）和第16周（干预后）
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客观的学生的睡眠水平将通过Attimetry录音来访问。午睡点是指个人睡眠期的中点。 它是通过在睡眠开始时间（个人入睡时）和睡眠时间（个人醒来时）之间找到的中间点来计算的。 该度量将在不同的时间范围内完成：
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第1周（干预前）和第16周（干预后）
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Actimetry记录。在第16周的干预后措施中，从睡前干预前的干预变化。
大体时间：第1周（干预前）和第16周（干预后）
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客观的学生的基础睡眠水平将通过Attimetry录音来访问。 就寝时间是一个人上床睡觉的时间。该措施将在不同的时间范围内完成：
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第1周（干预前）和第16周（干预后）
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Actimetry记录。在第16周，在干预后措施下睡眠开始时间的干预前的变化。
大体时间：第1周（干预前）和第16周（干预后）
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客观的学生的基础睡眠水平将通过Attimetry录音来访问。睡眠开始时间是指一个人最初上床睡觉后睡觉的时间，目的是在几分钟内衡量。 该度量将在不同的时间范围内完成：
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第1周（干预前）和第16周（干预后）
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Actimetry记录。在第16周，在干预后措施中的睡眠惯性干预前的变化。
大体时间：第1周（干预前）和第16周（干预后）
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客观的学生的基础睡眠水平将通过Attimetry录音来访问。 睡眠惯性是指以几分钟为单位测量的唤醒时间和启动时间之间的时期。 该度量将在不同的时间范围内完成：
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第1周（干预前）和第16周（干预后）
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Actimetry记录。在第16周，在干预后措施的唤醒时间的干预前变化。
大体时间：第1周（干预前）和第16周（干预后）
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客观的学生的基础睡眠水平将通过Attimetry录音来访问。 唤醒时间是指一个人早上从睡眠中醒来的时间。 该度量将在不同的时间范围内完成：
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第1周（干预前）和第16周（干预后）
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Actimetry记录。在第16周，在干预后措施的睡眠规律性指数中的干预前的变化。
大体时间：第1周（干预前）和第16周（干预后）
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客观学生的基础睡眠水平将通过Attimetry录音来访问。睡眠规律指数是一种评估给定时期内的睡眠习惯一致性的措施。 它每天都考虑到就寝时间和唤醒时间的规律性。 睡眠规律指数越高，人们的睡眠习惯越一致，越来越规律。 该度量将在不同的时间范围内完成：
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第1周（干预前）和第16周（干预后）
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Actimetry记录。在第16周的干预后措施中，从中度到凶猛的体育锻炼（MVPA）中的干预前变化。
大体时间：第1周（干预前）和第16周（干预后）
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客观的学生的体育锻炼和久坐行为水平将通过录音来访问。 MVPA是指需要中等至高水平的努力并显着提高心率和呼吸的体育活动。 这些活动有助于改善心血管健康，健身和整体福祉。 MVPA涵盖了一系列比久坐行为更激烈的活动，但强烈的活动不如剧烈的活动。 MVPA以几分钟/天进行测量。 该度量将在不同的时间范围内完成：
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第1周（干预前）和第16周（干预后）
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Actimetry记录。在第16周的干预后措施下，在轻度体育锻炼中的干预前进行了干预。
大体时间：第1周（干预前）和第16周（干预后）
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客观的学生的体育锻炼和久坐行为水平将通过录音来访问。 轻体活动是指任何需要减少努力的活动，并且仅在几分钟/天中测量的心率和呼吸略有升高。 它涉及的运动不仅仅是久坐行为，但没有达到中度到vig的体育活动（MVPA）的强度水平。 轻体活动通常是可以在日常任务或悠闲追求中进行的，通常不会导致大量出汗或增加呼吸率。该措施将在不同的时间范围内完成：
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第1周（干预前）和第16周（干预后）
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Actimetry记录。在第16周，在干预后措施的久坐后休息前干预前的变化。
大体时间：第1周（干预前）和第16周（干预后）
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客观的学生的体育锻炼和久坐行为水平将通过录音来访问。 久坐的休息时间是指个人通过轻松的体育锻炼或站立来中断持续的坐姿或久坐行为。 该度量将在不同的时间范围内完成：
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第1周（干预前）和第16周（干预后）
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Actimetry记录。在第16周，在干预后措施的久坐时期干预前的变化。
大体时间：第1周（干预前）和第16周（干预后）
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客观的学生的体育锻炼和久坐行为水平将通过录音来访问。 久坐的时间是久坐行为的总持续时间，定义为以几分钟/天测量的最小运动或活动期。 该度量将在不同的时间范围内完成：
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第1周（干预前）和第16周（干预后）
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Actimetry记录。在第16周，在干预后措施中长期久坐的久坐次要发作的干预前。
大体时间：第1周（干预前）和第16周（干预后）
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客观的学生的体育锻炼和久坐行为水平将通过录音来访问。 长时间久坐的久坐不足是指个人从事最小的体育锻炼或保持坐姿或斜切位置而不会中断的时间。 这些回合通常持续持续延长持续时间，以几分钟/天测量，通常一次超过30分钟或更长时间。该度量将在不同的时间范围内完成：
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第1周（干预前）和第16周（干预后）
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身体健身标记 - 力量。在第16周，在股后措施下在股四头肌的最大等距收缩期间，在最大等距收缩期间发育的力的变化。
大体时间：第1周（干预前）和第16周（干预后）
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学生的身体健康水平将通过肌肉力量测试评估。 强度测试期间股四头肌的最大等距强度将在不同的时间范围内完成：
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第1周（干预前）和第16周（干预后）
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身体健身标记 - 力量。在第16周，在干预后措施的跳跃上的干预前变化。
大体时间：第1周（干预前）和第16周（干预后）
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下蹲跳是高素质运动，一个人弯曲膝盖以将身体降低到下蹲位置，然后通过同时伸出臀部，膝盖和脚踝进行爆炸性跳跃。 在此练习期间，（以厘米为单位）将测量跳高的高度。 跳高将在不同的时间范围内完成：
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第1周（干预前）和第16周（干预后）
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身体健身标记 - 力量。在第16周，在干预后措施中飞行时的干预前。
大体时间：第1周（干预前）和第16周（干预后）
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学生的身体健康水平将通过垂直跳跃来评估。 在此练习期间，（以秒为单位）将测量飞行时间。 飞行时间将在不同的时间范围内完成：
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第1周（干预前）和第16周（干预后）
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身体健身标记 - 力量。在第16周，在干预后措施处的相对权力干预前的干预前。
大体时间：第1周（干预前）和第16周（干预后）
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学生的身体健康水平将通过垂直跳跃来评估。 在此练习期间，可以估计相对功率。 相对功率将在不同的时间范围内完成：
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第1周（干预前）和第16周（干预后）
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身体健身标记 - 耐力。在第16周，在干预后的耐力测试中，从速度干预前通过耐力测试的变化。
大体时间：第1周（干预前）和第16周（干预后）
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学生的身体健康水平将通过心肺耐力测试（修改后的Vameval）进行评估。 通过耐力的速度将在不同的时间范围内记录：
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第1周（干预前）和第16周（干预后）
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身体健身标记 - 耐力。在第16周，在干预后措施中，通过耐力测试从VO2MAX的干预前进行变化。
大体时间：第1周（干预前）和第16周（干预后）
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学生的身体健康水平将通过心肺耐力测试（修改后的Vameval）进行评估。 在此测试中，最大有氧（VMA）处的速度是达到最大速度（速度），该速度仍然可以保持有氧代谢而无需过渡到厌氧代谢。 Vo2max是指在激烈运动过程中的最大氧气消耗速率，通常以每公斤体重（ML/kg/min）的体重（ML/kg/min）的氧气中测量。 它是个人心血管健身和有氧耐力的关键指标。 VO2MAX估计为VMA的3.5倍。 通过耐力的Vo2max将在不同的时间范围内记录：
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第1周（干预前）和第16周（干预后）
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身体健身标记 - 耐力。在第16周的耐力后测量中，在耐力测试期间的心率干预前的心率变化。
大体时间：第1周（干预前）和第16周（干预后）
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学生的身体健康水平将通过心肺耐力测试（修改后的Vameval）进行评估。 心率将在三矩中测量：最大，次最大，1分钟和3分钟的恢复。 该度量将在不同的时间范围内记录：
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第1周（干预前）和第16周（干预后）
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身体健身标记 - 灵活性。在第16周，在干预后措施的柔韧性干预前的变化。
大体时间：第1周（干预前）和第16周（干预后）
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学生的灵活性水平将通过SIT和REACH测试进行评估。 在此练习期间，可以测量下背部和绳肌的柔韧性。 下背部和腿筋的灵活性将在不同的时间范围内（以CM为单位）：
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第1周（干预前）和第16周（干预后）
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身体健身标记 - 灵活性。在第16周，在干预后措施的柔韧性干预前的变化。
大体时间：第1周（干预前）和第16周（干预后）
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学生的灵活性水平将通过肩部灵活性测试进行评估。 在此练习期间，可以测量肩膀的灵活性。 肩膀的灵活性将在不同的时间范围内（以CM为单位）：
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第1周（干预前）和第16周（干预后）
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身体成分标记。在第16周，在干预后措施下，体重指数（BMI）的干预前的变化。
大体时间：第1周（干预前）和第16周（干预后）
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BMI是一种用于评估个人体重与其身高相关的措施。 它是通过将一个人的体重（以米为单位的平方）除以其高度的平方来计算的（BMI =重量为千克 /（高度为米）²）。 BMI提供了一个普遍的指示，表明一个人的体重是否相对于身高属于健康范围。 以下是BMI类别通常解释的方式： 体重不足：BMI小于18.5正常重量：BMI 18.5至24.9超重：BMI 25至29.9肥胖：BMI 30或更高 该度量将在不同的时间范围内记录：
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第1周（干预前）和第16周（干预后）
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综合分数 - 学生的满意度。得分范围从0到100，可以访问学生对压力模块的满意度。
大体时间：第7周
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综合分数将是两个子得分的平均值：
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第7周
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综合分数 - 学生的满意度。得分范围从0到100，访问学生对睡眠模块的满意程度。
大体时间：第11周
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综合分数将是两个子得分的平均值：
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第11周
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综合分数 - 学生的满意度。得分范围从0到100，访问学生对久坐行为和体育活动模块的满意度。
大体时间：第13周
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综合分数将是两个子得分的平均值：
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第13周
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问题建议。回答“您是否建议朋友参加Promess-Group项目？”干预后问。
大体时间：第16周（干预后）
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“您会建议一个朋友参加Promess-group吗？”
答案可能是或否。
这将提供有关学生推荐该项目的意愿的信息，并可能代表他们对项目的整体看法和赞赏。
该措施将在第16周（对照组和介入组）的后期后期进行。
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第16周（干预后）
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问题的改变习惯。回答“您认为您参与Promess-Group项目是否改变了您的健康行为/行动？”干预后问。
大体时间：第16周（干预后）
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“健康行为是指对健康产生影响的所有个人行动和习惯，包括生活方式，卫生实践，饮食，体育锻炼，睡眠，使用烟草和酒精等物质，压力管理以及遵守医疗建议。
这些行为在预防疾病，健康促进和整体福祉中起着至关重要的作用。
基于此定义，您是否认为您参与Promess-Group项目已改变了您的健康行为/行动？”。
答案可以是“是”，也可以是否定的措施，将在第16周（对于对照组和介入组）的后期进行。
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第16周（干预后）
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问题的改变习惯。回答“您认为您已经修改了习惯/行动的行为？”的问题。
大体时间：第16周（干预后）
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如果学生在上一个问题上回答“是”（“您认为您参与Pramess-Group项目已修改了您的健康行为/行动？”），他/她会被问到：“您认为您认为自己已经修改了习惯/行动？”。
他们可能会回答“是”（积极的变化），是（负面变化），否（这种行为的变化）在预先建立的行为清单（压力，睡眠，久坐或体育锻炼行为）中。
他们还可以声明其他不同的习惯变化。
该措施将在第16周（对照组和介入组）的后期后期进行。
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第16周（干预后）
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感知的体育锻炼水平和久坐的水平。从在Onaps-PAQ问卷中获得的分数的干预前，在第16周的干预后措施变化。
大体时间：第1周（干预前）和第16周（干预后）
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学生的体育锻炼和久坐的水平将在典型的一周内通过Onaps -PAQ（全国性的体育锻炼和久坐性 - 体育活动问卷）进行评估。 一周和周末的每天以小时数表示分数。 这些措施将在不同的时间范围内完成：
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第1周（干预前）和第16周（干预后）
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学业自我效能感。干预后第16周通过通用学业自我效能感量表（GASE）测得的分数相较于干预前的变化。
大体时间：第1周（干预前）和第16周（干预后）
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学生的学业自我效能水平将通过学业自我效能问卷进行评估，评分范围为5至20分，分数越高表示感知的学业自我效能越好。 测量将在不同时间点进行：
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第1周（干预前）和第16周（干预后）
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合作者和调查者
研究记录日期
研究主要日期
学习开始 (实际的)
初级完成 (估计的)
研究完成 (估计的)
研究注册日期
首次提交
首先提交符合 QC 标准的
首次发布 (实际的)
研究记录更新
最后更新发布 (估计的)
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