Denne side blev automatisk oversat, og nøjagtigheden af ​​oversættelsen er ikke garanteret. Der henvises til engelsk version for en kildetekst.

Forebyggende afhjælpning for optimale studerende (Promess-Group) (PROMESS-Group)

9. januar 2026 opdateret af: Research on Healthcare Performance Lab U1290

Interesse for en gruppebaseret og multimodal intervention på livskvaliteten for sundhedsstuderende: en randomiseret, kontrolleret, enkeltcentre undersøgelse.

Sundhedsstuderende udviser overdreven stillesiddende adfærd, forhøjede stressniveauer og betydelige søvnforstyrrelser, som alle bidrager til et fald i deres generelle helbred, livskvalitet og læringskapaciteter.

Promes-gruppeprojektet (forebyggende afhjælpning for optimal studerendes gruppe) er en multimodal intervention, der er målrettet mod stresshåndtering, forbedring af søvn og forbedring af fysisk aktivitet med det formål at forbedre studerendes livskvalitet gennem deres akademiske rejse.

Opmuntring af fysisk aktivitet, reduktion af stillesiddende adfærd, reduktion af stress, træthed og søvnproblemer i løbet af deres læseplan kan fremme en sundere livsstil og reducere risikoen for kroniske sundhedsmæssige forhold i fremtiden.

Undersøgelsen søger at kvantificere virkningen af ​​en kompleks intervention baseret på 3 moduler (stress, søvn, fysisk aktivitet) på livskvaliteten for sundhedsstuderende. Denne undersøgelse vil også have en klar indsigt i påvirkningen af ​​den komplekse intervention på ændringer i stress, søvn, fysisk aktivitet og stillesiddende adfærdsmarkører.

Studieoversigt

Status

Tilmelding efter invitation

Betingelser

Intervention / Behandling

Detaljeret beskrivelse

Vores projekt sigter mod at hjælpe sundhedsstuderende med at indføre sundhedsfremmende adfærd under deres studier i en forebyggende tilgang. Denne støtte vil blive ydet gennem en multimodal intervention under deres læseplan. Specifikt tilbydes Promess-Group-programmet til 4. og 5.-årig medicinstuderende, der er tilmeldt Fakulteterne for medicin i Lyon EST og Lyon Sud i løbet af det akademiske år 2024-2025, samt til ph.d.-studerende, der er registreret i Lyons sundhedsrelaterede doktorgradsskoler.

Frivillig vil blive randomiseret i 2 arme (intervention og kontrol). Studerende i kontrolgruppen vil modtage en specifik 'kompenserende' intervention efter periode efter intervention. Denne intervention vil blive raffineret i hele implementeringsfasen og vil bestå af en kortfattet, men alligevel omfattende træning, der dækker alle moduler.

Interventionsgruppen vil følge et forebyggende program baseret på tre moduler: stresshåndtering, søvnforbedring og træthedsreduktion og stillesiddende adfærdsreduktion og fremme af fysisk aktivitet.

Dette program spænder over 16 uger. Begge grupper vil være karakteriseret gennem en multimodal måling før post-post. I slutningen af ​​denne periode forventer vi forbedringer med hensyn til livskvalitet, fysisk og mental sundhed i interventionsarmen.

Metoder. BEFOLKNING. Befolkningen vil bestå af 60 sundhedsstuderende, med 1/2 (n = 30 studerende) tildelt interventionsgruppen og 1/2 (n = 30 studerende) til kontrolgruppen.

Pre-intervention. Fra uge 1 til 2.. Alle studerende gennemgår en to-timers session, hvor de vil udfylde spørgeskemaer om stillesiddende opførsel og fysisk aktivitet, stress, søvn og træthedsniveauer. Pulsvariabilitet måles. Studerende udfører fire fysiske konditionstest (lodret spring, maksimal isometrisk styrke, fleksibilitet og udholdenhed). Derefter vil de bære aktimetre til at registrere søvn, stillesiddende adfærd og fysisk aktivitetsniveau i løbet af to uger.

INTERVENTION. Fra uge 3 til 14. Interventionsprogrammet sigter mod at tackle tre centrale aspekter af trivsel. De studerende i interventionsgruppen vil deltage i tre moduler, den ene på stress, den ene om søvn og træthed og den anden på stillesiddende adfærd og fysisk aktivitet.

Sekvensen af ​​moduler blev etableret i følgende rækkefølge: stressmodul, søvnmodul og fysisk aktivitetsmodul.

Hvert modul består af tre sessioner, der hver varer mellem 45 minutter og to timer, med cirka 10 dage mellem hver session.

For at undgå for mange interventionsdage vil flere sessioner blive parret med en anden: den tredje stress -session vil blive parret med den første søvnsession, den anden søvnsession vil blive parret med den første fysiske aktivitetssession, og den tredje søvnsession vil blive parret med den anden fysiske aktivitetssession.

Hver session inkluderer en periode med pædagogisk indhold, der leveres i små grupper, såvel som individuelle interviews mellem en ekspert og deltageren (dvs. student). Sessionerne vil blive planlagt som følger:

  • Session 1 Stress: Uge 3
  • Session 2 Stress: Uge 5
  • Session 3 Stress: Uge 7
  • Session 1 Søvn: Uge 7
  • Session 2 Søvn: Uge 9
  • Session 3 Søvn: Uge 11
  • Session 1 Fysisk aktivitet: Uge 9
  • Session 2 Fysisk aktivitet: Uge 11
  • Session 3 Fysisk aktivitet: Uge 13

Under interviewet vil eksperten realisere en indledende vurdering af studerendes sundhedsadfærd og vil give personlige mål til studerende. Efterfølgende sessioner følger den samme struktur. Subjektive og objektive indikatorer relateret til hvert interventionsdomæne vil blive registreret for at vurdere fremskridtene og satifaktionen af ​​studerende.

Post-intervention. Fra uge 15 til 16. Alle studerende vil gennemgå det nøjagtige det samme sæt målinger som beskrevet i præ-intervention.

Undersøgelsestype

Interventionel

Tilmelding (Anslået)

97

Fase

  • Ikke anvendelig

Kontakter og lokationer

Dette afsnit indeholder kontaktoplysninger for dem, der udfører undersøgelsen, og oplysninger om, hvor denne undersøgelse udføres.

Studiesteder

  • Frankrig
      • Lyon, Frankrig
        • Research on Healthcare Performance Lab U1290

Deltagelseskriterier

Forskere leder efter personer, der passer til en bestemt beskrivelse, kaldet berettigelseskriterier. Nogle eksempler på disse kriterier er en persons generelle helbredstilstand eller tidligere behandlinger.

Berettigelseskriterier

Aldre berettiget til at studere

  • Voksen
  • Ældre voksen

Tager imod sunde frivillige

Ja

Beskrivelse

Inkluderingskriterier:

  • At være en 4.- eller 5.-årig medicinsk studerende, der er tilmeldt på Fakultet for Medicin (Lyon EST eller Lyon Sud), eller en ph.d.-studerende, der er registreret i Lyons sundhedsrelaterede doktorgradsskoler i løbet af det akademiske år 2024-2025
  • Efter at have læst informationsnotatet
  • Efter at have underskrevet det skriftlige samtykke

Ekskluderingskriterier:

  • Studerende, der ikke gav samtykke
  • Ikke-fransktalende studerende

Studieplan

Dette afsnit indeholder detaljer om studieplanen, herunder hvordan undersøgelsen er designet, og hvad undersøgelsen måler.

Hvordan er undersøgelsen tilrettelagt?

Design detaljer

  • Primært formål: Forebyggelse
  • Tildeling: Randomiseret
  • Interventionel model: Parallel tildeling
  • Maskning: Enkelt

Våben og indgreb

Deltagergruppe / Arm
Intervention / Behandling
Eksperimentel: Intervention

Interventioner:

Adfærdsmæssig: Stresshåndtering, søvnforbedring og træthedsreduktion, stillesiddende adfærd reduktion og promovering af fysisk aktivitet.
Adfærdsmæssigt: Stresshåndtering, søvnforbedring og reduktion af træthed, stillesiddende adfærdsreduktion og fysisk aktivitetspromovering.

Undersøgelsen søger at kvantificere virkningen af ​​en kompleks intervention baseret på 3 moduler:

  1. Stresshåndtering
  2. Søvnforbedring og træthedsreduktion,
  3. Stillesiddende opførsel reduktion og promovering af fysisk aktivitet.

Studerende fra interventionsgruppen vil følge disse 3 forskellige sundhedsrelaterede moduler i en bestemt rækkefølge (stress, søvn, fysisk aktivitet). Hvert modul består af 3 sessioner. Hver session inkluderer individuelle interviews, der dækker den første vurdering og personlig målsætning.
Ingen indgriben: Kontrollere
Studerende i kontrolgruppen vil modtage en specifik 'kompenserende' intervention efter post-interventionsperioden

Hvad måler undersøgelsen?

Primære resultatmål

Resultatmål
Foranstaltningsbeskrivelse
Tidsramme
Livskvalitet. Ændring fra før intervention i en sammensat score opnået ved det Korte Livskvalitets-spørgeskema ved den post-interventionelle måling i uge 16.
Tidsramme: Uge 1 (Pre-intervention) og Uge 16 (Post-intervention)

Studerendes niveau for livskvalitet vurderes ved fire underpoint for livskvalitet (dvs. fysisk sundhed, psykisk velvære, sociale relationer, miljø). Den sammensatte score er gennemsnittet af de 2 dimensioner: fysisk sundhed og psykisk velvære.

Målingen vil blive foretaget på forskellige tidspunkter:

  1. Pre-interventionsmåling i uge 1: før nogen involvering i interventionen (for kontrol- og interventionsgrupperne).

  2. Post-interventionsmåling i uge 16: efter interventionen (for kontrol- og interventionsgrupperne).

    • Ændring = (Uge 16 score - Uge 1 score) Udviklingen af de 4 underpoint vil også blive analyseret uafhængigt.
Uge 1 (Pre-intervention) og Uge 16 (Post-intervention)

Sekundære resultatmål

Resultatmål
Foranstaltningsbeskrivelse
Tidsramme
VAS - Stressorer Mængde. Evolution af scoringen opnået i 100 mm visuel analog skala (VAS), der vurderer den opfattede mængde stressfaktorer.
Tidsramme: Uge 3, 5, 7
De studerendes mængde stressfaktorer vil blive vurderet på en 100 mm visuel analog skala (VAS: "I de sidste to uger, hvor mange stressende situationer har du stødt på?") i området fra 0 (maksimal/ekstrem) til 100 (nul). Foranstaltningen udføres i interventionsgruppen, dvs. i uge 3, 5, 7.
Uge 3, 5, 7
VAS - Stresskvalitet: Udvikling af scoringen opnået i 100 mm visuel analog skala (VAS), der vurderer den følelsesmæssige valence, der er forbundet med stressniveauet.
Tidsramme: Uge 3, 5, 7
Den følelsesmæssige valens, der er forbundet med de studerendes stressniveau, vurderes i en 100 mm visuel analog skala (VAS: "I løbet af de sidste to uger, hvordan ville du karakterisere din stress?") lige fra 0 (meget negative følelser) til 100 (meget positive følelser). Foranstaltningen udføres i interventionsgruppen, dvs. i uge 3, 5, 7.
Uge 3, 5, 7
VAS - Stress -mestring. Evolution af scoringen opnået i 100 mm visuel analog skala (VAS), der vurderer håndteringen af ​​stressede situationer.
Tidsramme: Uge 3, 5, 7
Studerendes ledelse af stressede situationer vil blive vurderet i en 100 mm visuel analog skala (VAS: "I løbet af de sidste to uger, hvordan klarede du dine stressende situationer?"), Der spænder fra 0 (meget dårlig stress-mestring) til 100 (fremragende stress-mestring). Foranstaltningen udføres i interventionsgruppen, dvs. i uge 3, 5, 7.
Uge 3, 5, 7
VAS - Stressmængde. Evolution af scoringen opnået i 100 mm visuel analog skala (VAS), der vurderer det opfattede niveau af stress.
Tidsramme: Uge 3, 5, 7
Den studerendes stressniveau vurderes i en 100 mm visuel analog skala (VAS: "I løbet af de sidste to uger, hvordan ville du karakterisere dit stressniveau?"), Der spænder fra 0 (total fravær af stress) til 100 (maksimal stress). Foranstaltningen udføres i interventionsgruppen, dvs. i uge 3, 5, 7.
Uge 3, 5, 7
VAS - søvnkvalitet. Evolution af scoringen opnået i 100 mm visuel analog skala (VAS), der karakteriserer søvnkvaliteten.
Tidsramme: Uge 7, 9, 11
Studerendes niveau af søvnkvalitet vurderes på en 100 mm visuel analog skala (VAS: "I løbet af de sidste to uger, hvordan ville du karakterisere din søvn?"), Der spænder fra 0 (den værste søvnkvalitet) til 100 (den bedst mulige kvalitet af søvnen mulig). Foranstaltningen udføres i interventionsgruppen, dvs. i uge 7, 9, 11.
Uge 7, 9, 11
VAS - søvnmængde. Evolution af scoringen opnået i 100 mm visuel analog skala (VAS), der vurderer mængden af ​​søvn.
Tidsramme: Uge 7, 9, 11
Studentniveauet for søvnmængde vurderes på en 100 mm visuel analog skala (VAS: "I løbet af de sidste to uger, hvordan ville du karakterisere din søvn?"), Der spænder fra 0 (mængde søvn stort set utilstrækkelig) til 100 (mængden af ​​søvn stort set tilstrækkelig). Foranstaltningen udføres i interventionsgruppen, dvs. i uge 7, 9, 11.
Uge 7, 9, 11
VAS - Sleep Træthed. Evolution af scoringen opnået i 100 mm visuel analog skala (VAS), der vurderer det opfattede niveau af træthed.
Tidsramme: Uge 7, 9, 11
Den studerendes træthedsniveau vurderes på en 100 mm visuel analog skala (VAS: "I løbet af de sidste to uger, hvordan ville du karakterisere dine fysiske og mentale træthedsniveauer?"), Der spænder fra 0 (ekstrem træthed) til 100 (fravær total træthed). Foranstaltningen udføres i interventionsgruppen, dvs. i uge 7, 9, 11.
Uge 7, 9, 11
VAS - Fysisk kondition. Evolution af scoringen opnået i 100 mm visuel analog skala (VAS), der vurderer det opfattede niveau af fysisk kondition.
Tidsramme: Uge 9, 11, 13
Studerendes niveau af fysisk kondition vil blive vurderet i en 100 mm visuel analog skala (VAS: "I løbet af de sidste to uger, hvordan ville du karakterisere dit niveau af fysisk kondition?"), Der spænder fra 0 (dårlig form) til 100 (bedste form nogensinde). Foranstaltningen udføres hver 2. uge i interventionsgruppen, dvs. i uge 9, 11, 13.
Uge 9, 11, 13
VAS - Fysisk aktivitet. Evolution af scoringen opnået i 100 mm visuel analog skala (VAS), der vurderer niveauet for fysisk aktivitet.
Tidsramme: Uge 9, 11, 13
Den studerendes fysiske aktivitetsniveau vurderes på en 100 mm visuel analog skala (VAS: "I løbet af de sidste to uger, hvordan ville du karakterisere dit niveau af fysisk aktivitet?") i området fra 0 (helt inaktiv) til 100 (ekstremt aktiv). Foranstaltningen udføres hver 2. uge i interventionsgruppen, dvs. i uge 9, 11, 13.
Uge 9, 11, 13
VAS - stillesiddende adfærd. Evolution af scoringen opnået i 100 mm visuel analog skala (VAS), der vurderer det opfattede niveau af stillesiddende adfærd.
Tidsramme: Uge 9, 11, 13
Studerendes niveau af stillesiddende adfærd vurderes i en 100 mm visuel analog skala (VAS: "I løbet af de sidste to uger, hvordan ville du karakterisere dit niveau af stillesiddende adfærd?") lige fra 0 (ekstremt stillesiddende) til 100 (absolut ikke stillesiddende). Foranstaltningen udføres hver 2. uge i interventionsgruppen, dvs. i uge 9, 11, 13.
Uge 9, 11, 13
Opfattet niveau af stress. Ændring fra præintervention i score opnået i den opfattede stressskala (PSS) ved den postinterventionelle mål i uge 16.
Tidsramme: Uge 1 (præintervention) og uge 16 (efter intervention)

Den studerendes stressniveau vurderes gennem PSS -spørgeskemaet, der spænder fra 0 (ingen) til 40 (ekstrem). En score vurderes og kan klassificeres som lav, moderat og forhøjet stress. Foranstaltningerne vil blive udført på forskellige tidsrammer:

  1. Pre-interventionel foranstaltning i uge 1: Før nogen involvering i interventionen (for kontrol- og interventionsgrupper).
  2. Under intervention: Foranstaltninger udføres i uge 3, 5, 7 (for interventionsgruppen).

  3. Post-interventionel foranstaltning i uge 16: Efter interventionen (for kontrol- og interventionsgrupper).

    • Ændring = (uge 16 score - uge 1 score)
Uge 1 (præintervention) og uge 16 (efter intervention)
Mestringsstrategier. Ændring fra præintervention i scoringer opnået på den korte Cope Inventory (BCI) ved den postinterventionelle foranstaltning i uge 16.
Tidsramme: Uge 1 (præintervention) og uge 16 (efter intervention)

Studerendes mestringsstrategier (social støtte, aktiv opløsning, positiv tænkning og undgåelse) vurderes gennem BCI -spørgeskemaet, hver score i området fra 1 til 4; En høj score, der indikerer, at adfærden var meget engageret. Foranstaltningerne vil blive udført på forskellige tidsrammer:

  1. Pre-interventionel foranstaltning i uge 1: Før nogen involvering i modulerne (for kontrol- og interventionsgrupper).
  2. Under intervention: Foranstaltninger udføres i uge 3, 5, 7 (for interventionsgruppen).

  3. Post-interventionel foranstaltning i uge 16: Efter modulerne (for kontrol- og interventionsgrupper).

    • Ændring = (uge 16 score - uge 1 score)
Uge 1 (præintervention) og uge 16 (efter intervention)
Mængde af stressfaktorer. Score opnået på Holmes og Rahe spørgeskemainventar under præ-interventionen.
Tidsramme: Uge 1 (præintervention)
Mængden af ​​stressfaktorer, der blev opfyldt af studerende i de sidste år, vil blive vurderet med Holmes og Rahe -spørgeskemaet. Én score vurderes og kan klassificeres som lav, medium og høj risiko for nedbrydning af sundhedsmæssig sundhed. Denne foranstaltning vil blive udført i den før-interventionelle periode i uge 1 (for kontrol- og interventionsgrupper).
Uge 1 (præintervention)
Big-5. Resultater opnået ved Big-5-spørgeskemaet.
Tidsramme: Uge 1 (præintervention)
De studerendes personlighedstræk (dvs. Agreeableness, åbenhed, bevidsthed, ekstraversion, neurotisme) vurderes gennem Big-5-spørgeskemaet. Hver score varierer fra en til fem. Denne foranstaltning vil blive udført i den før-interventionelle periode i uge 1 (for kontrol- og interventionsgrupper).
Uge 1 (præintervention)
Opfattet niveau af søvnproblemer. Ændring fra præintervention i score opnået ved Pittsburgh Sleep Questionnaire Inventory (PSQI) ved den postinterventionelle foranstaltning i uge 16.
Tidsramme: Uge 1 (præintervention) og uge 16 (efter intervention)

Den studerendes søvnproblemer vurderes gennem PSQI -score, der spænder fra 0 (ingen) til 21 (ekstrem). Denne score klassificerede tilstedeværelsen eller fraværet af søvnproblemer. Det kan opdeles i otte under-scoringer (dvs. søvnkvalitet, søvn latenstid, tid brugt i sengen, søvntid, sædvanlig søvneffektivitet, søvnforstyrrelse, brug af sovemedicin og dysfunktion på dagen).

Foranstaltningen udføres på forskellige tidsrammer:

  1. Pre-interventionel foranstaltning i uge 1: Før nogen involvering i modulerne (for kontrol- og interventionsgrupper).
  2. Under intervention: Foranstaltninger udføres i uge 7, 9, 11 (for interventionsgruppen).

  3. Post-interventionel foranstaltning i uge 16: Efter modulerne (for kontrol- og interventionsgrupper).

    • Ændring = (uge 16 score - uge 1 score)
Uge 1 (præintervention) og uge 16 (efter intervention)
Epworth Sleepiness Scale. Ændring fra præinterventionen i score opnået i Epworth Sleepiness Scale i den postinterventionelle foranstaltning i uge 16.
Tidsramme: Uge 1 (præintervention) og uge 16 (efter intervention)

Den studerendes niveau af daglig søvnighed vil blive vurderet gennem Epworth Sleepiness Scale, der spænder fra 0 (ingen) til 24 (ekstrem). Foranstaltningerne vil blive udført på forskellige tidsrammer:

  1. Pre-interventionel foranstaltning i uge 1: Før nogen involvering i modulerne (for kontrol- og interventionsgrupper).

  2. Post-interventionel foranstaltning i uge 16: Efter modulerne (for kontrol- og interventionsgrupper).

    • Ændring = (uge 16 score - uge 1 score)
Uge 1 (præintervention) og uge 16 (efter intervention)
Multidimensionel træthed. Ændring fra præinterventionen i score opnået ved den multidimensionelle træthedsinventar (MFI) ved den postinterventionelle foranstaltning i uge 16.
Tidsramme: Uge 1 (præintervention) og uge 16 (efter intervention)

Den studerendes træthedsniveau vurderes gennem MFI -spørgeskemaet, der dækker forskellige dimensioner af træthed, herunder generel træthed (9 til 45), mental træthed (6 til 30), reduceret motivation (2 til 10) og reduceret aktivitet (3 til 15). Foranstaltningerne vil blive udført på forskellige tidsrammer:

  1. Pre-interventionel foranstaltning i uge 1: Før nogen involvering i modulerne (for kontrol- og interventionsgrupper).
  2. Under intervention: Foranstaltninger udføres i uge 7, 9, 11 (for interventionsgruppen).

  3. Post-interventionel foranstaltning i uge 16: Efter modulerne (for kontrol- og interventionsgrupper).

    • Ændring = (uge 16 score - uge 1 score)
Uge 1 (præintervention) og uge 16 (efter intervention)
Sammensætningsskala om formiddag. Score opnået i den sammensatte skala om morgenenhed (CSM).
Tidsramme: Uge 1 (præintervention)
De studerende kronotype vurderes gennem CSM. En samlet score kan også vurderes (fra 13 til 55). En score på 22 eller mindre indikerer en aften -kronotype, en score over 44 indikerer en morgenkronotype, og scoringer imellem modtager en mellemklassificering. Denne foranstaltning vil blive udført i den før-interventionelle periode i uge 1 (for kontrol- og interventionsgrupper).
Uge 1 (præintervention)
Oplevet niveau af fysisk aktivitet. Ændring fra præinterventionen i score opnået ved den hurtige vurdering af fysisk aktivitet (RAPA) spørgeskema til den post-interventionelle foranstaltning i uge 16.
Tidsramme: Uge 1 (præintervention) og uge 16 (efter intervention)

Studenterniveauet for fysisk aktivitet vurderes gennem RAPA -spørgeskemaet. Niveau for fysisk aktivitet, herunder aerob, styrke og fleksibilitet er selvvurderet. Resultater udtrykkes i timer om dagen i uge- og weekenddage. Foranstaltningerne vil blive udført på forskellige tidsrammer:

  1. Pre-interventionel foranstaltning i uge 1: Før nogen involvering i modulerne (for kontrol- og interventionsgrupper).
  2. Under interventionen: Foranstaltninger udføres i uge 9, 11, 13 (for interventionsgruppen).

  3. Post-interventionel foranstaltning i uge 16: Efter modulerne (for kontrol- og interventionsgrupper).

    • Ændring = (uge 16 score - uge 1 score)
Uge 1 (præintervention) og uge 16 (efter intervention)
Ensomhedsskala (ESUL). Ændring fra præinterventionen i score opnået i ensomhedsskalaen (ESUL) til den postinterventionelle foranstaltning i uge 16.
Tidsramme: Uge 1 (præintervention) og uge 16 (efter intervention)

Studerendes niveau for ensomhed vurderes gennem Loneliness Scale (ESUL) spørgeskemaet fra 20 (lav) til 80 (ekstrem). Foranstaltningerne vil blive udført på forskellige tidsrammer:

  1. Pre-interventionel foranstaltning i uge 1: Før nogen involvering i modulerne (for kontrol- og interventionsgrupper).

  2. Post-interventionel foranstaltning i uge 16: Efter modulerne (for kontrol- og interventionsgrupper).

    • Ændring = (uge 16 score - uge 1 score)
Uge 1 (præintervention) og uge 16 (efter intervention)
Kessler Psychological Distress Scale (KPDS). Ændring fra præinterventionen i score opnået i Kessler Psychological Distress Scale (KPDS) spørgeskema til det post-interventionelle mål i uge 16.
Tidsramme: Uge 1 (præintervention) og uge 16 (efter intervention)

Studenterniveauet for nød vil blive vurderet gennem Kessler Psychological Distress Scale (KPDS) spørgeskema, der spænder fra 10 (lavt) til 50 (ekstreme). Foranstaltningerne vil blive udført på forskellige tidsrammer:

  1. Pre-interventionel foranstaltning i uge 1: Før nogen involvering i modulerne (for kontrol- og interventionsgrupper).

  2. Post-interventionel foranstaltning i uge 16: Efter modulerne (for kontrol- og interventionsgrupper).

    • Ændring = (uge 16 score - uge 1 score)
Uge 1 (præintervention) og uge 16 (efter intervention)
Assist -lite (alkohol, rygning og stofinddragelses screeningsværktøj - lite). Ændring fra præinterventionen i score opnået på Assist-Lite (alkohol, rygning og stofinddragelse screeningsværktøjs-lite) spørgeskema til postinterventionen
Tidsramme: Uge 1 (præintervention) og uge 16 (efter intervention)

Studerendes niveau for brug af stoffer vurderes gennem assistent -lite (alkohol, rygning og stofinddragelses screeningsværktøj - lite). Spørgeskema lige fra 20 (lav) 80 (ekstrem). Foranstaltningerne vil blive udført på forskellige tidsrammer:

  1. Pre-interventionel foranstaltning i uge 1: Før nogen involvering i modulerne (for kontrol- og interventionsgrupper).

  2. Post-interventionel foranstaltning i uge 16: Efter modulerne (for kontrol- og interventionsgrupper).

    • Ændring = (uge 16 score - uge 1 score)
Uge 1 (præintervention) og uge 16 (efter intervention)
Pulsvariabilitet (HRV) markør. Ændring fra præintervention i hjertekohærens ved den post-interventionelle foranstaltning i uge 16.
Tidsramme: Uge 1 (præintervention) og uge 16 (efter intervention)

Den studerendes fysiologiske stress vil blive vurderet gennem hjertekohærens, en HRV -markør. Foranstaltningerne vil blive udført på forskellige tidsrammer:

  1. Pre-interventionel foranstaltning i uge 1: Før nogen involvering i modulerne (for kontrol- og interventionsgrupper).
  2. Post-interventionel foranstaltning i uge 16: Efter modulerne (for kontrol- og interventionsgrupper).
  3. Foranstaltningen udføres hver 2. uge fra februar til juli i interventionsgruppen, dvs. i uge 1, 3, 5, 7, 9, 11, 13, 16 ○ Ændring = (uge 16 score - uge 1 score)
Uge 1 (præintervention) og uge 16 (efter intervention)
Pulsvariabilitet (HRV) markør. Ændring fra præintervention i SDNN-score ved den post-interventionelle foranstaltning i uge 16.
Tidsramme: Uge 1 (præintervention) og uge 16 (efter intervention)

Den studerendes fysiologiske stress vil blive vurderet gennem SDNN -score, en HRV -markør. SDNN er standardafvigelsen for Inter-Beat-Intervals (IBI) målt i MS, NN betyder "normale" beats, dvs. fjernelse af unormale eller falske beat. Foranstaltningerne vil blive udført på forskellige tidsrammer:

  1. Pre-interventionel foranstaltning i uge 1: Før nogen involvering i modulerne (for kontrol- og interventionsgrupper).
  2. Post-interventionel foranstaltning i uge 16: Efter modulerne (for kontrol- og interventionsgrupper).
  3. Foranstaltningen udføres hver 2. uge fra februar til juli i interventionsgruppen, dvs. i uge 1, 3, 5, 7, 9, 11, 13, 16 ○ Ændring = (uge 16 score - uge 1 score)
Uge 1 (præintervention) og uge 16 (efter intervention)
Pulsvariabilitet (HRV) markør. Ændring fra præintervention i RMSSD-score i ved den post-interventionelle foranstaltning i uge 16.
Tidsramme: Uge 1 (præintervention) og uge 16 (efter intervention)

Den studerendes fysiologiske stress vil blive vurderet gennem RMSSD, en HRV -markør. RMSSD er den mest almindeligt målte form for HRV, den beregner forskellen mellem successive inter-beat-intervaller (IBI) i MS, firkanter disse værdier og tager roden af ​​middelværdien. Foranstaltningerne vil blive udført på forskellige tidsrammer:

  1. Pre-interventionel foranstaltning i uge 1: Før nogen involvering i modulerne (for kontrol- og interventionsgrupper).
  2. Post-interventionel foranstaltning i uge 16: Efter modulerne (for kontrol- og interventionsgrupper).
  3. Foranstaltningen udføres hver 2. uge fra februar til juli i interventionsgruppen, dvs. i uge 1, 3, 5, 7, 9, 11, 13, 16 ○ Ændring = (uge 16 score - uge 1 score)
Uge 1 (præintervention) og uge 16 (efter intervention)
Pulsvariabilitet (HRV) markør. Ændring fra præintervention i PNN50% score i ved den postinterventionelle foranstaltning i uge 16.
Tidsramme: Uge 1 (præintervention) og uge 16 (efter intervention)

Den studerendes fysiologiske stress vil blive vurderet gennem PNN50%, en HRV -markør. NN50 er antallet af par af successive intervaller, der adskiller sig med mere end 50ms. Og PNN50, der er mere typisk brugt, er andelen af ​​NN50 over alle N-N-intervaller i en prøve, udtrykt som en procentdel. Målene vil blive udført på forskellige tidsrammer:

  1. Pre-interventionel foranstaltning i uge 1: Før nogen involvering i modulerne (for kontrol- og interventionsgrupper).
  2. Post-interventionel foranstaltning i uge 16: Efter modulerne (for kontrol- og interventionsgrupper).
  3. Foranstaltningen udføres hver 2. uge fra februar til juli i interventionsgruppen, dvs. i uge 1, 3, 5, 7, 9, 11, 13, 16 ○ Ændring = (uge 16 score - uge 1 score)
Uge 1 (præintervention) og uge 16 (efter intervention)
Pulsvariabilitetsmarkører (HRV).
Tidsramme: Uge 1 (præintervention) og uge 16 (efter intervention)

Studerendes niveau for fysiologisk stress vurderes gennem LF/HF -forholdet, en HRV -markør. HF -båndet er typisk korreleret med RMSSD og NN50, lavere HF -effekt er forbundet med stress og angst. Det er primært forbundet med aktivitet i det parasympatiske nervesystem. LF-båndet er typisk forbundet med det sympatiske nervesystem, og HF/LF-forholdet bruges ofte som et mål for sympatisk-parasympatisk balance i nervesystemet. Foranstaltningerne vil blive udført på forskellige tidsrammer:

  1. Pre-interventionel foranstaltning i uge 1: Før nogen involvering i modulerne (for kontrol- og interventionsgrupper).
  2. Post-interventionel foranstaltning i uge 16: Efter modulerne (for kontrol- og interventionsgrupper).
  3. Foranstaltningen udføres hver 2. uge fra februar til juli i interventionsgruppen, dvs. i uge 1, 3, 5, 7, 9, 11, 13, 16 ○ Ændring = (uge 16 score - uge 1 score)
Uge 1 (præintervention) og uge 16 (efter intervention)
Actimetry Records. Ændring fra præintervention i tiden i sengen ved den post-interventionelle foranstaltning i uge 16.
Tidsramme: Uge 1 (præintervention) og uge 16 (efter intervention)

Det objektive studerendes søvnniveau vil blive adgang til gennem aktimetri -optagelserne. Tiden i sengen (i timer/dag) henviser til den samlede varighed mellem det tidspunkt, hvor en person kommer i sengen med den hensigt at sove og den tid, han/hun kommer ud af sengen. Det inkluderer både den tid, der bruges i søvn (total søvntid) og eventuelle perioder med vågenhed, mens de er i sengen. I det væsentlige repræsenterer det den samlede tid, der er tildelt til søvn, uanset om individet faktisk sover i løbet af den tid. Foranstaltningen udføres på forskellige tidsrammer:

  1. Pre-interventionel foranstaltning i uge 1: Før nogen involvering i modulerne (for kontrol- og interventionsgrupper) i en måleperiode på 2 uger.

  2. Postinterventionel foranstaltning i uge 16: Efter modulerne (for kontrol- og interventionsgrupper) i en måleperiode på 2 uger.

    • Ændring = (uge 16 score - uge 1 score)
Uge 1 (præintervention) og uge 16 (efter intervention)
Actimetry Records. Ændring fra præintervention i total søvnvarighed ved den post-interventionelle foranstaltning i uge 16.
Tidsramme: Uge 1 (præintervention) og uge 16 (efter intervention)

Det objektive studerendes søvnniveau vil blive adgang til gennem aktimetri -optagelserne. Den samlede søvnvarighed opnås i en specificeret periode, målt i timer/dag. Det repræsenterer den overordnede mængde søvn opnået af en individ. Målingen vil blive udført på forskellige tidsrammer:

  1. Pre-interventionel foranstaltning i uge 1: Før nogen involvering i modulerne (for kontrol- og interventionsgrupper).

  2. Postinterventionel foranstaltning i uge 16: Efter modulerne (for kontrol- og interventionsgrupper) i en måleperiode på 2 uger.

    • Ændring = (uge 16 score - uge 1 score)
Uge 1 (præintervention) og uge 16 (efter intervention)
Actimetry Records. Ændring fra præintervention i søvneffektivitet ved den post-interventionelle foranstaltning i uge 16.
Tidsramme: Uge 1 (præintervention) og uge 16 (efter intervention)

Det objektive studerendes søvnniveau vil blive adgang til gennem aktimetri -optagelserne. Søvneffektiviteten er forholdet mellem den samlede søvntid og den samlede tid, der bruges i sengen, udtrykt i procent. Det afspejler, hvor effektivt man sover i den tid, der er tildelt søvn. Foranstaltningen udføres på forskellige tidsrammer:

  1. Pre-interventionel foranstaltning i uge 1: Før nogen involvering i modulerne (for kontrol- og interventionsgrupper).

  2. Postinterventionel foranstaltning i uge 16: Efter modulerne (for kontrol- og interventionsgrupper) i en måleperiode på 2 uger.

    • Ændring = (uge 16 score - uge 1 score)
Uge 1 (præintervention) og uge 16 (efter intervention)
Actimetry Records. Ændring fra præintervention i søvnindtræden Latenstid ved den post-interventionelle foranstaltning i uge 16.
Tidsramme: Uge 1 (præintervention) og uge 16 (efter intervention)

Det objektive studerendes søvnniveau vil blive adgang til gennem aktimetri -optagelserne. Søvnens begyndelses latenstid er den tid, det tager for et individ at falde i søvn efter at have gået i sengen, målt fra det tidspunkt, lysene er slukket, indtil søvnbegyndelsen rapporteres i minutter. Målingen vil blive udført på forskellige tidsrammer:

  1. Pre-interventionel foranstaltning i uge 1: Før nogen involvering i modulerne (for kontrol- og interventionsgrupper).

  2. Postinterventionel foranstaltning i uge 16: Efter modulerne (for kontrol- og interventionsgrupper) i en måleperiode på 2 uger.

    • Ændring = (uge 16 score - uge 1 score)
Uge 1 (præintervention) og uge 16 (efter intervention)
Actimetry Records. Skift fra præintervention i kølvandet efter søvnindtræden ved den post-interventionelle foranstaltning i uge 16.
Tidsramme: Uge 1 (præintervention) og uge 16 (efter intervention)

Det objektive studerendes søvnniveau vil blive adgang til gennem aktimetri -optagelserne. Kølvandet efter søvnbegyndelse måler den samlede mængde tid, der blev brugt vågen efter oprindeligt faldt i søvn, rapporteret på få minutter. Det afspejler forstyrrelserne i søvnkontinuiteten. Foranstaltningen udføres på forskellige tidsrammer:

  1. Pre-interventionel foranstaltning i uge 1: Før nogen involvering i modulerne (for kontrol- og interventionsgrupper).

  2. Postinterventionel foranstaltning i uge 16: Efter modulerne (for kontrol- og interventionsgrupper) i en måleperiode på 2 uger.

    • Ændring = (uge 16 score - uge 1 score)
Uge 1 (præintervention) og uge 16 (efter intervention)
Actimetry Records. Ændring fra præintervention i antallet af opvågninger ved den post-interventionelle foranstaltning i uge 16.
Tidsramme: Uge 1 (præintervention) og uge 16 (efter intervention)

De objektive studerendes søvnniveau vil blive adgang til gennem aktimetri -optagelserne. Antallet af opvågninger repræsenterer hyppigheden af ​​korte opvågninger i søvnperioden. Hver opvågning kan forstyrre kontinuiteten i søvn og påvirke søvnkvaliteten. Foranstaltningen udføres på forskellige tidsrammer:

  1. Pre-interventionel foranstaltning i uge 1: Før nogen involvering i modulerne (for kontrol- og interventionsgrupper).

  2. Postinterventionel foranstaltning i uge 16: Efter modulerne (for kontrol- og interventionsgrupper) i en måleperiode på 2 uger.

    • Ændring = (uge 16 score - uge 1 score)
Uge 1 (præintervention) og uge 16 (efter intervention)
Actimetry Records. Ændring fra præintervention i midten af ​​søvnpunktet ved den post-interventionelle foranstaltning i uge 16.
Tidsramme: Uge 1 (præintervention) og uge 16 (efter intervention)

Det objektive studerendes søvnniveau vil blive adgang til gennem aktimetri-optagelserne. Midt-søvnpunktet henviser til midtpunktet i den enkeltes søvnperiode. Det beregnes ved at finde halvvejspunktet mellem tidspunktet for søvnindtræden (når individet falder i søvn) og tidspunktet for søvnforskydning (når den enkelte vågner op). Foranstaltningen udføres på forskellige tidsrammer:

  1. Pre-interventionel foranstaltning i uge 1: Før nogen involvering i modulerne (for kontrol- og interventionsgrupper).

  2. Postinterventionel foranstaltning i uge 16: Efter modulerne (for kontrol- og interventionsgrupper) i en måleperiode på 2 uger.

    • Ændring = (uge 16 score - uge 1 score)
Uge 1 (præintervention) og uge 16 (efter intervention)
Actimetry Records. Ændring fra præintervention i sengetid ved den post-interventionelle foranstaltning i uge 16.
Tidsramme: Uge 1 (præintervention) og uge 16 (efter intervention)

De objektive studerendes basale søvnniveau vil blive adgang til gennem aktimetri -optagelserne. Sengetiden er det tidspunkt, hvor en person går i seng med det formål at sove. Målingen vil blive udført på forskellige tidsrammen:

  1. Pre-interventionel foranstaltning i uge 1: Før nogen involvering i modulerne (for kontrol- og interventionsgrupper).

  2. Postinterventionel foranstaltning i uge 16: Efter modulerne (for kontrol- og interventionsgrupper) i en måleperiode på 2 uger.

    • Ændring = (uge 16 score - uge 1 score)
Uge 1 (præintervention) og uge 16 (efter intervention)
Actimetry Records. Ændring fra præintervention i søvnindtræden ved den post-interventionelle foranstaltning i uge 16.
Tidsramme: Uge 1 (præintervention) og uge 16 (efter intervention)

De objektive studerende basal søvnniveau vil blive adgang til gennem aktimetri -optagelserne. Søvnens begyndelsestid henviser til det tidspunkt, hvor en person falder i søvn efter at have oprindeligt at komme i sengen med den hensigt at sove, målt på få minutter. Foranstaltningen udføres på forskellige tidsrammer:

  1. Pre-interventionel foranstaltning i uge 1: Før nogen involvering i modulerne (for kontrol- og interventionsgrupper).

  2. Postinterventionel foranstaltning i uge 16: Efter modulerne (for kontrol- og interventionsgrupper) i en måleperiode på 2 uger.

    • Ændring = (uge 16 score - uge 1 score)
Uge 1 (præintervention) og uge 16 (efter intervention)
Actimetry Records. Ændring fra præintervention i søvninerti ved den post-interventionelle foranstaltning i uge 16.
Tidsramme: Uge 1 (præintervention) og uge 16 (efter intervention)

De objektive studerendes basale søvnniveau vil blive adgang til gennem aktimetri -optagelserne. Søvninertien refererer til perioderne mellem vågentid og opstillingstid, målt på få minutter. Foranstaltningen udføres på forskellige tidsrammer:

  1. Pre-interventionel foranstaltning i uge 1: Før nogen involvering i modulerne (for kontrol- og interventionsgrupper).

  2. Postinterventionel foranstaltning i uge 16: Efter modulerne (for kontrol- og interventionsgrupper) i en måleperiode på 2 uger.

    • Ændring = (uge 16 score - uge 1 score)
Uge 1 (præintervention) og uge 16 (efter intervention)
Actimetry Records. Ændring fra præintervention i vågentid ved den post-interventionelle foranstaltning i uge 16.
Tidsramme: Uge 1 (præintervention) og uge 16 (efter intervention)

De objektive studerendes basale søvnniveau vil blive adgang til gennem aktimetri -optagelserne. Vækstiden henviser til det tidspunkt, hvor en individ vågner op fra søvn om morgenen. Foranstaltningen udføres på forskellige tidsrammer:

  1. Pre-interventionel foranstaltning i uge 1: Før nogen involvering i modulerne (for kontrol- og interventionsgrupper).

  2. Postinterventionel foranstaltning i uge 16: Efter modulerne (for kontrol- og interventionsgrupper) i en måleperiode på 2 uger.

    • Ændring = (uge 16 score - uge 1 score)
Uge 1 (præintervention) og uge 16 (efter intervention)
Actimetry Records. Ændring fra præintervention i Sleep Regularity Index ved den post-interventionelle foranstaltning i uge 16.
Tidsramme: Uge 1 (præintervention) og uge 16 (efter intervention)

De objektive studerende basal søvnniveau vil blive adgang til gennem aktimetri -optagelserne. Sleep Regularity Index er en foranstaltning, der evaluerer konsistensen af ​​den enkeltes søvnvaner i en given periode. Det tager højde for regelmæssigheden af ​​sengetid og vågningstider på daglig basis. Jo højere Sleep Regularity Index er, jo mere konsistent og regelmæssigt betragtes individets søvnvaner som. Foranstaltningen udføres på forskellige tidsrammer:

  1. Pre-interventionel foranstaltning i uge 1: Før nogen involvering i modulerne (for kontrol- og interventionsgrupper).

  2. Postinterventionel foranstaltning i uge 16: Efter modulerne (for kontrol- og interventionsgrupper) i en måleperiode på 2 uger.

    • Ændring = (uge 16 score - uge 1 score)
Uge 1 (præintervention) og uge 16 (efter intervention)
Actimetry Records. Ændring fra præintervention i moderat til kraftig fysisk aktivitet (MVPA) ved den postinterventionelle foranstaltning i uge 16.
Tidsramme: Uge 1 (præintervention) og uge 16 (efter intervention)

De objektive studerendes niveauer af fysisk aktivitet og stillesiddende adfærd vil blive adgang til gennem aktimetri -optagelserne. MVPA henviser til fysiske aktiviteter, der kræver moderat til høje indsatsniveauer og øger hjerterytmen markant og vejrtrækning. Disse aktiviteter bidrager til forbedret hjerte-kar-sundhed, fitness og generelt velvære. MVPA omfatter en række aktiviteter, der er mere intense end stillesiddende adfærd, men mindre intense end kraftige aktiviteter. MVPA måles på få minutter/dag. Foranstaltningen udføres på forskellige tidsrammer:

  1. Pre-interventionel foranstaltning i uge 1: Før nogen involvering i modulerne (for kontrol- og interventionsgrupper).
  2. Post-interventionel foranstaltning i uge 16: Efter modulerne (for kontrol A
Uge 1 (præintervention) og uge 16 (efter intervention)
Actimetry Records. Ændring fra præintervention i let fysisk aktivitet ved den post-interventionelle foranstaltning i uge 16.
Tidsramme: Uge 1 (præintervention) og uge 16 (efter intervention)

De objektive studerendes niveauer af fysisk aktivitet og stillesiddende adfærd vil blive adgang til gennem aktimetri -optagelserne. Let fysisk aktivitet henviser til enhver aktivitet, der kræver minimal indsats og kun lidt forhøjet hjerterytme og vejrtrækning, målt på få minutter/dag. Det involverer bevægelse, der er mere end stillesiddende opførsel, men ikke når intensitetsniveauet for moderat til kraftig fysisk aktivitet (MVPA). Lette fysiske aktiviteter er typisk dem, der kan udføres under daglige opgaver eller afslappet forfølgelse og ikke typisk fører til betydelig sved eller øget vejrtrækning.

  1. Pre-interventionel foranstaltning i uge 1: Før nogen involvering i modulerne (for kontrol- og interventionsgrupper).
  2. Stolpe
Uge 1 (præintervention) og uge 16 (efter intervention)
Actimetry Records. Ændring fra præ-intervention i stillesiddende pauser ved den post-interventionelle foranstaltning i uge 16.
Tidsramme: Uge 1 (præintervention) og uge 16 (efter intervention)

De objektive studerendes niveauer af fysisk aktivitet og stillesiddende adfærd vil blive adgang til gennem aktimetri -optagelserne. Stillesiddende pauser henviser til korte perioder, hvor individer afbryder langvarig siddende eller stillesiddende opførsel ved at deltage i let fysisk aktivitet eller stående.

Foranstaltningen udføres på forskellige tidsrammer:

  1. Pre-interventionel foranstaltning i uge 1: Før nogen involvering i modulerne (for kontrol- og interventionsgrupper).

  2. Postinterventionel foranstaltning i uge 16: Efter modulerne (for kontrol- og interventionsgrupper) i en måleperiode på 2 uger.

    • Ændring = (uge 16 score - uge 1 score)
Uge 1 (præintervention) og uge 16 (efter intervention)
Actimetry Records. Ændring fra præintervention i stillesiddende tid ved den post-interventionelle foranstaltning i uge 16.
Tidsramme: Uge 1 (præintervention) og uge 16 (efter intervention)

De objektive studerendes niveauer af fysisk aktivitet og stillesiddende adfærd vil blive adgang til gennem aktimetri -optagelserne. Den stillesiddende tid er den samlede varighed af stillesiddende opførsel, defineret som perioder med minimal bevægelse eller aktivitet, målt på få minutter/dag.

Foranstaltningen udføres på forskellige tidsrammer:

  1. Pre-interventionel foranstaltning i uge 1: Før nogen involvering i modulerne (for kontrol- og interventionsgrupper).
  2. Post-interventionel foranstaltning i uge 16: Efter modulerne (for kontrol- og interventionsgrupper) i en måleperiode på 2 uger.0 ○ Skift = (uge 16 score - uge 1 score)
Uge 1 (præintervention) og uge 16 (efter intervention)
Actimetry Records. Ændring fra præintervention i langvarige stillesiddende bouts ved den post-interventionelle foranstaltning i uge 16.
Tidsramme: Uge 1 (præintervention) og uge 16 (efter intervention)

De objektive studerendes niveauer af fysisk aktivitet og stillesiddende adfærd vil blive adgang til gennem aktimetri -optagelserne. Langvarige stillesiddende anfald henviser til længere tidsperioder, hvor individer deltager i minimal fysisk aktivitet eller forbliver i en siddende eller tilbagelænet position uden afbrydelse. Disse bouts varer typisk for langvarig varighed, målt på få minutter/dag, ofte over 30 minutter eller mere ad gangen. Målet vil blive udført på forskellige tidsrammer:

  1. Pre-interventionel foranstaltning i uge 1: Før nogen involvering i modulerne (for kontrol- og interventionsgrupper).

  2. Postinterventionel foranstaltning i uge 16: Efter modulerne (for kontrol- og interventionsgrupper) i en måleperiode på 2 uger.

    • Ændring = (uge 16 score - uge 1 score)
Uge 1 (præintervention) og uge 16 (efter intervention)
Fysiske konditionsmarkører - styrke. Ændring fra præintervention i den kraft, der blev udviklet under en maksimal isometrisk sammentrækning af quadriceps ved den postinterventionelle foranstaltning i uge 16.
Tidsramme: Uge 1 (præintervention) og uge 16 (efter intervention)

Den studerendes niveau af fysisk kondition vurderes gennem en muskelstyrke -test.

Den maksimale isometriske styrke af quadriceps under styrketest vil blive udført på forskellige tidsrammer:

  1. Pre-interventionel foranstaltning i uge 1: Før nogen involvering i modulerne (for kontrol- og interventionsgrupper).

  2. Post-interventionel foranstaltning i uge 16: Efter modulerne (for kontrol- og interventionsgrupper).

    • Ændring = (uge 16 score - uge 1 score)
Uge 1 (præintervention) og uge 16 (efter intervention)
Fysiske fitness -markører - magt. Ændring fra præintervention i højden af ​​hoppet ved den post-interventionelle foranstaltning i uge 16.
Tidsramme: Uge 1 (præintervention) og uge 16 (efter intervention)

Squat -hoppet er plyometrisk øvelse, hvor en person bøjer deres knæ for at sænke deres krop i en squat -position, udfører derefter et eksplosivt spring opad ved at udvide hofterne, knæene og anklerne samtidig. Under denne øvelse måles hoppets højde (i CM).

Det høje hopp vil blive udført på forskellige tidsrammer:

  1. Pre-interventionel foranstaltning i uge 1: Før nogen involvering i modulerne (for kontrol- og interventionsgrupper).

  2. Post-interventionel foranstaltning i uge 16: Efter modulerne (for kontrol- og interventionsgrupper).

    • Ændring = (uge 16 score - uge 1 score)
Uge 1 (præintervention) og uge 16 (efter intervention)
Fysiske fitness -markører - magt. Ændring fra præintervention i flyvetidspunktet ved den post-interventionelle foranstaltning i uge 16.
Tidsramme: Uge 1 (præintervention) og uge 16 (efter intervention)

Den studerendes niveau af fysisk kondition vurderes gennem en strømtest, et lodret spring. Under denne øvelse måles flyvetidspunktet (på få sekunder).

Tidspunktet for flyvning vil blive udført på forskellige tidsrammen:

  1. Pre-interventionel foranstaltning i uge 1: Før nogen involvering i modulerne (for kontrol- og interventionsgrupper).

  2. Post-interventionel foranstaltning i uge 16: Efter modulerne (for kontrol- og interventionsgrupper).

    • Ændring = (uge 16 score - uge 1 score)
Uge 1 (præintervention) og uge 16 (efter intervention)
Fysiske fitness -markører - magt. Ændring fra præintervention i relativ effekt ved den post-interventionelle foranstaltning i uge 16.
Tidsramme: Uge 1 (præintervention) og uge 16 (efter intervention)

Den studerendes niveau af fysisk kondition vurderes gennem en strømtest, et lodret spring. Under denne øvelse kan den relative effekt estimeres. Den relative effekt udføres på forskellige tidsrammer:

  1. Pre-interventionel foranstaltning i uge 1: Før nogen involvering i modulerne (for kontrol- og interventionsgrupper).

  2. Post-interventionel foranstaltning i uge 16: Efter modulerne (for kontrol- og interventionsgrupper).

    • Ændring = (uge 16 score - uge 1 score)
Uge 1 (præintervention) og uge 16 (efter intervention)
Fysiske fitness -markører - udholdenhed. Ændring fra præintervention i hastighed gennem udholdenhedstesten ved den post-interventionelle foranstaltning i uge 16.
Tidsramme: Uge 1 (præintervention) og uge 16 (efter intervention)

Den studerendes niveau af fysisk kondition vurderes gennem en kardiorespiratorisk udholdenhedstest (modificeret Vameval). Hastigheden gennem udholdenheden registreres på forskellige tidsrammer:

  1. Pre-interventionel foranstaltning i uge 1: Før nogen involvering i modulerne (for kontrol- og interventionsgrupper).

  2. Post-interventionel foranstaltning i uge 16: Efter modulerne (for kontrol- og interventionsgrupper).

    • Ændring = (uge 16 score - uge 1 score)
Uge 1 (præintervention) og uge 16 (efter intervention)
Fysiske fitness -markører - udholdenhed. Ændring fra præintervention i VO2max gennem udholdenhedstesten ved den postinterventionelle foranstaltning i uge 16.
Tidsramme: Uge 1 (præintervention) og uge 16 (efter intervention)

Den studerendes niveau af fysisk kondition vurderes gennem en kardiorespiratorisk udholdenhedstest (modificeret Vameval). Under denne test er hastigheden ved maksimal aerob (VMA) den maksimale hastighed (hastighed) nået, hvor individet stadig kan opretholde aerob metabolisme uden at skifte til anaerob metabolisme. VO2max henviser til den maksimale hastighed for iltforbrug under intens træning, typisk målt i ml ilt pr. Kg kropsvægt pr. Minut (ml/kg/min). Det er en nøgleindikator for den enkeltes kardiovaskulære kondition og aerob udholdenhed. VO2max blev estimeret til 3,5 gange VMA. VO2max gennem udholdenhed vil blive optaget på forskellige tidsrammer:

  1. Pre-interventionel foranstaltning i uge 1: Før nogen involvering i modulerne (for kontrol- og interventionsgrupper).

  2. Post-interventionel foranstaltning i uge 16: Efter modulerne (for kontrol- og interventionsgrupper).

    • Ændring = (uge 16 score - uge 1 score)
Uge 1 (præintervention) og uge 16 (efter intervention)
Fysiske fitness -markører - udholdenhed. Ændring fra præintervention i hjerterytmen under udholdenhedstesten ved den postinterventionelle foranstaltning i uge 16.
Tidsramme: Uge 1 (præintervention) og uge 16 (efter intervention)

Den studerendes niveau af fysisk kondition vurderes gennem en kardiorespiratorisk udholdenhedstest (modificeret Vameval). Pulsen måles på tre øjeblikke: maksimalt, submaximal, 1 minut og 3 minutters bedring. Foranstaltningen registreres på forskellige tidsrammer:

  1. Pre-interventionel foranstaltning i uge 1: Før nogen involvering i modulerne (for kontrol- og interventionsgrupper).

  2. Post-interventionel foranstaltning i uge 16: Efter modulerne (for kontrol- og interventionsgrupper).

    • Ændring = (uge 16 score - uge 1 score)
Uge 1 (præintervention) og uge 16 (efter intervention)
Fysiske konditionsmarkører - Fleksibilitet. Ændring fra præintervention i fleksibilitet ved den post-interventionelle foranstaltning i uge 16.
Tidsramme: Uge 1 (præintervention) og uge 16 (efter intervention)

Den studerendes fleksibilitetsniveau vurderes gennem SIT og når test. Under denne øvelse kan fleksibiliteten i korsryggen og hamstrings måles. Fleksibiliteten i korsryggen og hamstrings vil blive udført (i CM) på forskellige tidsrammer:

  1. Pre-interventionel foranstaltning i uge 1: Før nogen involvering i modulerne (for kontrol- og interventionsgrupper).

  2. Post-interventionel foranstaltning i uge 16: Efter modulerne (for kontrol- og interventionsgrupper).

    • Ændring = (uge 16 score - uge 1 score)
Uge 1 (præintervention) og uge 16 (efter intervention)
Fysiske konditionsmarkører - Fleksibilitet. Ændring fra præintervention i fleksibilitet ved den post-interventionelle foranstaltning i uge 16.
Tidsramme: Uge 1 (præintervention) og uge 16 (efter intervention)

Den studerendes fleksibilitetsniveau vurderes gennem skulderfleksibilitetstesten. Under denne øvelse kan skuldrens fleksibilitet måles. Skuldernes fleksibilitet vil blive udført (i CM) på forskellige tidsrammer:

  1. Pre-interventionel foranstaltning i uge 1: Før nogen involvering i modulerne (for kontrol- og interventionsgrupper).

  2. Post-interventionel foranstaltning i uge 16: Efter modulerne (for kontrol- og interventionsgrupper).

    • Ændring = (uge 16 score - uge 1 score)
Uge 1 (præintervention) og uge 16 (efter intervention)
Kropsammensætningsmarkører. Ændring fra præinterventionen i Body Mass Index (BMI) ved den postinterventionelle foranstaltning i uge 16.
Tidsramme: Uge 1 (præintervention) og uge 16 (efter intervention)

BMI er en foranstaltning, der bruges til at vurdere en persons kropsvægt i forhold til deres højde. Det beregnes ved at dele en persons vægt i kg med kvadratet på deres højde i meter (BMI = vægt i kg / (højde i meter) ²). BMI giver en generel indikation af, om en persons vægt falder inden for et sundt interval i forhold til deres højde. Sådan fortolkes BMI -kategorier typisk:

Undervægt: BMI mindre end 18,5 Normal vægt: BMI mellem 18,5 og 24,9 Overvægt: BMI mellem 25 og 29,9 Fedme: BMI 30 eller derover

Foranstaltningen registreres på forskellige tidsrammer:

  1. Pre-interventionel foranstaltning i uge 1: Før nogen involvering i modulerne (for kontrol- og interventionsgrupper).

  2. Post-interventionel foranstaltning i uge 16: Efter modulerne (for kontrol- og interventionsgrupper).

    • Ændring = (uge 16 score - uge 1 score)
Uge 1 (præintervention) og uge 16 (efter intervention)
Composite Score - Students tilfredshed. Score i området fra 0 til 100 adgang til den studerendes niveau af tilfredshed med stressmodulet.
Tidsramme: Uge 7

Den sammensatte score vil være gennemsnittet af to under-score:

  1. Et stressmodulspecifikt score. Gennemsnit af de scoringer, der er opnået ved de tre 100 mm vas, der spænder fra 0 (absolut ikke) til 100 (helt):

    • "Tror du, at interventionen har hjulpet dig med at reducere dit stressniveau?"
    • "Tror du, at interventionen gav dig mulighed for bedre at styre de stressende begivenheder, du stødte på?"

  2. Et stressmodul generelt score. Gennemsnit af de scoringer, der er opnået på 100 mm VAS, der spænder fra 0 (absolut ikke) til 100 (helt):

    • "Tror du, at de foreslåede mål var egnede til dit daglige liv?"
    • "Tror du, at du kan opretholde vaneændringerne?" ○ Disse foranstaltninger udføres på session 3 i stressmodulet, dvs. i uge 7.
Uge 7
Composite Score - Students tilfredshed. Score i området fra 0 til 100 adgang til den studerendes niveau af tilfredshed med søvnmodulet.
Tidsramme: Uge 11

Den sammensatte score vil være gennemsnittet af to under-score:

  1. Et søvnmodulspecifikt score. Gennemsnit af de scoringer, der er opnået ved de to 100 mm vas, der spænder fra 0 (absolut ikke) til 100 (helt):

    • "Tror du, at modulet har hjulpet dig med at forbedre din søvn?"
    • "Tror du, at modulet har hjulpet dig med at reducere din træthed?"

  2. Et generelt score for søvnmodul. Gennemsnit af de scoringer, der er opnået ved de to 100 mm vas, der spænder fra 0 (absolut ikke) til 100 (helt):

    • "Tror du, at de foreslåede mål var egnede til dit daglige liv?"
    • "Tror du, at du kan opretholde vaneændringerne?" ○ Disse foranstaltninger vil blive udført på session 3 i søvnmodulet, dvs. i uge 11.
Uge 11
Composite Score - Students tilfredshed. Score i området fra 0 til 100 adgang til den studerendes niveau af tilfredshed med den stillesiddende adfærd og fysiske aktivitetsmodul.
Tidsramme: Uge 13

Den sammensatte score vil være gennemsnittet af to under-score:

  1. En stillesiddende adfærd og fysisk aktivitetsmodul Specifik score. Gennemsnit af de scoringer, der er opnået ved de tre 100 mm vas, der spænder fra 0 (absolut ikke) til 100 (helt):

    • "Tror du, at modulet har hjulpet dig med at øge dit niveau af fysisk kondition?")
    • "Tror du, at modulet har hjulpet dig med at øge dit niveau af fysisk aktivitet?")
    • "Tror du, at modulet har hjulpet dig med at mindske dit niveau af stillesiddende adfærd?"

  2. En stillesiddende opførsel og fysisk aktivitetsmodul Generel score. Gennemsnit af de scoringer, der er opnået ved de to 100 mm vas, der spænder fra 0 (absolut ikke) til 100 (helt):

    • "Tror du, at de foreslåede mål var egnede til dit daglige liv?"
    • "Tror du, at du kan opretholde vaneændringerne?" ○ Disse foranstaltninger vil blive udført på session 3 i det fysiske aktivitetsmodul, dvs. i uge 13.
Uge 13
Spørgsmål Anbefaling. Svar på spørgsmålet "Vil du anbefale en ven at deltage i Promes-Group-projektet?" Spurgt under post-interventionen.
Tidsramme: Uge 16 (efter intervention)
"Vil du anbefale en ven at deltage i promess-gruppe?" Svaret kan være ja eller nej. Dette vil give information om studerendes vilje til at anbefale projektet og kan repræsentere deres overordnede opfattelse og påskønnelse af projektet. Denne foranstaltning udføres i løbet af den post-interventionelle periode i uge 16 (for kontrol- og interventionsgrupper).
Uge 16 (efter intervention)
Spørgsmålændring af vaner. Svar på spørgsmålet "Tror du, at din deltagelse i Promess-Group-projektet har ændret din sundhedsadfærd/handlinger?" Spurgt under post-interventionen.
Tidsramme: Uge 16 (efter intervention)
"Sundhedsadfærd henviser til alle individuelle handlinger og vaner, der har indflydelse på helbredet, herunder livsstilsvalg, hygiejnepraksis, diæter, fysisk aktivitet, søvn, brug af stoffer som tobak og alkohol, stresshåndtering og overholdelse af medicinske anbefalinger. Disse opførsler spiller en afgørende rolle i sygdomsforebyggelse, sundhedsfremme og generelt velvære. Baseret på denne definition, tror du, at din deltagelse i Promess-Group-projektet har ændret din sundhedsadfærd/handlinger? ". Svaret kan være ja eller nej. Denne foranstaltning vil blive udført i løbet af den post-interventionelle periode i uge 16 (for kontrol- og interventionsgrupper).
Uge 16 (efter intervention)
Spørgsmålændring af vaner. Svar på spørgsmålet "", som adfærd tror, ​​du har ændret dine vaner/handlinger? "Stillet under post-interventionen.
Tidsramme: Uge 16 (efter intervention)
Hvis den studerende svarer ja på det forrige spørgsmål ("Tror du, at din deltagelse i Promess-Group-projektet har ændret din sundhedsadfærd/handlinger?"), Vil han/hun blive spurgt: "For hvilken adfærd tror du, du har ændret dine vaner/handlinger?". De svarer muligvis ja (positive ændringer), ja (negativ ændring), ingen (ingen ændring for denne opførsel) blandt en forudbestemt liste over adfærd (stress, søvn, stillesiddende eller fysisk aktivitetsadfærd). De kan også erklære yderligere forskellige vanerændringer. Denne foranstaltning udføres i løbet af den post-interventionelle periode i uge 16 (for kontrol- og interventionsgrupper).
Uge 16 (efter intervention)
Oplevet niveau af fysisk aktivitet og stillesiddende. Ændring fra præinterventionen i score opnået ved ONAPS-PAQ-spørgeskemaet til den postinterventionelle foranstaltning i uge 16.
Tidsramme: Uge 1 (præintervention) og uge 16 (efter intervention)

Studerendes niveau for fysisk aktivitet og stillesiddende vil blive vurderet gennem ONAPS -PAQ (National Observatory for Physical Activity and Stillesiness - Physical Activity Questionnaires) i løbet af en typisk uge. Resultater udtrykkes i timer om dagen i uge- og weekenddage. Foranstaltningerne vil blive udført på forskellige tidsrammer:

  1. Pre-interventionel foranstaltning i uge 1: Før nogen involvering i modulerne (for kontrol- og interventionsgrupper).
  2. Under interventionen: Foranstaltninger udføres i uge 9, 11, 13 (for interventionsgruppen).

  3. Postinterventionel foranstaltning i uge 16: Efter modulerne (for kontrol- og interventionsgrupper).

    • Ændring = (uge 16 score - uge 1 score)
Uge 1 (præintervention) og uge 16 (efter intervention)
Akademisk selvtillid. Ændring fra før interventionen i den score, der opnås ved General Academic Self-Efficacy Scale (GASE) ved den post-interventionelle måling i uge 16.
Tidsramme: Uge 1 (Pre-intervention) og Uge 16 (Post-intervention)

Elevernes niveau af akademisk selvtillid vil blive vurderet gennem Akademisk selvtillidsspørgeskemaet, der spænder fra 5 til 20, hvor en højere score indikerer bedre oplevet akademisk selvtillid. Målingerne vil blive foretaget på forskellige tidspunkter:

  1. Præ-interventionsmåling i uge 1: før nogen deltagelse i interventionen (for kontrol- og interventionsgrupperne).

  2. Post-interventionsmåling i uge 16: efter interventionen (for kontrol- og interventionsgrupperne).

    • Ændring = (Uge 16 score - Uge 1 score)
Uge 1 (Pre-intervention) og Uge 16 (Post-intervention)

Samarbejdspartnere og efterforskere

Det er her, du vil finde personer og organisationer, der er involveret i denne undersøgelse.

Sponsor

Research on Healthcare Performance Lab U1290

Datoer for undersøgelser

Disse datoer sporer fremskridtene for indsendelser af undersøgelsesrekord og resumeresultater til ClinicalTrials.gov. Studieregistreringer og rapporterede resultater gennemgås af National Library of Medicine (NLM) for at sikre, at de opfylder specifikke kvalitetskontrolstandarder, før de offentliggøres på den offentlige hjemmeside.

Studer store datoer

Studiestart (Faktiske)

18. februar 2025

Primær færdiggørelse (Anslået)

16. juli 2026

Studieafslutning (Anslået)

16. juli 2026

Datoer for studieregistrering

Først indsendt

12. juni 2025

Først indsendt, der opfyldte QC-kriterier

12. juni 2025

Først opslået (Faktiske)

22. juni 2025

Opdateringer af undersøgelsesjournaler

Sidste opdatering sendt (Anslået)

12. januar 2026

Sidste opdatering indsendt, der opfyldte kvalitetskontrolkriterier

9. januar 2026

Sidst verificeret

1. januar 2026

Mere information

Begreber relateret til denne undersøgelse

Nøgleord

Yderligere relevante MeSH-vilkår

Andre undersøgelses-id-numre

  • PROMESS-Group

Plan for individuelle deltagerdata (IPD)

Planlægger du at dele individuelle deltagerdata (IPD)?

INGEN

Lægemiddel- og udstyrsoplysninger, undersøgelsesdokumenter

Studerer et amerikansk FDA-reguleret lægemiddelprodukt

Ingen

Studerer et amerikansk FDA-reguleret enhedsprodukt

Ingen

Disse oplysninger blev hentet direkte fra webstedet clinicaltrials.gov uden ændringer. Hvis du har nogen anmodninger om at ændre, fjerne eller opdatere dine undersøgelsesoplysninger, bedes du kontakte register@clinicaltrials.gov. Så snart en ændring er implementeret på clinicaltrials.gov, vil denne også blive opdateret automatisk på vores hjemmeside .

Kliniske forsøg med Sundhedsadfærd

Søg i lignende forsøg

Sponsorer og samarbejdspartnere

Medicinske tilstande

Narkotikainterventioner

CROs by country

CROs in Georgia

Betingelser

Sjældne sygdomme

Narkotikainterventioner

Kosttilskud

Sponsor / samarbejdspartnere

Placeringer

Abonner