Ezt az oldalt automatikusan lefordították, és a fordítás pontossága nem garantált. Kérjük, olvassa el a angol verzió forrásszöveghez.

Preventív kármentesítés az optimális hallgatók számára (ígéret-csoport) (PROMESS-Group)

2026. január 9. frissítette: Research on Healthcare Performance Lab U1290

Egy csoport alapú és multimodális beavatkozás érdeke az egészségügyi hallgatók életminőségére: randomizált, ellenőrzött, egycentrikus tanulmány.

Az egészségügyi hallgatók túlzott ülő viselkedést, megnövekedett stresszszintet és jelentős alvási zavarokat mutatnak, amelyek mindegyike hozzájárul az egészségi állapotuk, az életminőség és a tanulási képességek csökkenéséhez.

Az ígéret-csoport projekt (az optimális hallgatói csoport megelőző kármentesítése) egy multimodális beavatkozás, amely a stresszkezelést, az alvás javítását és a fizikai aktivitás javítását célozza meg, azzal a céllal, hogy javítsa a hallgatók életminőségét tudományos utazásuk során.

A fizikai aktivitás ösztönzése, az ülő viselkedés csökkentése, a stressz, a fáradtság és az alvási problémák csökkentése a tantervük során elősegítheti az egészségesebb életmódot és csökkentheti a krónikus egészségi állapot kockázatát a jövőben.

A tanulmány célja, hogy számszerűsítse a komplex beavatkozás 3 modul (stressz, alvás, fizikai aktivitás) alapján történő hatását az egészségügyi hallgatók életminőségére. Ez a tanulmány egyértelmű betekintést nyújt a komplex beavatkozásnak a stressz, az alvás, a fizikai aktivitás és az ülő viselkedési markerek változásaira.

A tanulmány áttekintése

Állapot

Jelentkezés meghívóval

Körülmények

Beavatkozás / kezelés

Részletes leírás

Projektünk célja, hogy segítse az egészségügyi hallgatókat az egészség által elősegítő magatartás elfogadásában a megelőző megközelítés során végzett tanulmányaik során. Ezt a támogatást multimodális beavatkozással nyújtják a tantervük során. Pontosabban, az ígéret-csoport programot a 2024-2025-es tanévben, valamint a Lyon egészséggel kapcsolatos doktori iskoláiban regisztrált PhD hallgatók számára a Lyon Est és a Lyon Sud orvostudományi karjaiba beiratkozott 4. és 5. éves orvostudományi hallgatóknak kínálják.

Az önkéntes 2 karra (beavatkozás és ellenőrzés) randomizálódik. A kontrollcsoport hallgatói egy speciális „kompenzációs” beavatkozást kapnak az intervenció utáni időszak után. Ezt a beavatkozást a végrehajtási szakaszban finomítják, és egy tömör, mégis átfogó képzésből áll, amely az összes modult lefedi.

Az intervenciós csoport három modulon alapuló megelőző programot fog követni: stresszkezelés, alvásjavítás és fáradtságcsökkentés, valamint ülő viselkedés csökkentése és fizikai aktivitás promóciója.

Ez a program 16 hétig terjed. Mindkét csoportot egy POST POST paradigm multimodális méréssel kell jellemezni. Ezen időszak végén javulást várunk az életminőség, a fizikai és mentális egészség szempontjából az intervenciós karban.

MÓD. LAKOSSÁG. A népesség 60 egészségügyi hallgatóból áll, 1/2 (n = 30 hallgató) az intervenciós csoporthoz és 1/2 (n = 30 hallgató) a kontrollcsoporthoz.

Beavatkozás előtti. Az 1-2. Hét között minden hallgató két órás ülésen megy keresztül, amelynek során az ülő viselkedésről és a fizikai aktivitásról, a stresszről, az alvásról és a fáradtságról szóló kérdőíveket készítik. A pulzusszám -variabilitást meg kell mérni. A hallgatók négy fizikai fitnesz tesztet végeznek (vertikális ugrás, maximális izometrikus szilárdság, rugalmasság és kitartás). Ezután két hét alatt az alvás, az ülő viselkedés és a fizikai aktivitás szintjének rögzítésére viselnek.

BEAVATKOZÁS. A 3. héten a 14. héten. Az intervenciós program célja a jólét három kulcsfontosságú aspektusának kezelése. Az intervenciós csoport hallgatói három modulban vesznek részt, az egyik a stresszben, az egyik alvás és a fáradtság, a másik pedig az ülő viselkedésben és a fizikai aktivitásban.

A modulok sorrendjét a következő sorrendben hozták létre: stresszmodul, alvásmodul és fizikai aktivitás modul.

Mindegyik modul három ülésből áll, mindegyik 45 perc és két óra között tart, körülbelül 10 napos minden munkamenet között.

A túl sok intervenciós nap elkerülése érdekében több ülés párosul egy másikkal: a harmadik stressz -munkamenet párosul az első alvási munkamenetmel, a második alvási munkamenet párosul az első fizikai aktivitással, és a harmadik alvási munkamenet párosul a második fizikai aktivitással.

Minden munkamenet magában foglalja a kis csoportokban átadott pedagógiai tartalmat, valamint a szakértő és a résztvevő (azaz student) közötti egyedi interjúkat. Az üléseket a következőképpen tervezik:

  • 1. munkamenet stressz: 3. hét
  • 2. munkamenet Stressz: 5. hét
  • 3. ülés Stressz: 7. hét
  • 1. ülés alvás: 7. hét
  • 2. munkamenet alvás: 9. hét
  • 3. ülés Alvás: 11. hét
  • 1. ülés Fizikai aktivitás: 9. hét
  • 2. ülés Fizikai aktivitás: 11. hét
  • 3. ülés Fizikai aktivitás: 13. hét

Az interjú során a szakértő megvalósítja a hallgatói egészségügyi magatartás kezdeti értékelését, és személyre szabott célokat ad a hallgatóknak. A későbbi ülések ugyanazt a szerkezetet követik. Az egyes intervenciós tartományokhoz kapcsolódó szubjektív és objektív mutatókat rögzítik a hallgatók előrehaladásának és SATSifictionjának felmérése érdekében.

Az intervenció utáni. A 15-16. Hét. Minden hallgató pontosan ugyanazon mérési sorozaton megy keresztül, mint az intervenció előtt.

Tanulmány típusa

Beavatkozó

Beiratkozás (Becsült)

97

Fázis

  • Nem alkalmazható

Kapcsolatok és helyek

Ez a rész a vizsgálatot végzők elérhetőségeit, valamint a vizsgálat lefolytatásának helyére vonatkozó információkat tartalmazza.

Tanulmányi helyek

  • Franciaország
      • Lyon, Franciaország
        • Research on Healthcare Performance Lab U1290

Részvételi kritériumok

A kutatók olyan embereket keresnek, akik megfelelnek egy bizonyos leírásnak, az úgynevezett jogosultsági kritériumoknak. Néhány példa ezekre a kritériumokra a személy általános egészségi állapota vagy a korábbi kezelések.

Jogosultsági kritériumok

Tanulmányozható életkorok

  • Felnőtt
  • Idősebb felnőtt

Egészséges önkénteseket fogad

Igen

Leírás

Befogadási kritériumok:

  • A 4. vagy ötödik éves orvostanhallgató, aki beiratkozott az Orvostudományi Karba (Lyon EST vagy Lyon Sud), vagy a Lyon egészséggel kapcsolatos doktori iskolákban regisztrált PhD hallgató a 2024-2025-es tanévben
  • Miután elolvasta az információs jegyzetet
  • Miután aláírta az írásbeli hozzájárulást

Kizárási kritériumok:

  • Olyan hallgató, aki nem nyújtott be hozzájárulást
  • Nem francia nyelvű hallgató

Tanulási terv

Ez a rész a vizsgálati terv részleteit tartalmazza, beleértve a vizsgálat megtervezését és a vizsgálat mérését.

Hogyan készül a tanulmány?

Tervezési részletek

  • Elsődleges cél: Megelőzés
  • Kiosztás: Véletlenszerűsített
  • Beavatkozó modell: Párhuzamos hozzárendelés
  • Maszkolás: Egyetlen

Fegyverek és beavatkozások

Résztvevő csoport / kar
Beavatkozás / kezelés
Kísérleti: Beavatkozás

Beavatkozások:

Viselkedés: stresszkezelés, alvásjavítás és fáradtságcsökkentés, ülő viselkedés csökkentése és fizikai aktivitás előmozdítása.
Viselkedési: A stresszkezelés, az alvás javítása és a fáradtságcsökkentés, az ülő viselkedés csökkentése és a fizikai aktivitás előmozdítása.

A tanulmány célja egy komplex beavatkozás hatásainak számszerűsítése 3 modul alapján:

  1. Stresszkezelés
  2. Alvás javítása és fáradtság csökkentése,
  3. Az ülő viselkedés csökkentése és a fizikai aktivitás előmozdítása.

Az intervenciós csoport hallgatói ezt a 3 különböző egészséggel kapcsolatos modult követik egy meghatározott sorrendben (stressz, alvás, fizikai aktivitás). Minden modul 3 ülésből áll. Minden ülés magában foglalja az egyéni interjúkat, amelyek a kezdeti értékelésre és a személyre szabott célok kitűzésére vonatkoznak.
Nincs beavatkozás: Ellenőrzés
A kontrollcsoport hallgatói egy speciális „kompenzációs” beavatkozást kapnak az intervenció utáni időszak után

Mit mér a tanulmány?

Elsődleges eredményintézkedések

Eredménymérő
Intézkedés leírása
Időkeret
Életminőség. Az intervenció előtti állapothoz képest bekövetkezett változás a Rövid Életminőség kérdőívből nyert összetett pontszámban a beavatkozás utáni 16. héten történő méréskor.
Időkeret: 1. hét (intervenció előtt) és 16. hét (intervenció után)

A tanulók életminőségének szintjét az életminőség négy alpontszámával (azaz fizikai egészség, pszichés jólét, társas kapcsolatok, környezet) értékelik. Az összetett pontszám a 2 dimenzió, a fizikai egészség és a pszichés jólét átlaga.

A mérést különböző időkeretekben végezzük:

  1. Intervenció előtti mérés az 1. héten: bármilyen intervencióban való részvétel előtt (a kontroll- és intervenciós csoportok esetében).

  2. Intervenció utáni mérés a 16. héten: az intervenció után (a kontroll- és intervenciós csoportok esetében).

    • Változás = (16. heti pontszám - 1. heti pontszám) A 4 alpontszám evolúcióját is külön-külön elemezzük.
1. hét (intervenció előtt) és 16. hét (intervenció után)

Másodlagos eredményintézkedések

Eredménymérő
Intézkedés leírása
Időkeret
VAS - Stresszor mennyiség. A 100 mm-es vizuális analóg skálán (VAS) kapott pontszám fejlődése, amely felméri a stresszorok észlelt mennyiségét.
Időkeret: 3., 5., 7. hét
A hallgatói stresszorok mennyiségét 100 mm-es vizuális analóg skálán fogják értékelni (VAS: "Az elmúlt két hétben hány stresszes helyzetet tapasztalt?") 0 -tól (maximum/extrém) és 100 -ig (nulla). Az intézkedést az intervenciós csoportban végzik, azaz a 3., 5., 7. héten.
3., 5., 7. hét
VAS - Stresszminőség: A 100 mm -es vizuális analóg skálán (VAS) kapott pontszám fejlődése a stressz szintjéhez kapcsolódó érzelmi valenciát értékelve.
Időkeret: 3., 5., 7. hét
A hallgatók stresszszintjének érzelmi valenciáját 100 mm-es vizuális analóg skálán fogják értékelni (VAS: "Az elmúlt két hétben hogyan jellemezné a stresszét?") 0 -tól (nagyon negatív érzések) és 100 -ig (nagyon pozitív érzések). Az intézkedést az intervenciós csoportban végzik, azaz a 3., 5., 7. héten.
3., 5., 7. hét
VAS - Stressz megküzdése. A 100 mm-es vizuális analóg skálán (VAS) kapott pontszám fejlődése, amely felméri a stresszes helyzetek kezelését.
Időkeret: 3., 5., 7. hét
A stresszes helyzetek hallgatói kezelését 100 mm-es vizuális analóg skálán kell értékelni (VAS: "Az elmúlt két hétben hogyan kezelted a stresszes helyzeteket?"), 0-tól (nagyon rossz stressz megküzdéstől) és 100-ig (kiváló stressz megküzdés). Az intézkedést az intervenciós csoportban végzik, azaz a 3., 5., 7. héten.
3., 5., 7. hét
VAS - Stresszmennyiség. A 100 mm-es vizuális analóg skálán (VAS) kapott pontszám fejlődése, amely felméri a stressz észlelt szintjét.
Időkeret: 3., 5., 7. hét
A hallgatói stressz szintjét 100 mm-es vizuális analóg skálán fogják értékelni (VAS: "Az elmúlt két hétben hogyan jellemezné a stressz szintjét?"), 0-tól (a stressz teljes hiánya) 100-ig (a maximális stressz). Az intézkedést az intervenciós csoportban végzik, azaz a 3., 5., 7. héten.
3., 5., 7. hét
VAS - alvásminőség. Az alvásminőséget jellemző 100 mm-es vizuális analóg skálán (VAS) kapott pontszám fejlődése.
Időkeret: 7., 9., 11. hét
A hallgatók alvásminőségét 100 mm-es vizuális analóg skálán fogják értékelni (VAS: "Az elmúlt két hétben hogyan jellemezné az alvását?") 0-tól (a lehetséges alvás legrosszabb minősége) és a 100-ig (a lehető legjobb alvás minősége). Az intézkedést az intervenciós csoportban végzik, azaz a 7., 9., 11. héten.
7., 9., 11. hét
VAS - alvásmennyiség. A 100 mm-es vizuális analóg skálán (VAS) kapott pontszám fejlődése, az alvás mennyiségének felmérése.
Időkeret: 7., 9., 11. hét
Az alvási mennyiség hallgatói szintjét 100 mm-es vizuális analóg skálán kell értékelni (VAS: "Az elmúlt két hétben hogyan jellemezné az alvását?") 0-tól (az alvás mennyisége, nagyrészt elégtelen) és a 100-ig (az alvás mennyisége nagymértékben elegendő). Az intézkedést az intervenciós csoportban végzik, azaz a 7., 9., 11. héten.
7., 9., 11. hét
VAS - Alvás fáradtság. A 100 mm-es vizuális analóg skálán (VAS) kapott pontszám fejlődése, amely felméri a fáradtság észlelt szintjét.
Időkeret: 7., 9., 11. hét
A hallgatók fáradtságának szintjét 100 mm-es vizuális analóg skálán kell megvizsgálni (VAS: "Az elmúlt két hétben hogyan jellemezné a fizikai és mentális fáradtsági szintjét?"), 0-tól (extrém fáradtság) és 100-ig (a fáradtság hiánya). Az intézkedést az intervenciós csoportban végzik, azaz a 7., 9., 11. héten.
7., 9., 11. hét
VAS - Fizikai fitnesz. A 100 mm-es vizuális analóg skálán (VAS) kapott pontszám fejlődése, amely felméri a fizikai fitnesz észlelt szintjét.
Időkeret: 9., 11., 13. hét
A hallgatók fizikai fitnesz szintjét 100 mm-es vizuális analóg skálán fogják értékelni (VAS: "Az elmúlt két hétben hogyan jellemezné a fizikai fitnesz szintjét?") 0 (rossz forma) és 100-ig (valaha a legjobb alak). Az intézkedést az intervenciós csoportban kéthetente végezzük, azaz a 9., 11., 13. héten.
9., 11., 13. hét
VAS - Fizikai aktivitás. A 100 mm-es vizuális analóg skálán (VAS) kapott pontszám fejlődése, amely felméri a fizikai aktivitás szintjét.
Időkeret: 9., 11., 13. hét
A hallgató fizikai aktivitásának szintjét 100 mm-es vizuális analóg skálán fogják értékelni (VAS: "Az elmúlt két hétben hogyan jellemezné a fizikai aktivitás szintjét?") 0 -tól (teljesen inaktív) és 100 -ig (rendkívül aktív). Az intézkedést az intervenciós csoportban kéthetente végezzük, azaz a 9., 11., 13. héten.
9., 11., 13. hét
VAS - ülő viselkedés. A 100 mm-es vizuális analóg skálán (VAS) kapott pontszám fejlődése, amely felméri az ülő viselkedés észlelt szintjét.
Időkeret: 9., 11., 13. hét
A hallgatók ülő viselkedésének szintjét 100 mm-es vizuális analóg skálán fogják értékelni (VAS: "Az elmúlt két hétben hogyan jellemezné az ülő viselkedés szintjét?") 0 -tól (rendkívül ülő) és 100 -ig (egyáltalán nem ülő). Az intézkedést az intervenciós csoportban kéthetente végezzük, azaz a 9., 11., 13. héten.
9., 11., 13. hét
A stressz észlelt szintje. Váltás az intervenció előtti pontszámtól az észlelt stressz skálán (PSS) kapott pontszámban a 16. héten az intervenció utáni intézkedésnél.
Időkeret: 1. hét (intervenció előtti) és 16. hét (beépítés utáni)

A hallgatói stressz szintjét a PSS kérdőív segítségével értékeljük, amely 0 -tól 40 -ig (extrém). Az egyik pontszámot értékeljük, és alacsony, közepes és megemelkedett stressznek minősíthető. Az intézkedéseket különböző időkeretenként végzik:

  1. Az intervenció előtti intézkedés az 1. héten: A beavatkozásban való bármilyen részvétel előtt (az ellenőrzési és intervenciós csoportokhoz).
  2. A beavatkozás során: Az intézkedéseket a 3., 5., 7. héten (az intervenciós csoport számára) végzik.

  3. Invertentiális intézkedés a 16. héten: A beavatkozás után (az ellenőrzési és intervenciós csoportokhoz).

    • Változás = (16. hét - 1. hét pontszám)
1. hét (intervenció előtti) és 16. hét (beépítés utáni)
Megküzdési stratégiák. Változás az intervenció előtti pontszámoktól a rövid Cope Lettore (BCI) pontszámain, a 16. héten az intervenció utáni intézkedésnél.
Időkeret: 1. hét (intervenció előtti) és 16. hét (beépítés utáni)

A hallgatók megküzdési stratégiáit (társadalmi támogatás, aktív megoldás, pozitív gondolkodás és elkerülés) a BCI kérdőív segítségével fogják értékelni, mindegyik pontszám 1 és 4 között van; A viselkedést jelző magas pontszám, amely nagyon elkötelezett volt. Az intézkedéseket különböző időkeretenként végzik:

  1. Az intervenció előtti intézkedés az 1. héten: A modulokban való bármilyen részvétel előtt (a kontroll és az intervenciós csoportok számára).
  2. A beavatkozás során: Az intézkedéseket a 3., 5., 7. héten (az intervenciós csoport számára) végzik.

  3. Invertentiális intézkedés a 16. héten: A modulok után (a kontroll és az intervenciós csoportok számára).

    • Változás = (16. hét - 1. hét pontszám)
1. hét (intervenció előtti) és 16. hét (beépítés utáni)
A stresszorok mennyisége. A Holmes és a Rahe kérdőíves leltárban szerzett pontszám az intervenció előtt.
Időkeret: 1. hét (intervenció előtti)
A hallgatók által az elmúlt években teljesített stresszhatások mennyiségét a Holmes és a Rahe kérdőíves leltárral kell értékelni. Az egyik pontszámot ki kell értékelni, és alacsony, közepes és magas egészségügyi degradáció kockázatának minősíthetők. Ezt az intézkedést az intervenció előtti időszakban, az 1. héten (az ellenőrzési és intervenciós csoportok esetében) végezzük.
1. hét (intervenció előtti)
BIG-5. A BIG-5 kérdőívben kapott pontszámok.
Időkeret: 1. hét (intervenció előtti)
A hallgatók személyiségjegyei (azaz Az elfogadhatóságot, a nyitottság, a tudat, az extraverzió, a neurotizmust) a BIG-5 kérdőív segítségével fogják értékelni. Mindegyik pontszám egy -öt között van. Ezt az intézkedést az intervenció előtti időszakban, az 1. héten (az ellenőrzési és intervenciós csoportok esetében) végezzük.
1. hét (intervenció előtti)
Az alvási problémák észlelt szintje. Váltás az intervenció előtti pontszámtól a Pittsburgh-i Sleep kérdőív leltárban (PSQI) kapott pontszámhoz képest a 16. héten az intervenció utáni intézkedésnél.
Időkeret: 1. hét (intervenció előtti) és 16. hét (beépítés utáni)

A hallgatók alvási problémáinak szintjét a PSQI pontszáma 0 (nincs) és 21 (extrém) között kell értékelni. Ez a pontszám besorolta az alvási problémák jelenlétét vagy hiányát. Nyolc almértékre osztható (azaz alvásminőség, alvási késés, ágyban eltöltött idő, alvási idő, szokásos alváshatékonyság, alvási zavarok, alvó gyógyszerek használata és nappali diszfunkció).

Az intézkedést különböző időkeretenként végezzük:

  1. Az intervenció előtti intézkedés az 1. héten: A modulokban való bármilyen részvétel előtt (a kontroll és az intervenciós csoportok számára).
  2. Intervenció során: Az intézkedéseket a 7., 9., 11. héten (az intervenciós csoport számára) végzik.

  3. Invertentiális intézkedés a 16. héten: A modulok után (a kontroll és az intervenciós csoportok számára).

    • Változás = (16. hét - 1. hét pontszám)
1. hét (intervenció előtti) és 16. hét (beépítés utáni)
Epworth álmosság skála. Váltás az Epworth álmossági skálán kapott pontszámot az intervenció előtti pontszámhoz képest az intervenció utáni intézkedésnél a 16. héten.
Időkeret: 1. hét (intervenció előtti) és 16. hét (beépítés utáni)

A hallgatók napi álmosságának szintjét az Epworth álmosság skálán kell értékelni, amely 0 -tól 24 -ig (extrém). Az intézkedéseket különböző időkeretenként végzik:

  1. Az intervenció előtti intézkedés az 1. héten: A modulokban való bármilyen részvétel előtt (a kontroll és az intervenciós csoportok számára).

  2. Invertentiális intézkedés a 16. héten: A modulok után (a kontroll és az intervenciós csoportok számára).

    • Változás = (16. hét - 1. hét pontszám)
1. hét (intervenció előtti) és 16. hét (beépítés utáni)
Többdimenziós fáradtság. Váltás a többdimenziós fáradtság-leltáron (MFI) kapott pontszámot az intervenció előtti pontszámhoz képest a 16. héten az intervenció utáni intézkedésnél.
Időkeret: 1. hét (intervenció előtti) és 16. hét (beépítés utáni)

A hallgatói fáradtság szintjét az MFI kérdőív segítségével fogják értékelni, amely lefedi a fáradtság különféle dimenzióit, ideértve az általános fáradtságot (9–45), a mentális fáradtságot (6-30), a csökkent motivációt (2-10) és a csökkent aktivitást (3–15). Az intézkedéseket különböző időkeretenként végzik:

  1. Az intervenció előtti intézkedés az 1. héten: A modulokban való bármilyen részvétel előtt (a kontroll és az intervenciós csoportok számára).
  2. A beavatkozás során: Az intézkedéseket a 7., 9., 11. héten (az intervenciós csoport számára) végzik.

  3. Invertentiális intézkedés a 16. héten: A modulok után (a kontroll és az intervenciós csoportok számára).

    • Változás = (16. hét - 1. hét pontszám)
1. hét (intervenció előtti) és 16. hét (beépítés utáni)
A reggeli kompozit skála. A reggeli kompozit skálán (CSM) kapott pontszám.
Időkeret: 1. hét (intervenció előtti)
A hallgatók kronotípust a CSM -en keresztül értékelik. A teljes pontszámot is meg lehet értékelni (13 -tól 55 -ig). A 22 vagy annál kevesebb pontszám az esti kronotípust jelzi, a 44 feletti pontszám a reggeli kronotípust jelzi, a köztük lévő pontszámok pedig egy közbenső osztályozást kapnak. Ezt az intézkedést az intervenció előtti időszakban, az 1. héten (az ellenőrzési és intervenciós csoportok esetében) végezzük.
1. hét (intervenció előtti)
A fizikai aktivitás észlelt szintje. Váltás a fizikai aktivitás (RAPA) kérdőívének gyors értékelése során kapott pontszámotól a 16. héten az intervenció utáni intézkedéshez.
Időkeret: 1. hét (intervenció előtti) és 16. hét (beépítés utáni)

A diákok fizikai aktivitásának szintjét a RAPA kérdőív segítségével fogják értékelni. A fizikai aktivitás szintje, beleértve az aerobot, az erőt és a rugalmasságot, önmagában értékelhető. A pontszámokat napi órákban fejezik ki a hét és a hétvégi napokra. Az intézkedéseket különböző időkeretenként végzik:

  1. Az intervenció előtti intézkedés az 1. héten: A modulokban való bármilyen részvétel előtt (a kontroll és az intervenciós csoportok számára).
  2. A beavatkozás során: Az intézkedéseket a 9., 11., 13. héten (az intervenciós csoport számára) végzik.

  3. Invertentiális intézkedés a 16. héten: A modulok után (a kontroll és az intervenciós csoportok számára).

    • Változás = (16. hét - 1. hét pontszám)
1. hét (intervenció előtti) és 16. hét (beépítés utáni)
Magányos skála (ESUL). Váltás a magányos skálán (ESUL) kapott pontszámot az intervenció előtti pontszámról a 16. héten az intervenció utáni intézkedésre.
Időkeret: 1. hét (intervenció előtti) és 16. hét (beépítés utáni)

A hallgatók magányos szintjét a magányos skála (ESUL) kérdőív segítségével fogják értékelni, 20 (alacsony) és 80 (extrém) között. Az intézkedéseket különböző időkeretenként végzik:

  1. Az intervenció előtti intézkedés az 1. héten: A modulokban való bármilyen részvétel előtt (a kontroll és az intervenciós csoportok számára).

  2. Invertentiális intézkedés a 16. héten: A modulok után (a kontroll és az intervenciós csoportok számára).

    • Változás = (16. hét - 1. hét pontszám)
1. hét (intervenció előtti) és 16. hét (beépítés utáni)
Kessler pszichológiai distressz skála (KPDS). Váltás a Kessler Pszichológiai Vezetési Skála (KPDS) kérdőívben kapott pontszámot az intervenciós pontszámon a 16. héten az intervenció utáni intézkedésre.
Időkeret: 1. hét (intervenció előtti) és 16. hét (beépítés utáni)

A diákok szorongását a Kessler pszichológiai vészszéli skála (KPDS) kérdőív segítségével 10 (alacsony) és 50 (extrém) kérdőív segítségével fogják értékelni. Az intézkedéseket különböző időkeretenként végzik:

  1. Az intervenció előtti intézkedés az 1. héten: A modulokban való bármilyen részvétel előtt (a kontroll és az intervenciós csoportok számára).

  2. Invertentiális intézkedés a 16. héten: A modulok után (a kontroll és az intervenciós csoportok számára).

    • Változás = (16. hét - 1. hét pontszám)
1. hét (intervenció előtti) és 16. hét (beépítés utáni)
Assist -lite (alkohol, dohányzás és anyag bevonása szűrőszerszám - Lite). Váltás az Assist-Lite (alkohol-, dohányzás és az anyag bevonása szűrőszerkesztő eszköz-lite) kérdőívhez kapott kérdőívhez az intervenció utáni kérdőívhez.
Időkeret: 1. hét (intervenció előtti) és 16. hét (beépítés utáni)

A hallgatók anyagi szintű felhasználását az asszisztens -lite (alkohol, dohányzás és az anyag bevonási szűrőeszköze - Lite) révén értékelik. A kérdőív 20 (alacsony) 80 (extrém) között. Az intézkedéseket különböző időkeretenként végzik:

  1. Az intervenció előtti intézkedés az 1. héten: A modulokban való bármilyen részvétel előtt (a kontroll és az intervenciós csoportok számára).

  2. Invertentiális intézkedés a 16. héten: A modulok után (a kontroll és az intervenciós csoportok számára).

    • Változás = (16. hét - 1. hét pontszám)
1. hét (intervenció előtti) és 16. hét (beépítés utáni)
Pulzusszám -variabilitás (HRV) marker. Váltás az intervenció előtti szív koherenciájában a 16. héten az intervenció utáni intézkedésnél.
Időkeret: 1. hét (intervenció előtti) és 16. hét (beépítés utáni)

A hallgatói fiziológiai stressz szintjét szív koherenciájával, egy HRV -jelölővel fogják értékelni. Az intézkedéseket különböző időkeretenként végzik:

  1. Az intervenció előtti intézkedés az 1. héten: A modulokban való bármilyen részvétel előtt (a kontroll és az intervenciós csoportok számára).
  2. Invertentiális intézkedés a 16. héten: A modulok után (a kontroll és az intervenciós csoportok számára).
  3. Az intézkedést február -júliusban az intervenciós csoportban 2 hetente végezzük, azaz az 1., 3., 5., 7., 9., 11., 13., 16. héten ○ Change = (16. hét - 1. hét pontszáma)
1. hét (intervenció előtti) és 16. hét (beépítés utáni)
Pulzusszám -variabilitás (HRV) marker. Váltás az intervenció előtti SDNN-pontszámtól az intervenció utáni intézkedésnél a 16. héten.
Időkeret: 1. hét (intervenció előtti) és 16. hét (beépítés utáni)

A hallgatói fiziológiai stressz szintjét az SDNN pontszámon, a HRV jelzőn keresztül kell értékelni. Az SDNN az MS-ben mért inter-beat-interválisok (IBI) standard eltérése, NN azt jelenti, hogy "normál" ütem, azaz a rendellenes vagy hamis ütem eltávolítását. Az intézkedéseket különböző időkeretenként végzik:

  1. Az intervenció előtti intézkedés az 1. héten: A modulokban való bármilyen részvétel előtt (a kontroll és az intervenciós csoportok számára).
  2. Invertentiális intézkedés a 16. héten: A modulok után (a kontroll és az intervenciós csoportok számára).
  3. Az intézkedést február -júliusban az intervenciós csoportban 2 hetente végezzük, azaz az 1., 3., 5., 7., 9., 11., 13., 16. héten ○ Change = (16. hét - 1. hét pontszáma)
1. hét (intervenció előtti) és 16. hét (beépítés utáni)
Pulzusszám -variabilitás (HRV) marker. Változtassa meg az Inservence előtti RMSD-pontszámot az intervenció utáni intézkedésnél a 16. héten.
Időkeret: 1. hét (intervenció előtti) és 16. hét (beépítés utáni)

A hallgatói fiziológiai stressz szintjét az RMSSD, a HRV marker keresztül kell megvizsgálni. Az RMSSD a HRV leggyakrabban mért formája, kiszámítja a különbséget az egymást követő be-beat-interválisok (IBI) között az MS-ben, négyzet alakú és az átlag gyökerét veszi. Az intézkedéseket különböző időkeretenként végzik:

  1. Az intervenció előtti intézkedés az 1. héten: A modulokban való bármilyen részvétel előtt (a kontroll és az intervenciós csoportok számára).
  2. Invertentiális intézkedés a 16. héten: A modulok után (a kontroll és az intervenciós csoportok számára).
  3. Az intézkedést február -júliusban az intervenciós csoportban 2 hetente végezzük, azaz az 1., 3., 5., 7., 9., 11., 13., 16. héten ○ Change = (16. hét - 1. hét pontszáma)
1. hét (intervenció előtti) és 16. hét (beépítés utáni)
Pulzusszám -variabilitás (HRV) marker. Váltás a PNN50% -os pontszámban az intervenció előtti pontszámtól a 16. héten az intervenció utáni intézkedésnél.
Időkeret: 1. hét (intervenció előtti) és 16. hét (beépítés utáni)

A hallgatói fiziológiai stressz szintjét a PNN50%, a HRV marker keresztül kell megvizsgálni. Az NN50 az egymást követő intervallumok száma, amelyek meghaladják az 50 ms -ot. És a PNN50, amelyet általában használnak, az NN50 aránya az összes N-N intervallumban egy mintában, százalékban kifejezve. Az intézkedéseket különböző időkeretenként végzik:

  1. Az intervenció előtti intézkedés az 1. héten: A modulokban való bármilyen részvétel előtt (a kontroll és az intervenciós csoportok számára).
  2. Invertentiális intézkedés a 16. héten: A modulok után (a kontroll és az intervenciós csoportok számára).
  3. Az intézkedést február -júliusban az intervenciós csoportban 2 hetente végezzük, azaz az 1., 3., 5., 7., 9., 11., 13., 16. héten ○ Change = (16. hét - 1. hét pontszáma)
1. hét (intervenció előtti) és 16. hét (beépítés utáni)
A pulzusszám-variabilitás (HRV) markerek. Keverés az intervenció előtti alacsony frekvenciájú / magas frekvenciarány (LF / HF) arányban az intervenció utáni intézkedésnél a 16. héten.
Időkeret: 1. hét (intervenció előtti) és 16. hét (beépítés utáni)

A hallgatók fiziológiai stressz szintjét az LF/HF arány, a HRV marker révén értékelik. A HF sáv általában korrelál az RMSSD -vel és az NN50 -rel, az alacsonyabb HF teljesítmény a stresszhez és a szorongáshoz kapcsolódik. Elsősorban a parasimpatikus idegrendszer aktivitásával jár. Az LF sávot általában a szimpatikus idegrendszerrel társítják, és a HF/LF arányt gyakran használják az idegrendszer szimpatikus-parasimpatikus egyensúlyának mérésére. Az intézkedéseket különböző időkeretenként végzik:

  1. Az intervenció előtti intézkedés az 1. héten: A modulokban való bármilyen részvétel előtt (a kontroll és az intervenciós csoportok számára).
  2. Invertentiális intézkedés a 16. héten: A modulok után (a kontroll és az intervenciós csoportok számára).
  3. Az intézkedést február -júliusban az intervenciós csoportban 2 hetente végezzük, azaz az 1., 3., 5., 7., 9., 11., 13., 16. héten ○ Change = (16. hét - 1. hét pontszáma)
1. hét (intervenció előtti) és 16. hét (beépítés utáni)
Actimetry Records. Váltson be az intervenció előtti időben az ágyban az intervenció utáni intézkedésnél a 16. héten.
Időkeret: 1. hét (intervenció előtti) és 16. hét (beépítés utáni)

Az objektív hallgatók alvási szintjét az actimetria felvételek útján érik el. Az ágyban töltött idő (órákban) az egész időtartamra utal, amikor az egyén ágyba kerül az alvás szándékával és az ágyból kiszállt idővel. Ez magában foglalja mind az alvással töltött időt (teljes alvási idő), mind az ébrenléti időszakokat az ágyban. Alapvetően az alváshoz kiosztott teljes időt képviseli, függetlenül attól, hogy az egyén valójában alszik -e abban az időben. Az intézkedést különböző időkereteken fogják megtenni:

  1. Invertenciós intézkedés az 1. héten: A modulokban való bármilyen részvétel előtt (a kontroll és az intervenciós csoportokhoz) 2 hét mérési periódusára.

  2. Invertentiális intézkedés a 16. héten: A modulok (a kontroll és az intervenciós csoportok számára) után, 2 hét mérési időszakra.

    • Változás = (16. hét - 1. hét pontszám)
1. hét (intervenció előtti) és 16. hét (beépítés utáni)
Actimetry Records. Változtassa meg az intervenció előtti alvás időtartamát az intervenció utáni intézkedésnél a 16. héten.
Időkeret: 1. hét (intervenció előtti) és 16. hét (beépítés utáni)

Az objektív hallgatók alvási szintjét az actimetry felvételek útján érik el. Az alvás teljes időtartamát egy meghatározott időszakban kapjuk meg, napi/órákban mérve. Ez az egyén által kapott alvás teljes mennyiségét képviseli. Az intézkedést más időkeretenként végezzük:

  1. Az intervenció előtti intézkedés az 1. héten: A modulokban való bármilyen részvétel előtt (a kontroll és az intervenciós csoportok számára).

  2. Invertentiális intézkedés a 16. héten: A modulok (a kontroll és az intervenciós csoportok számára) után, 2 hét mérési időszakra.

    • Változás = (16. hét - 1. hét pontszám)
1. hét (intervenció előtti) és 16. hét (beépítés utáni)
Actimetry Records. Váltás az alváshatékonyság előtti intervencióról az intervenció utáni intézkedésnél a 16. héten.
Időkeret: 1. hét (intervenció előtti) és 16. hét (beépítés utáni)

Az objektív hallgatók alvási szintjét az actimetria felvételek útján érik el. Az alváshatékonyság a teljes alvási idő és az ágyban töltött teljes idő aránya, százalékban kifejezve. Ez azt tükrözi, hogy az alváshoz kiosztott idő alatt milyen hatékonyan alszik. Az intézkedést különböző időkeretenként végezzük:

  1. Az intervenció előtti intézkedés az 1. héten: A modulokban való bármilyen részvétel előtt (a kontroll és az intervenciós csoportok számára).

  2. Invertentiális intézkedés a 16. héten: A modulok (a kontroll és az intervenciós csoportok számára) után, 2 hét mérési időszakra.

    • Változás = (16. hét - 1. hét pontszám)
1. hét (intervenció előtti) és 16. hét (beépítés utáni)
Actimetry Records. Változtassa meg az alvás előtti beavatkozástól az alvás kezdetének késleltetését a 16. héten az intervenció utáni intézkedésnél.
Időkeret: 1. hét (intervenció előtti) és 16. hét (beépítés utáni)

Az objektív hallgatók alvási szintjére az actimetry felvételek útján érhetők el. Az alvás kezdeti késleltetése az az idő, amely ahhoz szükséges, hogy az egyén elaludjon az ágyba kerülés után, a lámpák kikapcsolásától kezdve, az alvás kezdetéig, a percekben.

  1. Az intervenció előtti intézkedés az 1. héten: A modulokban való bármilyen részvétel előtt (a kontroll és az intervenciós csoportok számára).

  2. Invertentiális intézkedés a 16. héten: A modulok (a kontroll és az intervenciós csoportok számára) után, 2 hét mérési időszakra.

    • Változás = (16. hét - 1. hét pontszám)
1. hét (intervenció előtti) és 16. hét (beépítés utáni)
Actimetry Records. Változtasson az intervenció előtti ébredés után az alvás után az intervenció utáni intézkedésnél a 16. héten.
Időkeret: 1. hét (intervenció előtti) és 16. hét (beépítés utáni)

Az objektív hallgatók alvási szintjét az actimetry felvételek útján kapják meg. Az alvás utáni ébredés méri az ébren töltött teljes időt, miután kezdetben elaludt, percek alatt. Ez tükrözi az alvás folytonosságának zavarát. Az intézkedést különböző időkeretenként végezzük:

  1. Az intervenció előtti intézkedés az 1. héten: A modulokban való bármilyen részvétel előtt (a kontroll és az intervenciós csoportok számára).

  2. Invertentiális intézkedés a 16. héten: A modulok (a kontroll és az intervenciós csoportok számára) után, 2 hét mérési időszakra.

    • Változás = (16. hét - 1. hét pontszám)
1. hét (intervenció előtti) és 16. hét (beépítés utáni)
Actimetry Records. Váltás az intervenció előtti ébredések számában a 16. héten az intervenció utáni intézkedésnél.
Időkeret: 1. hét (intervenció előtti) és 16. hét (beépítés utáni)

Az objektív hallgatók alvási szintjét az actimetry felvételek útján kapják meg. Az ébredések száma a rövid ébredés gyakoriságát jelenti az alvási időszakban. Minden ébredés megzavarhatja az alvás folytonosságát és befolyásolhatja az alvásminőséget. Az intézkedést különböző időkeretenként végezzük:

  1. Az intervenció előtti intézkedés az 1. héten: A modulokban való bármilyen részvétel előtt (a kontroll és az intervenciós csoportok számára).

  2. Invertentiális intézkedés a 16. héten: A modulok (a kontroll és az intervenciós csoportok számára) után, 2 hét mérési időszakra.

    • Változás = (16. hét - 1. hét pontszám)
1. hét (intervenció előtti) és 16. hét (beépítés utáni)
Actimetry Records. Változtasson az intervenció előtti alváspontban az intervenció utáni intézkedésnél a 16. héten.
Időkeret: 1. hét (intervenció előtti) és 16. hét (beépítés utáni)

Az objektív hallgatók alvási szintjét az actimetry felvételek útján kapják meg. A közép-alváspont az egyén alvási periódusának középpontjára utal. Ezt úgy számolják, hogy megtalálják a félúti pontot az alvás kezdete (amikor az egyén elaludt) és az alvás eltolásának (amikor az egyén felébred) között). Az intézkedést különböző időkeretenként végezzük:

  1. Az intervenció előtti intézkedés az 1. héten: A modulokban való bármilyen részvétel előtt (a kontroll és az intervenciós csoportok számára).

  2. Invertentiális intézkedés a 16. héten: A modulok (a kontroll és az intervenciós csoportok számára) után, 2 hét mérési időszakra.

    • Változás = (16. hét - 1. hét pontszám)
1. hét (intervenció előtti) és 16. hét (beépítés utáni)
Actimetry Records. Változtasson az intervenció előtti lefekvés előtt a 16. héten az intervenció utáni intézkedésnél.
Időkeret: 1. hét (intervenció előtti) és 16. hét (beépítés utáni)

Az objektív hallgatók alvási szintjére az actimetry felvételek útján érhetők el. A lefekvés az az idő, amikor az egyén lefekszik az alvás szándékával. Az intézkedést különböző időkeretenként végzik:

  1. Az intervenció előtti intézkedés az 1. héten: A modulokban való bármilyen részvétel előtt (a kontroll és az intervenciós csoportok számára).

  2. Invertentiális intézkedés a 16. héten: A modulok (a kontroll és az intervenciós csoportok számára) után, 2 hét mérési időszakra.

    • Változás = (16. hét - 1. hét pontszám)
1. hét (intervenció előtti) és 16. hét (beépítés utáni)
Actimetry Records. Változtasson az alvás előtti alvás előtti időtartamtól a 16. héten az intervenció utáni intézkedésnél.
Időkeret: 1. hét (intervenció előtti) és 16. hét (beépítés utáni)

Az objektív hallgatók alvásszintjének alapszintjét az actimetry felvételek útján kapják meg. Az alvás kezdési ideje arra az időre utal, amikor az egyén elaludt, miután kezdetben lefeküdt az alvás szándékával, percek alatt mérve. Az intézkedést különböző időkeretenként végezzük:

  1. Az intervenció előtti intézkedés az 1. héten: A modulokban való bármilyen részvétel előtt (a kontroll és az intervenciós csoportok számára).

  2. Invertentiális intézkedés a 16. héten: A modulok (a kontroll és az intervenciós csoportok számára) után, 2 hét mérési időszakra.

    • Változás = (16. hét - 1. hét pontszám)
1. hét (intervenció előtti) és 16. hét (beépítés utáni)
Actimetry Records. Változtassa meg az alvás előtti inerciában az intervenció előtti intézkedést az intervenció utáni intézkedésnél a 16. héten.
Időkeret: 1. hét (intervenció előtti) és 16. hét (beépítés utáni)

Az objektív hallgatók alvási szintjére az actimetry felvételek útján érhetők el. Az alvás tehetetlenség az ébresztési idő és a felvételi idő közötti időszakokra utal, percek alatt mérve. Az intézkedést különböző időkeretenként végezzük:

  1. Az intervenció előtti intézkedés az 1. héten: A modulokban való bármilyen részvétel előtt (a kontroll és az intervenciós csoportok számára).

  2. Invertentiális intézkedés a 16. héten: A modulok (a kontroll és az intervenciós csoportok számára) után, 2 hét mérési időszakra.

    • Változás = (16. hét - 1. hét pontszám)
1. hét (intervenció előtti) és 16. hét (beépítés utáni)
Actimetry Records. Váltás az intervenció előtti ébredéskor az intervenció utáni intézkedésnél a 16. héten.
Időkeret: 1. hét (intervenció előtti) és 16. hét (beépítés utáni)

Az objektív hallgatók alvási szintjére az actimetry felvételek útján érhetők el. Az ébresztési idő arra az időre utal, amikor az egyén reggel felébred. Az intézkedést különböző időkeretenként végezzük:

  1. Az intervenció előtti intézkedés az 1. héten: A modulokban való bármilyen részvétel előtt (a kontroll és az intervenciós csoportok számára).

  2. Invertentiális intézkedés a 16. héten: A modulok (a kontroll és az intervenciós csoportok számára) után, 2 hét mérési időszakra.

    • Változás = (16. hét - 1. hét pontszám)
1. hét (intervenció előtti) és 16. hét (beépítés utáni)
Actimetry Records. Változtassa meg az alvás előtti szabályossági indexben az intervenció előtti indexet az intervenció utáni intézkedésnél a 16. héten.
Időkeret: 1. hét (intervenció előtti) és 16. hét (beépítés utáni)

Az objektív hallgatók alvásának alapszintjét az actimetry felvételek útján fogják elérni. Az alvási szabályozási index egy olyan intézkedés, amely értékeli az egyén alvási szokásainak konzisztenciáját egy adott időszak alatt. Figyelembe veszi a lefekvés és az ébredési idő szabályszerűségét napi rendszerességgel. Minél magasabb az alvási szabályozási index, annál következetesebb és rendszeresebbnek tekintik az egyén alvási szokásait. Az intézkedést különböző időkeretenként végezzük:

  1. Az intervenció előtti intézkedés az 1. héten: A modulokban való bármilyen részvétel előtt (a kontroll és az intervenciós csoportok számára).

  2. Invertentiális intézkedés a 16. héten: A modulok (a kontroll és az intervenciós csoportok számára) után, 2 hét mérési időszakra.

    • Változás = (16. hét - 1. hét pontszám)
1. hét (intervenció előtti) és 16. hét (beépítés utáni)
Actimetry Records. Váltás az intervenció előtti mérsékelt-erőteljes fizikai aktivitásban (MVPA) a 16. héten az intervenció utáni intézkedésnél.
Időkeret: 1. hét (intervenció előtti) és 16. hét (beépítés utáni)

Az objektív hallgatók fizikai aktivitásának és ülő viselkedésének szintje az Actimetry felvételek útján érhető el. Az MVPA olyan fizikai tevékenységekre utal, amelyek közepes vagy magas erőfeszítéseket igényelnek, és jelentősen növelik a pulzusszámot és a légzést. Ezek a tevékenységek hozzájárulnak a jobb kardiovaszkuláris egészséghez, a fitneszhez és az általános jóléthez. Az MVPA számos olyan tevékenységet foglal magában, amelyek intenzívebbek, mint az ülő viselkedés, de kevésbé intenzív, mint az erőteljes tevékenységek. Az MVPA -t napi percben mérik. Az intézkedést különböző időkeretenként végezzük:

  1. Az intervenció előtti intézkedés az 1. héten: A modulokban való bármilyen részvétel előtt (a kontroll és az intervenciós csoportok számára).
  2. Interventráció utáni intézkedés a 16. héten: A modulok után (a vezérléshez a
1. hét (intervenció előtti) és 16. hét (beépítés utáni)
Actimetry Records. Váltás az intervenció előtti fény fizikai aktivitásában a 16. héten az intervenció utáni intézkedésnél.
Időkeret: 1. hét (intervenció előtti) és 16. hét (beépítés utáni)

Az objektív hallgatók fizikai aktivitásának és ülő viselkedésének szintje az Actimetry felvételek útján érhető el. A könnyű fizikai aktivitás minden olyan tevékenységre utal, amely minimális erőfeszítést igényel, és csak kissé megemelkedett a pulzusszám és a légzés, napi percben mérve. Ez magában foglalja a mozgást, amely nem csupán ülő viselkedés, de nem éri el a közepes-erőteljes fizikai aktivitás (MVPA) intenzitási szintjét. A könnyű fizikai tevékenységek általában azok, amelyeket a napi feladatok vagy a kényelmes törekvések során elvégezhetnek, és általában nem vezetnek jelentős izzadáshoz vagy megnövekedett légzési sebességhez. Az intézkedést különböző időkereten belül végzik:

  1. Az intervenció előtti intézkedés az 1. héten: A modulokban való bármilyen részvétel előtt (a kontroll és az intervenciós csoportok számára).
  2. Oszlop
1. hét (intervenció előtti) és 16. hét (beépítés utáni)
Actimetry Records. Váltás az intervenció előtti ülő szüneteknél a 16. héten az intervenció utáni intézkedésnél.
Időkeret: 1. hét (intervenció előtti) és 16. hét (beépítés utáni)

Az objektív hallgatók fizikai aktivitásának és ülő viselkedésének szintje az Actimetry felvételek útján érhető el. Az ülő szünetek rövid időtartamokra vonatkoznak, amelyek során az egyének megszakítják a hosszan tartó ülés vagy ülő viselkedést, könnyű fizikai aktivitás vagy állás bevonásával.

Az intézkedést különböző időkeretenként végezzük:

  1. Az intervenció előtti intézkedés az 1. héten: A modulokban való bármilyen részvétel előtt (a kontroll és az intervenciós csoportok számára).

  2. Invertentiális intézkedés a 16. héten: A modulok (a kontroll és az intervenciós csoportok számára) után, 2 hét mérési időszakra.

    • Változás = (16. hét - 1. hét pontszám)
1. hét (intervenció előtti) és 16. hét (beépítés utáni)
Actimetry Records. Váltás az intervenció előtti ülő időben a 16. héten az intervenció utáni intézkedésnél.
Időkeret: 1. hét (intervenció előtti) és 16. hét (beépítés utáni)

Az objektív hallgatók fizikai aktivitásának és ülő viselkedésének szintje az Actimetry felvételek útján érhető el. Az ülő idő az ülő viselkedés teljes időtartama, amelyet minimális mozgás vagy aktivitás periódusaként definiálnak, napi percben mérve.

Az intézkedést különböző időkeretenként végezzük:

  1. Az intervenció előtti intézkedés az 1. héten: A modulokban való bármilyen részvétel előtt (a kontroll és az intervenciós csoportok számára).
  2. Intervencion utáni intézkedés a 16. héten: A modulok (a kontroll és az intervenciós csoportok számára) után 2 hét mérési periódusra.0. ○ Change = (16. hét pontszám - 1. hét pontszám)
1. hét (intervenció előtti) és 16. hét (beépítés utáni)
Actimetry Records. Változtassa meg az intervenció előtti ülő ütközéseket az intervenció utáni intézkedésnél a 16. héten.
Időkeret: 1. hét (intervenció előtti) és 16. hét (beépítés utáni)

Az objektív hallgatók fizikai aktivitásának és ülő viselkedésének szintje az Actimetry felvételek útján érhető el. Az elhúzódó ülő csapások hosszabb időtartamokra vonatkoznak, amelyek során az egyének minimális fizikai aktivitással járnak, vagy megszakítás nélkül ülő vagy leereszkedett helyzetben maradnak. Ezek a csapások általában hosszabb ideig tartanak, napi percben mérve, gyakran meghaladják a 30 percet legalább egy időben. Az intézkedést különböző időkereten belül végzik:

  1. Az intervenció előtti intézkedés az 1. héten: A modulokban való bármilyen részvétel előtt (a kontroll és az intervenciós csoportok számára).

  2. Invertentiális intézkedés a 16. héten: A modulok (a kontroll és az intervenciós csoportok számára) után, 2 hét mérési időszakra.

    • Változás = (16. hét - 1. hét pontszám)
1. hét (intervenció előtti) és 16. hét (beépítés utáni)
Fizikai fitnesz markerek - Erő. Váltás az intervenció előtti erővel a négyfejű maximális izometrikus összehúzódás során a 16. héten az intervenció utáni intézkedésnél.
Időkeret: 1. hét (intervenció előtti) és 16. hét (beépítés utáni)

A hallgatói fizikai fitnesz szintjét izomerő -teszttel kell megvizsgálni.

A négyfejű teszt maximális izometrikus szilárdságát az erősségvizsgálat során különböző időkeretenként végezzük:

  1. Az intervenció előtti intézkedés az 1. héten: A modulokban való bármilyen részvétel előtt (a kontroll és az intervenciós csoportok számára).

  2. Invertentiális intézkedés a 16. héten: A modulok után (a kontroll és az intervenciós csoportok számára).

    • Változás = (16. hét - 1. hét pontszám)
1. hét (intervenció előtti) és 16. hét (beépítés utáni)
Fizikai fitnesz markerek - erő. Változtasson az intervenció előtti ugrási magasságból a 16. héten az intervenció utáni intézkedésnél.
Időkeret: 1. hét (intervenció előtti) és 16. hét (beépítés utáni)

A guggolás ugrás olyan plyometrikus gyakorlat, amelyben egy ember térdét hajlítja, hogy a testét guggoló helyzetbe engedje, majd egy robbanásveszélyes ugrást végez felfelé, ha a csípő, térd és boka egyszerre meghosszabbítja. Ennek a gyakorlatnak a során az ugrás magasságát mérik (CM -ben).

Az ugrás magassága különböző időkeretenként történik:

  1. Az intervenció előtti intézkedés az 1. héten: A modulokban való bármilyen részvétel előtt (a kontroll és az intervenciós csoportok számára).

  2. Invertentiális intézkedés a 16. héten: A modulok után (a kontroll és az intervenciós csoportok számára).

    • Változás = (16. hét - 1. hét pontszám)
1. hét (intervenció előtti) és 16. hét (beépítés utáni)
Fizikai fitnesz markerek - erő. Változtassa meg az intervenció előtti repülés idejét az intervenció utáni intézkedésnél a 16. héten.
Időkeret: 1. hét (intervenció előtti) és 16. hét (beépítés utáni)

A hallgatói fizikai fitnesz szintjét egy erőteszttel, egy függőleges ugrással kell megvizsgálni. A gyakorlat során a repülés időpontját (másodpercben) mérik.

A repülés ideje különböző időkeretenként történik:

  1. Az intervenció előtti intézkedés az 1. héten: A modulokban való bármilyen részvétel előtt (a kontroll és az intervenciós csoportok számára).

  2. Invertentiális intézkedés a 16. héten: A modulok után (a kontroll és az intervenciós csoportok számára).

    • Változás = (16. hét - 1. hét pontszám)
1. hét (intervenció előtti) és 16. hét (beépítés utáni)
Fizikai fitnesz markerek - erő. Váltás az intervenció előtti relatív hatalomban a 16. héten az intervenció utáni intézkedésnél.
Időkeret: 1. hét (intervenció előtti) és 16. hét (beépítés utáni)

A hallgatói fizikai fitnesz szintjét egy erőteszttel, egy függőleges ugrással kell megvizsgálni. A gyakorlat során a relatív teljesítmény megbecsülhető. A relatív erőt különböző időkeretenként fogják megtenni:

  1. Az intervenció előtti intézkedés az 1. héten: A modulokban való bármilyen részvétel előtt (a kontroll és az intervenciós csoportok számára).

  2. Invertentiális intézkedés a 16. héten: A modulok után (a kontroll és az intervenciós csoportok számára).

    • Változás = (16. hét - 1. hét pontszám)
1. hét (intervenció előtti) és 16. hét (beépítés utáni)
Fizikai fitnesz markerek - kitartás. Változtasson az intervenció előtti sebességről a tartóssági teszten keresztül az intervenció utáni intézkedésnél a 16. héten.
Időkeret: 1. hét (intervenció előtti) és 16. hét (beépítés utáni)

A hallgatói fizikai fitnesz szintjét egy kardiorespirációs kitartási teszttel (módosított Vameval) fogják értékelni. A kitartáson átmenő sebességet különböző időkeretenként rögzítik:

  1. Az intervenció előtti intézkedés az 1. héten: A modulokban való bármilyen részvétel előtt (a kontroll és az intervenciós csoportok számára).

  2. Invertentiális intézkedés a 16. héten: A modulok után (a kontroll és az intervenciós csoportok számára).

    • Változás = (16. hét - 1. hét pontszám)
1. hét (intervenció előtti) és 16. hét (beépítés utáni)
Fizikai fitnesz markerek - kitartás. Változtassa meg a VO2MAX-ben az intervenció előtti állóképességi tesztet a 16. héten az intervenció utáni intézkedésnél.
Időkeret: 1. hét (intervenció előtti) és 16. hét (beépítés utáni)

A hallgatói fizikai fitnesz szintjét egy kardiorespirációs kitartási teszttel (módosított Vameval) fogják értékelni. E teszt során a maximális aerob (VMA) sebességnél a sebesség a maximális sebesség (sebesség), ahol az egyén továbbra is fenntarthatja az aerob anyagcserét anélkül, hogy az anaerob metabolizmusba váltana. A VO2MAX az intenzív testmozgás során az oxigénfogyasztás maximális sebességére utal, amelyet általában az oxigén millilitereiben mérnek, testtömeg/perc/perc (ml/kg/perc). Ez az egyén kardiovaszkuláris fitneszének és az aerob kitartásának kulcsfontosságú mutatója. A VO2MAX -et 3,5 -szeres VMA -ra becsülték. A VO2MAX a kitartáson keresztül különböző időkeretenként kerül rögzítésre:

  1. Az intervenció előtti intézkedés az 1. héten: A modulokban való bármilyen részvétel előtt (a kontroll és az intervenciós csoportok számára).

  2. Invertentiális intézkedés a 16. héten: A modulok után (a kontroll és az intervenciós csoportok számára).

    • Változás = (16. hét - 1. hét pontszám)
1. hét (intervenció előtti) és 16. hét (beépítés utáni)
Fizikai fitnesz markerek - kitartás. Váltás a pulzus előtti beavatkozástól a tartóssági teszt során a 16. héten az intervenció utáni intézkedésnél.
Időkeret: 1. hét (intervenció előtti) és 16. hét (beépítés utáni)

A hallgatói fizikai fitnesz szintjét egy kardiorespirációs kitartási teszttel (módosított Vameval) fogják értékelni. A pulzusszámot három pillanatban mérjük: maximális, submaximal, 1 perc és 3 perces helyreállítás. Az intézkedést különböző időkeretenként rögzítik:

  1. Az intervenció előtti intézkedés az 1. héten: A modulokban való bármilyen részvétel előtt (a kontroll és az intervenciós csoportok számára).

  2. Invertentiális intézkedés a 16. héten: A modulok után (a kontroll és az intervenciós csoportok számára).

    • Változás = (16. hét - 1. hét pontszám)
1. hét (intervenció előtti) és 16. hét (beépítés utáni)
Fizikai fitnesz markerek - rugalmasság. Váltás az intervenció előtti rugalmasságtól a 16. héten az intervenció utáni intézkedésnél.
Időkeret: 1. hét (intervenció előtti) és 16. hét (beépítés utáni)

A hallgató rugalmasságának szintjét az ülés és az elérési teszt révén értékelik. E gyakorlat során meg lehet mérni az alsó hát és a hátrányok rugalmasságát. Az alsó hát és a hátrányok rugalmasságát (CM -ben) különböző időkeretenként végezzük:

  1. Az intervenció előtti intézkedés az 1. héten: A modulokban való bármilyen részvétel előtt (a kontroll és az intervenciós csoportok számára).

  2. Invertentiális intézkedés a 16. héten: A modulok után (a kontroll és az intervenciós csoportok számára).

    • Változás = (16. hét - 1. hét pontszám)
1. hét (intervenció előtti) és 16. hét (beépítés utáni)
Fizikai fitnesz markerek - rugalmasság. Váltás az intervenció előtti rugalmasságtól a 16. héten az intervenció utáni intézkedésnél.
Időkeret: 1. hét (intervenció előtti) és 16. hét (beépítés utáni)

A hallgató rugalmasságának szintjét a váll rugalmassági tesztjén keresztül értékelik. E gyakorlat során a vállak rugalmasságát meg lehet mérni. A vállak rugalmasságát (CM -ben) különböző időkeretenként végezzük:

  1. Az intervenció előtti intézkedés az 1. héten: A modulokban való bármilyen részvétel előtt (a kontroll és az intervenciós csoportok számára).

  2. Invertentiális intézkedés a 16. héten: A modulok után (a kontroll és az intervenciós csoportok számára).

    • Változás = (16. hét - 1. hét pontszám)
1. hét (intervenció előtti) és 16. hét (beépítés utáni)
Testösszetétel -markerek. Változtassa meg a testtömeg-index (BMI) beavatkozását az intervenció utáni intézkedésnél a 16. héten.
Időkeret: 1. hét (intervenció előtti) és 16. hét (beépítés utáni)

A BMI egy olyan intézkedés, amelyet az egyén testtömegének felmérésére használnak a magasságukhoz viszonyítva. Ezt úgy számolják, hogy egy személy súlyát kilogrammonként elosztják a magasságuk négyzetével (BMI = súly kilogramm / (magasság méterben) ²). A BMI általános jelzést ad arról, hogy az ember súlya egészséges tartományba esik -e a magasságukhoz képest. Így értelmezik a BMI kategóriákat:

Alsó súlyú: BMI kevesebb, mint 18,5 Normál súly: BMI 18,5 és 24,9 között túlsúly: BMI 25 és 29,9 között. Elhízás: BMI 30 vagy annál nagyobb

Az intézkedést különböző időkeretenként rögzítik:

  1. Az intervenció előtti intézkedés az 1. héten: A modulokban való bármilyen részvétel előtt (a kontroll és az intervenciós csoportok számára).

  2. Invertentiális intézkedés a 16. héten: A modulok után (a kontroll és az intervenciós csoportok számára).

    • Változás = (16. hét - 1. hét pontszám)
1. hét (intervenció előtti) és 16. hét (beépítés utáni)
Kompozit pontszám - a hallgató elégedettsége. A pontszám 0 és 100 között van, hozzáférve a hallgatói stresszmodul elégedettségi szintjéhez.
Időkeret: 7. hét

A kompozit pontszám a két almérték átlaga lesz:

  1. Stresszmodul -specifikus pontszám. A három 100 mm-es VAS-nál kapott pontszámok átlagát 0-tól (egyáltalán nem) és 100-ig (teljesen):

    • "Gondolod, hogy a beavatkozás segített -e csökkenteni a stressz szintjét?"
    • "Gondolod, hogy a beavatkozás lehetővé tette -e, hogy jobban kezelje a felmerült stresszes eseményeket?"

  2. A stresszmodul általános pontszáma. A 100 mm-es VAS-nál kapott pontszámok átlagát 0-tól (egyáltalán nem) és 100-ig (teljesen):

    • "Gondolod, hogy a javasolt célok alkalmasak voltak a mindennapi életedre?"
    • "Gondolod, hogy fenntarthatja a szokásváltozásokat?" ○ Ezeket az intézkedéseket a stresszmodul 3. ülésen végezzük, azaz a 7. héten.
7. hét
Kompozit pontszám - a hallgató elégedettsége. A pontszám 0 és 100 között van, hozzáférve a hallgatói alvási modul elégedettségének szintjéhez.
Időkeret: 11. hét

A kompozit pontszám a két almérték átlaga lesz:

  1. Alvásmodul -specifikus pontszám. A két 100 mm-es VA-nál kapott pontszámok átlagát 0-tól (egyáltalán nem) és 100-ig (teljesen):

    • "Gondolod, hogy a modul segített -e az alvás javításában?"
    • "Gondolod, hogy a modul segített neked csökkenteni a fáradtságot?"

  2. Az alvásmodul általános pontszáma. A két 100 mm-es VA-nál kapott pontszámok átlagát 0-tól (egyáltalán nem) és 100-ig (teljesen):

    • "Gondolod, hogy a javasolt célok alkalmasak voltak a mindennapi életedre?"
    • "Gondolod, hogy fenntarthatja a szokásváltozásokat?" ○ Ezeket az intézkedéseket az alvásmodul 3. ülésén végezzük, azaz a 11. héten.
11. hét
Kompozit pontszám - a hallgató elégedettsége. A pontszám 0 és 100 között van, hozzáférve a hallgató ülő viselkedés és fizikai aktivitás modul elégedettségének szintjéhez.
Időkeret: 13. hét

A kompozit pontszám a két almérték átlaga lesz:

  1. Ülő viselkedés és fizikai aktivitás modul -specifikus pontszám. A három 100 mm-es VAS-nál kapott pontszámok átlagát 0-tól (egyáltalán nem) és 100-ig (teljesen):

    • "Gondolod, hogy a modul segített a fizikai fitnesz szintjének növelésében?")
    • "Gondolod, hogy a modul segített a fizikai aktivitás szintjének növelésében?")
    • "Gondolod, hogy a modul segített csökkenteni az ülő viselkedés szintjének csökkentését?"

  2. Ülő viselkedés és fizikai aktivitás modul általános pontszáma. A két 100 mm-es VA-nál kapott pontszámok átlagát 0-tól (egyáltalán nem) és 100-ig (teljesen):

    • "Gondolod, hogy a javasolt célok alkalmasak voltak a mindennapi életedre?"
    • "Gondolod, hogy fenntarthatja a szokásváltozásokat?" ○ Ezeket az intézkedéseket a fizikai aktivitás modul 3. ülésén végezzük, azaz a 13. héten.
13. hét
Kérdéses ajánlás. Válasz a kérdésre: "Javasolná egy barátját, hogy vegyen részt az ígéret-csoport projektben?" -kérdezte az intervenció után.
Időkeret: 16. hét (az intervenció utáni)
"Javasolná egy barátját, hogy vegyen részt az ígéret-csoportban?" A válasz lehet igen vagy nem. Ez információt nyújt a hallgatók hajlandóságáról a projekt ajánlására, és képviselheti a projekt általános felfogását és elismerését. Ezt az intézkedést az intervenció utáni időszakban, a 16. héten (a kontroll és az intervenciós csoportok esetében) végezzük.
16. hét (az intervenció utáni)
Kérdés a szokások megváltozására. Válasz a kérdésre: "Gondolod-e, hogy az ígéret-csoport projektben való részvétele módosította az egészségügyi viselkedését/tevékenységeit?" -kérdezte az intervenció után.
Időkeret: 16. hét (az intervenció utáni)
"Az egészségügyi magatartás minden olyan egyedi tevékenységre és szokásra utal, amelyek befolyásolják az egészségre, ideértve az életmódválasztást, a higiéniai gyakorlatokat, az étrendet, a testmozgást, az alvást, az olyan anyagok felhasználását, mint a dohány és az alkohol, a stresszkezelés és az orvosi ajánlások betartása. Ezek a viselkedések döntő szerepet játszanak a betegségmegelőzésben, az egészségfejlesztésben és az általános jólétben. Ennek a meghatározásnak a alapján gondolja-e, hogy az Promess-Group projektben való részvétel módosította az egészségügyi viselkedését/cselekedeteit? " A válasz lehet igen, vagy számozhat. Ezt az intézkedést a 16. héten (az ellenőrzés és az intervenciós csoportok számára) az intervenció utáni időszakban fogják megtenni.
16. hét (az intervenció utáni)
Kérdés a szokások megváltozására. Válaszoljon arra a kérdésre, hogy "" melyik viselkedésre gondolja, hogy módosította a szokásait/cselekedeteit? "A beépítés utáni kérdés.
Időkeret: 16. hét (az intervenció utáni)
Ha a hallgató az előző kérdésben igen, válaszol ("Gondolod-e, hogy az ígéret-csoport projektben való részvétel módosította az egészségügyi viselkedését/cselekedeteit?"), Akkor kérdezik: "Mely viselkedéshez gondolja, hogy módosította a szokásait/cselekedeteit?" Válaszolhatnak igen (pozitív változások), igen (negatív változás), nem (ennek a viselkedésnek a változásában) a viselkedés előre meghatározott listája (stressz, alvás, ülő vagy fizikai aktivitás viselkedés) között. Ezenkívül további különféle szokások változásait is kijelenthetik. Ezt az intézkedést az intervenció utáni időszakban, a 16. héten (a kontroll és az intervenciós csoportok esetében) végezzük.
16. hét (az intervenció utáni)
A fizikai aktivitás és az ülő szintű szint. Váltás az ONAPS-PAQ kérdőívben kapott pontszámot az intervenció előtti pontszámról a 16. héten az intervenció utáni intézkedésre.
Időkeret: 1. hét (intervenció előtti) és 16. hét (beépítés utáni)

A diákok fizikai aktivitásának és ülő szintjének szintjét az ONAPS -PAQ -n keresztül (a fizikai aktivitás és az ülőság - fizikai aktivitási kérdőívek) révén értékelik egy tipikus héten. A pontszámokat napi órákban fejezik ki a hét és a hétvégi napokra. Az intézkedéseket különböző időkeretenként végzik:

  1. Az intervenció előtti intézkedés az 1. héten: A modulokban való bármilyen részvétel előtt (a kontroll és az intervenciós csoportok számára).
  2. A beavatkozás során: Az intézkedéseket a 9., 11., 13. héten (az intervenciós csoport számára) végzik.

  3. Invertentiális intézkedés a 16. héten: A modulok után (a kontroll és az intervenciós csoportok számára).

    • Változás = (16. hét - 1. hét pontszám)
1. hét (intervenció előtti) és 16. hét (beépítés utáni)
Akadémiai önhatékonyság. A 16. héten végzett posztintervenciós mérésen elért General Academic Self-Efficacy Scale (GASE) pontszámának változása az intervenció előtti állapothoz képest.
Időkeret: 1. hét (intervenció előtt) és 16. hét (intervenció után)

A tanulók akadémiai önhatékonysági szintjét az Akadémiai önhatékonyság kérdőívvel értékeljük, amely 5-től 20-ig terjedő skálán mér, ahol a magasabb pontszám jobb érzékelt akadémiai önhatékonyságot jelez. A mérések különböző időkeretekben történnek:

  1. Pre-intervenciós mérés az 1. héten: bármilyen intervencióban való részvétel előtt (a kontroll és intervenciós csoportok számára).

  2. Post-intervenciós mérés a 16. héten: az intervenció után (a kontroll és intervenciós csoportok számára).

    • Változás = (16. heti pontszám - 1. heti pontszám)
1. hét (intervenció előtt) és 16. hét (intervenció után)

Együttműködők és nyomozók

Itt találhatja meg a tanulmányban érintett személyeket és szervezeteket.

Szponzor

Research on Healthcare Performance Lab U1290

Tanulmányi rekorddátumok

Ezek a dátumok nyomon követik a ClinicalTrials.gov webhelyre benyújtott vizsgálati rekordok és összefoglaló eredmények benyújtásának folyamatát. A vizsgálati feljegyzéseket és a jelentett eredményeket a Nemzeti Orvostudományi Könyvtár (NLM) felülvizsgálja, hogy megbizonyosodjon arról, hogy megfelelnek-e az adott minőség-ellenőrzési szabványoknak, mielőtt közzéteszik őket a nyilvános weboldalon.

Tanulmány főbb dátumok

Tanulmány kezdete (Tényleges)

2025. február 18.

Elsődleges befejezés (Becsült)

2026. július 16.

A tanulmány befejezése (Becsült)

2026. július 16.

Tanulmányi regisztráció dátumai

Először benyújtva

2025. június 12.

Először nyújtották be, amely megfelel a minőségbiztosítási kritériumoknak

2025. június 12.

Első közzététel (Tényleges)

2025. június 22.

Tanulmányi rekordok frissítései

Utolsó frissítés közzétéve (Becsült)

2026. január 12.

Az utolsó frissítés elküldve, amely megfelel a minőségbiztosítási kritériumoknak

2026. január 9.

Utolsó ellenőrzés

2026. január 1.

Több információ

A tanulmányhoz kapcsolódó kifejezések

Kulcsszavak

További vonatkozó MeSH feltételek

Egyéb vizsgálati azonosító számok

  • PROMESS-Group

Terv az egyéni résztvevői adatokhoz (IPD)

Tervezi megosztani az egyéni résztvevői adatokat (IPD)?

NEM

Gyógyszer- és eszközinformációk, tanulmányi dokumentumok

Egy amerikai FDA által szabályozott gyógyszerkészítményt tanulmányoz

Nem

Egy amerikai FDA által szabályozott eszközterméket tanulmányoz

Nem

Ezt az információt közvetlenül a clinicaltrials.gov webhelyről szereztük be, változtatás nélkül. Ha bármilyen kérése van vizsgálati adatainak módosítására, eltávolítására vagy frissítésére, kérjük, írjon a következő címre: register@clinicaltrials.gov. Amint a változás bevezetésre kerül a clinicaltrials.gov oldalon, ez a webhelyünkön is automatikusan frissül. .

Iratkozz fel