Tämä sivu käännettiin automaattisesti, eikä käännösten tarkkuutta voida taata. Katso englanninkielinen versio lähdetekstiä varten.

Ennaltaehkäisevä korjaus optimaalisille opiskelijoille (Promess-ryhmä) (PROMESS-Group)

perjantai 9. tammikuuta 2026 päivittänyt: Research on Healthcare Performance Lab U1290

Ryhmäpohjaisen ja multimodaalisen intervention kiinnostus terveydenhuollon opiskelijoiden elämänlaatuun: satunnaistettu, kontrolloitu, yhden keskuksen tutkimus.

Terveysopiskelijoilla on liiallinen istuva käyttäytyminen, kohonneet stressitasot ja merkittävät unihäiriöt, jotka kaikki edistävät heidän yleisen terveyden, elämänlaadun ja oppimiskyvyn heikkenemistä.

Promess-ryhmäprojekti (ennaltaehkäisevä korjaus optimaalisille opiskelijoiden ryhmälle) on multimodaalinen interventio, joka kohdistuu stressin hallintaan, unen parantamiseen ja fyysisen toiminnan parantamiseen, tavoitteena parantaa opiskelijoiden elämänlaatua koko akateemisen matkansa ajan.

Fyysisen toiminnan rohkaiseminen, istumakäyttäytymisen vähentäminen, stressin, väsymyksen ja unen ongelmien vähentäminen heidän opetussuunnitelmansa aikana voi edistää terveellisempää elämäntapaa ja vähentää tulevaisuudessa kroonisten terveysolosuhteiden riskiä.

Tutkimuksella pyritään kvantifioimaan monimutkaisen intervention vaikutukset 3 moduuliin (stressi, uni, fyysinen aktiivisuus) terveysopiskelijoiden elämänlaatuun. Tällä tutkimuksella on myös selkeä käsitys monimutkaisen intervention vaikutuksesta stressin, unen, fyysisen aktiivisuuden ja istuvan käyttäytymisen markkerien muutoksiin.

Tutkimuksen yleiskatsaus

Tila

Ilmoittautuminen kutsusta

Ehdot

Interventio / Hoito

Yksityiskohtainen kuvaus

Hankkeen tavoitteena on auttaa terveysopiskelijoita omaksumaan terveyttä edistäviä käyttäytymisiä opinnoissaan ennaltaehkäisevässä lähestymistavassa. Tämä tuki tarjotaan multimodaalisella interventiolla heidän opetussuunnitelmansa aikana. Erityisesti Promess-ryhmäohjelmaa tarjotaan Lyon EST: n ja Lyon Sudin lääketieteellisten tiedekuntien 4. ja 5. vuoden lääketieteen opiskelijoille lukuvuonna 2024-2025 sekä Lyonin terveyteen liittyviin tohtorikouluihin rekisteröityneille tohtoriopiskelijoille.

Vapaaehtoinen satunnaistetaan kahteen aseen (interventio ja kontrolli). Kontrolliryhmän opiskelijat saavat tietyn 'kompensoivan' intervention intervention jälkeisen ajanjakson jälkeen. Tätä interventiota tarkennetaan koko toteutusvaiheessa ja se koostuu tiiviistä, mutta kattavasta koulutuksesta, joka kattaa kaikki moduulit.

Interventioryhmä seuraa ennaltaehkäisevää ohjelmaa, joka perustuu kolmeen moduuliin: stressin hallinta, unen parantaminen ja väsymyksen vähentäminen sekä istuva käyttäytymisen vähentäminen ja fyysisen aktiivisuuden edistäminen.

Tämä ohjelma kestää 16 viikkoa. Molemmat ryhmät karakterisoidaan pre-postin paradigman multimodaalisella mittauksella. Tämän ajanjakson lopussa odotamme parannuksia elämänlaadun, fyysisen ja mielenterveyden kannalta interventiovarsiin.

Menetelmät. Väestö. Väestö koostuu 60 terveysopiskelijasta, ja interventioryhmälle on osoitettu 1/2 (n = 30 opiskelijaa) ja 1/2 (n = 30 opiskelijaa) kontrolliryhmään.

Ennen interventiota. Viikosta 1-2. Kaikki opiskelijat käyvät läpi kahden tunnin istunnon, jonka aikana he täyttävät istumakäyttäytymisen ja fyysisen aktiivisuuden, stressin, unen ja väsymystason kyselylomakkeet. Sykevaihtelu mitataan. Opiskelijat suorittavat neljä fyysistä kunto -testiä (pystysuuntainen hyppy, maksimaalinen isometrinen vahvuus, joustavuus ja kestävyys). Sitten he käyttävät akimeerejä unen, istuvan käyttäytymisen ja fyysisen aktiivisuuden tason kirjaamiseen kahden viikon aikana.

Interventio. Viikosta 3 - 14. Interventio-ohjelman tavoitteena on käsitellä hyvin hyvinvoinnin keskeistä näkökohtaa. Interventioryhmän opiskelijat osallistuvat kolmeen moduuliin, toiseen stressiin, toiseen unessa ja väsymyksessä sekä toisessa istuvassa käyttäytymisessä ja fyysisessä aktiivisuudessa.

Moduulien sekvenssi määritettiin seuraavassa järjestyksessä: stressimoduuli, unimoduuli ja fyysinen aktiivisuusmoduuli.

Jokainen moduuli koostuu kolmesta istunnosta, jotka kestävät 45 minuutin ja kahden tunnin välillä noin 10 päivää kunkin istunnon välillä.

Liian monien interventiopäivien välttämiseksi useita istuntoja yhdistetään toiseen: Kolmas stressiistunto yhdistetään ensimmäisen unen istunnon kanssa, toinen unisistunto yhdistetään ensimmäisen fyysisen aktiivisuuden istuntoon ja kolmas unen istunto yhdistetään toiseen fyysiseen aktiivisuusistuntoon.

Jokainen istunto sisältää pienissä ryhmissä toimitetun pedagogisen sisällön ajanjakson sekä asiantuntijan ja osallistujan (ts. Opiskelijan) väliset yksittäiset haastattelut. Istunnot suunnitellaan seuraavasti:

  • Istunto 1 Stressi: Viikko 3
  • Istunto 2 Stressi: Viikko 5
  • Istunto 3 Stressi: Viikko 7
  • Istunto 1 Uni: Viikko 7
  • Istunto 2 Uni: Viikko 9
  • Istunto 3 Uni: Viikko 11
  • Istunto 1 Fyysinen aktiivisuus: Viikko 9
  • Istunto 2 Fyysinen aktiivisuus: Viikko 11
  • Istunto 3 Fyysinen aktiivisuus: Viikko 13

Haastattelun aikana asiantuntija ymmärtää alkuperäisen arvioinnin opiskelijoiden terveyskäyttäytymisestä ja antaa henkilökohtaisia ​​tavoitteita opiskelijoille. Seuraavat istunnot seuraavat samaa rakennetta. Jokaiseen interventioalueelle liittyvät subjektiiviset ja objektiiviset indikaattorit tallennetaan opiskelijoiden edistymisen ja satsefaation arvioimiseksi.

Intervention jälkeinen. Viikosta 15-16. Kaikille opiskelijoille tehdään täsmälleen sama mittausjoukko kuin interventiossa kuvataan.

Opintotyyppi

Interventio

Ilmoittautuminen (Arvioitu)

97

Vaihe

  • Ei sovellettavissa

Yhteystiedot ja paikat

Tässä osiossa on tutkimuksen suorittajien yhteystiedot ja tiedot siitä, missä tämä tutkimus suoritetaan.

Opiskelupaikat

  • Ranska
      • Lyon, Ranska
        • Research on Healthcare Performance Lab U1290

Osallistumiskriteerit

Tutkijat etsivät ihmisiä, jotka sopivat tiettyyn kuvaukseen, jota kutsutaan kelpoisuuskriteereiksi. Joitakin esimerkkejä näistä kriteereistä ovat henkilön yleinen terveydentila tai aiemmat hoidot.

Kelpoisuusvaatimukset

Opintokelpoiset iät

  • Aikuinen
  • Vanhempi Aikuinen

Hyväksyy terveitä vapaaehtoisia

Joo

Kuvaus

Sisällyttämiskriteerit:

  • Lyonin terveyteen liittyviin tohtorikouluihin rekisteröidyn lääketieteen tiedekunnan (Lyon EST tai Lyon Sud) ilmoittautuneeksi lääketieteelliseen tiedekuntaan (Lyon EST tai Lyon Sud) tai tohtoriopiskelija
  • LUKEMINEN TIEDOTTEET
  • Allekirjoitettu kirjallinen suostumus

Poissulkemiskriteerit:

  • Opiskelija, joka ei antanut suostumusta
  • Ranskankielinen opiskelija

Opintosuunnitelma

Tässä osiossa on tietoja tutkimussuunnitelmasta, mukaan lukien kuinka tutkimus on suunniteltu ja mitä tutkimuksella mitataan.

Miten tutkimus on suunniteltu?

Suunnittelun yksityiskohdat

  • Ensisijainen käyttötarkoitus: Ennaltaehkäisy
  • Jako: Satunnaistettu
  • Inventiomalli: Rinnakkaistehtävä
  • Naamiointi: Yksittäinen

Aseet ja interventiot

Osallistujaryhmä / Arm
Interventio / Hoito
Kokeellinen: Interventio

Interventiot:

Käyttäytyminen: Stressin hallinta, unen parantaminen ja väsymyksen vähentäminen, istuva käyttäytymisen vähentäminen ja fyysisen aktiivisuuden edistäminen.
Käyttäytyminen: Stressin hallinta, unen parantaminen ja väsymyksen vähentäminen, istuva käyttäytymisen vähentäminen ja fyysisen aktiivisuuden edistäminen.

Tutkimuksella pyritään kvantifioimaan monimutkaisen intervention vaikutukset 3 moduuliin:

  1. Stressinhallinta
  2. Unen parantaminen ja väsymysten vähentäminen,
  3. Istuen käyttäytymisen vähentäminen ja fyysisen aktiivisuuden edistäminen.

Interventioryhmän opiskelijat seuraavat näitä 3 erilaista terveyteen liittyvää moduulia tietyssä järjestyksessä (stressi, uni, fyysinen aktiivisuus). Jokainen moduuli koostuu kolmesta istunnosta. Jokainen istunto sisältää yksittäiset haastattelut, jotka kattavat alkuperäisen arvioinnin ja henkilökohtaisen tavoitteiden asettamisen.
Ei väliintuloa: Hallinta
Kontrolliryhmän opiskelijat saavat tietyn ”korvaavan” intervention intervention jälkeisen ajanjakson jälkeen

Mitä tutkimuksessa mitataan?

Ensisijaiset tulostoimenpiteet

Tulosmittaus
Toimenpiteen kuvaus
Aikaikkuna
Elämänlaatu. Muutos interventiota edeltävästä tilasta lyhyen elämänlaatukyselyn komposiittipisteeseen interventiopäättymisen jälkeisessä mittauksessa viikolla 16.
Aikaikkuna: Viikko 1 (Interventiota edeltävä) ja Viikko 16 (Intervention jälkeinen)

Opiskelijoiden elämänlaadun tasoa arvioidaan neljän elämänlaadun ala-alueen (eli fyysinen terveys, psyykkinen hyvinvointi, sosiaaliset suhteet, ympäristö) perusteella. Yhdistetty pistemäärä on kahden ulottuvuuden (fyysinen terveys ja psyykkinen hyvinvointi) keskiarvo.

Mittaus suoritetaan eri ajanjaksoina:

  1. Ennakkomittaus viikolla 1: ennen minkäänlaista osallistumista interventioon (sekä kontrolli- että interventioryhmille).

  2. Jälkikäteen tehtävä mittaus viikolla 16: intervention jälkeen (sekä kontrolli- että interventioryhmille).

    • Muutos = (Viikon 16 pistemäärä - Viikon 1 pistemäärä) Myös neljän ala-alueen kehitystä analysoidaan erikseen.
Viikko 1 (Interventiota edeltävä) ja Viikko 16 (Intervention jälkeinen)

Toissijaiset tulostoimenpiteet

Tulosmittaus
Toimenpiteen kuvaus
Aikaikkuna
VAS - Stressitekijöiden määrä. 100 mm: n visuaalisen analogisen asteikon (VAS) saadun pistemäärän kehitys arvioidessaan stressitekijöiden havaitun määrän.
Aikaikkuna: Viikko 3, 5, 7
Stressitekijöiden opiskelijoiden määrää arvioidaan 100 mm: n visuaalisessa analogisessa asteikolla (VAS: "Kahden viime viikon aikana kuinka monta stressaavaa tilannetta olet tavannut?") vaihtelee välillä 0 (maksimin/äärimmäinen) - 100 (nolla). Mitta tehdään interventioryhmässä, ts. Viikolla 3, 5, 7.
Viikko 3, 5, 7
VAS - Stressin laatu: 100 mm: n visuaalisen analogisen asteikon (VAS) saadun pistemäärän evoluutio, joka arvioi stressitasoon liittyvää emotionaalista valenssia.
Aikaikkuna: Viikko 3, 5, 7
Opiskelijoiden stressitasoon liittyvä emotionaalinen valenssi arvioidaan 100 mm: n visuaalisessa analogisessa asteikolla (VAS: "Kuinka viimeisen kahden viikon aikana kuvasisit stressiäsi?") vaihtelee välillä 0 (erittäin negatiiviset tunteet) - 100 (erittäin positiiviset tunteet). Mitta tehdään interventioryhmässä, ts. Viikolla 3, 5, 7.
Viikko 3, 5, 7
Vas - Stressin selviytyminen. Stressitilanteiden hallintaa arvioitaessa 100 mm: n visuaalisen analogisen asteikon (VAS) saadun pistemäärän kehitys.
Aikaikkuna: Viikko 3, 5, 7
Opiskelijoiden stressitilanteiden hallinta arvioidaan 100 mm: n visuaalisella analogisella asteikolla (VAS: "Kuinka viimeisen kahden viikon aikana hallitsit stressaavia tilanteitasi?") Alukista 0 (erittäin huono stressin selviytyminen) 100: een (erinomainen stressin selviytyminen). Mitta tehdään interventioryhmässä, ts. Viikolla 3, 5, 7.
Viikko 3, 5, 7
VAS - stressin määrä. 100 mm: n visuaalisen analogisen asteikon (VAS) saadun pistemäärän evoluutio, joka arvioi stressitason havaitun tason.
Aikaikkuna: Viikko 3, 5, 7
Opiskelijan stressitaso arvioidaan 100 mm: n visuaalisella analogisella asteikolla (VAS: "Kuinka viimeisen kahden viikon aikana karakterisoisit stressitasoasi?") Vaihtelevat 0: sta (stressin kokonaismäärä) 100: een (stressin maksimaalinen). Mitta tehdään interventioryhmässä, ts. Viikolla 3, 5, 7.
Viikko 3, 5, 7
Vas - unen laatu. Unen laatua karakterisoivan 100 mm: n visuaalisen analogisen asteikolla (VAS) saadun pistemäärän kehitys.
Aikaikkuna: Viikko 7, 9, 11
Opiskelijoiden unen laatutaso arvioidaan 100 mm: n visuaalisella analogisella asteikolla (VAS: "Kahden viime viikon aikana kuinka luonnehditaan uni?") Alukista 0: sta (mahdollinen unen pahin laatu) arvoon 100 (parhaan mahdollisen unen laatu). Mitta tehdään interventioryhmässä, ts. Viikolla 7, 9, 11.
Viikko 7, 9, 11
Vas - Unen määrä. Unen määrän arviointi 100 mm: n visuaalisessa analogisessa asteikolla (VAS) saadun pistemäärän kehitys.
Aikaikkuna: Viikko 7, 9, 11
Unen määrän opiskelijataso arvioidaan 100 mm: n visuaalisella analogisella asteikolla (VAS: "Viimeisen kahden viikon aikana kuinka karakterisoisit unta?" Mitta tehdään interventioryhmässä, ts. Viikolla 7, 9, 11.
Viikko 7, 9, 11
Vas - unen väsymys. 100 mm: n visuaalisen analogisen asteikon (VAS) saadun pistemäärän evoluutio, joka arvioi väsymystasoa.
Aikaikkuna: Viikko 7, 9, 11
Opiskelijan väsymystaso arvioidaan 100 mm: n visuaalisella analogisella asteikolla (VAS: "Viimeisen kahden viikon aikana kuinka luonnehdit fyysistä ja henkistä väsymystäsi?" Mitta tehdään interventioryhmässä, ts. Viikolla 7, 9, 11.
Viikko 7, 9, 11
Vas - fyysinen kunto. 100 mm: n visuaalisen analogisen asteikon (VAS) saadun pistemäärän evoluutio, joka arvioi fyysisen kuntotason havaitun tason.
Aikaikkuna: Viikko 9, 11, 13
Opiskelijoiden fyysisen kuntotaso arvioidaan 100 mm: n visuaalisella analogisella asteikolla (VAS: "Kahden viime viikon aikana kuinka luonnehditaan fyysisen kuntotasosi?") Vaihtelevat välillä 0 (huono muoto) 100: een (paras muoto koskaan). Mitta tehdään joka toinen viikko interventioryhmässä, ts. Viikolla 9, 11, 13.
Viikko 9, 11, 13
Vas - fyysinen aktiivisuus. 100 mm: n visuaalisen analogisen asteikon (VAS) saadun pistemäärän evoluutio fyysisen aktiivisuuden tasoa arvioimalla.
Aikaikkuna: Viikko 9, 11, 13
Opiskelijan fyysisen aktiivisuuden taso arvioidaan 100 mm: n visuaalisessa analogisessa asteikolla (VAS: "Kuinka viimeisen kahden viikon aikana luonnehdit fyysisen aktiivisuuden tasoa?") vaihtelee välillä 0 (täysin passiivinen) - 100 (erittäin aktiivinen). Mitta tehdään joka toinen viikko interventioryhmässä, ts. Viikolla 9, 11, 13.
Viikko 9, 11, 13
VAS - istuva käyttäytyminen. 100 mm: n visuaalisen analogisen asteikon (VAS) saadun pistemäärän kehitys, joka arvioi istuvan käyttäytymisen havaittua tasoa.
Aikaikkuna: Viikko 9, 11, 13
Opiskelijoiden istumakäyttäytymisen tasoa arvioidaan 100 mm: n visuaalisessa analogisessa asteikolla (VAS: "Kuinka viimeisen kahden viikon aikana luonnehdit istuvalle käyttäytymisasteesi?") vaihtelee välillä 0 (erittäin istuva) - 100 (ehdottomasti ei istuva). Mitta tehdään joka toinen viikko interventioryhmässä, ts. Viikolla 9, 11, 13.
Viikko 9, 11, 13
Havaittu stressitaso. Muutos interventiosta pistemäärässä, joka on saatu havaittuun stressiasteikkoon (PSS) viikolla 16 tapahtuneessa toimenpiteessä.
Aikaikkuna: Viikko 1 (ennen interventiota) ja viikko 16 (intervention jälkeinen)

Opiskelijan stressitaso arvioidaan PSS -kyselylomakkeen kautta, joka vaihtelee välillä 0 (ei mitään) - 40 (äärimmäinen). Yksi pistemäärä arvioidaan ja se voidaan luokitella alhaiseksi, kohtalaiseksi ja kohonneeksi stressiksi. Toimenpiteet tehdään eri aikataulussa:

  1. Ennen intervenssiä viikolla 1: Ennen osallistumista interventioon (valvonta- ja interventioryhmille).
  2. Intervention aikana: Toimenpiteet tehdään viikolla 3, 5, 7 (interventioryhmälle).

  3. Intervention jälkeinen toimenpide viikolla 16: intervention jälkeen (valvonta- ja interventioryhmille).

    • Muutos = (viikko 16 pisteet - viikko 1 pisteet)
Viikko 1 (ennen interventiota) ja viikko 16 (intervention jälkeinen)
Selviytymisstrategiat. Muutos interventiosta pistemäärästä, joka on saatu lyhyessä Cope-inventaariossa (BCI) viikolla 16 tapahtuneessa interventualissa.
Aikaikkuna: Viikko 1 (ennen interventiota) ja viikko 16 (intervention jälkeinen)

Opiskelijoiden selviytymisstrategiat (sosiaalinen tuki, aktiivinen ratkaisu, positiivinen ajattelu ja välttäminen) arvioidaan BCI -kyselylomakkeen kautta, jokainen pisteet vaihtelevat välillä 1-4; Korkea pistemäärä, joka osoittaa, että käyttäytyminen oli erittäin kiinnostunut. Toimenpiteet tehdään eri aikataulussa:

  1. Ennen intervenssiä viikolla 1: Ennen osallistumista moduuleihin (valvonta- ja interventioryhmille).
  2. Intervention aikana: Toimenpiteet tehdään viikolla 3, 5, 7 (interventioryhmälle).

  3. Intervention jälkeinen mitta viikolla 16: moduulien jälkeen (valvonta- ja interventioryhmille).

    • Muutos = (viikko 16 pisteet - viikko 1 pisteet)
Viikko 1 (ennen interventiota) ja viikko 16 (intervention jälkeinen)
Stressitekijöiden määrä. Holmesin ja Rahe-kyselylomakkeen inventaariossa saatu pistemäärä ennen intervention aikana.
Aikaikkuna: Viikko 1 (ennen interventiota)
Opiskelijoiden viime vuosien tapaamien stressitekijöiden määrä arvioidaan Holmesin ja Rahe -kyselylomakkeen varaston kanssa. Yksi pistemäärä arvioidaan ja se voidaan luokitella alhaiseksi, keskipitkällä ja korkealla terveyden heikkenemisriskillä. Tämä toimenpide tehdään viikolla 1 (valvonta- ja interventioryhmille) ennen interventiona olevaa ajanjaksoa.
Viikko 1 (ennen interventiota)
Big-5. Big-5-kyselylomakkeessa saadut pisteet.
Aikaikkuna: Viikko 1 (ennen interventiota)
Opiskelijoiden persoonallisuusominaisuudet (ts. Mielenkiintoista, avoimuutta, tietoisuutta, ekstraversiota, neuroottisuutta) arvioidaan Big-5-kyselylomakkeen avulla. Jokainen pistemäärä vaihtelee yhdestä viiteen. Tämä toimenpide tehdään viikolla 1 (valvonta- ja interventioryhmille) ennen interventiona olevaa ajanjaksoa.
Viikko 1 (ennen interventiota)
Havaittu univaikeuksia. Muutos Pittsburghin unihakekyselylomake (PSQI) saatujen pistemäärien ennakkomaksujen jälkeisen toimenpiteessä saatuna pistemäärässä 16.
Aikaikkuna: Viikko 1 (ennen interventiota) ja viikko 16 (intervention jälkeinen)

Opiskelijan unihäiriöiden taso arvioidaan PSQI -pistemäärällä, joka vaihtelee välillä 0 (ei mitään) - 21 (äärimmäinen). Tämä pistemäärä luokitteli unihäiriöiden esiintymisen tai puuttumisen. Se voidaan jakaa kahdeksaan alapisteeseen (ts. Unen laatu, unen viive, sängyssä vietetty aika, uniaika, tavanomainen unen tehokkuus, unihäiriöt, unilääkkeiden käyttö ja päivähäiriöt).

Mitta tehdään eri aikataulussa:

  1. Ennen intervenssiä viikolla 1: Ennen osallistumista moduuleihin (valvonta- ja interventioryhmille).
  2. Intervention aikana: Toimenpiteet tehdään viikolla 7, 9, 11 (interventioryhmälle).

  3. Intervention jälkeinen mitta viikolla 16: moduulien jälkeen (valvonta- ja interventioryhmille).

    • Muutos = (viikko 16 pisteet - viikko 1 pisteet)
Viikko 1 (ennen interventiota) ja viikko 16 (intervention jälkeinen)
Epworth -uneliaisuusasteikko. Muutos Epworthin uneliaisuusasteikolla saatujen pistemäärien edeltävästä pistemäärästä viikolla 16 tapahtuneessa interventiossa.
Aikaikkuna: Viikko 1 (ennen interventiota) ja viikko 16 (intervention jälkeinen)

Opiskelijan päivittäisen uneliaisuuden taso arvioidaan Epworth -uneliaisuusasteikolla 0: sta (ei mitään) - 24 (Extreme). Toimenpiteet tehdään eri aikataulussa:

  1. Ennen intervenssiä viikolla 1: Ennen osallistumista moduuleihin (valvonta- ja interventioryhmille).

  2. Intervention jälkeinen mitta viikolla 16: moduulien jälkeen (valvonta- ja interventioryhmille).

    • Muutos = (viikko 16 pisteet - viikko 1 pisteet)
Viikko 1 (ennen interventiota) ja viikko 16 (intervention jälkeinen)
Moniulotteinen väsymys. Muutos interventiosta pistemäärässä, joka on saatu moniulotteisessa väsymysvarastossa (MFI), viikolla 16 tapahtuneessa interventualissa.
Aikaikkuna: Viikko 1 (ennen interventiota) ja viikko 16 (intervention jälkeinen)

Opiskelijan väsymystaso arvioidaan MFI -kyselylomakkeen kautta, joka kattaa väsymyksen eri ulottuvuudet, mukaan lukien yleinen väsymys (9 - 45), henkisen väsymyksen (6–30), vähentynyt motivaatio (2-10) ja vähentynyt aktiivisuus (3-15). Toimenpiteet tehdään eri aikataulussa:

  1. Ennen intervenssiä viikolla 1: Ennen osallistumista moduuleihin (valvonta- ja interventioryhmille).
  2. Intervention aikana: Toimenpiteet tehdään viikolla 7, 9, 11 (interventioryhmälle).

  3. Intervention jälkeinen mitta viikolla 16: moduulien jälkeen (valvonta- ja interventioryhmille).

    • Muutos = (viikko 16 pisteet - viikko 1 pisteet)
Viikko 1 (ennen interventiota) ja viikko 16 (intervention jälkeinen)
Yhdistelmä -asteikko aamulla. Pisteet, jotka on saatu aamu -yhdistelmäasteikolla (CSM).
Aikaikkuna: Viikko 1 (ennen interventiota)
Opiskelijoiden kronotyyppi arvioidaan CSM: n kautta. Kokonaispistemäärä voidaan myös arvioida (13: sta 55: een). Pistemäärä 22 tai vähemmän osoittaa ilta -kronotyypin, yli 44 pisteet osoittavat aamu -kronotyypin ja pisteet välillä vastaanottavan välituotteen luokituksen. Tämä toimenpide tehdään viikolla 1 (valvonta- ja interventioryhmille) ennen interventiona olevaa ajanjaksoa.
Viikko 1 (ennen interventiota)
Havaittu fyysisen aktiivisuuden taso. Muutos interventiosta pistemäärässä, joka on saatu fyysisen aktiivisuuden (RAPA) kyselylomakkeen nopeassa arvioinnissa, viikolla 16 tapahtuvaan toimenpiteeseen.
Aikaikkuna: Viikko 1 (ennen interventiota) ja viikko 16 (intervention jälkeinen)

Fyysisen toiminnan opiskelijataso arvioidaan Rapa -kyselylomakkeen kautta. Fyysisen aktiivisuuden taso, mukaan lukien aerobinen, vahvuus ja joustavuus, on itseluottamus. Pisteet ilmaistaan ​​tunteina päivässä viikko- ja viikonloppupäivinä. Toimenpiteet tehdään eri aikataulussa:

  1. Ennen intervenssiä viikolla 1: Ennen osallistumista moduuleihin (valvonta- ja interventioryhmille).
  2. Intervention aikana: Toimenpiteet tehdään viikolla 9, 11, 13 (interventioryhmälle).

  3. Intervention jälkeinen mitta viikolla 16: moduulien jälkeen (valvonta- ja interventioryhmille).

    • Muutos = (viikko 16 pisteet - viikko 1 pisteet)
Viikko 1 (ennen interventiota) ja viikko 16 (intervention jälkeinen)
Yksinäisyysasteikko (ESUL). Muutos ennen interventiosta yksinäisyyden asteikolla (ESUL) saatujen pistemäärien jälkeiseen toimenpiteeseen viikolla 16.
Aikaikkuna: Viikko 1 (ennen interventiota) ja viikko 16 (intervention jälkeinen)

Opiskelijoiden yksinäisyyden tasoa arvioidaan yksinäisyysasteikon (ESUL) kyselylomakkeen avulla, joka vaihtelee 20: sta (matala) - 80 (äärimmäisyyteen). Toimenpiteet tehdään eri aikataulussa:

  1. Ennen intervenssiä viikolla 1: Ennen osallistumista moduuleihin (valvonta- ja interventioryhmille).

  2. Intervention jälkeinen mitta viikolla 16: moduulien jälkeen (valvonta- ja interventioryhmille).

    • Muutos = (viikko 16 pisteet - viikko 1 pisteet)
Viikko 1 (ennen interventiota) ja viikko 16 (intervention jälkeinen)
Kessler Psychological Distress Scale (KPDS). Muutos Kessler Psychological Distress Scale (KPDS) -kyselyssä saatujen pisteiden interventiossa pistemäärässä viikolla 16 tapahtuvaan toimenpiteeseen.
Aikaikkuna: Viikko 1 (ennen interventiota) ja viikko 16 (intervention jälkeinen)

Opiskelijoiden hätätaso arvioidaan Kessler Psychological Distress Scale (KPDS) -kyselyn avulla, joka vaihtelee 10: stä (matalasta) - 50 (äärimmäisen). Toimenpiteet tehdään eri aikataulussa:

  1. Ennen intervenssiä viikolla 1: Ennen osallistumista moduuleihin (valvonta- ja interventioryhmille).

  2. Intervention jälkeinen mitta viikolla 16: moduulien jälkeen (valvonta- ja interventioryhmille).

    • Muutos = (viikko 16 pisteet - viikko 1 pisteet)
Viikko 1 (ennen interventiota) ja viikko 16 (intervention jälkeinen)
Avustaja (alkoholi, tupakointi ja aineiden osallistumisen seulontatyökalu - lite). Muutos Apples-Lite (alkoholi, tupakointi ja aineiden osallistumisen seulontatyökalu) saatujen pisteiden interventiota edeltävästä pisteet kyselylomakkeesta intervention jälkeiseen kyselyyn
Aikaikkuna: Viikko 1 (ennen interventiota) ja viikko 16 (intervention jälkeinen)

Opiskelijoiden aineiden käyttötaso arvioidaan avustaja -lite -laitteen (alkoholin, tupakoinnin ja aineiden osallistumisen seulontatyökalu - Lite) kautta. Kyselylomake välillä 20 (matala) 80 (äärimmäinen). Toimenpiteet tehdään eri aikataulussa:

  1. Ennen intervenssiä viikolla 1: Ennen osallistumista moduuleihin (valvonta- ja interventioryhmille).

  2. Intervention jälkeinen mitta viikolla 16: moduulien jälkeen (valvonta- ja interventioryhmille).

    • Muutos = (viikko 16 pisteet - viikko 1 pisteet)
Viikko 1 (ennen interventiota) ja viikko 16 (intervention jälkeinen)
Sykevaihtelu (HRV). Vaihto ennen interventiota sydämen johdonmukaisuudessa viikolla 16 tapahtuneessa interventualisessa toimenpiteessä.
Aikaikkuna: Viikko 1 (ennen interventiota) ja viikko 16 (intervention jälkeinen)

Opiskelijan fysiologisen stressin taso arvioidaan sydämen johdonmukaisuudella, HRV -merkinnällä. Toimenpiteet tehdään eri aikataulussa:

  1. Ennen intervenssiä viikolla 1: Ennen osallistumista moduuleihin (valvonta- ja interventioryhmille).
  2. Intervention jälkeinen mitta viikolla 16: moduulien jälkeen (valvonta- ja interventioryhmille).
  3. Mitta tehdään joka toinen viikko helmikuusta heinäkuuhun interventioryhmässä, ts. Viikolla 1, 3, 5, 7, 9, 11, 13, 16 ○ Muutos = (viikko 16 pisteet - viikko 1 pisteet)
Viikko 1 (ennen interventiota) ja viikko 16 (intervention jälkeinen)
Sykevaihtelu (HRV). Muutos ennen interventiota SDNN-pistemäärässä viikolla 16 tapahtuneessa interventiossa.
Aikaikkuna: Viikko 1 (ennen interventiota) ja viikko 16 (intervention jälkeinen)

Opiskelijan fysiologisen stressin taso arvioidaan SDNN -pisteet, HRV -merkki. SDNN on MS: ssä mitattujen välisten intervaltioiden (IBI) keskihajonta, NN tarkoittaa "normaalia" rytmiä, ts. Epänormaalien tai väärien rytmien poistamista. Mittaukset tehdään eri aikataulussa:

  1. Ennen intervenssiä viikolla 1: Ennen osallistumista moduuleihin (valvonta- ja interventioryhmille).
  2. Intervention jälkeinen mitta viikolla 16: moduulien jälkeen (valvonta- ja interventioryhmille).
  3. Mitta tehdään joka toinen viikko helmikuusta heinäkuuhun interventioryhmässä, ts. Viikolla 1, 3, 5, 7, 9, 11, 13, 16 ○ Muutos = (viikko 16 pisteet - viikko 1 pisteet)
Viikko 1 (ennen interventiota) ja viikko 16 (intervention jälkeinen)
Sykevaihtelu (HRV). Muutos ennen interventiota RMSSD-pistemäärässä intervention jälkeisessä toimenpiteessä viikolla 16.
Aikaikkuna: Viikko 1 (ennen interventiota) ja viikko 16 (intervention jälkeinen)

Opiskelijan fysiologisen stressin taso arvioidaan RMSSD: n, HRV -merkinnän kautta. RMSSD on HRV: n yleisimmin mitattu muoto, se laskee eron peräkkäisten välisten väliinalusten (IBI) välillä MS: ssä, neliöitä nämä arvot ja ottaa keskiarvon juuren. Toimenpiteet tehdään eri aikataulussa:

  1. Ennen intervenssiä viikolla 1: Ennen osallistumista moduuleihin (valvonta- ja interventioryhmille).
  2. Intervention jälkeinen mitta viikolla 16: moduulien jälkeen (valvonta- ja interventioryhmille).
  3. Mitta tehdään joka toinen viikko helmikuusta heinäkuuhun interventioryhmässä, ts. Viikolla 1, 3, 5, 7, 9, 11, 13, 16 ○ Muutos = (viikko 16 pisteet - viikko 1 pisteet)
Viikko 1 (ennen interventiota) ja viikko 16 (intervention jälkeinen)
Sykevaihtelu (HRV). Muutos ennen interventiota PNN50%: n pistemäärässä intervention jälkeisessä mittauksessa viikolla 16.
Aikaikkuna: Viikko 1 (ennen interventiota) ja viikko 16 (intervention jälkeinen)

Opiskelijan fysiologisen stressin taso arvioidaan PNN50%: n, HRV -markkerin kautta. NN50 on peräkkäisten väliajojen parien lukumäärä, jotka eroavat yli 50 ms. Ja PNN50, jota käytetään tyypillisemmin, on NN50: n osuus kaikista N-N-väleistä näytteessä, ilmaistuna prosentteina. Mittaukset tehdään eri aikataulussa:

  1. Ennen intervenssiä viikolla 1: Ennen osallistumista moduuleihin (valvonta- ja interventioryhmille).
  2. Intervention jälkeinen mitta viikolla 16: moduulien jälkeen (valvonta- ja interventioryhmille).
  3. Mitta tehdään joka toinen viikko helmikuusta heinäkuuhun interventioryhmässä, ts. Viikolla 1, 3, 5, 7, 9, 11, 13, 16 ○ Muutos = (viikko 16 pisteet - viikko 1 pisteet)
Viikko 1 (ennen interventiota) ja viikko 16 (intervention jälkeinen)
Sykevaihteluita (HRV) -markkerit. Vaihda interventiosta matalan taajuuden / korkean taajuuden suhteen (LF / HF) suhteessa viikolla 16 tapahtuvan interventumisen jälkeisessä mittauksessa.
Aikaikkuna: Viikko 1 (ennen interventiota) ja viikko 16 (intervention jälkeinen)

Opiskelijoiden fysiologisen stressin tasoa arvioidaan LF/HF -suhteessa, HRV -merkinnällä. HF -kaista korreloi tyypillisesti RMSSD: n ja NN50: n kanssa, alhaisempi HF -teho liittyy stressiin ja ahdistukseen. Se liittyy ensisijaisesti aktiivisuuteen parasympaattisessa hermostojärjestelmässä. LF-kaista liittyy tyypillisesti sympaattiseen hermostoon ja HF/LF-suhdetta käytetään usein sympaattisen ja parasympaattisen tasapainon mittana hermostossa. Toimenpiteet tehdään eri aikataulussa:

  1. Ennen intervenssiä viikolla 1: Ennen osallistumista moduuleihin (valvonta- ja interventioryhmille).
  2. Intervention jälkeinen mitta viikolla 16: moduulien jälkeen (valvonta- ja interventioryhmille).
  3. Mitta tehdään joka toinen viikko helmikuusta heinäkuuhun interventioryhmässä, ts. Viikolla 1, 3, 5, 7, 9, 11, 13, 16 ○ Muutos = (viikko 16 pisteet - viikko 1 pisteet)
Viikko 1 (ennen interventiota) ja viikko 16 (intervention jälkeinen)
ActimeTry -tietueet. Vaihda interventiota edeltävästä ajassa sängyssä intervention jälkeisessä toimenpiteessä viikolla 16.
Aikaikkuna: Viikko 1 (ennen interventiota) ja viikko 16 (intervention jälkeinen)

Objektiivisten opiskelijoiden unen tasoon pääsee akimeetratargaanien kautta. Sängyn aika (tunteina/päivässä) viittaa kokonaiskestoan sen ajan, jonka henkilö nousee sänkyyn nukkumaan, ja aikansa, jolloin hän pääsee sängystä. Se sisältää sekä nukkumaan vietetyn ajan (kokonais nukkumisaika) että kaikki herätysjaksot sängyssä. Pohjimmiltaan se edustaa unen osoitettua kokonaistaikaa riippumatta siitä, nukkuako henkilö todella tuona aikana. Mitta tehdään eri aikatauluissa:

  1. Ennen intervenssiä viikolla 1: Ennen osallistumista moduuleihin (valvonta- ja interventioryhmiin) mittajaksoon 2 viikon ajan.

  2. Keskeistä jälkeistä toimenpidettä viikolla 16: moduulien (valvonta- ja interventioryhmien) jälkeen 2 viikon mittausjaksolle.

    • Muutos = (viikko 16 pisteet - viikko 1 pisteet)
Viikko 1 (ennen interventiota) ja viikko 16 (intervention jälkeinen)
ActimeTry -tietueet. Muutos ennen interventiota unen kokonaiskestona viikolla 16 tapahtuneessa interventiossa.
Aikaikkuna: Viikko 1 (ennen interventiota) ja viikko 16 (intervention jälkeinen)

Objektiivisten opiskelijoiden unen tasoon pääsee akimeettisen tallenteiden kautta. Unen kokonaiskesto saadaan tietyn ajanjakson aikana mitattuna tunteina/päivässä. Se edustaa yksilön saaman unen kokonaismäärää. Mitta tehdään eri aikataulussa:

  1. Ennen intervenssiä viikolla 1: Ennen osallistumista moduuleihin (valvonta- ja interventioryhmille).

  2. Keskeistä jälkeistä toimenpidettä viikolla 16: moduulien (valvonta- ja interventioryhmien) jälkeen 2 viikon mittausjaksolle.

    • Muutos = (viikko 16 pisteet - viikko 1 pisteet)
Viikko 1 (ennen interventiota) ja viikko 16 (intervention jälkeinen)
ActimeTry -tietueet. Muutos interventiosta unen tehokkuudessa intervention jälkeisessä toimenpiteessä viikolla 16.
Aikaikkuna: Viikko 1 (ennen interventiota) ja viikko 16 (intervention jälkeinen)

Objektiivisten opiskelijoiden unen taso pääsee akimeettisen tallenteiden kautta. Unen tehokkuus on kokonais nukkumisajan suhde sängyssä käytettyyn kokonaisaikaan, joka ilmaistaan ​​prosentteina. Se heijastaa kuinka tehokkaasti nukkuu nukkua varten tarkoitetun ajan aikana. Mitta tehdään eri aikataulussa:

  1. Ennen intervenssiä viikolla 1: Ennen osallistumista moduuleihin (valvonta- ja interventioryhmille).

  2. Keskeistä jälkeistä toimenpidettä viikolla 16: moduulien (valvonta- ja interventioryhmien) jälkeen 2 viikon mittausjaksolle.

    • Muutos = (viikko 16 pisteet - viikko 1 pisteet)
Viikko 1 (ennen interventiota) ja viikko 16 (intervention jälkeinen)
ActimeTry -tietueet. Muutos ennen interventiota unen alkamisen viiveessä viikolla 16 tapahtuneessa interventualissa toimenpiteessä.
Aikaikkuna: Viikko 1 (ennen interventiota) ja viikko 16 (intervention jälkeinen)

Objektiivisten opiskelijoiden unen tasoon pääsee akimeetrian tallennuksilla. Unen alkamisen latenssi on aika, joka vie henkilön nukahtamisen sänkyyn nousun jälkeen, mitattuna siitä hetkestä lähtien, kun valot sammutetaan, kunnes unen alkamiseen ilmoitetaan muutamassa minuutissa. Mitta tehdään eri aikataulussa:

  1. Ennen intervenssiä viikolla 1: Ennen osallistumista moduuleihin (valvonta- ja interventioryhmille).

  2. Keskeistä jälkeistä toimenpidettä viikolla 16: moduulien (valvonta- ja interventioryhmien) jälkeen 2 viikon mittausjaksolle.

    • Muutos = (viikko 16 pisteet - viikko 1 pisteet)
Viikko 1 (ennen interventiota) ja viikko 16 (intervention jälkeinen)
ActimeTry -tietueet. Vaihda ennen interventiota leviämisen jälkeen unen alkamisen jälkeen viikolla 16 tapahtuneessa interventaalisessa toimenpiteessä.
Aikaikkuna: Viikko 1 (ennen interventiota) ja viikko 16 (intervention jälkeinen)

Objektiivisten opiskelijoiden unen taso pääsee akimeettisen tallenteiden kautta. Unen jälkeen herättäminen mittaa hereillä kuluneen ajan kuluneen ajan kuluneen ajan nukahtamisen jälkeen, ilmoitettu muutamassa minuutissa. Se heijastaa unen jatkuvuuden häiriöitä. Mitta tehdään eri aikataulussa:

  1. Ennen intervenssiä viikolla 1: Ennen osallistumista moduuleihin (valvonta- ja interventioryhmille).

  2. Keskeistä jälkeistä toimenpidettä viikolla 16: moduulien (valvonta- ja interventioryhmien) jälkeen 2 viikon mittausjaksolle.

    • Muutos = (viikko 16 pisteet - viikko 1 pisteet)
Viikko 1 (ennen interventiota) ja viikko 16 (intervention jälkeinen)
ActimeTry -tietueet. Muutos ennen interventiota herätysten lukumäärään viikolla 16.
Aikaikkuna: Viikko 1 (ennen interventiota) ja viikko 16 (intervention jälkeinen)

Objektiivisten opiskelijoiden unen taso pääsee akimeettisen tallenteiden kautta. Heräämien lukumäärä edustaa lyhyiden herätysten tiheyttä nukkumisjakson aikana. Jokainen herääminen voi häiritä unen jatkuvuutta ja vaikuttaa unen laatuun. Mitta tehdään eri aikataulussa:

  1. Ennen intervenssiä viikolla 1: Ennen osallistumista moduuleihin (valvonta- ja interventioryhmille).

  2. Keskeistä jälkeistä toimenpidettä viikolla 16: moduulien (valvonta- ja interventioryhmien) jälkeen 2 viikon mittausjaksolle.

    • Muutos = (viikko 16 pisteet - viikko 1 pisteet)
Viikko 1 (ennen interventiota) ja viikko 16 (intervention jälkeinen)
ActimeTry -tietueet. Muutos ennen interventiota unen puolivälissä tapahtuvan lepotuspisteen aikana viikolla 16.
Aikaikkuna: Viikko 1 (ennen interventiota) ja viikko 16 (intervention jälkeinen)

Objektiivisten opiskelijoiden unen taso pääsee akimeettisen tallenteiden kautta. Uni nukkumispiste viittaa yksilön nukkumisajan keskipisteeseen. Se lasketaan etsimällä puolivälissä unen alkamisen ajan (kun henkilö nukahtaa) ja unen ajanjakson (kun henkilö herää) välillä. Mitta tehdään eri aikataulussa:

  1. Ennen intervenssiä viikolla 1: Ennen osallistumista moduuleihin (valvonta- ja interventioryhmille).

  2. Keskeistä jälkeistä toimenpidettä viikolla 16: moduulien (valvonta- ja interventioryhmien) jälkeen 2 viikon mittausjaksolle.

    • Muutos = (viikko 16 pisteet - viikko 1 pisteet)
Viikko 1 (ennen interventiota) ja viikko 16 (intervention jälkeinen)
ActimeTry -tietueet. Vaihda ennen interventiota nukkumaan mennessä viikolla 16 tapahtuneessa interventualissa.
Aikaikkuna: Viikko 1 (ennen interventiota) ja viikko 16 (intervention jälkeinen)

Objektiivisten opiskelijoiden unen perustasoon pääsee akimeettisen tallenteiden kautta. Nukkumaanmeno on aika, jolloin henkilö menee sänkyyn nukkumaan.

  1. Ennen intervenssiä viikolla 1: Ennen osallistumista moduuleihin (valvonta- ja interventioryhmille).

  2. Keskeistä jälkeistä toimenpidettä viikolla 16: moduulien (valvonta- ja interventioryhmien) jälkeen 2 viikon mittausjaksolle.

    • Muutos = (viikko 16 pisteet - viikko 1 pisteet)
Viikko 1 (ennen interventiota) ja viikko 16 (intervention jälkeinen)
ActimeTry -tietueet. Vaihda interventiosta unen alkamisaikana viikolla 16 tapahtuneessa interventiossa.
Aikaikkuna: Viikko 1 (ennen interventiota) ja viikko 16 (intervention jälkeinen)

Objektiivisten opiskelijoiden unen perustasoon pääsee akimeettisten tallenteiden kautta. Unen alkamisaika viittaa siihen aikaan, jolloin henkilö nukahtaa sen jälkeen kun alun perin sänkyyn nukkumaan, mitataan minuutissa. Mitta tehdään eri aikataulussa:

  1. Ennen intervenssiä viikolla 1: Ennen osallistumista moduuleihin (valvonta- ja interventioryhmille).

  2. Keskeistä jälkeistä toimenpidettä viikolla 16: moduulien (valvonta- ja interventioryhmien) jälkeen 2 viikon mittausjaksolle.

    • Muutos = (viikko 16 pisteet - viikko 1 pisteet)
Viikko 1 (ennen interventiota) ja viikko 16 (intervention jälkeinen)
ActimeTry -tietueet. Muutos interventiosta unihipsissä viikolla 16 tapahtuneessa interventiona olevassa toimenpiteessä.
Aikaikkuna: Viikko 1 (ennen interventiota) ja viikko 16 (intervention jälkeinen)

Objektiivisten opiskelijoiden unen perustasoon pääsee akimeettisen tallenteiden kautta. Unehitaus viittaa herätysajan ja get-up-ajanjaksoihin, mitattuna muutamassa minuutissa. Mitta tehdään eri aikataulussa:

  1. Ennen intervenssiä viikolla 1: Ennen osallistumista moduuleihin (valvonta- ja interventioryhmille).

  2. Keskeistä jälkeistä toimenpidettä viikolla 16: moduulien (valvonta- ja interventioryhmien) jälkeen 2 viikon mittausjaksolle.

    • Muutos = (viikko 16 pisteet - viikko 1 pisteet)
Viikko 1 (ennen interventiota) ja viikko 16 (intervention jälkeinen)
ActimeTry -tietueet. Vaihda interventiosta herättämisaikana viikolla 16 tapahtuneessa interventiossa.
Aikaikkuna: Viikko 1 (ennen interventiota) ja viikko 16 (intervention jälkeinen)

Objektiivisten opiskelijoiden unen perustasoon pääsee akimeettisen tallenteiden kautta. Herätysaika viittaa siihen aikaan, jolloin yksilö herää unesta aamulla. Mitta tehdään eri aikataulussa:

  1. Ennen intervenssiä viikolla 1: Ennen osallistumista moduuleihin (valvonta- ja interventioryhmille).

  2. Keskeistä jälkeistä toimenpidettä viikolla 16: moduulien (valvonta- ja interventioryhmien) jälkeen 2 viikon mittausjaksolle.

    • Muutos = (viikko 16 pisteet - viikko 1 pisteet)
Viikko 1 (ennen interventiota) ja viikko 16 (intervention jälkeinen)
ActimeTry -tietueet. Muutos ennen interventiota unen säännöllisyyden indeksissä viikolla 16 tapahtuneessa interventualissa toimenpiteessä.
Aikaikkuna: Viikko 1 (ennen interventiota) ja viikko 16 (intervention jälkeinen)

Objektiivisten opiskelijoiden unen perustasoon pääsee akimeettisten tallenteiden kautta. Unen säännöllisyysindeksi on mitta, joka arvioi yksilön untapojen johdonmukaisuutta tietyllä ajanjaksolla. Siinä otetaan huomioon päivittäin nukkumaanmeno- ja herätysaikojen säännöllisyys. Mitä korkeampi unen säännöllisyysindeksi, sitä johdonmukaisempi ja säännöllisempi yksilön unet ovat. Mitta tehdään eri aikataulussa:

  1. Ennen intervenssiä viikolla 1: Ennen osallistumista moduuleihin (valvonta- ja interventioryhmille).

  2. Keskeistä jälkeistä toimenpidettä viikolla 16: moduulien (valvonta- ja interventioryhmien) jälkeen 2 viikon mittausjaksolle.

    • Muutos = (viikko 16 pisteet - viikko 1 pisteet)
Viikko 1 (ennen interventiota) ja viikko 16 (intervention jälkeinen)
ActimeTry -tietueet. Vaihto ennen interventiota kohtalaisesta tai voimakkaaseen fyysiseen aktiivisuuteen (MVPA) viikolla 16 tapahtuneessa interventiossa.
Aikaikkuna: Viikko 1 (ennen interventiota) ja viikko 16 (intervention jälkeinen)

Objektiivisten opiskelijoiden fyysisen aktiivisuuden ja istuvan käyttäytymisen tasot pääsevät akimeetrian tallennuksiin. MVPA viittaa fyysisiin toimintoihin, jotka vaativat kohtalaista tai korkeatasoista ponnisteluja ja lisäävät merkittävästi sykettä ja hengitystä. Nämä toiminnot edistävät sydän- ja verisuonten terveyttä, kuntoa ja yleistä hyvinvointia. MVPA kattaa joukon aktiviteetteja, jotka ovat voimakkaampia kuin istuva käyttäytyminen, mutta vähemmän voimakas kuin voimakas toiminta. MVPA mitataan minuutteina/päivä. Mitta tehdään eri aikataulussa:

  1. Ennen intervenssiä viikolla 1: Ennen osallistumista moduuleihin (valvonta- ja interventioryhmille).
  2. Intervention jälkeinen toimenpide viikolla 16: moduulien jälkeen (kontrollille a
Viikko 1 (ennen interventiota) ja viikko 16 (intervention jälkeinen)
ActimeTry -tietueet. Vaihda interventiosta kevyessä fyysisessä aktiivisuudessa viikolla 16 tapahtuneessa interventiossa.
Aikaikkuna: Viikko 1 (ennen interventiota) ja viikko 16 (intervention jälkeinen)

Objektiivisten opiskelijoiden fyysisen aktiivisuuden ja istuvan käyttäytymisen tasot pääsevät akimeetrian tallennuksiin. Kevyt fyysinen aktiivisuus viittaa mihin tahansa toimintaan, joka vaatii minimaalista vaivaa ja vain hieman kohonnut syke ja hengitys, mitattuna minuutteina/päivässä. Siihen kuuluu liike, joka on enemmän kuin istuva käyttäytyminen, mutta joka ei saavuta kohtalaisesta tai voimakasta fyysistä aktiivisuutta (MVPA). Kevyet fyysiset toiminnot ovat tyypillisesti niitä, jotka voidaan suorittaa päivittäisten tehtävien tai rauhassa harjoittelujen aikana eivätkä yleensä johda merkittävään hikoiluun tai lisääntyneeseen hengitysnopeuteen. Mitta tehdään eri aikataulussa:

  1. Ennen intervenssiä viikolla 1: Ennen osallistumista moduuleihin (valvonta- ja interventioryhmille).
  2. Lähettää
Viikko 1 (ennen interventiota) ja viikko 16 (intervention jälkeinen)
ActimeTry -tietueet. Muutos ennen interventiota istuvassa taukoissa viikolla 16 tapahtuneessa interventaalisessa toimenpiteessä.
Aikaikkuna: Viikko 1 (ennen interventiota) ja viikko 16 (intervention jälkeinen)

Objektiivisten opiskelijoiden fyysisen aktiivisuuden ja istuvan käyttäytymisen tasot pääsevät akimeetrian tallennuksiin. Istuen taukot viittaavat lyhyisiin ajanjaksoihin, joiden aikana yksilöt keskeyttävät pitkittyneen istuneen tai istuvan käyttäytymisen harjoittamalla kevyeen fyysiseen aktiivisuuteen tai seisomaan.

Mitta tehdään eri aikataulussa:

  1. Ennen intervenssiä viikolla 1: Ennen osallistumista moduuleihin (valvonta- ja interventioryhmille).

  2. Keskeistä jälkeistä toimenpidettä viikolla 16: moduulien (valvonta- ja interventioryhmien) jälkeen 2 viikon mittausjaksolle.

    • Muutos = (viikko 16 pisteet - viikko 1 pisteet)
Viikko 1 (ennen interventiota) ja viikko 16 (intervention jälkeinen)
ActimeTry -tietueet. Muutos interventiosta istuma-aikana viikolla 16 tapahtuneessa interventualissa toimenpiteessä.
Aikaikkuna: Viikko 1 (ennen interventiota) ja viikko 16 (intervention jälkeinen)

Objektiivisten opiskelijoiden fyysisen aktiivisuuden ja istuvan käyttäytymisen tasot pääsevät akimeetrian tallennuksiin. Istuen aika on istuvan käyttäytymisen kokonaiskesto, joka on määritelty minimaalisen liikkeen tai aktiivisuuden jaksoiksi, mitattuna minuutteina/päivässä.

Mitta tehdään eri aikataulussa:

  1. Ennen intervenssiä viikolla 1: Ennen osallistumista moduuleihin (valvonta- ja interventioryhmille).
  2. Keskeistä jälkeistä toimenpidettä viikolla 16: Moduulien (valvonta- ja interventioryhmien) jälkeen 2 viikon mittausjaksolle.0 ○ Muutos = (viikko 16 pisteet - viikko 1 pisteet)
Viikko 1 (ennen interventiota) ja viikko 16 (intervention jälkeinen)
ActimeTry -tietueet. Vaihto ennen interventiota pitkittyneissä istutuissa otteissa viikolla 16.
Aikaikkuna: Viikko 1 (ennen interventiota) ja viikko 16 (intervention jälkeinen)

Objektiivisten opiskelijoiden fyysisen aktiivisuuden ja istuvan käyttäytymisen tasot pääsevät akimeetrian tallennuksiin. Pitkäaikaiset istuimet viittaavat pitkään aikaan, jonka aikana ihmiset harjoittavat minimaalista fyysistä aktiivisuutta tai pysyvät istuvassa tai kallistuneessa asennossa keskeytyksettä. Nämä ottelut kestävät tyypillisesti pitkittyneille kestoille, mitattuna minuutteina/päivässä, yli 30 minuuttia tai enemmän kerrallaan. Mitta tehdään eri aikataulussa:

  1. Ennen intervenssiä viikolla 1: Ennen osallistumista moduuleihin (valvonta- ja interventioryhmille).

  2. Keskeistä jälkeistä toimenpidettä viikolla 16: moduulien (valvonta- ja interventioryhmien) jälkeen 2 viikon mittausjaksolle.

    • Muutos = (viikko 16 pisteet - viikko 1 pisteet)
Viikko 1 (ennen interventiota) ja viikko 16 (intervention jälkeinen)
Fyysiset kuntomerkit - vahvuus. Muutos interventiosta voiman edeltävästä voimasta kehittyi nelikirjojen maksimaalisen isometrisen supistumisen aikana viikolla 16 tapahtuneessa interventiossa.
Aikaikkuna: Viikko 1 (ennen interventiota) ja viikko 16 (intervention jälkeinen)

Opiskelijan fyysisen kuntotaso arvioidaan lihasvoiman testin avulla.

Neljänneksen suurin isometrinen lujuus lujuustestin aikana tehdään eri aikataulussa:

  1. Ennen intervenssiä viikolla 1: Ennen osallistumista moduuleihin (valvonta- ja interventioryhmille).

  2. Intervention jälkeinen mitta viikolla 16: moduulien jälkeen (valvonta- ja interventioryhmille).

    • Muutos = (viikko 16 pisteet - viikko 1 pisteet)
Viikko 1 (ennen interventiota) ja viikko 16 (intervention jälkeinen)
Fyysiset kuntomerkit - voima. Muutos interventiosta hyppyjen korkeuteen intervention jälkeisessä toimenpiteessä viikolla 16.
Aikaikkuna: Viikko 1 (ennen interventiota) ja viikko 16 (intervention jälkeinen)

Kyykkyn hyppy on plyometrinen harjoitus, jossa henkilö taipuu polviaan laskeakseen vartalonsa kyykkyasentoon, sitten suorittaa räjähtävän hyppyn ylöspäin laajentamalla lantiota, polvia ja nilkkoja samanaikaisesti. Tämän harjoituksen aikana hyppykorkeus mitataan (cm).

Hyppyn korkeintaan tehdään eri aikataulussa:

  1. Ennen intervenssiä viikolla 1: Ennen osallistumista moduuleihin (valvonta- ja interventioryhmille).

  2. Intervention jälkeinen mitta viikolla 16: moduulien jälkeen (valvonta- ja interventioryhmille).

    • Muutos = (viikko 16 pisteet - viikko 1 pisteet)
Viikko 1 (ennen interventiota) ja viikko 16 (intervention jälkeinen)
Fyysiset kuntomerkit - voima. Vaihda interventiota edeltävästä lennon aikana viikolla 16.
Aikaikkuna: Viikko 1 (ennen interventiota) ja viikko 16 (intervention jälkeinen)

Opiskelijan fyysisen kuntotaso arvioidaan voimakokeen, pystysuoran hyppyn avulla. Tämän harjoituksen aikana lentoaika mitataan (sekunneina).

Lennon aika tehdään eri aikataulussa:

  1. Ennen intervenssiä viikolla 1: Ennen osallistumista moduuleihin (valvonta- ja interventioryhmille).

  2. Intervention jälkeinen mitta viikolla 16: moduulien jälkeen (valvonta- ja interventioryhmille).

    • Muutos = (viikko 16 pisteet - viikko 1 pisteet)
Viikko 1 (ennen interventiota) ja viikko 16 (intervention jälkeinen)
Fyysiset kuntomerkit - voima. Muutos interventiosta suhteellisessa tehossa intervention jälkeisessä toimenpiteessä viikolla 16.
Aikaikkuna: Viikko 1 (ennen interventiota) ja viikko 16 (intervention jälkeinen)

Opiskelijan fyysisen kuntotaso arvioidaan voimakokeen, pystysuoran hyppyn avulla. Tämän harjoituksen aikana suhteellinen teho voidaan arvioida. Suhteellinen teho tehdään eri aikataulussa:

  1. Ennen intervenssiä viikolla 1: Ennen osallistumista moduuleihin (valvonta- ja interventioryhmille).

  2. Intervention jälkeinen mitta viikolla 16: moduulien jälkeen (valvonta- ja interventioryhmille).

    • Muutos = (viikko 16 pisteet - viikko 1 pisteet)
Viikko 1 (ennen interventiota) ja viikko 16 (intervention jälkeinen)
Fyysiset kuntomerkit - kestävyys. Vaihda nopeuden edeltävästä nopeudesta kestävyystestin kautta viikolla 16 tapahtuneessa interventiossa.
Aikaikkuna: Viikko 1 (ennen interventiota) ja viikko 16 (intervention jälkeinen)

Opiskelijan fyysisen kuntotaso arvioidaan sydän- ja hengitysteiden kestävyystestillä (modifioitu VAMEVAL). Kestävyyden nopeus tallennetaan eri aikataulussa:

  1. Ennen intervenssiä viikolla 1: Ennen osallistumista moduuleihin (valvonta- ja interventioryhmille).

  2. Intervention jälkeinen mitta viikolla 16: moduulien jälkeen (valvonta- ja interventioryhmille).

    • Muutos = (viikko 16 pisteet - viikko 1 pisteet)
Viikko 1 (ennen interventiota) ja viikko 16 (intervention jälkeinen)
Fyysiset kuntomerkit - kestävyys. Vaihda VO2MAX: n interventiosta kestävyystestin avulla viikolla 16 tapahtuneessa interventualissa.
Aikaikkuna: Viikko 1 (ennen interventiota) ja viikko 16 (intervention jälkeinen)

Opiskelijan fyysisen kuntotaso arvioidaan sydän- ja hengitysteiden kestävyystestillä (modifioitu VAMEVAL). Tämän testin aikana nopeus maksimaalisella aerobisella (VMA) on maksimaalinen nopeus (nopeus) saavutettu, missä henkilö voi silti ylläpitää aerobista aineenvaihduntaa siirtymättä anaerobiseen aineenvaihduntaan. VO2MAX viittaa hapenkulutuksen maksiminopeuteen intensiivisen harjoituksen aikana, mitataan tyypillisesti millilitrassa happea kohden kilogrammaa ruumiinpainoa minuutissa (ml/kg/min). Se on keskeinen osoitus yksilön sydän- ja verisuonitauteista ja aerobisesta kestävyydestä. VO2Max arvioitiin olevan 3,5 kertaa VMA. VO2Max kestävyyden kautta tallennetaan eri aikataulussa:

  1. Ennen intervenssiä viikolla 1: Ennen osallistumista moduuleihin (valvonta- ja interventioryhmille).

  2. Intervention jälkeinen mitta viikolla 16: moduulien jälkeen (valvonta- ja interventioryhmille).

    • Muutos = (viikko 16 pisteet - viikko 1 pisteet)
Viikko 1 (ennen interventiota) ja viikko 16 (intervention jälkeinen)
Fyysiset kuntomerkit - kestävyys. Muutos sykkeen interventiosta kestävyystestin aikana viikolla 16.
Aikaikkuna: Viikko 1 (ennen interventiota) ja viikko 16 (intervention jälkeinen)

Opiskelijan fyysisen kuntotaso arvioidaan sydän- ja hengitysteiden kestävyystestillä (modifioitu VAMEVAL). Syke mitataan kolmessa hetkessä: enimmäismäärä, submaksimal, 1 minuutti ja 3 minuutin palautumisen kohdalla. Mitta tallennetaan eri aikataulussa:

  1. Ennen intervenssiä viikolla 1: Ennen osallistumista moduuleihin (valvonta- ja interventioryhmille).

  2. Intervention jälkeinen mitta viikolla 16: moduulien jälkeen (valvonta- ja interventioryhmille).

    • Muutos = (viikko 16 pisteet - viikko 1 pisteet)
Viikko 1 (ennen interventiota) ja viikko 16 (intervention jälkeinen)
Fyysiset kuntomerkit - joustavuus. Vaihda joustavuuden edeltävästä interventiosta viikolla 16 tapahtuneessa interventualissa.
Aikaikkuna: Viikko 1 (ennen interventiota) ja viikko 16 (intervention jälkeinen)

Opiskelijan joustavuustaso arvioidaan SIT- ja REACH -testin kautta. Tämän harjoituksen aikana alaselän ja takaiskujen joustavuus voidaan mitata. Alaselän ja takaiskujen joustavuus tehdään (cm) eri aikataulussa:

  1. Ennen intervenssiä viikolla 1: Ennen osallistumista moduuleihin (valvonta- ja interventioryhmille).

  2. Intervention jälkeinen mitta viikolla 16: moduulien jälkeen (valvonta- ja interventioryhmille).

    • Muutos = (viikko 16 pisteet - viikko 1 pisteet)
Viikko 1 (ennen interventiota) ja viikko 16 (intervention jälkeinen)
Fyysiset kuntomerkit - joustavuus. Vaihda joustavuuden edeltävästä interventiosta viikolla 16 tapahtuneessa interventualissa.
Aikaikkuna: Viikko 1 (ennen interventiota) ja viikko 16 (intervention jälkeinen)

Opiskelijan joustavuustaso arvioidaan olkapään joustavuuskokeen avulla. Tämän harjoituksen aikana olkapäiden joustavuus voidaan mitata. Olkapäiden joustavuus tehdään (cm) eri aikataulussa:

  1. Ennen intervenssiä viikolla 1: Ennen osallistumista moduuleihin (valvonta- ja interventioryhmille).

  2. Intervention jälkeinen mitta viikolla 16: moduulien jälkeen (valvonta- ja interventioryhmille).

    • Muutos = (viikko 16 pisteet - viikko 1 pisteet)
Viikko 1 (ennen interventiota) ja viikko 16 (intervention jälkeinen)
Kehon koostumusmerkit. Muutos kehon massaindeksin (BMI) interventiosta intervention jälkeisessä toimenpiteessä viikolla 16.
Aikaikkuna: Viikko 1 (ennen interventiota) ja viikko 16 (intervention jälkeinen)

BMI on mitta, jota käytetään arvioimaan yksilön kehon painoa suhteessa niiden korkeuteen. Se lasketaan jakamalla ihmisen paino kilogrammoihin heidän korkeuden neliöllä metreinä (BMI = paino kilogrammissa / (korkeus metreinä) ²). BMI antaa yleisen osoituksen siitä, kuuluuko henkilön paino terveelle alueelle heidän korkeuteensa nähden. Näin BMI -luokkia tulkitaan tyypillisesti:

Alipaino: BMI Alle 18,5 Normaalipaino: BMI välillä 18,5 - 24,9 ylipaino: BMI välillä 25–29,9 liikalihavuus: BMI 30 tai enemmän

Mitta tallennetaan eri aikataulussa:

  1. Ennen intervenssiä viikolla 1: Ennen osallistumista moduuleihin (valvonta- ja interventioryhmille).

  2. Intervention jälkeinen mitta viikolla 16: moduulien jälkeen (valvonta- ja interventioryhmille).

    • Muutos = (viikko 16 pisteet - viikko 1 pisteet)
Viikko 1 (ennen interventiota) ja viikko 16 (intervention jälkeinen)
Yhdistelmäpiste - opiskelijan tyytyväisyys. Pisteet välillä 0–100 pääsee opiskelijan tyydytykseen stressimoduuliin.
Aikaikkuna: Viikko 7

Yhdistelmäpiste on kahden alaosan keskiarvo:

  1. Stressimoduulikohtainen pistemäärä. Kolmen 100 mm: n VAS: lla saatujen pisteiden keskiarvo vaihtelee välillä 0 (ehdottomasti ei)-100 (kokonaan):

    • "Luuletko, että interventio on auttanut sinua alentamaan stressitasoa?"
    • "Luuletko, että intervention avulla voit paremmin hallita kohtaamiasi stressaavia tapahtumia?"

  2. Stressimoduulin yleinen pistemäärä. 100 mm: n VAS: lla saatujen pisteiden keskiarvo vaihtelevat välillä 0 (ehdottomasti ei)-100 (kokonaan):

    • "Luuletko, että ehdotetut tavoitteet sopivat päivittäiseen elämääsi?"
    • "Luuletko voivasi ylläpitää tapoja?" ○ Nämä toimenpiteet tehdään stressimoduulin istunnossa 3, ts. Viikolla 7.
Viikko 7
Yhdistelmäpiste - opiskelijan tyytyväisyys. Pisteet välillä 0–100 pääsee opiskelijan tyytyväisyyteen unimoduuliin.
Aikaikkuna: Viikko 11

Yhdistelmäpiste on kahden alaosan keskiarvo:

  1. Unimoduulikohtainen pistemäärä. Kahdessa 100 mm: n VA: ssa saatujen pisteiden keskiarvo vaihtelee välillä 0 (ehdottomasti ei)-100 (kokonaan):

    • "Luuletko, että moduuli on auttanut sinua parantamaan unta?"
    • "Luuletko, että moduuli on auttanut sinua vähentämään väsymystäsi?"

  2. Unimoduulin yleinen pistemäärä. Kahdessa 100 mm: n VA: ssa saatujen pisteiden keskiarvo vaihtelee välillä 0 (ehdottomasti ei)-100 (kokonaan):

    • "Luuletko, että ehdotetut tavoitteet sopivat päivittäiseen elämääsi?"
    • "Luuletko voivasi ylläpitää tapoja?" ○ Nämä toimenpiteet tehdään unimoduulin 3 istunnossa, ts. Viikolla 11.
Viikko 11
Yhdistelmäpiste - opiskelijan tyytyväisyys. Pisteet välillä 0–100 pääsee opiskelijan tyydyttävään istumakäyttäytymiseen ja fyysisen aktiivisuuden moduuliin.
Aikaikkuna: Viikko 13

Yhdistelmäpiste on kahden alaosan keskiarvo:

  1. Istuva käyttäytyminen ja fyysisen aktiivisuuden moduulin spesifinen pistemäärä. Kolmen 100 mm: n VAS: lla saatujen pisteiden keskiarvo vaihtelee välillä 0 (ehdottomasti ei)-100 (kokonaan):

    • "Luuletko, että moduuli on auttanut sinua lisäämään fyysisen kuntotasoa?")
    • "Luuletko, että moduuli on auttanut sinua lisäämään fyysisen aktiivisuuden tasoa?")
    • "Luuletko, että moduuli on auttanut sinua vähentämään istuvakäyttäytymistäsi?"

  2. Istuva käyttäytyminen ja fyysisen aktiivisuuden moduulin yleinen pistemäärä. Kahdessa 100 mm: n VA: ssa saatujen pisteiden keskiarvo vaihtelee välillä 0 (ehdottomasti ei)-100 (kokonaan):

    • "Luuletko, että ehdotetut tavoitteet sopivat päivittäiseen elämääsi?"
    • "Luuletko voivasi ylläpitää tapoja?" ○ Nämä toimenpiteet tehdään fyysisen aktiivisuuden moduulin istunnossa 3, ts. Viikolla 13.
Viikko 13
Kysymyssuositus. Vastaus kysymykseen "Suosittelisitko ystävää osallistumaan Promess-ryhmäprojektiin?" Kysyi intervention jälkeisenä aikana.
Aikaikkuna: Viikko 16 (intervention jälkeinen)
"Suosittelisitko ystävää osallistumaan Promess-ryhmään?" Vastaus voi olla kyllä ​​tai ei. Tämä antaa tietoa opiskelijoiden halusta suositella hanketta ja voi edustaa heidän yleistä käsitystään ja arvostustaan ​​projektista. Tämä toimenpide tehdään viikolla 16 tapahtuvan ajanjakson aikana (valvonta- ja interventioryhmille).
Viikko 16 (intervention jälkeinen)
KYSYMYKSEN MUUTTAMUKSET. Vastaus kysymykseen "Luuletko, että osallistumisesi Promess-ryhmäprojektiin on muuttanut terveyskäyttäytymistäsi/toimia?" Kysyi intervention jälkeisenä aikana.
Aikaikkuna: Viikko 16 (intervention jälkeinen)
"Terveyskäyttäytyminen viittaa kaikkiin yksilöllisiin toimiin ja tapoihin, joilla on vaikutusta terveyteen, mukaan lukien elämäntapavalinnat, hygieniakäytännöt, ruokavaliot, fyysinen aktiivisuus, uni, tupakan ja alkoholin, stressin hallinta ja lääketieteellisten suositusten noudattaminen. Näillä käyttäytymisillä on ratkaiseva rooli sairauksien ehkäisyssä, terveyden edistämisessä ja yleisessä hyvinvoinnissa. Luuletko tämän määritelmän perusteella, että osallistuminen Promess-ryhmäprojektiin on muuttanut terveyskäyttäytymistäsi/toimia? " Vastaus voi olla kyllä ​​tai ei. Tämä toimenpide tehdään viikolla 16 tapahtuneella ajanjaksolla (valvonta- ja interventioryhmillä).
Viikko 16 (intervention jälkeinen)
KYSYMYKSEN MUUTTAMUKSET. Vastaus kysymykseen "" mitkä käyttäytymisen mielestäsi olet muuttanut tapojasi/toimia? "Kysyi intervention jälkeisenä aikana.
Aikaikkuna: Viikko 16 (intervention jälkeinen)
Jos opiskelija vastaa kyllä ​​edellisessä kysymyksessä ("Luuletko, että osallistuminen Promess-ryhmäprojektiin on muuttanut terveyskäyttäytymistäsi/toimia?"), Häneltä kysytään: "Minkä käyttäytymisen mielestä olet muuttanut tapojasi/toimintasi?" He voivat vastata kyllä ​​(positiiviset muutokset), kyllä ​​(negatiivinen muutos), ei (ei muutosta tälle käyttäytymiselle) ennalta vahvistetun käyttäytymisluettelon (stressi, uni, istuva tai fyysisen aktiivisuuden käyttäytyminen). He voivat myös julistaa lisää erilaisia ​​tapoja muutoksia. Tämä toimenpide tehdään viikolla 16 tapahtuvan ajanjakson aikana (valvonta- ja interventioryhmille).
Viikko 16 (intervention jälkeinen)
Fyysisen aktiivisuuden ja istuvan tason. Muutos INAPS-Paq-kyselylomakkeessa saatuun interventioon pistemäärässä viikossa 16 tapahtuneeseen interventualiseen toimenpiteeseen.
Aikaikkuna: Viikko 1 (ennen interventiota) ja viikko 16 (intervention jälkeinen)

Opiskelijoiden fyysisen aktiivisuuden ja istuvan tasoa arvioidaan INAPS -Paq: n (fyysisen aktiivisuuden ja istuvan - fyysisen aktiivisuuden kyselylomakkeiden kansallinen observatorio) kautta tyypillisen viikon aikana. Pisteet ilmaistaan ​​tunteina päivässä viikko- ja viikonloppupäivinä. Toimenpiteet tehdään eri aikataulussa:

  1. Ennen intervenssiä viikolla 1: Ennen osallistumista moduuleihin (valvonta- ja interventioryhmille).
  2. Intervention aikana: Toimenpiteet tehdään viikolla 9, 11, 13 (interventioryhmälle).

  3. Intervention jälkeinen mitta viikolla 16: moduulien jälkeen (valvonta- ja interventioryhmille).

    • Muutos = (viikko 16 pisteet - viikko 1 pisteet)
Viikko 1 (ennen interventiota) ja viikko 16 (intervention jälkeinen)
Akateeminen minäpystyvyys. Muutos interventiota edeltävästä pistemäärästä Yleisen akateemisen minäpystyvyysasteikon (GASE) pisteissä interventiota seuraavassa mittauksessa viikolla 16.
Aikaikkuna: Viikko 1 (interventiota edeltävä) ja viikko 16 (intervention jälkeen)

Opiskelijoiden akateemisen itsetehokkuuden tasoa arvioidaan akateemisen itsetehokkuuden kyselyllä, jonka arvot vaihtelevat 5–20, ja korkeampi pistemäärä osoittaa parempaa koettua akateemista itsetehokkuutta. Mittaukset tehdään eri ajanjaksoina:

  1. Interventiota edeltävä mittaus viikolla 1: ennen minkäänlaista osallistumista interventioon (sekä kontrolli- että interventioryhmille).

  2. Intervention jälkeinen mittaus viikolla 16: interventioiden jälkeen (sekä kontrolli- että interventioryhmille).

    • Muutos = (Viikon 16 pistemäärä - Viikon 1 pistemäärä)
Viikko 1 (interventiota edeltävä) ja viikko 16 (intervention jälkeen)

Yhteistyökumppanit ja tutkijat

Täältä löydät tähän tutkimukseen osallistuvat ihmiset ja organisaatiot.

Sponsori

Research on Healthcare Performance Lab U1290

Opintojen ennätyspäivät

Nämä päivämäärät seuraavat ClinicalTrials.gov-sivustolle lähetettyjen tutkimustietueiden ja yhteenvetojen edistymistä. National Library of Medicine (NLM) tarkistaa tutkimustiedot ja raportoidut tulokset varmistaakseen, että ne täyttävät tietyt laadunvalvontastandardit, ennen kuin ne julkaistaan ​​julkisella verkkosivustolla.

Opi tärkeimmät päivämäärät

Opiskelun aloitus (Todellinen)

Tiistai 18. helmikuuta 2025

Ensisijainen valmistuminen (Arvioitu)

Torstai 16. heinäkuuta 2026

Opintojen valmistuminen (Arvioitu)

Torstai 16. heinäkuuta 2026

Opintoihin ilmoittautumispäivät

Ensimmäinen lähetetty

Torstai 12. kesäkuuta 2025

Ensimmäinen toimitettu, joka täytti QC-kriteerit

Torstai 12. kesäkuuta 2025

Ensimmäinen Lähetetty (Todellinen)

Sunnuntai 22. kesäkuuta 2025

Tutkimustietojen päivitykset

Viimeisin päivitys julkaistu (Arvioitu)

Maanantai 12. tammikuuta 2026

Viimeisin lähetetty päivitys, joka täytti QC-kriteerit

Perjantai 9. tammikuuta 2026

Viimeksi vahvistettu

Torstai 1. tammikuuta 2026

Lisää tietoa

Tähän tutkimukseen liittyvät termit

Avainsanat

Muita asiaankuuluvia MeSH-ehtoja

Muut tutkimustunnusnumerot

  • PROMESS-Group

Yksittäisten osallistujien tietojen suunnitelma (IPD)

Aiotko jakaa yksittäisten osallistujien tietoja (IPD)?

EI

Lääke- ja laitetiedot, tutkimusasiakirjat

Tutkii yhdysvaltalaista FDA sääntelemää lääkevalmistetta

Ei

Tutkii yhdysvaltalaista FDA sääntelemää laitetuotetta

Ei

Nämä tiedot haettiin suoraan verkkosivustolta clinicaltrials.gov ilman muutoksia. Jos sinulla on pyyntöjä muuttaa, poistaa tai päivittää tutkimustietojasi, ota yhteyttä register@clinicaltrials.gov. Heti kun muutos on otettu käyttöön osoitteessa clinicaltrials.gov, se päivitetään automaattisesti myös verkkosivustollemme .

Kliiniset tutkimukset Terveyskäyttäytyminen

Hae vastaavia kokeiluja

Sponsorit ja yhteistyökumppanit

Sairaudet

Huumeiden interventiot

CROs by country

CROs in Sri Lanka

Ehdot

Harvinaiset sairaudet

Huumeiden interventiot

Ravintolisät

Sponsori / yhteistyökumppanit

Sijainnit

Tilaa