Remediación preventiva para estudiantes óptimos (grupo prometedor) (PROMESS-Group)
Interés de una intervención grupal y multimodal sobre la calidad de vida de los estudiantes de atención médica: un estudio aleatorizado, controlado y de un solo centro.
Los estudiantes de salud exhiben un comportamiento sedentario excesivo, niveles elevados de estrés y trastornos significativos del sueño, todos los cuales contribuyen a una disminución en su salud general, calidad de vida y capacidades de aprendizaje.
El proyecto Promess-Group (remediación preventiva para el grupo de estudiantes óptimo) es una intervención multimodal dirigida a la gestión del estrés, la mejora del sueño y la mejora de la actividad física, con el objetivo de mejorar la calidad de vida de los estudiantes a lo largo de su viaje académico.
Fomentar la actividad física, reducir los comportamientos sedentarios, reducir el estrés, la fatiga y los problemas del sueño durante su plan de estudios puede promover un estilo de vida más saludable y reducir el riesgo de afecciones de salud crónica en el futuro.
El estudio busca cuantificar el impacto de una intervención compleja basada en 3 módulos (estrés, sueño, actividad física) en la calidad de vida de los estudiantes de salud. Este estudio también tendrá una visión clara sobre la influencia de la intervención compleja en los cambios en el estrés, el sueño, la actividad física y los marcadores de comportamiento sedentario.
Descripción general del estudio
Estado
Descripción detallada
Nuestro proyecto tiene como objetivo ayudar a los estudiantes de salud a adoptar comportamientos que promuevan la salud durante sus estudios en un enfoque preventivo. Este soporte se proporcionará a través de una intervención multimodal durante su plan de estudios. Específicamente, el programa Promess-Group se ofrecerá a estudiantes de medicina de cuarto y quinto año inscritos en las facultades de medicina de Lyon EST y Lyon Sud durante el año académico 2024-2025, así como a los estudiantes de doctorado registrados en las escuelas de doctorado relacionadas con la salud de Lyon.
El voluntario será asignado al azar en 2 brazos (intervención y control). Los estudiantes en el grupo de control recibirán una intervención "compensatoria" específica después del período posterior a la intervención. Esta intervención se refinará en toda la fase de implementación y consistirá en una capacitación concisa pero integral que cubre todos los módulos.
El grupo de intervención seguirá un programa preventivo basado en tres módulos: manejo del estrés, mejora del sueño y reducción de fatiga, y la reducción de los comportamientos sedentarios y la promoción de la actividad física.
Este programa abarcará 16 semanas. Ambos grupos se caracterizarán a través de una medición multimodal previa al paradigma. Al final de este período, esperamos mejoras en términos de calidad de vida, salud física y mental, en el brazo de intervención.
Métodos. POBLACIÓN. La población consistirá en 60 estudiantes de salud, con 1/2 (n = 30 estudiantes) asignados al grupo de intervención y 1/2 (n = 30 estudiantes) al grupo de control.
Preintervención. De la semana 1 a 2. Todos los estudiantes se someterán a una sesión de dos horas, durante la cual completarán cuestionarios sobre el comportamiento sedentario y la actividad física, el estrés, el sueño y los niveles de fatiga. Se medirá la variabilidad de la frecuencia cardíaca. Los estudiantes realizarán cuatro pruebas de acondicionamiento físico (salto vertical, fuerza isométrica máxima, flexibilidad y resistencia). Luego, usarán actímetros para registrar el sueño, los comportamientos sedentarios y los niveles de actividad física durante dos semanas.
INTERVENCIÓN. De la semana 3 a 14. El programa de intervención tiene como objetivo abordar tres aspectos clave del bienestar. Los estudiantes en el grupo de intervención participarán en tres módulos, uno en el estrés, uno en el sueño y la fatiga, y el otro sobre comportamientos sedentarios y actividad física.
La secuencia de módulos se estableció en el siguiente orden: módulo de estrés, módulo de sueño y módulo de actividad física.
Cada módulo consistirá en tres sesiones, cada una de las cuales durará entre 45 minutos y dos horas, con aproximadamente 10 días entre cada sesión.
Para evitar demasiados días de intervención, varias sesiones se combinarán con otra: la tercera sesión de estrés se combinará con la primera sesión de sueño, la segunda sesión de sueño se combinará con la primera sesión de actividad física y la tercera sesión de sueño se combinará con la segunda sesión de actividad física.
Cada sesión incluye un período de contenido pedagógico entregado en grupos pequeños, así como entrevistas individuales entre un experto y el participante (es decir, estudiante). Las sesiones se programarán de la siguiente manera:
- Sesión 1 Estrés: Semana 3
- Sesión 2 Estrés: Semana 5
- Sesión 3 Estrés: Semana 7
- Sesión 1 Dormir: Semana 7
- SESIÓN 2 Dormir: Semana 9
- Sesión 3 Dormir: Semana 11
- Sesión 1 Actividad física: Semana 9
- Sesión 2 Actividad física: Semana 11
- Sesión 3 Actividad física: Semana 13
Durante la entrevista, el experto se dará cuenta de una evaluación inicial de los comportamientos de salud de los estudiantes y dará objetivos personalizados a los estudiantes. Las sesiones posteriores siguen la misma estructura. Los indicadores subjetivos y objetivos relacionados con cada dominio de intervención se registrarán para evaluar el progreso y la satsifation de los estudiantes.
Después de la intervención. De la semana 15 a 16. Todos los estudiantes se someterán exactamente al mismo conjunto de mediciones que se describen en la preintervención.
Tipo de estudio
Inscripción (Estimado)
Fase
- No aplica
Contactos y Ubicaciones
Ubicaciones de estudio
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Lyon, Francia
- Research on Healthcare Performance Lab U1290
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Criterios de participación
Criterio de elegibilidad
Edades elegibles para estudiar
- Adulto
- Adulto Mayor
Acepta Voluntarios Saludables
Descripción
Criterios de inclusión:
- Ser un estudiante de medicina de cuarto o quinto año inscrito en la Facultad de Medicina (Lyon EST o Lyon Sud), o un estudiante de doctorado registrado en las escuelas de doctorado relacionadas con la salud de Lyon durante el año académico 2024-2025
- Habiendo leído la nota de información
- Habiendo firmado el consentimiento por escrito
Criterios de exclusión:
- Estudiante que no dio consentimiento
- Estudiante que no habla francés
Plan de estudios
¿Cómo está diseñado el estudio?
Detalles de diseño
- Propósito principal: Prevención
- Asignación: Aleatorizado
- Modelo Intervencionista: Asignación paralela
- Enmascaramiento: Único
Armas e Intervenciones
Grupo de participantes/brazo |
Intervención / Tratamiento |
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Experimental: Intervención
Intervenciones: Comportamiento: manejo del estrés, mejora del sueño y reducción de fatiga, reducción de comportamientos sedentarios y promoción de la actividad física. |
El estudio busca cuantificar el impacto de una intervención compleja basada en 3 módulos:
Los estudiantes del grupo intervencionista seguirán estos 3 módulos diferentes relacionados con la salud en un orden específico (estrés, sueño, actividad física). Cada módulo estará compuesto por 3 sesiones. Cada sesión incluye entrevistas individuales que cubren la evaluación inicial y el establecimiento de objetivos personalizados. |
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Sin intervención: Control
Los estudiantes en el grupo de control recibirán una intervención "compensatoria" específica después del período posterior a la intervención
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¿Qué mide el estudio?
Medidas de resultado primarias
Medida de resultado |
Medida Descripción |
Periodo de tiempo |
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Calidad de vida. Cambio desde la preintervención en una puntuación compuesta obtenida en el cuestionario Breve de Calidad de Vida en la medida posintervencional en la semana 16.
Periodo de tiempo: Semana 1 (Preintervención) y Semana 16 (Postintervención)
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El nivel de calidad de vida de los estudiantes se evalúa mediante cuatro subpuntuaciones de calidad de vida (es decir, salud física, bienestar psíquico, relaciones sociales, entorno). La puntuación compuesta es la media de las 2 dimensiones: salud física y bienestar psicológico. La medición se realizará en diferentes momentos:
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Semana 1 (Preintervención) y Semana 16 (Postintervención)
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Medidas de resultado secundarias
Medida de resultado |
Medida Descripción |
Periodo de tiempo |
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VAS - Cantidad de estresores. La evolución de la puntuación obtenida en la escala analógica visual (VAS) de 100 mm que evalúa la cantidad percibida de factores estresantes.
Periodo de tiempo: Semana 3, 5, 7
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La cantidad de factores estresantes de los estudiantes se evaluará en una escala analógica visual de 100 mm (VAS: "En las últimas dos semanas, ¿cuántas situaciones estresantes has encontrado?")
que varía de 0 (máximo/extremo) a 100 (cero).
La medida se realizará en el grupo de intervención, es decir, en la semana 3, 5, 7.
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Semana 3, 5, 7
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VAS - Calidad del estrés: evolución de la puntuación obtenida a la escala analógica visual (VAS) de 100 mm que evalúa la valencia emocional asociada con el nivel de estrés.
Periodo de tiempo: Semana 3, 5, 7
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La valencia emocional asociada del nivel de estrés de los estudiantes se evaluará en una escala analógica visual de 100 mm (VAS: "En las últimas dos semanas, ¿cómo caracterizarías tu estrés?")
que van desde 0 (sentimientos muy negativos) a 100 (sentimientos muy positivos).
La medida se realizará en el grupo de intervención, es decir, en la semana 3, 5, 7.
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Semana 3, 5, 7
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VAS - Afrontamiento del estrés. Evolución de la puntuación obtenida en la escala analógica visual (VAS) de 100 mm que evalúa el manejo de situaciones estresantes.
Periodo de tiempo: Semana 3, 5, 7
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El manejo de los estudiantes de situaciones estresantes se evaluará en una escala analógica visual de 100 mm (VAS: "En las últimas dos semanas, ¿cómo manejó sus situaciones estresantes?") Que van desde 0 (afrontamiento de estrés muy malo) a 100 (excelente afrontamiento del estrés).
La medida se realizará en el grupo de intervención, es decir, en la semana 3, 5, 7.
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Semana 3, 5, 7
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VAS - Cantidad del estrés. La evolución de la puntuación obtenida en la escala analógica visual (VAS) de 100 mm que evalúa el nivel de estrés percibido.
Periodo de tiempo: Semana 3, 5, 7
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El nivel de estrés del estudiante se evaluará en una escala analógica visual de 100 mm (VAS: "En las últimas dos semanas, ¿cómo caracterizaría su nivel de estrés?") De 0 (ausencia total de estrés) a 100 (máximo de estrés).
La medida se realizará en el grupo de intervención, es decir, en la semana 3, 5, 7.
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Semana 3, 5, 7
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VAS - Calidad del sueño. La evolución de la puntuación obtenida en la escala analógica visual (VAS) de 100 mm que caracteriza la calidad del sueño.
Periodo de tiempo: Semana 7, 9, 11
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El nivel de calidad del sueño de los estudiantes se evaluará en una escala analógica visual de 100 mm (VAS: "En las últimas dos semanas, ¿cómo caracterizaría su sueño?") Van desde 0 (la peor calidad del sueño posible) a 100 (la mejor calidad del sueño posible).
La medida se realizará en el grupo de intervención, es decir, en la semana 7, 9, 11.
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Semana 7, 9, 11
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VAS - Cantidad del sueño. Evolución de la puntuación obtenida en la escala analógica visual (VAS) de 100 mm que evalúa la cantidad de sueño.
Periodo de tiempo: Semana 7, 9, 11
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El nivel de la cantidad de sueño de los estudiantes se evaluará en una escala analógica visual de 100 mm (VAS: "En las últimas dos semanas, ¿cómo caracterizaría su sueño?") Van desde 0 (cantidad de sueño en gran medida insuficiente) a 100 (cantidad de sueño en gran parte suficiente).
La medida se realizará en el grupo de intervención, es decir, en la semana 7, 9, 11.
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Semana 7, 9, 11
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VAS - Fatiga del sueño. Evolución de la puntuación obtenida en la escala analógica visual (VAS) de 100 mm que evalúa el nivel percibido de fatiga.
Periodo de tiempo: Semana 7, 9, 11
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El nivel de fatiga del estudiante se evaluará en una escala analógica visual de 100 mm (VAS: "En las últimas dos semanas, ¿cómo caracterizaría sus niveles de fatiga física y mental?") Que van desde 0 (fatiga extrema) a 100 (total de ausencia de fatiga).
La medida se realizará en el grupo de intervención, es decir, en la semana 7, 9, 11.
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Semana 7, 9, 11
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Vas - Fitness físico. Evolución de la puntuación obtenida en la escala analógica visual (VAS) de 100 mm que evalúa el nivel percibido de aptitud física.
Periodo de tiempo: Semana 9, 11, 13
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El nivel de aptitud física de los estudiantes se evaluará en una escala analógica visual de 100 mm (VAS: "En las últimas dos semanas, ¿cómo caracterizaría su nivel de aptitud física?") Que van desde 0 (mala forma) hasta 100 (mejor forma).
La medida se realizará cada 2 semanas en el grupo de intervención, es decir, en la semana 9, 11, 13.
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Semana 9, 11, 13
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VAS - Actividad física. Evolución de la puntuación obtenida en la escala analógica visual (VAS) de 100 mm que evalúa el nivel de actividad física.
Periodo de tiempo: Semana 9, 11, 13
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El nivel de actividad física del estudiante se evaluará en una escala analógica visual de 100 mm (VAS: "En las últimas dos semanas, ¿cómo caracterizaría su nivel de actividad física?")
que varía de 0 (completamente inactivo) a 100 (extremadamente activo).
La medida se realizará cada 2 semanas en el grupo de intervención, es decir, en la semana 9, 11, 13.
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Semana 9, 11, 13
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Vas - comportamientos sedentarios. La evolución de la puntuación obtenida en la escala analógica visual de 100 mm (VAS) que evalúa el nivel percibido de comportamientos sedentarios.
Periodo de tiempo: Semana 9, 11, 13
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El nivel de comportamientos sedentarios de los estudiantes se evaluará en una escala analógica visual de 100 mm (VAS: "En las últimas dos semanas, ¿cómo caracterizaría su nivel de comportamientos sedentarios?")
que varía de 0 (extremadamente sedentario) a 100 (absolutamente no sedentario).
La medida se realizará cada 2 semanas en el grupo de intervención, es decir, en la semana 9, 11, 13.
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Semana 9, 11, 13
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Nivel percibido de estrés. Cambio de la preintervención en la puntuación obtenida en la escala de estrés percibida (PSS) en la medida postintervencional en la semana 16.
Periodo de tiempo: Semana 1 (preintervención) y Semana 16 (después de la intervención)
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El nivel de estrés del estudiante se evaluará a través del cuestionario de PSS que varía de 0 (ninguno) a 40 (extremo). Se evalúa un puntaje y se puede clasificar como estrés bajo, moderado y elevado. Las medidas se realizarán en un marco de tiempo diferente:
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Semana 1 (preintervención) y Semana 16 (después de la intervención)
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Estrategias de afrontamiento. Cambio de la preintervención en las puntuaciones obtenidas en el breve inventario de COPE (BCI) en la medida postintervencional en la semana 16.
Periodo de tiempo: Semana 1 (preintervención) y Semana 16 (después de la intervención)
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Las estrategias de afrontamiento de los estudiantes (apoyo social, resolución activa, pensamiento positivo y evitación) se evaluarán a través del cuestionario BCI, cada puntaje que varía de 1 a 4; Una puntuación alta que indica que el comportamiento estaba altamente comprometido. Las medidas se realizarán en un marco de tiempo diferente:
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Semana 1 (preintervención) y Semana 16 (después de la intervención)
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Cantidad de estresores. Puntuación obtenida en el inventario del cuestionario Holmes y Rahe durante la preintervención.
Periodo de tiempo: Semana 1 (preintervención)
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La cantidad de factores estresantes cumplidos por los estudiantes durante los últimos años se evaluará con el inventario del cuestionario Holmes y Rahe.
Se evalúa un puntaje y se puede clasificar como un riesgo bajo, medio y alto riesgo de degradación de la salud.
Esta medida se realizará durante el período preintervencional en la semana 1 (para los grupos de control e intervencionistas).
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Semana 1 (preintervención)
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Big-5. Puntajes obtenidos en el cuestionario Big-5.
Periodo de tiempo: Semana 1 (preintervención)
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Los rasgos de personalidad de los estudiantes (es decir,
La amabilidad, la apertura, la conciencia, la extraversión, el neuroticismo) se evaluará a través del cuestionario Big-5.
Cada puntaje varía de uno a cinco.
Esta medida se realizará durante el período preintervencional en la semana 1 (para los grupos de control e intervencionistas).
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Semana 1 (preintervención)
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Nivel percibido de problemas de sueño. Cambio de la preintervención en la puntuación obtenida en el Inventario del Cuestionario de sueño de Pittsburgh (PSQI) en la medida posterior a la intervención en la semana 16.
Periodo de tiempo: Semana 1 (preintervención) y Semana 16 (después de la intervención)
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El nivel de problemas de sueño del estudiante se evaluará a través del puntaje PSQI que varía de 0 (ninguno) a 21 (extremo). Esta puntuación clasificó la presencia o ausencia de problemas de sueño. Se puede dividir en ocho subproores (es decir, calidad del sueño, latencia del sueño, tiempo que pasa en la cama, el tiempo de sueño, la eficiencia habitual del sueño, las alteraciones del sueño, el uso de medicamentos para dormir y la disfunción diurna). La medida se realizará en un marco de tiempo diferente:
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Semana 1 (preintervención) y Semana 16 (después de la intervención)
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Escala de somnolencia de Epworth. Cambio de la preintervención en la puntuación obtenida en la escala de somnolencia de Epworth en la medida posterior a la intervención en la semana 16.
Periodo de tiempo: Semana 1 (preintervención) y Semana 16 (después de la intervención)
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El nivel de somnolencia diurna del estudiante se evaluará a través de la escala de somnolencia de Epworth que varía de 0 (ninguno) a 24 (extremo). Las medidas se realizarán en un marco de tiempo diferente:
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Semana 1 (preintervención) y Semana 16 (después de la intervención)
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Fatiga multidimensional. Cambio de la preintervención en la puntuación obtenida en el Inventario de fatiga multidimensional (IMF) en la medida posterior a la intervención en la semana 16.
Periodo de tiempo: Semana 1 (preintervención) y Semana 16 (después de la intervención)
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El nivel de fatiga del alumno se evaluará a través del cuestionario MFI que cubre varias dimensiones de fatiga, incluida la fatiga general (9 a 45), la fatiga mental (6 a 30), la motivación reducida (2 a 10) y la actividad reducida (3 a 15). Las medidas se realizarán en un marco de tiempo diferente:
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Semana 1 (preintervención) y Semana 16 (después de la intervención)
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Escala compuesta de la mañana. Puntuación obtenida en la escala compuesta de la mañana (CSM).
Periodo de tiempo: Semana 1 (preintervención)
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El cronotipo de los estudiantes se evalúa a través del CSM.
También se puede evaluar una puntuación total (de 13 a 55).
Una puntuación de 22 o menos indica un cronotipo nocturno, una puntuación por encima de 44 indica un cronotipo matutino y las puntuaciones en el medio reciben una clasificación intermedia.
Esta medida se realizará durante el período preintervencional en la semana 1 (para los grupos de control e intervencionistas).
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Semana 1 (preintervención)
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Nivel percibido de actividad física. Cambio de la preintervención en el puntaje obtenido en la rápida evaluación de la actividad física (RAPA) al cuestionario a la medida postintervencional en la semana 16.
Periodo de tiempo: Semana 1 (preintervención) y Semana 16 (después de la intervención)
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El nivel de actividad física de los estudiantes se evaluará a través del cuestionario Rapa. El nivel de actividad física, incluida la aeróbica, la fuerza y la flexibilidad, se autoevalúa. Los puntajes se expresan en horas por día para la semana y los días de fin de semana. Las medidas se realizarán en un marco de tiempo diferente:
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Semana 1 (preintervención) y Semana 16 (después de la intervención)
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Escala de soledad (ESUL). Cambio de la preintervención en la puntuación obtenida en la escala de soledad (ESUL) a la medida postintervencional en la semana 16.
Periodo de tiempo: Semana 1 (preintervención) y Semana 16 (después de la intervención)
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El nivel de soledad de los estudiantes se evaluará a través del cuestionario de la escala de soledad (ESUL) que varía de 20 (bajo) a 80 (extremo). Las medidas se realizarán en un marco de tiempo diferente:
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Semana 1 (preintervención) y Semana 16 (después de la intervención)
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Escala de angustia psicológica de Kessler (KPDS). Cambio de la preintervención en la puntuación obtenida en el cuestionario de la Escala de angustia psicológica de Kessler (KPDS) a la medida posterior a la intervención en la semana 16.
Periodo de tiempo: Semana 1 (preintervención) y Semana 16 (después de la intervención)
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El nivel de angustia de los estudiantes se evaluará a través del cuestionario de la Escala de angustia psicológica de Kessler (KPDS) que varía de 10 (bajo) a 50 (extremo). Las medidas se realizarán en un marco de tiempo diferente:
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Semana 1 (preintervención) y Semana 16 (después de la intervención)
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Asistencia -lite (alcohol, tabaquismo y herramienta de detección de participación de sustancias - lite). Cambio de la preintervención en la puntuación obtenida en el cuestionario de asistencia (alcohol, tabaquismo y participación de sustancias-lite) al después de la intervención
Periodo de tiempo: Semana 1 (preintervención) y Semana 16 (después de la intervención)
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El nivel de uso de las sustancias de los estudiantes se evaluará a través de la asistencia -lite (herramienta de detección de alcohol, tabaquismo y participación de sustancias - Lite). Cuestionario que oscila entre 20 (bajo) 80 (extremo). Las medidas se realizarán en un marco de tiempo diferente:
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Semana 1 (preintervención) y Semana 16 (después de la intervención)
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Marcador de variabilidad de la frecuencia cardíaca (HRV). Cambio de la preintervención en la coherencia cardíaca en la medida postintervencional en la semana 16.
Periodo de tiempo: Semana 1 (preintervención) y Semana 16 (después de la intervención)
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El nivel de estrés fisiológico del estudiante se evaluará a través de la coherencia cardíaca, un marcador de HRV. Las medidas se realizarán en un marco de tiempo diferente:
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Semana 1 (preintervención) y Semana 16 (después de la intervención)
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Marcador de variabilidad de la frecuencia cardíaca (HRV). Cambio de la preintervención en la puntuación SDNN en la medida posterior a la intervención en la semana 16.
Periodo de tiempo: Semana 1 (preintervención) y Semana 16 (después de la intervención)
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El nivel de estrés fisiológico del estudiante se evaluará a través del puntaje SDNN, un marcador de HRV. SDNN es la desviación estándar de los intervalos inter-beat (IBI) medidos en la EM, NN significa latidos "normales", es decir, eliminar los ritmos anormales o falsos. Las medidas se realizarán en un marco de tiempo diferente:
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Semana 1 (preintervención) y Semana 16 (después de la intervención)
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Marcador de variabilidad de la frecuencia cardíaca (HRV). Cambio de la preintervención en la puntuación RMSSD en la medida posterior a la intervención en la semana 16.
Periodo de tiempo: Semana 1 (preintervención) y Semana 16 (después de la intervención)
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El nivel de estrés fisiológico del estudiante se evaluará a través del RMSSD, un marcador de HRV. RMSSD es la forma más comúnmente medida de HRV, calcula la diferencia entre los sucesivos intervalos inter-beat (IBI) en MS, prepara estos valores y toma la raíz de la media. Las medidas se realizarán en un marco de tiempo diferente:
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Semana 1 (preintervención) y Semana 16 (después de la intervención)
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Marcador de variabilidad de la frecuencia cardíaca (HRV). Cambio de la preintervención en la puntuación PNN50% en la medida posterior a la intervención en la semana 16.
Periodo de tiempo: Semana 1 (preintervención) y Semana 16 (después de la intervención)
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El nivel de estrés fisiológico del estudiante se evaluará a través del PNN50%, un marcador de HRV. NN50 es el número de pares de intervalos sucesivos que difieren en más de 50 ms. Y PNN50, que se usa más típicamente, es la proporción de NN50 en todos los intervalos N-N en una muestra, expresadas como un porcentaje. Las medidas se realizarán en un marco de tiempo diferente:
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Semana 1 (preintervención) y Semana 16 (después de la intervención)
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Marcadores de variabilidad de la frecuencia cardíaca (HRV). Cambio de la preintervención en la relación de baja frecuencia / alta frecuencia (LF / HF) en la medida postintervencional en la semana 16.
Periodo de tiempo: Semana 1 (preintervención) y Semana 16 (después de la intervención)
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El nivel de estrés fisiológico de los estudiantes se evaluará a través de la relación LF/HF, un marcador de HRV. La banda HF generalmente se correlaciona con RMSSD y NN50, la menor potencia de HF se asocia con el estrés y la ansiedad. Se asocia principalmente con la actividad en el sistema nervioso parasimpático. La banda LF se asocia típicamente con el sistema nervioso simpático y la relación HF/LF a menudo se usa como una medida del equilibrio simpático-parasimpático en el sistema nervioso. Las medidas se realizarán en un marco de tiempo diferente:
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Semana 1 (preintervención) y Semana 16 (después de la intervención)
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Registros de actimetría. Cambio de la preintervención en el tiempo en la cama en la medida postintervencional en la semana 16.
Periodo de tiempo: Semana 1 (preintervención) y Semana 16 (después de la intervención)
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Se accederá al nivel de sueño de los estudiantes objetivos a través de las grabaciones de actimetría. El tiempo en la cama (en horas/día) se refiere a la duración total entre el momento en que un individuo se pone en la cama con la intención de dormir y el tiempo que él/ella se levanta de la cama. Incluye tanto el tiempo que pasó dormido (tiempo total de sueño) como cualquier período de vigilia mientras está en la cama. Esencialmente, representa el tiempo total asignado para el sueño, independientemente de si el individuo realmente está durmiendo durante ese tiempo. La medida se realizará en diferentes marcos de tiempo:
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Semana 1 (preintervención) y Semana 16 (después de la intervención)
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Registros de actimetría. Cambio de la preintervención en la duración total del sueño en la medida postintervencional en la semana 16.
Periodo de tiempo: Semana 1 (preintervención) y Semana 16 (después de la intervención)
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Se accederá al nivel de sueño de los estudiantes objetivos a través de las grabaciones de actimetría. La duración total del sueño se obtiene durante un período específico, medido en horas/día. Representa la cantidad general de sueño obtenida por un individuo. La medida se realizará en un marco de tiempo diferente:
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Semana 1 (preintervención) y Semana 16 (después de la intervención)
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Registros de actimetría. Cambio de la preintervención en la eficiencia del sueño en la medida postintervencional en la semana 16.
Periodo de tiempo: Semana 1 (preintervención) y Semana 16 (después de la intervención)
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Se accederá al nivel de sueño de los estudiantes objetivos a través de las grabaciones de actimetría. La eficiencia del sueño es la relación entre el tiempo total de sueño y el tiempo total que pasa en la cama, expresado como un porcentaje. Refleja cuán efectivamente se está durmiendo durante el tiempo asignado para dormir. La medida se realizará en un marco de tiempo diferente:
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Semana 1 (preintervención) y Semana 16 (después de la intervención)
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Registros de actimetría. Cambio de la preintervención en la latencia de inicio del sueño en la medida postintervencional en la semana 16.
Periodo de tiempo: Semana 1 (preintervención) y Semana 16 (después de la intervención)
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Se accederá al nivel de sueño de los estudiantes objetivos a través de las grabaciones de actimetría. La latencia de inicio del sueño es la cantidad de tiempo que tarda un individuo en quedarse dormido después de meterse en la cama, medido desde el momento en que las luces se apagan hasta que el inicio del sueño, informado en minutos. La medida se realizará en un marco de tiempo diferente:
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Semana 1 (preintervención) y Semana 16 (después de la intervención)
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Registros de actimetría. Cambio de la preintervención en la vigilia después del inicio del sueño en la medida posterior a la intervención en la semana 16.
Periodo de tiempo: Semana 1 (preintervención) y Semana 16 (después de la intervención)
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Se accederá al nivel de sueño de los estudiantes objetivos a través de las grabaciones de actimetría. La estela después del inicio del sueño mide la cantidad total de tiempo pasado despierto después de quedarse dormido inicialmente, informó en minutos. Refleja las interrupciones en la continuidad del sueño. La medida se realizará en un marco de tiempo diferente:
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Semana 1 (preintervención) y Semana 16 (después de la intervención)
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Registros de actimetría. Cambio de la preintervención en el número de despertares en la medida posterior a la intervención en la semana 16.
Periodo de tiempo: Semana 1 (preintervención) y Semana 16 (después de la intervención)
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Se accederá al nivel de sueño de los estudiantes objetivos a través de las grabaciones de actimetría. El número de despertares representa la frecuencia de breves despertares durante el período de sueño. Cada despertar puede interrumpir la continuidad del sueño e impactar la calidad del sueño. La medida se realizará en un marco de tiempo diferente:
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Semana 1 (preintervención) y Semana 16 (después de la intervención)
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Registros de actimetría. Cambio de la preintervención en el punto de sueño medio en la medida post-intervencional en la semana 16.
Periodo de tiempo: Semana 1 (preintervención) y Semana 16 (después de la intervención)
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Se accederá al nivel de sueño de los estudiantes objetivos a través de las grabaciones de actimetría. El punto de sueño medio se refiere al punto medio del período de sueño de un individuo. Se calcula al encontrar el punto medio entre el momento del inicio del sueño (cuando el individuo se duerme) y el tiempo de desplazamiento del sueño (cuando el individuo se despierta). La medida se realizará en un marco de tiempo diferente:
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Semana 1 (preintervención) y Semana 16 (después de la intervención)
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Registros de actimetría. Cambio de la preintervención en la hora de acostarse en la medida postintervencional en la semana 16.
Periodo de tiempo: Semana 1 (preintervención) y Semana 16 (después de la intervención)
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Se accederá al nivel basal de sueño de los estudiantes objetivos a través de las grabaciones de actimetría. La hora de acostarse es el momento en que un individuo se acuesta con la intención de dormir. La medida se realizará en un marco de tiempo diferente:
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Semana 1 (preintervención) y Semana 16 (después de la intervención)
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Registros de actimetría. Cambio de la preintervención en el tiempo de inicio del sueño en la medida postintervencional en la semana 16.
Periodo de tiempo: Semana 1 (preintervención) y Semana 16 (después de la intervención)
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Se accederá al nivel de sueño basal objetivo de los estudiantes a través de las grabaciones de actimetría. El tiempo de inicio del sueño se refiere al momento en que un individuo se duerme después de meterse inicialmente en la cama con la intención de dormir, medido en minutos. La medida se realizará en un marco de tiempo diferente:
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Semana 1 (preintervención) y Semana 16 (después de la intervención)
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Registros de actimetría. Cambio de la preintervención en la inercia del sueño en la medida postintervencional en la semana 16.
Periodo de tiempo: Semana 1 (preintervención) y Semana 16 (después de la intervención)
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Se accederá al nivel basal de sueño de los estudiantes objetivos a través de las grabaciones de actimetría. La inercia del sueño se refiere a los períodos entre el tiempo de atención y el tiempo de atenuación, medido en minutos. La medida se realizará en un marco de tiempo diferente:
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Semana 1 (preintervención) y Semana 16 (después de la intervención)
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Registros de actimetría. Cambio de la preintervención en el tiempo de atención en la medida post-intervencional en la semana 16.
Periodo de tiempo: Semana 1 (preintervención) y Semana 16 (después de la intervención)
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Se accederá al nivel basal de sueño de los estudiantes objetivos a través de las grabaciones de actimetría. El tiempo de atención se refiere al momento en que un individuo se despierta del sueño por la mañana. La medida se realizará en un marco de tiempo diferente:
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Semana 1 (preintervención) y Semana 16 (después de la intervención)
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Registros de actimetría. Cambio del índice de regularidad previa a la intervención en el sueño en la medida postintervencional en la semana 16.
Periodo de tiempo: Semana 1 (preintervención) y Semana 16 (después de la intervención)
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Se accederá al nivel de sueño basal objetivo de los estudiantes a través de las grabaciones de actimetría. El índice de regularidad del sueño es una medida que evalúa la consistencia de los hábitos de sueño de un individuo durante un período determinado. Tiene en cuenta la regularidad de la hora de acostarse y los tiempos de atención a diario. Cuanto más alto sea el índice de regularidad del sueño, más consistentes y regulares se consideran los hábitos de sueño del individuo. La medida se realizará en un marco de tiempo diferente:
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Semana 1 (preintervención) y Semana 16 (después de la intervención)
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Registros de actimetría. Cambio de la intervención previa en actividad física moderada a vigorosa (MVPA) en la medida postintervencional en la semana 16.
Periodo de tiempo: Semana 1 (preintervención) y Semana 16 (después de la intervención)
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Se accederá a los niveles objetivos de actividad física de los estudiantes y comportamiento sedentario a través de las grabaciones de actimetría. MVPA se refiere a actividades físicas que requieren niveles moderados a altos de esfuerzo y aumentan significativamente la frecuencia cardíaca y la respiración. Estas actividades contribuyen a mejorar la salud cardiovascular, el estado físico y el bienestar general. MVPA abarca una variedad de actividades que son más intensas que los comportamientos sedentarios pero menos intensos que las actividades vigorosas. MVPA se mide en minutos/día. La medida se realizará en un marco de tiempo diferente:
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Semana 1 (preintervención) y Semana 16 (después de la intervención)
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Registros de actimetría. Cambio de la preintervención en la actividad física ligera en la medida postintervencional en la semana 16.
Periodo de tiempo: Semana 1 (preintervención) y Semana 16 (después de la intervención)
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Se accederá a los niveles objetivos de actividad física de los estudiantes y comportamiento sedentario a través de las grabaciones de actimetría. La actividad física ligera se refiere a cualquier actividad que requiera un esfuerzo mínimo y solo una frecuencia cardíaca ligeramente elevada y la respiración, medida en minutos/día. Implica un movimiento que es más que un comportamiento sedentario pero que no alcanza el nivel de intensidad de la actividad física moderada a vigorosa (MVPA). Las actividades físicas ligeras suelen ser aquellas que se pueden realizar durante las tareas diarias o actividades tranquilas y no conducen a sudoración significativa o una mayor frecuencia de respiración. La medida se realizará en un marco de tiempo diferente:
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Semana 1 (preintervención) y Semana 16 (después de la intervención)
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Registros de actimetría. Cambio de la preintervención en descansos sedentarios en la medida postintervencional en la semana 16.
Periodo de tiempo: Semana 1 (preintervención) y Semana 16 (después de la intervención)
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Se accederá a los niveles objetivos de actividad física de los estudiantes y comportamiento sedentario a través de las grabaciones de actimetría. Las rupturas sedentarias se refieren a períodos cortos de tiempo durante los cuales los individuos interrumpen el comportamiento prolongado o sedentario al participar en una actividad física o de pie. La medida se realizará en un marco de tiempo diferente:
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Semana 1 (preintervención) y Semana 16 (después de la intervención)
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Registros de actimetría. Cambio de la preintervención en el tiempo sedentario en la medida post-intervencional en la semana 16.
Periodo de tiempo: Semana 1 (preintervención) y Semana 16 (después de la intervención)
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Se accederá a los niveles objetivos de actividad física de los estudiantes y comportamiento sedentario a través de las grabaciones de actimetría. El tiempo sedentario es la duración total del comportamiento sedentario, definido como períodos de movimiento o actividad mínima, medido en minutos/día. La medida se realizará en un marco de tiempo diferente:
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Semana 1 (preintervención) y Semana 16 (después de la intervención)
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Registros de actimetría. Cambio de la preintervención en episodios sedentarios prolongados en la medida posterior a la intervención en la semana 16.
Periodo de tiempo: Semana 1 (preintervención) y Semana 16 (después de la intervención)
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Se accederá a los niveles objetivos de actividad física de los estudiantes y comportamiento sedentario a través de las grabaciones de actimetría. Los combates sedentarios prolongados se refieren a períodos de tiempo prolongados durante los cuales los individuos participan en una actividad física mínima o permanecen en una posición sentada o reclinada sin interrupción. Estos combates generalmente duran duraciones prolongadas, medidas en minutos/día, a menudo superiores a 30 minutos o más a la vez. La medida se realizará en un marco de tiempo diferente:
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Semana 1 (preintervención) y Semana 16 (después de la intervención)
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Marcadores de aptitud física: fuerza. Cambio de la preintervención en la fuerza desarrollada durante una contracción isométrica máxima de los cuádriceps en la medida postintervencional en la semana 16.
Periodo de tiempo: Semana 1 (preintervención) y Semana 16 (después de la intervención)
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El nivel de condición física del estudiante se evaluará a través de una prueba de fuerza muscular. La fuerza isométrica máxima de los cuádriceps durante la prueba de resistencia se realizará en un marco de tiempo diferente:
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Semana 1 (preintervención) y Semana 16 (después de la intervención)
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Marcadores de aptitud física: potencia. Cambio de la preintervención en la altura del salto en la medida postintervencional en la semana 16.
Periodo de tiempo: Semana 1 (preintervención) y Semana 16 (después de la intervención)
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El salto de sentadillas es el ejercicio pliométrico en el que una persona dobla las rodillas para bajar su cuerpo en una posición de sentadilla, luego realiza un salto explosivo hacia arriba extendiendo las caderas, las rodillas y los tobillos simultáneamente. Durante este ejercicio, se medirá la altura del salto (en CM). El máximo de salto se realizará en un marco de tiempo diferente:
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Semana 1 (preintervención) y Semana 16 (después de la intervención)
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Marcadores de aptitud física: potencia. Cambio de la preintervención en el tiempo de vuelo en la medida post-intervencional en la semana 16.
Periodo de tiempo: Semana 1 (preintervención) y Semana 16 (después de la intervención)
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El nivel de condición física del estudiante se evaluará a través de una prueba de potencia, un salto vertical. Durante este ejercicio, se medirá el tiempo de vuelo (en segundos). La hora del vuelo se realizará en un marco de tiempo diferente:
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Semana 1 (preintervención) y Semana 16 (después de la intervención)
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Marcadores de aptitud física: potencia. Cambio de la preintervención en el poder relativo en la medida postintervencional en la semana 16.
Periodo de tiempo: Semana 1 (preintervención) y Semana 16 (después de la intervención)
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El nivel de condición física del estudiante se evaluará a través de una prueba de potencia, un salto vertical. Durante este ejercicio, se puede estimar el poder relativo. La potencia relativa se realizará en un marco de tiempo diferente:
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Semana 1 (preintervención) y Semana 16 (después de la intervención)
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Marcadores de aptitud física: resistencia. Cambio de la preintervención en la velocidad a través de la prueba de resistencia en la medida postintervencional en la semana 16.
Periodo de tiempo: Semana 1 (preintervención) y Semana 16 (después de la intervención)
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El nivel de condición física del estudiante se evaluará a través de una prueba de resistencia cardiorrespiratoria (Vameval modificado). La velocidad a través de la resistencia se registrará en un marco de tiempo diferente:
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Semana 1 (preintervención) y Semana 16 (después de la intervención)
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Marcadores de aptitud física: resistencia. Cambio de la preintervención en VO2Max a través de la prueba de resistencia en la medida posterior a la intervención en la semana 16.
Periodo de tiempo: Semana 1 (preintervención) y Semana 16 (después de la intervención)
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El nivel de condición física del estudiante se evaluará a través de una prueba de resistencia cardiorrespiratoria (Vameval modificado). Durante esta prueba, la velocidad a la aeróbica máxima (VMA) es la velocidad máxima (velocidad) alcanzada donde el individuo aún puede mantener el metabolismo aeróbico sin hacer la transición al metabolismo anaeróbico. VO2Max se refiere a la tasa máxima de consumo de oxígeno durante el ejercicio intenso, típicamente medido en mililitros de oxígeno por kilogramo de peso corporal por minuto (ml/kg/min). Es un indicador clave de la aptitud cardiovascular y la resistencia aeróbica de un individuo. El VO2Max se estimó como 3.5 veces VMA. El VO2Max a través de la resistencia se grabará en un marco de tiempo diferente:
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Semana 1 (preintervención) y Semana 16 (después de la intervención)
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Marcadores de aptitud física: resistencia. Cambio de la preintervención en la frecuencia cardíaca durante la prueba de resistencia en la medida posterior a la intervención en la semana 16.
Periodo de tiempo: Semana 1 (preintervención) y Semana 16 (después de la intervención)
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El nivel de condición física del estudiante se evaluará a través de una prueba de resistencia cardiorrespiratoria (Vameval modificado). La frecuencia cardíaca se medirá en tres momentos: máximo, submáxima, a 1 minuto y 3 minutos de recuperación. La medida se registrará en un marco de tiempo diferente:
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Semana 1 (preintervención) y Semana 16 (después de la intervención)
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Marcadores de aptitud física: flexibilidad. Cambio de la preintervención en flexibilidad en la medida postintervencional en la semana 16.
Periodo de tiempo: Semana 1 (preintervención) y Semana 16 (después de la intervención)
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El nivel de flexibilidad del estudiante se evaluará a través de la prueba SIT y Reach. Durante este ejercicio, se puede medir la flexibilidad de la espalda baja y los isquiotibiales. La flexibilidad de la parte baja de la espalda y los isquiotibiales se realizarán (en cm) en un marco de tiempo diferente:
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Semana 1 (preintervención) y Semana 16 (después de la intervención)
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Marcadores de aptitud física: flexibilidad. Cambio de la preintervención en flexibilidad en la medida postintervencional en la semana 16.
Periodo de tiempo: Semana 1 (preintervención) y Semana 16 (después de la intervención)
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El nivel de flexibilidad del estudiante se evaluará a través de la prueba de flexibilidad del hombro. Durante este ejercicio, se puede medir la flexibilidad de los hombros. La flexibilidad de los hombros se realizará (en cm) en un marco de tiempo diferente:
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Semana 1 (preintervención) y Semana 16 (después de la intervención)
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Marcadores de composición corporal. Cambio de la preintervención en el índice de masa corporal (IMC) en la medida postintervencional en la semana 16.
Periodo de tiempo: Semana 1 (preintervención) y Semana 16 (después de la intervención)
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El IMC es una medida utilizada para evaluar el peso corporal de un individuo en relación con su altura. Se calcula dividiendo el peso de una persona en kilogramos por el cuadrado de su altura en metros (IMC = peso en kilogramos / (altura en metros) ²). El IMC proporciona una indicación general de si el peso de una persona cae dentro de un rango saludable en relación con su altura. Así es como generalmente se interpretan las categorías de IMC: Capazón de peso: IMC menos de 18.5 Peso normal: IMC entre 18.5 y 24.9 sobrepeso: IMC entre 25 y 29.9 Obesidad: IMC 30 o más La medida se registrará en un marco de tiempo diferente:
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Semana 1 (preintervención) y Semana 16 (después de la intervención)
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Puntuación compuesta: satisfacción del estudiante. Puntaje que varía de 0 a 100 acceder al nivel de satisfacción del estudiante del módulo de estrés.
Periodo de tiempo: Semana 7
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La puntuación compuesta será la media de dos subcorres:
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Semana 7
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Puntuación compuesta: satisfacción del estudiante. Puntaje que varía de 0 a 100 acceder al nivel de satisfacción del estudiante del módulo de sueño.
Periodo de tiempo: Semana 11
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La puntuación compuesta será la media de dos subcorres:
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Semana 11
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Puntuación compuesta: satisfacción del estudiante. Puntaje que varía de 0 a 100 acceder al nivel de satisfacción del estudiante de los comportamientos sedentarios y el módulo de actividad física.
Periodo de tiempo: Semana 13
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La puntuación compuesta será la media de dos subcorres:
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Semana 13
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Recomendación de preguntas. Responda a la pregunta "¿Recomendaría a un amigo que participe en el proyecto de Grupos Promessos?" preguntó durante la intervención posterior.
Periodo de tiempo: Semana 16 (después de la intervención)
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"¿Recomendarías a un amigo que participe en el grupo de promesas?"
La respuesta puede ser sí o no.
Esto proporcionará información sobre la voluntad de los estudiantes para recomendar el proyecto y puede representar su percepción general y apreciación del proyecto.
Esta medida se realizará durante el período post-intervencional en la semana 16 (para los grupos de control e intervencionistas).
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Semana 16 (después de la intervención)
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Cambio de preguntas de los hábitos. Responda a la pregunta "¿Crees que tu participación en el proyecto de grupo prometedor ha modificado sus comportamientos/acciones de salud?" preguntó durante la intervención posterior.
Periodo de tiempo: Semana 16 (después de la intervención)
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"El comportamiento de salud se refiere a todas las acciones y hábitos individuales que tienen un impacto en la salud, incluidas las opciones de estilo de vida, prácticas de higiene, dietas, actividad física, sueño, uso de sustancias como tabaco y alcohol, manejo del estrés y cumplimiento de las recomendaciones médicas.
Estos comportamientos juegan un papel crucial en la prevención de enfermedades, la promoción de la salud y el bienestar general.
Según esta definición, ¿cree que su participación en el proyecto prometedor del grupo ha modificado sus comportamientos/acciones de salud? ".
La respuesta puede ser sí o No. Esta medida se realizará durante el período postervencional en la Semana 16 (para los grupos de control e intervención).
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Semana 16 (después de la intervención)
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Cambio de preguntas de los hábitos. Responda a la pregunta "¿Para qué comportamientos crees que has modificado tus hábitos/acciones?", Preguntó durante la intervención posterior.
Periodo de tiempo: Semana 16 (después de la intervención)
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Si el estudiante responde que sí a la pregunta anterior ("¿Crees que tu participación en el proyecto de grupos promesas ha modificado tus comportamientos/acciones de salud?"), Se le preguntará: "¿Para qué comportamientos crees que has modificado tus hábitos/acciones?".
Pueden responder sí (cambios positivos), sí (cambio negativo), no (sin cambios para este comportamiento) entre una lista de comportamientos preestablecidos (estrés, sueño, comportamientos de actividad sedentaria o física).
También pueden declarar cambios adicionales de hábitos diferentes.
Esta medida se realizará durante el período post-intervencional en la semana 16 (para los grupos de control e intervencionistas).
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Semana 16 (después de la intervención)
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Nivel percibido de actividad física y sedentaria. Cambio de la preintervención en la puntuación obtenida en el cuestionario ONAPS-PAQ a la medida postintervencional en la semana 16.
Periodo de tiempo: Semana 1 (preintervención) y Semana 16 (después de la intervención)
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El nivel de actividad física de los estudiantes y sedentaria se evaluarán a través del Onaps -Paq (Observatorio Nacional para la Actividad Física y los Cuestionarios de Sedentariedad - Actividad Física) durante una semana típica. Los puntajes se expresan en horas por día para la semana y los días de fin de semana. Las medidas se realizarán en un marco de tiempo diferente:
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Semana 1 (preintervención) y Semana 16 (después de la intervención)
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Autoeficacia académica. Cambio desde la pre-intervención en la puntuación obtenida en la Escala General de Autoeficacia Académica (GASE) en la medida post-intervención en la Semana 16.
Periodo de tiempo: Semana 1 (Preintervención) y Semana 16 (Postintervención)
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El nivel de autoeficacia académica de los estudiantes se evaluará mediante el Cuestionario de autoeficacia académica, que va de 5 a 20, donde una puntuación más alta indica una mejor autoeficacia académica percibida. Las mediciones se realizarán en diferentes momentos:
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Semana 1 (Preintervención) y Semana 16 (Postintervención)
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Estudia un producto de dispositivo regulado por la FDA de EE. UU.
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